Planetਸਤਨ, ਸਾਡੇ ਗ੍ਰਹਿ ਦਾ ਹਰ 60 ਵਾਂ ਨਿਵਾਸੀ ਸ਼ੂਗਰ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੈ. ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਸੀਮਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰ ਇੰਸੁਲਿਨ ਟੀਕਾ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਘੱਟ ਅਤੇ ਦਰਮਿਆਨੇ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਖਪਤ ਕਰਨ ਤੇ ਘੱਟ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਹੀ ਨਹੀਂ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦੀਆਂ. ਕਈ ਵਾਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲ ਵੀ "ਵਰਜਿਤ" ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਆ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਕਈ ਵਾਰੀ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਸਵਾਦ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਲੇਖ ਵਿਚਾਰੇਗਾ ਕਿ ਕੀ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਮਲੇਟਸ ਲਈ ਟੈਂਜਰੀਨ ਖਾਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਨਾਲ ਹੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਵਿਹਾਰਕ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ.
ਟੈਂਜਰਾਈਨ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ?
ਸਾਰੇ ਨਿੰਬੂ ਫਲ, ਘੱਟ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਹਰ ਇੱਕ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਟੈਂਜਰਾਈਨ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ.
ਅਮਰੀਕਾ ਵਿਚ ਕੀਤੇ ਆਧੁਨਿਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਟੈਂਗੇਰੀਨ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਨੋਬਿਲੇਟਿਨ ਨਾ ਸਿਰਫ ਖੂਨ ਵਿਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਟਾਈਪ 1 ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ mellitus ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.
ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦੇ ਮੰਡਰੀਨ ਵੀ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਉਣਗੇ. ਇਹ ਭੁੱਖ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਨਿੰਬੂ ਜਾਤੀ ਦੇ ਸੂਖਮ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਦੀ ਆਗਿਆ ਵਾਲੇ ਹੋਰਨਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਬਹੁਤਾਤ ਤੋਂ ਵੀ ਵੱਧ ਹੈ. ਟੈਂਜਰਾਈਨਜ਼ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ - ਲਗਭਗ 33 ਕੈਲਸੀ / 100 ਗ੍ਰਾਮ. ਮੈਂਡਰਿਨ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਭਾਗ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਧਾਰਣ ਕਾਰਜਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ - ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦਿਲ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਟੈਂਜਰਾਈਨ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਚੀਨੀ ਨੂੰ ਫਰੂਟੋਜ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਨਾਲ ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਟੈਂਜਰੀਨ ਵਿਚ ਚੀਨੀ ਕਿੰਨੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਹੈ - ਇਹ ਸਭ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਦੇ ਖਤਰੇ ਤੋਂ ਬਗੈਰ ਕਾਰਵਾਈ ਕੀਤੀ ਜਾਏਗੀ.
ਮੈਂਡਰਿਨ ਫਾਈਬਰ ਮੋਟਾਪਾ ਅਤੇ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਟੁੱਟਣਾ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ.
ਹੋਰ ਨਿੰਬੂ ਫਲ ਦੇ ਨਾਲ ਟੈਂਜਰਾਈਨ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰਨਾ, ਅਸੀਂ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਉਹ ਖਪਤ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਅੰਗੂਰਾਂ ਜਾਂ ਨਿੰਬੂਆਂ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਹ ਘੱਟ ਤੇਜ਼ਾਬ ਹੁੰਦੇ ਹਨ (ਜੋ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ). ਸੰਤਰੇ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿਚ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਲਗਭਗ ਇਕੋ ਜਿਹਾ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਟੈਂਜਰੀਨ ਇਕ ਵਾਰ ਫਿਰ ਜੇਤੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਉਹ ਇਮਿunityਨਿਟੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਖੂਨ ਵਿਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਛਿਲਕੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਹੋਣਾ ਹੈ
ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਛਿਲਕੇ ਵਾਲੀਆਂ ਟੈਂਜਰੀਨ ਖਾਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਕੀ ਟੈਂਜਰਾਈਨ ਦਾ ਛਿਲਕਾ ਖਾਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ? ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੇ ਕਈ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਇਹ ਸਿੱਧ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਨਿੰਬੂ ਫਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਮਿੱਝ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਪੂਰੇ ਖਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਹੈ ਕਿ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਛਿਲਕੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿਚ ਛੂਤ ਦੀਆਂ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਾਈ ਵਿਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਛਿਲਕੇ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਪੇਕਟਿਨਸ ਆਂਦਰਾਂ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਤੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਮਿੱਝ ਅਤੇ ਛਿਲਕੇ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਪੋਲੀਸੈਕਰਾਇਡ ਭਾਰੀ ਅਤੇ ਰੇਡੀਓ ਐਕਟਿਵ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਬੰਨ੍ਹਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ - ਕੀ ਮੈਂਡਰਿਨ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ? ਛਾਲੇ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਡੀਕੋਸ਼ਨ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸ਼ੂਗਰ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਉਸ ਦਾ ਵਿਅੰਜਨ ਇਸ ਪ੍ਰਕਾਰ ਹੈ:
- ਛਿਲਕੇ ਨੂੰ 2-3 ਟੈਂਜਰਾਈਨ ਨਾਲ ਸਾਫ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ 1500 ਮਿ.ਲੀ. ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸੁੱਕੇ ਟੈਂਜਰੀਨ ਦੇ ਛਿਲਕਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
- ਕਰੂਸਟਾਂ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਡੱਬਾ ਦਰਮਿਆਨੀ ਗਰਮੀ, ਉਬਾਲ ਅਤੇ ਉਬਾਲਣ ਤੇ ਲਗਭਗ 10 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਬਰੋਥ ਠੰਡਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਈਂ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਬਰਾਮਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਫਿਲਟਰ ਕੀਤੇ ਬਰੋਥ ਨੂੰ ਪੀਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ; ਇਸ ਦੀ ਸ਼ੈਲਫ ਲਾਈਫ 1-2 ਦਿਨ ਹੈ.
ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਮੈਂਡਰਿਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ
ਟੈਂਜਰਾਈਨ ਵੱਖ ਵੱਖ ਮਿਠਾਈਆਂ, ਸਾਸ ਅਤੇ ਸਲਾਦ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹਨ; ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੁਝ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿਚ ਟੈਂਜਰਾਈਨ ਅਤੇ ਮੁੱਖ ਕੋਰਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਯੋਜਨਾ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਇਕ ਜਾਂ ਦੂਸਰੇ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਕਿੰਨੇ ਵੀ ਉਪਯੋਗੀ ਹੋਣ, ਇਸ ਦਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ.
ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਵਿਚ, ਚਾਰ-ਵਾਰ ਵੰਡਿਆ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਟੈਂਜਰੀਨ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹਨ:
- ਪਹਿਲਾ ਨਾਸ਼ਤਾ. ਇਸਦੇ ਨਾਲ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੈਲੋਰੀ ਦਾ ਇੱਕ ਚੌਥਾਈ ਹਿੱਸਾ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਖਾਣਾ ਸਵੇਰੇ 7 ਤੋਂ 8 ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਤਰਾਲ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਦੂਜਾ ਨਾਸ਼ਤਾ. ਸਮਾਂ - ਪਹਿਲੇ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ. ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਦਰਸ਼ ਦਾ ਲਗਭਗ 15% ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਵਿੱਚ ਹੈ ਕਿ ਟੈਂਜਰਾਈਨ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਰੂਪ ਵਿਚ ਜਾਂ ਇਕ ਕਟੋਰੇ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ 1-2 ਟੁਕੜੇ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
- ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ ਇਸਦਾ ਸਮਾਂ 13-14 ਘੰਟੇ ਹੈ, ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਦਰਸ਼ ਦੇ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਤਿਹਾਈ ਹੈ.
- ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ ਇਹ 18-19 ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਬਾਕੀ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀਆਂ.
- ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਨੈਕ. ਕੇਫਿਰ ਜਾਂ ਦਹੀਂ ਦੇ ਛੋਟੇ ਹਿੱਸੇ ਨਾਲ ਇਕ ਹੋਰ ਮੈਂਡਰਿਨ ਖਾਓ. ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਘੱਟ ਹੈ.
ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਦੀ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸ਼ਾਸਨ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਫਿਰ ਖਾਣੇ ਦਾ ਸਮਾਂ ਕਈ ਘੰਟਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਬਦਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਮੁੱਖ ਸਿਧਾਂਤ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਭੋਜਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਬਰੇਕ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਤਿੰਨ ਘੰਟੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਪੰਜ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ.
ਉਪਰੋਕਤ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਸਿਰਫ ਤਾਜ਼ੇ ਫਲਾਂ ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਵਧਣ ਨਾਲ, ਡੱਬਾਬੰਦ ਜਾਂ ਸ਼ਰਬਤ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਟੈਂਜਰਾਈਨ ਨਹੀਂ ਲਈ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ. ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਫਾਈਬਰ ਆਪਣੀਆਂ ਲਾਭਕਾਰੀ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਗੁਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਮਿੱਝ ਨੂੰ ਚੀਨੀ ਦੇ ਨਾਲ ਬਚਾਅ ਦੌਰਾਨ ਅਮੀਰ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਅਸਵੀਕਾਰਨਯੋਗ ਹੈ. ਇਹੀ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ, ਮੈਂਡਰਿਨ ਦਾ ਜੂਸ ਮੀਨੂੰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਰੱਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ - ਇਸ ਵਿਚ ਫਰੂਟੋਜ ਲਗਭਗ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਕਰੋਜ਼ ਦੁਆਰਾ ਬਦਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਟੈਂਜਰਾਈਨ ਦੀ ਖਪਤ ਅਤੇ contraindication ਦੇ ਨਾਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ
ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਗੁਣਾਂ ਦੀ ਬਹੁਤਾਤ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਟੈਂਜਰਾਈਨਜ਼ ਦੁਆਰਾ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਸੰਭਾਵਿਤ ਖ਼ਤਰੇ ਬਾਰੇ ਨਾ ਭੁੱਲੋ. ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਫਲ ਅੰਤੜੀ, ਅਲਸਰ ਜਾਂ ਗੈਸਟਰਾਈਟਸ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਖਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ - ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਪਦਾਰਥ ਐਸਿਡਿਟੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਲੇਸਦਾਰ ਝਿੱਲੀ ਨੂੰ ਜਲਣ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਕਿਡਨੀ ਜਾਂ ਜਿਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ ਟੈਂਜਰੀਨ ਖਾਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ. ਜੇ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਨੈਫਰਾਇਟਿਸ, ਹੈਪੇਟਾਈਟਸ ਜਾਂ ਕੋਲੈਸੀਸਾਈਟਸ (ਮੁਆਫ਼ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਵੀ) ਹੈ, ਤਾਂ ਟੈਂਜਰਾਈਨ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ, ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ.
ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਫਲ ਇੱਕ ਸਖ਼ਤ ਐਲਰਜੀਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਖਪਤ ਦਰਮਿਆਨੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਮੈਂਡਰਿਨ ਦੇ ਜੂਸ ਅਤੇ ਡੀਕੋਕੇਸ਼ਨ ਦੀ ਵੀ ਇਹ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ.
