ਹਾਈਪਰਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਇਕ ਕਲੀਨਿਕਲ ਲੱਛਣ ਹੈ ਜੋ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਗੰਭੀਰਤਾ ਦੀਆਂ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਡਿਗਰੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਗਲਾਈਸੀਮੀਆ 3.3-5.5 ਮਿਲੀਮੀਟਰ / ਐਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਵਿੱਚ, ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਉਸੇ ਪੱਧਰ ਤੱਕ ਘਟਾਉਣਾ ਲਗਭਗ ਅਸੰਭਵ ਹੈ ਜਿੰਨਾ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ, ਖਾਲੀ ਪੇਟ 'ਤੇ 5 ਤੋਂ 7.2 ਮਿਲੀਮੀਟਰ / ਐਲ ਦੀ ਸੀਮਾ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ 2 ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ 10 ਐਮ.ਐਮ.ਓ.ਐਲ. / ਐਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੋਣਾ ਆਮ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਹਰ ਦਿਨ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੰਕੇਤਕ ਬਣਾਈ ਰੱਖੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਿਹੜੇ ਹੋਰ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਹਾਈਪਰਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ? ਇਸਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ ਅਤੇ ਸੂਚਕਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਆਮ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਇਕਾਗਰਤਾ ਕਿਉਂ ਵੱਧ ਰਹੀ ਹੈ?
ਹਾਈਪਰਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨ ਹਨ. ਇਹ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਕਸਰ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲਤਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਖੂਨ ਦੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਵਿਚ ਇਕ ਜ਼ਬਰਦਸਤ ਵਾਧਾ ਸੁਸਾਇਟੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ, ਕੁਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨਲ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨਾਲ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਕਾਰਨ ਭੈੜੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਦੀਆਂ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਸ ਵਿਚ ਕੁਝ ਅੰਗ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਹਾਈਪਰਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਐਂਡੋਕਰੀਨ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਪਿਛੋਕੜ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਹਾਰਮੋਨਸ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿਚ ਕੋਈ ਖਰਾਬੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ (ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਵਧਦਾ ਹੈ). ਅਜਿਹੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ, ਕੁਸ਼ਿੰਗ ਬਿਮਾਰੀ, ਥਾਇਰੋਟੌਕਸਿਕੋਸਿਸ, ਫੀਓਕਰੋਮੋਸਾਈਟੋਮਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਇਕਾਗਰਤਾ ਵਧਣ ਦੇ ਹੋਰ ਕਾਰਨ:
- ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ (ਹਾਰਮੋਨਜ਼, ਸਟੀਰੌਇਡਜ਼, ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਅਤੇ ਡਾਇਯੂਰੇਟਿਕਸ) ਲੈਣਾ;
- ਜਿਗਰ ਦੇ ਰੋਗ (ਟਿorsਮਰ, ਹੈਪੇਟਾਈਟਸ, ਸਿਰੋਸਿਸ);
- ਪਾਚਕ (ਪੈਨਕ੍ਰੀਆਟਿਸ, ਟਿitisਮਰ) ਦੇ ਖਰਾਬ ਹੋਣਾ
ਹਾਈਪਰਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਕਈ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਅਜਿਹੀਆਂ ਨਿਸ਼ਾਨੀਆਂ ਵਿੱਚ ਚਮੜੀ ਦੀ ਖੁਜਲੀ, ਪਿਆਸ, ਕਮਜ਼ੋਰ ਨਜ਼ਰ, ਸੁੱਕੇ ਮੂੰਹ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਮਾੜੀ ਮਾੜੀ ਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਥਕਾਵਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਸਿਰਦਰਦ, ਅਕਸਰ ਛੂਤ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਅਤੇ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਅਕਸਰ ਉੱਚ ਖੰਡ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਮਾਤਰਾ ਨਾਲ, ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਮਤਲੀ, ਸੁਸਤੀ, ਉਲਟੀਆਂ ਆ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋਸ਼ ਗੁਆ ਬੈਠਦਾ ਹੈ.
ਹਾਈਪਰਗਲਾਈਸੀਮਿਕ ਕੋਮਾ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਸਮੇਂ ਸਮੇਂ ਰੋਗ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਜਲਦੀ appropriateੁਕਵੇਂ ਉਪਾਅ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.
ਡਾਇਗਨੋਸਟਿਕਸ
ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਲਈ, ਤਿੰਨ ਮੁ basicਲੇ ਟੈਸਟ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਪਹਿਲਾ ਅਧਿਐਨ ਖੂਨ ਦਾ ਸੂਤਰ ਵਰਤ ਰਿਹਾ ਹੈ. Tਰਟੋਟੋਲਾਈਡਾਈਨ ਤਕਨੀਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਹੋਰ ਭਾਗਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੇ ਬਿਨਾਂ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ.
ਪਰ ਅਜਿਹੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਲਈ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਉਸ ਤੋਂ 12 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਖਾ ਸਕਦੇ, ਖੇਡ ਨਹੀਂ ਖੇਡ ਸਕਦੇ ਅਤੇ ਦਵਾਈ ਨਹੀਂ ਲੈ ਸਕਦੇ. ਜੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਕਿ ਖੰਡ ਦੇ ਮੁੱਲ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਉੱਪਰ ਹਨ, ਤਾਂ ਵਾਧੂ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਸਟੇਸ਼ਨਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਲੋਡ ਵਿਧੀ ਅਕਸਰ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਸਦਾ ਸਾਰ ਇਸ ਤੱਥ ਵਿਚ ਹੈ ਕਿ ਮਰੀਜ਼ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਤੇ ਖੂਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਸ ਨੂੰ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਇਕ ਖੁਰਾਕ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਅਦ, ਦੂਜਾ ਖੂਨ ਦਾ ਨਮੂਨਾ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤਾਜ਼ਾ ਨਤੀਜੇ 11 ਐਮਐਮਓਲ / ਐਲ ਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਹਾਈਪਰਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਜੇ ਜਰੂਰੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਸੋਧਿਆ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲਾ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ, ਕ੍ਰੈਟੀਨਾਈਨ, ਅਰਗੋਨਿਨ, ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਵਰਗੇ ਸੰਕੇਤਕ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਜਰੂਰੀ ਹੋਵੇ, ਡਾਕਟਰ ਸੰਬੰਧਿਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਲਈ ਟੈਸਟਾਂ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ, ਨੇਫਰੋਪੈਥੀ.
ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਹਾਈਪਰਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਸਿਰਫ ਇਕ ਲੱਛਣ ਹੈ ਜੋ ਕੁਝ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਅਤੇ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਵਿਚ ਖਰਾਬੀ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਖਤਰਨਾਕ ਸਿੱਟਾ ਕੀਟੋਆਸੀਡੋਸਿਸ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਕੇਟੋਨ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਅਕਸਰ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਦੇ ਪਿਛੋਕੜ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਹਾਈਪਰਗਲਾਈਸੀਮਿਕ ਕੋਮਾ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਐਰੀਥਮੀਆ, ਕੇਟਨੂਰੀਆ, ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਘਾਤਕ ਲਾਗਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ.
ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਜਦੋਂ ਪੀਐਚ 6.8 ਤੱਕ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਕਲੀਨਿਕਲ ਮੌਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਖੰਡ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?
ਮੈਡੀਕਲ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹੇਠ ਵੱਡੀ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਘਟਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਥੈਰੇਪੀ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ, ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
ਟਾਈਪ 1 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ, ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦਾ ਜੀਵਨ ਭਰ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਟਾਈਪ 2 ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਿਓਫੋਰ) ਅਕਸਰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਦੇ ਆਮਕਰਨ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਭਾਰ ਹਰ ਮਰੀਜ਼ ਲਈ ਮੱਧਮ ਅਤੇ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੁਣਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਲਈ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ: ਤੈਰਾਕੀ, ਹਾਈਕਿੰਗ, ਸਾਈਕਲਿੰਗ, ਵਾਟਰ ਐਰੋਬਿਕਸ, ਬੈਡਮਿੰਟਨ ਜਾਂ ਟੈਨਿਸ. ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਲਈ, ਹਰ ਰੋਜ਼ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਲਈ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਹਾਈਪਰਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਦੇ ਨਾਲ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਸ਼ੂਗਰ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੋਏ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਇਸ ਤੋਂ ਤੇਜ਼ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ.
ਜੇ ਖੰਡ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਘੱਟ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼;
- ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ (ਝੀਂਗਾ, ਕਰੱਬ, ਝੀਂਗਾ);
- ਚਿੱਟਾ ਗੋਭੀ, ਬਰੌਕਲੀ;
- ਸੋਇਆ ਚੀਸ;
- ਮਸਾਲੇ (ਰਾਈ, ਅਦਰਕ ਦੀ ਜੜ੍ਹ);
- ਸਲਾਦ, ਪਾਲਕ;
- ਕੱਦੂ, ਉ c ਚਿਨਿ;
- ਸੋਇਆਬੀਨ;
- ਕੁਝ ਫਲ (ਚੈਰੀ, ਅੰਗੂਰ, ਐਵੋਕਾਡੋ, ਨਿੰਬੂ);
- ਰੇਪਸੀਡ ਅਤੇ ਅਲਸੀ ਦਾ ਤੇਲ;
- ਫ਼ਲਦਾਰ (ਦਾਲ) ਅਤੇ ਸੀਰੀਅਲ (ਓਟਮੀਲ);
- ਗਿਰੀਦਾਰ
- ਸਬਜ਼ੀਆਂ - ਗਾਜਰ, ਟਮਾਟਰ, ਪਿਆਜ਼, ਮਿੱਠੀ ਪਹਿਲਾਂ, ਯਰੂਸ਼ਲਮ ਦੇ ਆਰਟੀਚੋਕ, ਖੀਰੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ.
ਖੁਰਾਕ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਕਾਰਕ ਹੈ ਜੋ ਨਾ ਸਿਰਫ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਇਮਿ .ਨਿਟੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ, ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਪੌਂਡ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਟਾਈਪ 1 ਸ਼ੂਗਰ ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਹਾਈਪਰਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਦੇ ਨਾਲ, ਜੀਵਨ ਭਰ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਟਾਈਪ 2 ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ, ਪੋਸ਼ਣ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕੰਮ ਭਾਰ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਤ ਕਰਨਾ ਹੈ.
ਗੰਭੀਰ ਹਾਈਪਰਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਖਾਸ ਟੇਬਲ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ. ਉਹ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀਆਂ ਰੋਟੀ ਇਕਾਈਆਂ (1 ਐਕਸਈ = 10 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ) ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ, ਚੀਨੀ, ਪਾਸਟਾ, ਸੁਧਾਰੀ ਭੋਜਨ, ਚਿੱਟਾ ਰੋਟੀ, ਰਿਫਰੇਟਰੀ ਚਰਬੀ, ਸੂਜੀ ਅਤੇ ਚਾਵਲ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱludedਣਾ ਜਾਂ ਸੀਮਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਪੌਲੋਨਸੈਚੂਰੇਟਿਡ ਅਤੇ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡਾਂ ਦਾ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ, ਹੌਲੀ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੀਨੂੰ ਨੂੰ 3 ਮੁੱਖ ਅਤੇ 3 ਵਾਧੂ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਤੋੜ ਕੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਅੰਸ਼ਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਲੈਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਵਧੇਰੇ ਭਾਰ ਅਤੇ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦੀ ਅਣਹੋਂਦ ਵਿੱਚ, ਗੰਭੀਰ ਹਾਈਪਰਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 2000 ਕੈਲੋਰੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ.
ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਣ ਮੀਨੂੰ ਇਸ ਤਰਾਂ ਦਿਸਦਾ ਹੈ:
- ਨਾਸ਼ਤਾ - ਬੁੱਕਵੀਟ / ਓਟਮੀਲ, ਭੂਰੇ ਰੰਗ ਦੀ ਰੋਟੀ (ਹਰੇਕ 40 ਗ੍ਰਾਮ), ਦੁੱਧ (1 ਕੱਪ), ਇੱਕ ਅੰਡਾ, ਮੱਖਣ (5 ਗ੍ਰਾਮ).
- ਸਨੈਕ - ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਇਜਾਜ਼ਤ ਫਲ (ਹਰੇਕ 100 ਗ੍ਰਾਮ), ਭੂਰੇ ਰੰਗ ਦੀ ਰੋਟੀ (25 ਗ੍ਰਾਮ).
- ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ - ਆਲੂ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਮੀਟ (100 ਗ੍ਰਾਮ ਹਰੇਕ), ਭੂਰੇ ਰੋਟੀ (50 ਗ੍ਰਾਮ), ਸਬਜ਼ੀਆਂ (200 ਗ੍ਰਾਮ), ਸੁੱਕੇ ਫਲ (20 ਗ੍ਰਾਮ), ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਤੇਲ (1 ਚਮਚ).
- ਸਨੈਕ - ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਫਲ (ਹਰੇਕ 100 ਗ੍ਰਾਮ), ਭੂਰੇ ਰੰਗ ਦੀ ਰੋਟੀ (25 ਗ੍ਰਾਮ).
- ਡਿਨਰ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ (10 ਗ੍ਰਾਮ), ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਜਾਂ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਮੱਛੀ (80 ਗ੍ਰਾਮ), ਫਲ, ਰੋਟੀ (25 ਗ੍ਰਾਮ) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਭਾਂਡਾ ਬਣੇਗਾ.
- ਸਨੈਕ - ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਕੇਫਿਰ (1 ਕੱਪ), ਰੋਟੀ (25 ਗ੍ਰਾਮ).
ਇਨ੍ਹਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਅਧਿਕਾਰਤ ਭੋਜਨ, ਉਸੇ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨਾਲ ਬਦਲਣਾ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਤੁਸੀਂ ਮੀਟ ਜਾਂ ਮੱਛੀ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ - ਫਲ, ਸੀਰੀਅਲ, ਅਤੇ ਮੱਖਣ - ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚਲੀ ਵੀਡੀਓ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਘੱਟ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਦਿੰਦੀ ਹੈ.
