ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਰੋਗ ਹੈ ਜੋ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਕਈ ਵਾਰ ਸੰਕੇਤਕ ਤੌਰ ਤੇ ਅੱਗੇ ਵੱਧਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧੋਖਾ ਨਾ ਦੇਵੇ: ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਮਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੋਵਾਂ ਵਿਚ ਗੰਭੀਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, bloodਰਤਾਂ ਲਈ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਬੱਚੇ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾ ਪਹੁੰਚ ਸਕੇ.
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ, ਬੇਸ਼ਕ, ਇੱਕ ਬਿਮਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਇਸਦੀ ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਂ ਦੀ ਹਾਰਮੋਨਲ ਪਿਛੋਕੜ ਤੇ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਲਈ ਜੱਜ ਕਰੋ: ਇਕ womanਰਤ, ਜਿਸਦਾ ਕੋਈ ਬੱਚਾ ਨਹੀਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ, ਦੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਪੱਧਰ, ਬਸ਼ਰਤੇ ਇਹ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਖਾਲੀ ਪੇਟ 'ਤੇ ਲਿਆ ਗਿਆ ਸੀ, ਜੋ ਕਿ 3.3 ਤੋਂ 5.5 ਮਿਲੀਮੋਲ ਪ੍ਰਤੀ ਲੀਟਰ ਖੂਨ ਤੱਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਸੂਚਕ ਨੂੰ ਖਾਣ ਦੇ 2 ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਅਦ, 7 ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, 8 ਮਿਲੀਮੀਟਰ / ਐਲ. ਜੇ ਅਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ aboutਰਤਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਕੁਝ ਹੋਰ ਸੰਕੇਤਕ ਆਦਰਸ਼ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਖਾਲੀ ਪੇਟ 'ਤੇ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦਾ ਪੱਧਰ 4 ਤੋਂ 5.2 ਮਿਲੀਮੀਟਰ / ਐਲ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੋਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਹ 6.7 ਮਿਲੀਮੀਟਰ / ਐਲ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਜਾਵੇਗਾ. ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਮਾਦਾ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹਾਰਮੋਨਲ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਸਮਝਾਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ.
ਬਦਲਾਅ ਵੇਖੋ (ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਵਿੰਡੋ ਵਿੱਚ ਖੁੱਲ੍ਹਦਾ ਹੈ)
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਸ਼ੂਗਰ ਰੇਟ: ਕੀ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਗਰਭਵਤੀ ਰਤ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਨਿਰੰਤਰ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਵਿਚ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਲਈ, ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਸੰਖਿਆਵਾਂ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਨਾ ਸਮਝਦਾਰੀ ਬਣਦਾ ਹੈ - ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ womenਰਤਾਂ ਲਈ bloodਸਤਨ ਖੂਨ ਦਾ ਗਲੂਕੋਜ਼ 3.3 ਤੋਂ .6..6 ਮਿਲੀਮੀਟਰ / ਐਲ. ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਬੱਚਾ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਸ਼ੂਗਰ ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜਨਮ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਰਤਾਰੇ ਨੂੰ ਇਸ ਤੱਥ ਦੁਆਰਾ ਸਮਝਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ womanਰਤ ਦੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਕੇਟੋਨ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਪੱਧਰ ਵਧਦਾ ਹੈ. ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ womenਰਤਾਂ ਵਿਚ ਇਨਸੁਲਿਨ ਛੁਪਾਉਣ ਦਾ ਮੁੱਖ mechanismੰਗ ਇਸ ਪ੍ਰਕਾਰ ਹੈ: ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਅ ਵਿਚ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਆਮ ਦੌਰ ਵਿਚ, ਪਾਚਕ ਦੇ ਇਸ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਕੋ ਜਿਹਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਇੱਥੋ ਤੱਕ ਘਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਦੂਜੀ ਤਿਮਾਹੀ ਵਿਚ ਇਹ ਵਧਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਲੀਨਿਕ ਵਿਚ 28 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ, ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਂ ਨੂੰ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਲਈ ਇਕ ਘੰਟਾ ਮੌਖਿਕ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਉਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਏਗੀ. ਆਦਰਸ਼ ਉਹ ਨਤੀਜਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ 'ਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਸੰਕੇਤਕ 7.8 ਐਮ.ਐਮ.ਐਲ / ਐਲ ਦੇ ਮੁੱਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਜੇ 50 ਗ੍ਰਾਮ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਖੂਨ ਵਿਚ ਇਸ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਦਾ ਪੱਧਰ ਇਸ ਨਿਸ਼ਾਨ ਨਾਲੋਂ ਉੱਚਾ ਹੋਵੇਗਾ, ਤਾਂ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿਚ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਪਦਾਰਥ ਦੇ ਨਾਲ ਤਿੰਨ ਘੰਟਿਆਂ ਦਾ ਟੈਸਟ ਕਰਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਤਿੰਨ ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਟੈਸਟ ਦੇ ਨਤੀਜੇ, ਜੋ ਕਿ ਗਰਭਵਤੀ womanਰਤ ਵਿਚ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਲਗਭਗ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਹੋਣਗੇ:
- 1 ਘੰਟੇ ਦੇ ਬਾਅਦ - 10.5 ਮਿਲੀਮੀਟਰ / ਐਲ ਤੋਂ ਉਪਰ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦਾ ਪੱਧਰ;
- ਪ੍ਰਸ਼ਾਸਨ ਤੋਂ 2 ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਅਦ, ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦਾ ਪੱਧਰ 9.2 ਮਿਲੀਮੀਟਰ / ਐਲ ਤੋਂ ਉੱਚਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ;
- 3 ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਅਦ, ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦਾ ਪੱਧਰ 8 ਐਮ.ਐਮ.ਓਲ / ਐਲ ਤੋਂ ਉਪਰ ਹੈ.
ਕੁਝ initiallyਰਤਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਖ਼ਾਨਦਾਨੀ ਰੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ 30+ ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਮਾਂ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਗਰਭਵਤੀ whoseਰਤਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਹਿਣ ਦੀਆਂ ਪਿਛਲੀਆਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਗਰਭਪਾਤ ਵਿੱਚ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ (ਜਾਂ ਵਧੇਰੇ), ਗਰਭਵਤੀ obਰਤਾਂ ਮੋਟਾਪੇ ਦੀ ਜਾਂਚ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਿਛਲੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਸ਼ੂਗਰ ਸੀ.
ਕਈ ਵਾਰ ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਂ ਦਾ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਪੱਧਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬਦਲਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਖੂਨ ਵਿਚ ਵਧੇਰੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਗਰਭਵਤੀ weightਰਤ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਭਾਰ ਵਧਾ ਰਹੀ ਹੈ.
ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਭਾਰ 55 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਸੈਮੀ ਦੀ ਉਚਾਈ ਦੇ ਨਾਲ 4.5 ਕਿਲੋ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸਦੀ ਮਾਂ ਨੂੰ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਸੀ.
ਗਰਭਵਤੀ inਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਲੱਛਣ
ਡਾਕਟਰ ਕੁਝ ਨਿਸ਼ਚਤ ਸੰਕੇਤਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਗਰਭਵਤੀ ofਰਤ ਦੇ ਖੂਨ ਵਿਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਲੱਛਣ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਹਨ:
- ਭੁੱਖ ਦੀ ਨਿਰੰਤਰ ਭਾਵਨਾ;
- ਸੁੱਕੇ ਮੂੰਹ
- ਅਕਸਰ ਪਿਸ਼ਾਬ;
- ਪਿਆਸ ਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਭਾਵਨਾ;
- ਨਿਰੰਤਰ ਕਮਜ਼ੋਰੀ;
- ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ.
ਸਹੀ ਤਸ਼ਖੀਸ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੁੱਤੀ ਸ਼ੂਗਰ ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਣ ਲਈ, ਲਹੂ ਅਤੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੇ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ. ਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਅੰਕੜਾ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਵੱਧ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਡਾਕਟਰ ਅਲਾਰਮ ਵੱਜਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵੀ ਪਾਚਕ ਰੇਟ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ: ਇਸ ਲਈ, ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਖੂਨ ਦੀ ਸ਼ੂਗਰ ਸੈੱਲਾਂ ਦੁਆਰਾ ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਵਾਂ ਵਿਚ ਵਧੇਰੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਸਮਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਿਹੜੀਆਂ aਰਤਾਂ ਨਾਲੋਂ ਬੱਚੇ ਦੀ ਉਮੀਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀਆਂ.
ਗਲੂਕੋਜ਼ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਆਮ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਸ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਭਵਿੱਖ ਦੀ ਮਾਂ ਕੀ ਖਾਂਦੀ ਹੈ. ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦ ਤੰਦਰੁਸਤ ਅਤੇ ਉੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਉਹਨਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਜਿਹੜੀਆਂ ਗਰਭਵਤੀ forਰਤਾਂ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ:
- ਚਾਕਲੇਟ
- ਪਨੀਰ
- ਮੇਅਨੀਜ਼;
- ਪੂਰਾ ਅਤੇ ਸੰਘਣਾ ਦੁੱਧ;
- ਬਤਖ ਅਤੇ ਹੰਸ ਦਾ ਮਾਸ;
- ਸਾਸੇਜ;
- ਚਰਬੀ;
- ਤਲੇ ਹੋਏ ਮੀਟ;
- ਭੁੰਲਨਆ ਆਲੂ;
- ਆਈਸ ਕਰੀਮ;
- ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ;
- ਜੂਸ;
- ਮਿੱਠੇ ਫਲ;
- ਸਾਫਟ ਡਰਿੰਕਸ.
ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ positionਰਤ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਇਜਾਜ਼ਤ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ:
- ਚਾਵਲ
- ਬੁੱਕਵੀਟ;
- ਪੱਕੇ ਆਲੂ;
- ਫਲ਼ੀਦਾਰ;
- ਸਬਜ਼ੀਆਂ
- durum ਕਣਕ ਪਾਸਤਾ;
- ਖਰਗੋਸ਼ ਦਾ ਮਾਸ;
- ਚਿਕਨ
- ਯੰਗ ਵੇਲ
ਉਨ੍ਹਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਬਾਰੇ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਐਂਟੀਡਾਇਬੀਟਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਮੂਲੀ;
- ਗਾਜਰ;
- ਲਸਣ
- parsley;
- ਜਵੀ
- ਜੌ
- ਸੋਇਆ ਦੁੱਧ;
- ਗਾਜਰ;
- ਗੋਭੀ;
- ਟਮਾਟਰ
- ਨਮਕ
- ਟੂਨਾ
- ਮੈਕਰੇਲ;
- ਹਰੀਆਂ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ.
ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਕੁਨਜ਼, ਕਰੌਦਾ, ਕਰੰਟ, ਲਿੰਗਨਬੇਰੀ, ਦਹੀਂ, ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਨੂੰ ਵਾਜਬ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ.
ਗਰਭਵਤੀ ’sਰਤ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਇਸ ਤੱਥ ਵਿਚ ਹੈ ਕਿ ਇਕ ਪਾਸੇ ਉਸ ਨੂੰ ਉਹ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜੋ ਉਸ ਦੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਆਮ ਸੀਮਾਵਾਂ ਵਿਚ ਰੱਖੇਗੀ, ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਇਹ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਆਮ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟਸ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਹੋਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਵਿਚ ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਇਕ ਨਿੱਜੀ ਪੋਰਟੇਬਲ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਮੀਟਰ - ਇਕ ਗਲੂਕੋਮੀਟਰ ਲਓ. ਇਸ ਡਿਵਾਈਸ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਮਾਪ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਮਾਪਣ ਵੇਲੇ, ਇਹ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਪੱਧਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਘਟ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਗਰਭਵਤੀ aਰਤ ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ ਸ਼ਾਵਰ ਲੈਂਦੀ ਹੈ, ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਨਹਾਉਂਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਸਰੀਰਕ ਮਿਹਨਤ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਜੇ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ aਰਤ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਸਹੀ properlyੰਗ ਨਾਲ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਹੀ itorsੰਗ ਨਾਲ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਉਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦੀ, ਬਲਕਿ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਵੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮਾਪਣਾ, ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਸਾਰੇ ਟੈਸਟ ਲੈਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.
