ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ - ਅਜਿਹਾ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜ਼ਾਹਰ ਤੌਰ ਤੇ, ਰਾਤ ਦਾ ਖੰਡ ਜਿਗਰ ਦੇ ਕੰਮ ਬਾਰੇ ਬੋਲਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਵੇਰੇ ਜਿਗਰ ਗਲੂਕੋਜਨ ਵਿਚ ਸੁੱਟਦਾ ਹੈ? ਹਾਂ, ਮੈਂ ਭਾਰ ਵਧਾਇਆ ਹੈ, ਜਿਸਦੀ ਉਚਾਈ 178 ਸੈ.ਮੀ. ਭਾਰ 90 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਹੈ. ਰਾਤ ਨੂੰ ਮੇਰੀ ਆਦਤ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਚਲ ਰਹੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਡਾ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ.
ਅਲੈਕਸੀ ਮਿਖੈਲੋਵਿਚ, 72
ਹੈਲੋ, ਅਲੈਕਸੀ ਮਿਖੈਲੋਵਿਚ!
ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਚੰਗੀ ਆਧੁਨਿਕ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀ ਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸ਼ੱਕਰ ਹਨ.
ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਵੇਰੇ ਸ਼ੂਗਰ ਰਾਤ ਅਤੇ ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੂਗਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ: ਗੰਭੀਰ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ (ਜੋ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਟੀ 2 ਡੀ ਐਮ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਭਾਰ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ) ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ, ਜਿਗਰ ਦੇ ਅਪੂਰਣ ਕਾਰਜ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ (ਤੁਸੀਂ ਗਲਾਈਕੋਜਨ ਦੀ ਰਿਹਾਈ ਬਾਰੇ ਬਿਲਕੁਲ ਸਹੀ ਹੁੰਦੇ ਹੋ: ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਜਿਗਰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ) ਇਹ ਗਲਾਈਕੋਜਨ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਲੋੜ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਫਿਰ ਸਵੇਰੇ ਖੰਡ ਦਿਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਰਾਤ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ), ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਵੇਰੇ ਵੀ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਵਧੇਰੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਵੇਰੇ ਤੁਹਾਡੀ ਖੰਡ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਅਸੀਂ ਸਵੇਰੇ ਖੰਡ ਵਿਚ ਵੱਡੇ ਵਾਧੇ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ (10-15 ਮਿਲੀਮੀਟਰ / ਲੀ).
ਰਾਤ ਨੂੰ ਖਾਣ ਦੀ ਆਦਤ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ ਅਤੇ ਮੇਲੇਟੋਨਿਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜਦਾ ਹੈ. ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ 4 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸੌਣ ਤੋਂ 1.5-2 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣਾ ਆਖਰੀ ਸਨੈਕ (ਜੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇ) ਲਓ.
ਐਂਡੋਕਰੀਨੋਲੋਜਿਸਟ ਓਲਗਾ ਪਾਵਲੋਵਾ
