ਦਾਲਚੀਨੀ ਆਧੁਨਿਕ ਮਨੁੱਖ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਆਮ ਹੈ. ਮਸਾਲੇ ਅੱਜ ਕੱਲ੍ਹ ਪੈਸੇ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਘਰੇਲੂ ifeਰਤ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇਕ ਵਾਰ ਇਸ ਨੂੰ ਬੇਕਿੰਗ ਜਾਂ ਮਿਠਆਈ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਦੀ ਸੀ. ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪਕਾਉਣ ਵਿਚ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿਚ ਸੁਆਦ ਪਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ ਸ਼ੂਗਰ. ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਦਾਲਚੀਨੀ ਕਿਵੇਂ ਲੈਣੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ.
ਦਾਲਚੀਨੀ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ
ਦਾਲਚੀਨੀ ਲੌਰੇਲ ਪਰਿਵਾਰ ਦੀ ਸਦਾਬਹਾਰ ਹੈ. ਰੁੱਖ 12 ਮੀਟਰ ਲੰਬੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਵਪਾਰਕ ਕਾਸ਼ਤ ਲਈ ਪੌਦੇ ਘੱਟ ਉੱਗਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਨਾਲ ਲਗਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਸੱਕ ਵਿਚ ਇਕ ਸੁਹਾਵਣੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਕ ਪਤਲੀ ਪਰਤ ਨਾਲ ਅੰਦਰੋਂ ਹਟਾ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਦਾਲਚੀਨੀ ਭਾਰਤ, ਇੰਡੋਨੇਸ਼ੀਆ ਅਤੇ ਚੀਨ ਵਿੱਚ ਉੱਗਦੀ ਹੈ.
ਪਰ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ, ਸਿਲੋਨ ਤੋਂ ਲਿਆਇਆ ਗਿਆ ਦਾਲਚੀਨੀ bestੁਕਵਾਂ ਹੈ.
ਮਸਾਲੇ ਇਕੱਠੇ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਸੱਕ ਸਿਰਫ ਤਾਂਬੇ ਦੇ ਚਾਕੂਆਂ ਨਾਲ ਹੀ ਸਾਫ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਕ ਹੋਰ ਧਾਤ ਪੌਦੇ ਦੁਆਰਾ ਜਾਰੀ ਕੀਤੀ ਟੈਨਿਨ ਦੁਆਰਾ ਆਕਸੀਡਾਈਜ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਮਸਾਲੇ ਇਕੱਠੇ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ ਸਮਾਂ ਗਰਮ ਗਰਮ ਰੁੱਤ ਦੇ ਮੀਂਹ ਦਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਪੌਦਾ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਵੱਜੋ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ. ਸੱਕ ਨੂੰ ਛਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁੱਕਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਮੀ ਨਹੀਂ ਛੱਡਦਾ, ਟਿ .ਬਾਂ ਵਿੱਚ ਮਰੋੜਦਾ ਹੋਇਆ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਕ ਦੂਜੇ ਵਿਚ ਕਈ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਡੰਡੀਆਂ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਅਲਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸਟੋਰ ਕਰਨ ਆ ਰਹੀਆਂ ਹਨ.
ਸੰਕੇਤ ਅਤੇ ਨਿਰੋਧ
ਮਸਾਲੇ ਦੀ ਸੁਗੰਧ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਇਸਦਾ ਸਿਰਫ ਫਾਇਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦਾਲਚੀਨੀ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਸੰਵੇਦਨਾ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਤਿੱਲੀ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮਸਾਲੇ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ:
- ਏਆਰਆਈ ਅਤੇ ਏਆਰਵੀਆਈ;
- ਰੀਫਲੇਬਿਟਿਸ;
- ਵੈਰਕੋਜ਼ ਨਾੜੀਆਂ;
- ਥ੍ਰੋਮੋਬੋਫਲੇਬਿਟਿਸ;
- ਫੰਗਲ ਸੰਕ੍ਰਮਣ;
- ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਲੋਰਿਕ ਦੇ ਜੂਸ ਦੇ ਪਾਚਣ ਦੇ ਨਾਲ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਲੋਰਿਕਸ;
- ਛੋਟ ਘੱਟ.
ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਮਾਹਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਉੱਚ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਨਾਲ ਅਤੇ ਹਜ਼ਮ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਚਿਕਿਤਸਕ ਗੁਣਾਂ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪੌਦੇ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੇ ਵੀ contraindication ਹਨ. ਪੌਦਾ ਗਰਭਵਤੀ (ਰਤਾਂ (ਖ਼ਾਸਕਰ ਪਹਿਲੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ) ਨਹੀਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਨਾਲ ਹੀ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਜੋ "ਰਸਾਇਣ" ਦੇ ਕੋਰਸ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੇ ਹਨ. ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਤਵੱਜੋ ਮਸਾਲੇ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਐਲਰਜੀਨ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਵੀ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਛੋਟੀਆਂ ਖੁਰਾਕਾਂ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਨਾ ਕਰੋ. ਹਾਈਪਰਟੈਨਸਿਵ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਹੁਤ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਸੱਕ ਦਾ ਉਤੇਜਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਗਲੂਕੋਜ਼ 'ਤੇ ਅਸਰ
ਅਸੀਂ ਸਿੱਧੇ ਲੇਖ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇ ਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਦਾਲਚੀਨੀ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ. ਵਾਲੰਟੀਅਰਾਂ ਦੇ ਸਮੂਹ ਉੱਤੇ ਕੀਤੇ ਗਏ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ ਹੈ ਕਿ ਡੇ to ਮਹੀਨੇ ਲਈ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 1 ਤੋਂ 6 ਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਨਾਲ, ਮਸਾਲੇ ਚੀਨੀ ਨੂੰ 20% ਤੋਂ ਵੀ ਘੱਟ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਐਂਡੋਕਰੀਨੋਲੋਜਿਸਟ ਸਿਰਫ ਇਕ ਚਮਤਕਾਰੀ ਕਾਰਵਾਈ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ. ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਥੈਰੇਪੀ ਦਾ ਥੰਮ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਹੈ.
ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਇਨਸੁਲਿਨ ਵਿੱਚ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਫੀਨੋਲ ਹੈ, ਉਹ ਪਦਾਰਥ ਜੋ ਮਸਾਲੇ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ.
ਇਸ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ .ੰਗ ਨਾਲ ਰੋਕਦੇ ਹਨ. ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਲਈ ਮੁ goalਲਾ ਟੀਚਾ ਭੋਜਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਨਿਰੰਤਰ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਹੈ. ਦਾਲਚੀਨੀ ਇਸ ਉਦੇਸ਼ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹੈ. ਇਸ ਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਸਰਗਰਮ ਪਦਾਰਥ ਸਿਨਮੈਲਡੀਹਾਈਡਜ਼ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਪਾਚਕ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੀ ਸੱਕ ਦੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣਾਂ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਅਜਿਹੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਜਿਵੇਂ ਚਮੜੀ ਦੀ ਖੁਜਲੀ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਵਿਨਾਸ਼ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿਚ ਮਸਾਲੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ;
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ
- ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ;
- ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ
- ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ
- ਜ਼ਿੰਕ;
- ਲੋਹਾ
- ਪਿੱਤਲ
ਖਾਸ ਨੋਟ 'ਚ ਦਾਲਚੀਨੀ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 4 ਜਾਂ ਕੋਲੀਨ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਹੈ.
ਇਹ ਪਦਾਰਥ ਖੂਨ ਨੂੰ "ਪਤਲਾ" ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਦਰਅਸਲ, ਥ੍ਰੋਮੋਬੋਸਿਸ ਇਕ ਘਾਤਕ ਪੇਚੀਦਗੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਪਾਚਕ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ, ਸਟਰੋਕ, ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਭਿਆਨਕ ਜਖਮਾਂ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਤੁਰੰਤ ਮੌਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ.
ਮਸਾਲੇ ਘੱਟ ਘਣਤਾ ਵਾਲੇ ਲਿਪੋਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਦਕਿ ਉੱਚ ਘਣਤਾ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅਨੁਪਾਤ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਹੈ ਜੋ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਉੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਭੁਰਭੁਰਾ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੀ ਜਾਇਦਾਦ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਵੀ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਦੋਂ ਇਸ ਨੂੰ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਟਰਾਈਗਲਿਸਰਾਈਡਸ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਟੋਕੋਫਰੋਲ ਨੂੰ ਇਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀ idਕਸੀਡੈਂਟ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਥ੍ਰੋਮੋਬਸਿਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪਾਰਬ੍ਰਾਮਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਖਾਣਾ
ਮਸਾਲੇ ਦੀ ਸੁਹਾਵਣੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਸੀਰੀਅਲ, ਕੈਸਰੋਲ, ਮਿਠਆਈ ਲਈ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਵਿਭਿੰਨ ਕਰੇਗੀ.
ਤੁਸੀਂ ਕਾਫੀ, ਚਾਹ ਜਾਂ ਹੋਰ ਡ੍ਰਿੰਕ ਵਿਚ ਇਕ ਚੁਟਕੀ ਦਾਲਚੀਨੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿਚ ਇਕ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਭੋਜਨ ਕੇਫਿਰ ਹੈ. ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਨੂੰ, ਇਹ ਖੱਟਾ ਦੁੱਧ ਉਤਪਾਦ ਹਜ਼ਮ ਨੂੰ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 0.5 ਲੀਟਰ ਤੱਕ ਦੀ ਆਗਿਆਯੋਗ ਦਰ. ਕੇਫਿਰ 3.5% ਵਿਚਲੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਸਮਗਰੀ 1% ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਘੱਟ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਪੀਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਖੂਨ ਦੀ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਦਾਲਚੀਨੀ ਅਤੇ ਕੇਫਿਰ - ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸੁਮੇਲ. ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਘਰੇਲੂ ਬਣਾਏ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪੂਰੇ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਖਟਾਈ ਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਕ ਦਿਨ ਤੁਸੀਂ ਪੀਣ ਦੇ ਕੁਝ ਗਲਾਸ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਕਸਾਰ ਵੰਡਦੇ ਹੋ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਇੱਕ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਸਨੈਕ ਦੌਰਾਨ ਖਾਣਾ, ਦੂਜਾ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਦਾਲਚੀਨੀ ਨੂੰ ਸੁਆਦ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, 1 ਜੀ ਪਾ powderਡਰ ਦਾ ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਮਸਾਲੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਚੁਟਕੀ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਖੁਰਾਕ ਵਧਾਓ. ਕੇਫਿਰ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਦਾਲਚੀਨੀ ਨੂੰ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ metabolism ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਡਰਿੰਕ ਨਾ ਸਿਰਫ ਕਿੱਥੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਉਦੇਸ਼ ਲਈ, ਚਿਕਰੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ suitedੁਕਵੀਂ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵੀ ਹੈ. ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਇਸ ਵਿਚ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਦੁੱਧ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹਰੇ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿਚ ਦਾਲਚੀਨੀ, ਨਿੰਬੂ, ਗੁਲਾਬ, ਖੱਟੇ ਉਗ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਖ਼ਾਸ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਦਾਲਚੀਨੀ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਹੈ.
ਰਵਾਇਤੀ ਦਵਾਈ ਇਸਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦੇ ਸਰੋਤ ਵਜੋਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਸੀਂ ਇਕ ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦ ਬਾਰੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜਿਸ ਵਿਚ ਨਕਲੀ ਅਸ਼ੁੱਧਤਾ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਦਾਲਚੀਨੀ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ (1 g / 5 g) ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਘੁਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀਆਂ ਇਕਾਈਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ. ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ ਦਾਲਚੀਨੀ ਨੂੰ ਚਿਕਰੀ ਜਾਂ ਅਦਰਕ ਵਰਗੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਡ੍ਰਿੰਕ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਅਸਰਦਾਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਸਿੱਟਾ
ਸਾਨੂੰ ਪਤਾ ਚਲਿਆ ਕਿ ਦਾਲਚੀਨੀ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਕਿਉਂ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ, ਕਿਵੇਂ ਇਸ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਮਸਾਲੇ ਨੂੰ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ. ਸੰਖੇਪ ਕਰਨ ਲਈ, ਉਪਰੋਕਤ ਸਾਰ. ਦਾਲਚੀਨੀ ਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਕੁਝ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ:
- ਆਪਣੇ ਖੰਡ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਨਿਗਰਾਨੀ ਅਤੇ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ.
- ਹਰ ਵੇਲੇ ਦਾਲਚੀਨੀ ਖਾਓ.
- ਇਹ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਡਾਈਟਿੰਗ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ.
- ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ.
ਮਸਾਲੇ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਹਰੇਕ ਮਰੀਜ਼ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੀਟਰ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਸੰਕੇਤਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
