ਤਰਬੂਜ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਮਿੱਠੀ ਬੇਰੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਹੜੀਆਂ ਚੰਗੀਆਂ ਸਵਾਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ. ਪਰ ਕੀ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਵਿਚ ਤਰਬੂਜ ਖਾਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਖੂਨ ਦੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰੇਗਾ? ਇਹ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਜੀਵਾਣੂ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਵਿਚਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.
ਉਗ ਦੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ
ਤਰਬੂਜ ਇੱਕ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਵਾਲੀ ਹੈ, ਪਰ ਮਿੱਠੀ ਬੇਰੀ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪਾਣੀ ਹੈ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ ਹੈ. ਇਹ ਕਿਉਂ ਛੇਤੀ ਤੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸਦਾ ਮਾਸ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ:
- ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਇਮਿ ;ਨ ਅਤੇ ਸੰਚਾਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ;
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਜੋ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕਤਾ ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ;
- ਬੀਟਾ ਕੈਰੋਟੀਨ - ਇਕ ਕੁਦਰਤੀ ਐਂਟੀ oxਕਸੀਡੈਂਟ;
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ, ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੇ coverੱਕਣ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਨਿਆਸੀਨ, ਜੋ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਮਾੜੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ;
- ਕੈਲਸੀਅਮ, ਟਿਸ਼ੂ ਦੇ ਗਠਨ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਗਠਨ ਲਈ;
- ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਜੋ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਆਇਰਨ ਜੋ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਦਾ ਹੈ;
- ਫਾਸਫੋਰਸ, ਜੋ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਦੇ ਗਠਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਤਰਬੂਜ ਦੇ ਮਿੱਝ ਦੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਗੁਣ ਵੀ ਕੈਰੋਟਿਨੋਇਡ ਪਿਗਮੈਂਟ ਵਿਚ ਲਾਈਕੋਪੀਨ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੀ ਉਮਰ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅੰਤੜੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
100 ਗ੍ਰਾਮ ਮਿੱਝ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਉਤਪਾਦ ਦਾ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ:
- 27 ਕੇਸੀਐਲ
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ - 0.7 ਜੀ
- ਚਰਬੀ - 0
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ - 5.8 ਜੀ
ਐਕਸ ਈ - 0.42
ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ - 75 ਇਕਾਈਆਂ
ਤਰਬੂਜ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਪੇਕਟਿਨ ਨਾਲ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ, ਉਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ, ਐਂਟੀਫੰਗਲ ਅਤੇ ਜ਼ਖ਼ਮ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦੇ ਗੁਣ ਹਨ. ਤਰਬੂਜ ਦੇ ਬੀਜ ਦਾ ਤੇਲ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਸ਼ਿੰਗਾਰ ਵਿਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਸਰੀਰ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ
ਬੇਰੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਜਲਦੀ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਤਰਬੂਜ ਦਾ ਮਿੱਝ ਇੱਕ ਪਿਸ਼ਾਬ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਕਿਉਂ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਗੁਰਦਿਆਂ ਵਿਚ ਰੇਤ ਜਾਂ ਛੋਟੇ ਪੱਥਰਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿਚ ਉਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਇਸ ਕੁਦਰਤੀ ਮਿਠਆਈ ਦੀ ਬਹੁ-ਤੱਤ ਬਣਤਰ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਤਾਜ਼ੇ ਉਗ ਦਾ ਨਿਯਮਤ ਸੇਵਨ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ, ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਤਰਬੂਜ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ।
ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਵਿਚਲੇ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦਾ ਕੇਂਦਰੀ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ, ਦਿਲ ਦੇ ਕੰਮ ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਉਤਸੁਕਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਖਣਿਜ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਉਪਚਾਰ ਇਕ ਐਂਟੀਸਪਾਸਮੋਡਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅੰਤੜੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਬਜ਼ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਤਰਬੂਜ ਵਿਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਅਤੇ ਫਰੂਟੋਜ ਦੀ ਉੱਚ ਮਾਤਰਾ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਖੰਡ ਜਲਦੀ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚੋਂ ਬਾਹਰ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਤਰਬੂਜ ਦੇ ਮਿੱਝ ਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਖਾਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਕਿਉਂ ਹੈ?
ਤਰਬੂਜ ਦਾ ਫਲ ਸ਼ੂਗਰ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਵੇਗਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਨਾਲ ਹੀ ਮੌਜੂਦਾ contraindication ਦੇ ਨਾਲ.
ਸੀਮਾਵਾਂ
ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਮਰੀਜ਼ ਰੋਗੀ ਦੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਾਲੇ ਰੂਪ ਨਾਲ ਹੀ ਖਰਬੂਜ਼ੇ ਅਤੇ ਗਾਰਡੀਜ਼ ਦੇ ਫ਼ਲਾਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦਾ ਪੱਧਰ ਮਨਜ਼ੂਰ ਸੀਮਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅਜਿਹੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਤਰਬੂਜਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਇਸ ਲਈ, ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ ਅਧੀਨ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਬੇਰੀ ਵਿਚ ਸੀਮਤ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ:
- urolithiasis;
- ਗੰਭੀਰ ਰੂਪ ਵਿਚ ਪਾਚਕ ਦੀ ਸੋਜਸ਼;
- ਦਸਤ
- ਪੇਪਟਿਕ ਅਲਸਰ;
- ਪੇਟ;
- ਸੋਜ
- ਕੋਲਨ ਦੀ ਸੋਜਸ਼.
ਜਦੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਗਾਰਡੀਜ਼ ਵਧ ਰਹੇ ਹਨ, ਉਹ ਅਕਸਰ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਖਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਰੰਗ ਪਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਗੰਦੇ ਫਲ ਵਿੱਚ ਟੀਕੇ ਲਗਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਬਤ, ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਸਥਾਨਾਂ' ਤੇ ਤਰਬੂਜ ਖਰੀਦਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ
ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਤਰਬੂਜ ਇੱਕ ਸਵੀਕਾਰਯੋਗ ਸੁਮੇਲ ਹੈ ਜੋ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਲਈ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇ ਉਸ ਕੋਲ ਕੋਈ contraindication ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਖਪਤ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਨਿਯਮ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਕਿ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਦੀ ਮਿਠਾਸ ਫ੍ਰੈਕਟੋਜ਼ ਦੁਆਰਾ ਵਧੇਰੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਤਰਬੂਜ ਖਾਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਕ ਸਮੇਂ ਵੱਡੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਵਿਚ ਭਾਰੀ ਵਾਧਾ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਫਰੂਟੋਜ ਤੋਂ ਚਰਬੀ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੋਣ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਕੋਮਲਤਾ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਪਰੋਸੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਆਕਾਰ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰੇਗਾ.
ਪਹਿਲੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਿਚ, ਜਦੋਂ ਇਨਸੁਲਿਨ ਟੀਕੇ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਛੋਟੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿਚ - 200 ਗ੍ਰਾਮ - ਦਿਨ ਵਿਚ ਚਾਰ ਵਾਰ ਵਰਤਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ. ਦੂਜੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸ਼ੂਗਰ, ਇਨਸੁਲਿਨ-ਸੁਤੰਤਰ, ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 0.3 ਕਿਲੋ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਕਮੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ:
- ਤਰਬੂਜ ਦਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਦਰਸ਼ 200 - 300 ਗ੍ਰਾਮ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ;
- ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਫਲ ਖਾਂਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਦਿਨ ਮੀਨੂੰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱ toਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਖਾਣੇ ਵਿਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਹੋਰ ਭੋਜਨ;
- ਖੁਰਾਕ ਬਦਲਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਭਰੂਣ ਦੇ ਸੇਵਨ ਦੇ ਨਿਯਮ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੇ ਕੋਝਾ ਨਤੀਜੇ ਨਿਕਲ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਵੇਗਾ:
- ਅਕਸਰ ਪਿਸ਼ਾਬ
- ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿਚ ਲਾਲ ਲਹੂ ਦੇ ਸੈੱਲ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀ
- ਆੰਤ ਵਿਚ ਫੁੱਲਣਾ ਅਤੇ ਖਰਾਸ਼;
- ਪਾਚਨ ਨਾਲੀ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ;
- ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਵਾਧਾ.
ਅਤਿਰਿਕਤ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ
ਤਰਬੂਜ ਖਾਣ ਦਾ ਆਮ freshੰਗ ਤਾਜ਼ਾ ਹੈ. ਪਰ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸੰਸਾਧਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਭੁੱਖ ਦੀ ਤੀਬਰ ਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ, ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਭੰਗ ਕਰਨਾ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ. ਸਰੀਰ ਲਈ ਬੇਲੋੜੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਬਚਣ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣਾ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮਾਹਰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਰੋਟੀ ਨਾਲ ਤਰਬੂਜ ਖਾਓ. ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਨੂੰ ਰੋਕ ਦੇਵੇਗਾ.
ਐਂਡੋਕਰੀਨੋਲੋਜਿਸਟ ਤਰਬੂਜ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸ਼ੱਕਰ ਹਨ. ਇਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਤਰਬੂਜ ਦੇ ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ 90% ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਤਰਬੂਜ ਦੇ ਬੀਜ ਦਾ ਤੇਲ ਇੱਕ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਿਰਫ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ.
