ਕੁਝ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਪੋਮੇਲੋ ਅੰਗੂਰਾਂ ਦਾ ਇਕ ਅਨੌਖਾ ਹੈ, ਅਸਲ ਵਿਚ, ਇਹ ਰਾਇ ਗਲਤ ਹੈ. ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਉਤਪਾਦ ਵਧੇਰੇ ਸੰਭਾਵਤ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਹਨ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰੇ ਹਨ.
ਪੋਮੈਲੋ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਸਰੋਤਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਨਮੂਨਿਆਂ ਦਾ ਭਾਰ 10 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ. ਬੇਸ਼ਕ, ਇਹ ਸਟੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ.
ਸੁਪਰਮਾਰਕੀਟਾਂ ਅਤੇ ਬਾਜ਼ਾਰਾਂ ਵਿਚ ਵੇਚੇ ਗਏ ਫਲ 1 ਕਿਲੋ ਤੋਂ ਥੋੜੇ ਭਾਰ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਮੋਟੇ ਛਿਲਕਿਆਂ ਨਾਲ areੱਕੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਗਰਮ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿਚ 30 ਸੇਮੀ ਜਾਂ ਵੱਧ ਵਿਆਸ ਦੇ ਫਲ ਇੰਨੇ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਅਜਿਹੇ ਫਲ ਦਾ ਭਾਰ ਕਈ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਥਾਵਾਂ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ.
ਪੋਮਲੋ ਦੇ ਫਲਾਂ ਵਿਚ ਰੇਸ਼ੇਦਾਰ ਮਿੱਝ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਰੂਪ ਅੰਗੂਰ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਮਿੱਠਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਫਲਾਂ ਦਾ ਜਨਮ ਸਥਾਨ ਚੀਨ ਹੈ. ਪੋਮੇਲੋ ਗੋਲ ਜਾਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਚਪਟੀ ਗੇਂਦ ਵਰਗਾ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਛਿਲਕਾ ਸੰਘਣਾ ਹਰਾ, ਹਰੇ ਰੰਗ ਦਾ, ਪੀਲਾ, ਹਰੇ ਰੰਗ ਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮਾਸ ਗੁਲਾਬੀ, ਪੀਲਾ ਚਿੱਟਾ ਜਾਂ ਚਿੱਟਾ, ਮਿੱਠਾ ਅਤੇ ਖੱਟਾ ਹੈ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਮਿੱਠੇ ਸੁਆਦ.
ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪੋਮਲੋ ਅੰਗੂਰਾਂ ਦੇ "ਮਾਪੇ" ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਨਹੀਂ. ਇਸ ਫਲ ਦੇ ਨਾਮ ਵੀ ਵੱਖਰੇ ਹਨ: ਪੁੰਮੇਲੋ, ਪੋਮੈਲੋ, ਪੋਮੇਲੋ ਅਤੇ ਇਹ ਸਾਰੇ ਵੱਖਰੇ ਲੱਗਦੇ ਹਨ. ਹੋਰ ਨਾਮ ਹਨ: "ਪੋਮਪੈਲਮਸ", "ਸ਼ੈੱਡਡੌਕ". ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਨੇਵੀਗੇਟਰ ਸ਼ੈਡਡੌਕ ਦੇ ਨਾਮ ਤੋਂ ਆਇਆ.
ਇਹ ਕਪਤਾਨ ਹੀ ਸੀ ਜਿਸ ਨੇ ਅਜੀਬ ਨਿੰਬੂ ਨੂੰ ਪੂਰਬੀ ਗੋਧਾਰ ਤੋਂ ਵੈਸਟਇੰਡੀਜ਼ ਲਿਆਂਦਾ. ਜੇ ਇਤਿਹਾਸ ਧੋਖਾ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ, ਤਾਂ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਘਟਨਾ XVII ਸਦੀ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰੀ. ਨਿਵਾਸ ਸਥਾਨ ਤੇ ਪਹੁੰਚਦਿਆਂ ਹੀ ਝਾੜੂ ਬਦਲਣ ਲੱਗ ਪਿਆ, ਇਹ ਮੌਸਮੀ ਹਾਲਤਾਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਹੋਇਆ. ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਅੰਗੂਰ ਨਿਕਲਿਆ.
ਜਦੋਂ ਉਤਪਾਦ ਮੱਧ ਅਤੇ ਦੱਖਣੀ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿਚ ਵੱਡੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਉਗਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਏ, ਇਹ ਫਿਰ ਯੂਰਪ ਵਿਚ ਆ ਗਿਆ. ਅੱਜ, ਪੋਮੇਲੋ ਜਾਪਾਨ, ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਹਵਾਈ ਵਿੱਚ ਉੱਗਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਰੂਸ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਇਜ਼ਰਾਈਲ ਤੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ.
ਲਾਭਦਾਇਕ ਫਲ ਕੀ ਹੈ, ਇਸ ਦੀ ਰਚਨਾ ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਗੁਣ
ਕੀ ਇਕ ਝਾੜੂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇ ਅਜਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਦੀਆਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਕੀ ਹਨ? ਦਰਅਸਲ, ਫਲ ਦਾ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ:
- ਇਮਿ ;ਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ;
- ਇਸਦੀ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਬਣਤਰ ਅਤੇ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਪੋਮੇਲੋ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਖੁਰਾਕਾਂ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ;
- ਫਲ ਇਸ ਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ:
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ;
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ;
- ਫਾਈਬਰ;
- ਚਰਬੀ
- ਗਰੁੱਪ ਏ, ਬੀ, ਸੀ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ;
- ਖਣਿਜ: ਸੋਡੀਅਮ, ਆਇਰਨ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ.
ਇਸ ਤੱਥ ਤੋਂ ਕਿ ਪੋਮਲੋ ਵਿੱਚ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਹੈ ਦਿਲ ‘ਤੇ ਬਹੁਤ ਲਾਭਕਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਵਾਇਰਸਾਂ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਾਈ ਵਿਚ, ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਉਤਪਾਦ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲਾਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਸੂਚਕਾਂਕ ਦੀ ਇਕ ਟੇਬਲ ਇਸਦੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਗੁਣਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ.
ਅਤੇ ਵਿਲੱਖਣ ਕੁਦਰਤੀ ਪਦਾਰਥ ਲਿਮੋਨੋਇਡ ਮੋਤੀਆ, ਕੈਂਸਰ, ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲੋਂ ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ.
ਇਹ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲੋਂ ਲਿਮੋਨੋਇਡ ਮਨੁੱਖ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਾਕਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ.
ਪਾਮੇਲੋ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਪਾਚਕ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਸੇ ਲਈ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮਾਹਿਰ ਅਕਸਰ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਖੁਰਾਕਾਂ ਲਈ ਫਲ ਚੁਣਦੇ ਹਨ.
ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਦਾ ਮਿੱਝ ਅਤੇ ਰਸ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਭੁੱਖ ਅਤੇ ਪਿਆਸ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਦੇ ਪਹੁੰਚ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਨਿਰੋਧ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ
ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੇਟ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ, ਡਾਕਟਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਮੇਲੋ ਲੈਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ.
ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਫਲ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਪੋਮੇਲੋ ਨੇ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਗੁਣ ਸੁਣਾਏ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਐਲਰਜੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਇਸ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਫਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਇਸ ਦੇ ਮਿੱਝ ਦੀਆਂ ਦੋ ਤੋਂ ਵੱਧ ਟੁਕੜੀਆਂ ਖਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਪੋਮਲੋ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਇਕ ਫਲ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨਾ, ਪਾਮੇਲੋ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਮਿਠਾਈਆਂ ਪਕਾਓ, ਪਕੌੜੇ ਅਤੇ ਪਕੌੜੇ ਵਿਚ ਪਾਓ, ਸਾਸ ਅਤੇ ਪਕਵਾਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਘਰੇਲੂ ivesਰਤਾਂ ਫਲਾਂ ਦੇ ਸੰਘਣੇ ਛਿਲਕੇ ਤੋਂ ਸੁਆਦੀ ਜੈਮ ਅਤੇ ਮੁਰੱਬਾ ਤਿਆਰ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਮੀਟ ਦੇ ਪਕਵਾਨ ਵਧੇਰੇ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਨਰਮ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜੇ ਉਹ ਜੂਸ ਜਾਂ ਪੋਮਲੋ ਮਿੱਝ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹਨ. ਘੱਟੋ ਘੱਟ, ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦਾ ਪੱਧਰ ਇਸ ਫਲ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਬਦਲਦਾ, ਪਰੰਤੂ ਸਵਾਦ ਹਮੇਸ਼ਾ ਖੁਸ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਇੱਕ ਪੋਮਲੋ ਦੀ ਚੋਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
ਇੱਕ ਪੋਮੇਲੋ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਲਾਭ ਲਿਆਉਣ ਲਈ, ਸਹੀ ਫਲ ਚੁਣਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੱਕਿਆ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਸਤਹ ਅਤੇ ਛੂਹਣ ਦੀ ਕੋਮਲਤਾ ਦੁਆਰਾ ਫਲ ਦੀ ਪਰਿਪੱਕਤਾ ਦਾ ਨਿਰਣਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਪੋਮਲੋ ਭਾਰਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਇਸਦੇ ਰਸੂਖ ਦੀ ਗਰੰਟੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਵੱਡੇ ਨਮੂਨੇ ਨਾ ਚੁਣੋ, ਉਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਤੇ ਸੁੱਕੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਖਰੀਦੇ ਗਏ ਫਲ ਨੂੰ ਸਟੋਰ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਅਸਾਨ ਹੈ, ਜੇ ਇਹ ਛਿੱਲਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ, ਤਾਂ ਇਹ ਇਕ ਮਹੀਨੇ ਲਈ ਫਰਿੱਜ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਸ਼ੁੱਧ ਅਵਸਥਾ ਵਿਚ, ਇਕ ਪੋਮੇਲੋ ਕਈ ਦਿਨਾਂ ਤਕ ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ ਪਿਆ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸੰਤਰੀ ਅਤੇ ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਉਲਟ, ਫਿਲਮ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਇਸ ਫਲ ਤੋਂ ਹਟਾ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਪੋਮੇਲੋ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ
ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਕਿ ਪੋਮਲੋ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਵਾਦ ਵੀ ਹੈ. ਇਹ ਪੋਮੇਲੋ ਫਲ ਹੋਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਲਚਕੀਲੇਪਨ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ.
ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ, ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਅੱਧੇ ਮੱਧਮ ਆਕਾਰ ਦੇ ਪੋਮੈਲੋ, 50 ਗ੍ਰਾਮ ਪਨੀਰ, ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਚੀਨੀ ਦੇ ਕਾਫ਼ੀ ਪੀਓ.
ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ - ਸਟੀਡ ਡਿਸ਼ ਅਤੇ ਗਰੀਨ ਟੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਘੱਟ ਪਦਾਰਥ ਵਾਲੀਆਂ ਉਬਾਲੇ ਮੱਛੀਆਂ.
ਪੋਮੈਲੋ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਦੋ ਸਨੈਕਸ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:
- ਅੱਧਾ ਰਸ ਵਾਲਾ ਫਲ.
- ਅੰਡਾ ਅਤੇ ਪੋਮਲੋ ਦਾ ਦੂਜਾ ਅੱਧ.
ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਹੋਰ ਅੰਡਾ, ਅੱਧਾ ਪੋਮਲੋ, ਉਬਾਲੇ ਬਰੌਕਲੀ ਜਾਂ ਗੋਭੀ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ ਹਰਬਲ ਚਾਹ ਦੇ ਨਾਲ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅਜਿਹੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਨੀਂਦ ਤੁਰੰਤ ਆ ਜਾਏਗੀ, ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਭੁੱਖ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ.
