ਸ਼ੂਗਰ ਲਈ ਖੁਰਾਕ

ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿਚ ਫਲ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਅਸਥਿਰ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਅੰਗੂਰ ਨੂੰ ਇਕ ਲਾਭਦਾਇਕ ਉਤਪਾਦ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਇਹ ਇਕ ਮਿੱਠੇ ਬੇਰੀਆਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਖਾਣਾ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਅਤੇ ਚੀਨੀ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਲਈ ਅੰਗੂਰ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਬਦਲਣ ਲਈ ਮਜ਼ਬੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਇਹ ਇਕੋ ਇਕ ਰਸਤਾ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਐਂਡੋਕਰੀਨ ਵਿਕਾਰ ਹੋਏ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕਾੱਟੀਜ ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਸਿਹਤ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮੰਨਿਆ. ਪਰ ਕੀ ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਕੰਪੋਜੀਸ਼ਨ ਕਰਿਡ ਦੁੱਧ ਵਿਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਜੰਮ ਕੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਫਲ਼ੀਦਾਰ ਸਰੀਰ ਉੱਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਮਟਰ ਕੀਮਤੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਕੀ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿਚ ਮਟਰ ਦਲੀਆ, ਛੱਜੇ ਹੋਏ ਆਲੂ ਜਾਂ ਸੂਪ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ? ਲੇਖ ਵਿਚ ਹੋਰ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ. ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਗੁਣ ਮਟਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ, ਵਿਟਾਮਿਨ, ਮਾਈਕਰੋ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋ ਤੱਤ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਸੇਬ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਨੂੰ ਜਾਣਦਿਆਂ, ਲੋਕ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਖਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਰੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਸ਼ੱਕਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਰਚਨਾ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਲਾਭ ਅਤੇ ਹਾਨੀ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਸਮਾਈ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਐਂਡੋਕਰੀਨੋਲੋਜਿਸਟ ਨਾਲ ਤਾਲਮੇਲ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

ਸੌਰਕ੍ਰੌਟ ਸਲੈਵਿਕ ਅਤੇ ਕੇਂਦਰੀ ਯੂਰਪੀਅਨ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਰਵਾਇਤੀ ਪਕਵਾਨ ਹੈ. ਰੂਸ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪੂਰਬੀ ਸਲੈਵਿਕ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਅਕਸਰ ਗਰਮੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਖਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਸੂਪ (ਗੋਭੀ ਦਾ ਸੂਪ, ਬੋਰਸ਼, ਹੌਜਪੌਡ) ਦੇ ਮੁੱਖ ਅੰਸ਼ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸਟੀਵਡ ਖਟਾਈ ਗੋਭੀ ਨੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਗੁਆ ਦਿੱਤੀ ਹੈ, ਪਰ ਯੂਰਪ ਵਿੱਚ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜਰਮਨ ਅਤੇ ਚੈੱਕ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਸਨੂੰ ਅਕਸਰ ਮਾਸ ਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਸਾਈਡ ਡਿਸ਼ ਵਜੋਂ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਕਸਰ ਸੂਰ ਦਾ.

ਚਿਕਨ ਅੰਡਾ ਵੱਖ ਵੱਖ ਖਾਣ ਪੀਣ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਭਾਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਆਟੇ, ਮਿਲਾਵਟ, ਸਲਾਦ, ਗਰਮ, ਸਾਸ, ਵੀ ਬਰੋਥ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿਚ, ਨਾਸ਼ਤਾ ਅਕਸਰ ਇਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਇਸ ਦੀ ਬਣਤਰ (% ਵਿਚ ਡੇਟਾ) ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ: ਪ੍ਰੋਟੀਨ - 12.7; ਚਰਬੀ - 11.5; ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ - 0.7; ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ - 0; ਪਾਣੀ - 74.1; ਸਟਾਰਚ - 0; ਸੁਆਹ - 1; ਜੈਵਿਕ ਐਸਿਡ - 0.

ਦੰਤਕਥਾ ਜਿਸਨੇ ਇਕ ਵਾਰ ਫ੍ਰੈਂਚ ਰਾਜੇ ਨੂੰ ਟਮਾਟਰਾਂ ਨਾਲ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਸੀ, ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਕੀ ਨਤੀਜਾ ਆਇਆ, ਸ਼ਾਇਦ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪਾਠਕਾਂ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਤਾਂ ਫਿਰ ਮੱਧ ਯੁੱਗ ਵਿਚ ਇਹ ਫਲ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਕਿਉਂ ਮੰਨੇ ਗਏ? ਅਤੇ ਹੁਣ ਵੀ ਕਿਉਂ, ਡਾਕਟਰ ਬਹਿਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਨਾਲ ਟਮਾਟਰ ਖਾਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ? ਇਸ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਦਾ ਉੱਤਰ ਦੇਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੁਨਹਿਰੀ ਸੇਬਾਂ ਦੀ ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਕਰਵਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

ਦਾਲਚੀਨੀ ਆਧੁਨਿਕ ਮਨੁੱਖ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਆਮ ਹੈ. ਮਸਾਲੇ ਅੱਜ ਕੱਲ੍ਹ ਪੈਸੇ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਘਰੇਲੂ ifeਰਤ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇਕ ਵਾਰ ਇਸ ਨੂੰ ਬੇਕਿੰਗ ਜਾਂ ਮਿਠਆਈ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਦੀ ਸੀ. ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪਕਾਉਣ ਵਿਚ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿਚ ਸੁਆਦ ਪਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ ਸ਼ੂਗਰ.

ਤਰਬੂਜ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਮਿੱਠੀ ਬੇਰੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਹੜੀਆਂ ਚੰਗੀਆਂ ਸਵਾਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ. ਪਰ ਕੀ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਵਿਚ ਤਰਬੂਜ ਖਾਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਖੂਨ ਦੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰੇਗਾ? ਇਹ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਜੀਵਾਣੂ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਵਿਚਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.

ਕਈਆਂ ਨੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਬਕਥੋਰਨ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਸੁਣਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਇਕ ਅਨੌਖਾ ਬੇਰੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘੱਟ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ eatੰਗ ਨਾਲ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸਮੁੰਦਰੀ ਬਕਥੋਰਨ ਦਾ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ ਖੰਡ ਦੇ ਮੁੱਲ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਉਗ ਦੀ ਬਣਤਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸਮੁੰਦਰ ਦੇ ਬਕਥੌਰਨ ਦੀਆਂ ਵਿਲੱਖਣ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਬੋਲਦੇ ਹਨ.

ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਸੀਮਤ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਕੀਮਤੀ ਖਣਿਜਾਂ ਨਾਲ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਤੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਘੱਤੇ ਅਕਸਰ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਅਤੇ ਜੈਨੇਟਿinaryਨਰੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਲੋਕ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ mellitus ਲਈ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਖਾਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੋਰ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ.

ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਲਸਣ ਦੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਗੁਣ ਕਈਆਂ ਨੂੰ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਕੀ ਹਰ ਇਕ ਲਈ ਇਹ ਖਾਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ? ਹਰ ਕੋਈ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ ਕਿ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਲਸਣ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਲਈ ਸਵੀਕਾਰ ਯੋਗ ਹਨ. ਐਂਡੋਕਰੀਨੋਲੋਜਿਸਟ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਆਪਣੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਪਿਆਜ਼ ਦੀ ਉਪਯੋਗੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਪਿਆਜ਼ ਵਿਚ ਇਕ ਖ਼ਾਸ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਐਲੀਸਿਨ.

ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬਿਲਕੁਲ ਉਲਟ ਗੁਣਾਂ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਆਮ ਪਿਆਜ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮਾਹਰ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਉਬਾਲੇ ਜਾਂ ਪੱਕੇ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਸਨੈਕਸ ਵਿੱਚ ਕੱਚੇ ਮਾਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਆਓ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦੇ ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ, ਇਸ ਤੋਂ ਕੀ ਪਕਵਾਨ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ, ਚੀਨੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕਿੰਨਾ ਖਾਣਾ ਹੈ.

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੂਸਰੇ ਵਿਥਾਂਤਰਾਂ ਤੋਂ ਲਿਆਏ ਮਿੱਠੇ ਫਲਾਂ ਨਾਲ ਭਰਮਾਉਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਪਰ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਹੂਲਤਾਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਹਰ ਕੋਈ ਅਜਿਹੀ ਕੋਮਲਤਾ ਨੂੰ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਐਂਡੋਕਰੀਨੋਲੋਜਿਸਟਸ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਅਕਸਰ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਲਈ ਅੰਜੀਰ ਵਿਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਲੈਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਦਾ ਉੱਤਰ ਦੇਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਰਚਨਾ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਲਈ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਲੋਕ ਪਕਵਾਨਾ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਬੀਨ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ. ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਇਸ ਪੌਦੇ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਕਲਪ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਅਕਸਰ, ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਨਾਲ ਫਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬੀਨ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈਏ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਪੌਦੇ ਦੇ ਸਾਰੇ ਹਿੱਸੇ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

Planetਸਤਨ, ਸਾਡੇ ਗ੍ਰਹਿ ਦਾ ਹਰ 60 ਵਾਂ ਨਿਵਾਸੀ ਸ਼ੂਗਰ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੈ. ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਸੀਮਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰ ਇੰਸੁਲਿਨ ਟੀਕਾ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਘੱਟ ਅਤੇ ਦਰਮਿਆਨੇ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਖਪਤ ਕਰਨ ਤੇ ਘੱਟ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਹੀ ਨਹੀਂ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦੀਆਂ. ਕਈ ਵਾਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲ ਵੀ "ਵਰਜਿਤ" ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਆ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਕਈ ਦਹਾਕਿਆਂ ਤੋਂ, ਖੁਰਾਕ ਬਾਰੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਪ੍ਰੈਸ ਅਤੇ ਫੈਸ਼ਨ ਦੀਆਂ ਕਿਤਾਬਾਂ ਵਿਚ "ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ" ਸ਼ਬਦ ਮੁੱਕੇ. ਉਤਪਾਦਾਂ ਦਾ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮਾਹਿਰ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਾਹਰਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਮਨਪਸੰਦ ਵਿਸ਼ਾ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਮਾਹਿਰ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਅੱਜ ਦੇ ਲੇਖ ਵਿਚ, ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਖੋਗੇ ਕਿ ਚੰਗੀ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਨਿਯੰਤਰਣ ਲਈ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਨਾ ਬੇਕਾਰ ਕਿਉਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰੋਬਾਰਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਲਈ ਅਲਕੋਹਲ (ਈਥਾਈਲ ਅਲਕੋਹਲ) energyਰਜਾ ਦਾ ਇਕ ਸਰੋਤ ਹੈ ਜੋ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਵਧਾਉਂਦੀ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਨਸੁਲਿਨ-ਨਿਰਭਰ ਸ਼ੂਗਰ ਹੈ. “ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਅਲਕੋਹਲ” ਦੇ ਵਿਸ਼ੇ ਤੇ ਵਿਸਥਾਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਦੋ ਪਹਿਲੂਆਂ ਬਾਰੇ ਵਿਸਥਾਰ ਨਾਲ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ: ਕਿੰਨੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਲੱਗ ਅਲੱਗ ਕਿਸਮ ਦੇ ਅਲਕੋਹਲ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਆਓ ਇਕ ਡੂੰਘੀ ਵਿਚਾਰ ਕਰੀਏ ਕਿ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਕਿਸਮਾਂ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿਚ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਆਮ ਪੈਟਰਨਾਂ ਦੀ ਸਥਾਪਨਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਕਿ ਚਰਬੀ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਵੇਰਵੇ ਨਾਲ ਦੱਸਾਂਗੇ. ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਇਹ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਖਾਸ ਖੁਰਾਕ ਉਤਪਾਦ (ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ) ਇੱਕ ਖਾਸ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਵਧਾਏਗਾ.

20 ਵੀਂ ਸਦੀ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੋਂ ਹੀ ਲੋਕ ਖੰਡ ਦੇ ਬਦਲ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਹੁਣ ਤੱਕ ਵਿਵਾਦ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੋਏ ਹਨ, ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਜਾਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪਦਾਰਥ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਇੱਥੇ ਮਿੱਠੇ ਹਨ ਜੋ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਖ਼ਰਾਬ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਸ਼ੂਗਰ ਨਾਲ.