ਸ਼ੂਗਰ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਆ

ਹਲਕੇ ਡੰਬਲਜ਼ ਨਾਲ ਘਰੇਲੂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਮਾੜੀ ਸਰੀਰਕ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਡਾਇਬੀਟਿਕ ਕਿਡਨੀ ਡੈਮੇਜ (ਨੇਫਰੋਪੈਥੀ) ਜਾਂ ਅੱਖਾਂ (ਰੈਟੀਨੋਪੈਥੀ) ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਡੰਬਲਜ਼ ਨੂੰ ਲੋਡ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇੰਨਾ ਹਲਕਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨਾ ਵਧੇ.

ਘੱਟ ਕਿਸਮ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਆ ਸਾਡੇ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦਾ ਅਗਲਾ ਪੱਧਰ ਹੈ. ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਵਧਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਆ ਬਿਲਕੁਲ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.