ਸ਼ੂਗਰ ਕਾਫ਼ੀ ਆਮ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਦੂਜੀ ਕਿਸਮ. ਇਹ ਗਲਤ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਟਾਈਪ 1 ਵਿੱਚ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਇਨਸੁਲਿਨ ਟੀਕੇ ਲਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਅਜਿਹੀ ਨਿਦਾਨ ਕਰਨ ਵੇਲੇ, ਮਰੀਜ਼ ਐਂਡੋਕਰੀਨੋਲੋਜਿਸਟ ਨਾਲ ਰਜਿਸਟਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਦੇਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਵਾਧਾ ਪਾਚਕ ਰੋਗ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਇਨਸੁਲਿਨ ਹਾਰਮੋਨ ਪੈਦਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ, ਜਾਂ ਸਰੀਰ ਇਸ ਨੂੰ ਪਛਾਣ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ.
ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਨੁਸਖ਼ਿਆਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ - ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੁਣੀ ਗਈ ਘੱਟ ਕਾਰਬ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ, ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਣਾ.
ਇਸੇ ਲਈ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਕੀ ਅਸਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਅਜਿਹੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਕ ਹਨ. ਹੇਠਾਂ ਪੂਰਨ ਅਤੇ ਦੂਜੀ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਦੇ ਪੂਰੇ ਵੇਰਵੇ ਨਾਲ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ.
ਕਾਰਕਾਂ ਦੀਆਂ ਆਮ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
ਇਹ ਉਹ ਸਾਰੇ ਕਾਰਕ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਰੀਜ਼ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ. ਕਾਰਕ:
- ਦਰਮਿਆਨੀ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੀ ਘਾਟ;
- ਆਰਾਮ ਦੀ ਘਾਟ;
- ਤਣਾਅ, ਉਤੇਜਨਾ;
- ਨਿਰਧਾਰਤ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਨਾ ਕਰਨਾ;
- ਸ਼ਰਾਬ
- ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ;
- ਮਾਦਾ ਚੱਕਰ ਅਤੇ ਮੀਨੋਪੌਜ਼;
- ਛੂਤ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ;
- ਮੌਸਮ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ;
- ਸਮੁੰਦਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਤੋਂ ਉੱਚਾਈ.
Cycleਰਤ ਚੱਕਰ ਵਰਗੇ ਕਾਰਕ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ. ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਅਰਥਾਤ ਇਹ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਤੋਂ 2 ਤੋਂ 3 ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ, ਮਰੀਜ਼ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਇਸਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਇੰਸੁਲਿਨ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਖੂਨ ਵਗਣ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦੇ ਨਾਲ, ਸੰਕੇਤਕ ਆਮ ਵਾਂਗ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸਮੂਹ, ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਮੌਸਮਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੱਥ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਨਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਰਦੀਆਂ ਅਤੇ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿਚ ਖੰਡ ਵਿਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸੇ ਲਈ ਇਸ ਸਮੂਹ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਕਲੀਨਿਕਲ ਤਸਵੀਰ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਲਈ, ਘਰ ਵਿੱਚ ਹੀ ਸ਼ੂਗਰ ਲਈ ਇੱਕ ਖੂਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ, ਵਨ ਟਚ ਅਲਟਰਾ ਗਲੂਕੋਮੀਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.
ਜੇ ਮਰੀਜ਼ ਨੇ ਪਹਾੜਾਂ ਵਿਚ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ, ਤਾਂ ਸਮੁੰਦਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਤੋਂ ਉੱਚਾਈ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਸਾਬਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਜਿੰਨੀ ਉੱਚਾਈ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਅਕਸਰ ਵੱਧਦੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੰਡ ਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਐਕਸਟੈਂਡਡ ਇਨਸੁਲਿਨ ਟੀਕੇ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹਿਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜੇ ਇਹ ਦਰਮਿਆਨੀ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੁਆਰਾ ਪੂਰਕ ਹੈ.
ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਸਰੀਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਉੱਚੀ ਉਚਾਈ ਤੇ adਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਲਗਭਗ 3-4 ਦਿਨ ਲਵੇਗਾ. ਫਿਰ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਇਕੋ ਜਿਹੀ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਸ਼ੂਗਰ ਰਾਈਜ ਕਾਰਕ ਨਿਯੰਤਰਿਤ
ਇਹ ਕਾਰਕ ਹਨ ਜੋ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਸਧਾਰਣ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦ ਚੀਨੀ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਐਂਡੋਕਰੀਨੋਲੋਜਿਸਟ ਦੀ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਸਲਾਹ ਨੂੰ 100% ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਖਾਧ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਹਾਈ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਹੈ:
- ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਮਾਸ ਅਤੇ ਮੱਛੀ;
- ਮੱਖਣ, ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ;
- beets, ਆਲੂ, ਗਾਜਰ;
- ਕੋਈ ਜੂਸ;
- ਸ਼ਰਾਬ
- ਕੇਲਾ, ਅੰਗੂਰ;
- ਚਾਵਲ, ਪਾਸਤਾ;
- ਖੰਡ, ਚਾਕਲੇਟ, ਆਟਾ ਉਤਪਾਦ.
ਉਪਰੋਕਤ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਜਿਸਦਾ ਹਾਈ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪਹਿਲੇ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਵੇਗਾ. ਅਤੇ ਪਹਿਲੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਮਰੀਜ਼ ਇਨ੍ਹਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ, ਇੱਕ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮਿਕ ਕੋਮਾ ਤੱਕ, ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ, ਹਲਕੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ. ਭੋਜਨ ਦਿਨ ਵਿਚ 5-6 ਵਾਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਛੋਟੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿਚ, ਤਰਜੀਹੀ ਉਸੇ ਸਮੇਂ. ਭੁੱਖ ਦੀ ਭਾਵਨਾ, ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣ ਪੀਣਾ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰੇਗਾ. ਇਹ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਨਿਯਮ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ - ਅਨਾਜ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਡੇਅਰੀ ਅਤੇ ਖਟਾਈ-ਦੁੱਧ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨਾਲ ਧੋਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੀਦਾ, ਅਤੇ ਮੱਖਣ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਅਲਕੋਹਲ ਇਕ ਅਜਿਹਾ ਉਤਪਾਦ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਕੰਮ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜਿਗਰ ਦਾ ਭਾਰ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਗਲਾਈਕੋਜਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਖੂਨ ਵਿਚਲੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਵੀ ਕਮੀ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ.
ਅਲਕੋਹਲ ਨੇ ਨਿonsਰੋਨਜ਼ 'ਤੇ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਇਆ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸ਼ੂਗਰ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ, ਜੋ ਪੂਰੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਅਲਕੋਹਲ, ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਵੀ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿਚ ਨਿਰੋਧਕ ਹੈ.
ਛੂਤ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਦੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ ਤੇ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਜਾਂਚਾਂ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ:
- ਗਲੂਕੋਮੀਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ, ਦਿਨ ਵਿਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਚਾਰ ਵਾਰ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਮਾਪੋ;
- ਆਪਣੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿਚ ਕੀਟੋਨਸ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਟੈਸਟ ਸਟ੍ਰਿੱਪਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.
ਇਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਛੋਟੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਨੱਕ ਵਗਣਾ ਵੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਲਾਗਾਂ ਲਈ, ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਨਾਲ ਮਰੀਜ਼ ਦਾ ਸਰੀਰ ਪ੍ਰਜਨਨ ਲਈ ਚੰਗੀ ਸਹਾਇਤਾ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੋਂ ਇਕ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਪੱਧਰ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਬਿਮਾਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੰਸੁਲਿਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਤਿੰਨ ਗੁਣਾ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਤਣਾਅ, ਗੁੱਸਾ, ਗੁੱਸਾ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਵਿਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਛਾਲ ਮਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਇੰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿਚ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ. ਜੇ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਛੇਤੀ ਹੀ ਇੱਕ ਤਣਾਅ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਆ ਜਾਵੇਗਾ, ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਫਿਰ 1 - 2 ਪੀਸਾਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਛੋਟੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦਾ ਟੀਕਾ ਲਗਾਉਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਇਹ ਚੀਨੀ ਵਿਚ ਛਾਲ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨਜ਼ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਦਬਾ ਦੇਵੇਗਾ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਜਜ਼ਬਨ ਤੇ ਬੁਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਆਖਿਰਕਾਰ, ਜੇ ਕੋਈ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਤੋਂ ਘਬਰਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਵਾਰ ਵਾਰ ਇੰਸੁਲਿਨ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਸੂਚਕਾਂ ਵਿਚ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਛਾਲ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.
ਘੱਟ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਦਾ ਸੇਵਨ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ. ਇਸ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਸ਼ੁੱਧ ਪਾਣੀ ਹੈ. ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਵਿਚ, ਹੇਠਲੀਆਂ ਤਰਲਾਂ ਦੀ ਮਨਾਹੀ ਹੈ:
- ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਰਸ;
- ਮਿੱਠੇ ਕਾਰਬਨੇਟਡ ਡਰਿੰਕਸ;
- .ਰਜਾ.
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖਪਤ ਲਈ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦੀ ਗਣਨਾ ਖਪਤ ਕੀਤੀ ਗਈ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਪ੍ਰਤੀ ਕੈਲੋਰੀ ਵਿਚ 1 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਤਰਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਡਰਾਉਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੇਕਰ ਇਹ ਆਦਰਸ਼ ਪਾਰ ਕਰ ਗਿਆ ਹੈ. ਬੇਸ਼ਕ, ਜੇ ਮਰੀਜ਼ ਡਿureਰੇਟਿਕ ਦਵਾਈਆਂ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦਾ, ਜਾਂ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲੇ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ, ਖਣਿਜ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਪਾਣੀ ਵੀ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 100 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ. ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਖਣਿਜ ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ 250 ਮਿ.ਲੀ. ਤੱਕ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਇਹ ਖਾਣੇ ਤੋਂ 45 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ, ਪੇਟ ਦੀ ਸਧਾਰਣ ਐਸਿਡਿਟੀ ਅਤੇ 1.5 ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਵਧਾਏ ਜਾਣ ਨਾਲ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ
ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਪਹਿਲੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੇਡਾਂ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਛੋਟੇ ਭਾਰ ਵੀ ਖੰਡ ਵਿਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਾਧਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 45 ਮਿੰਟ ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਸੈਰ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਤੈਰਾਕੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਸਦਾ ਇੱਕ ਲਾਭਕਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ:
- ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਸਥਿਰਤਾ;
- ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ;
- Musculoskeletal ਸਿਸਟਮ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਿਸਟਮ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ.
ਜੇ ਸਮਾਂ ਜਾਂ ਵਿੱਤ ਆਗਿਆ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਰਨਾ. ਇਹ ਇੱਕ ਮੱਧਮ ਕਿਸਮ ਦਾ ਲੋਡ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਵੀ isੁਕਵਾਂ ਹੈ, ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਹੀ ਤੁਰਨ ਦੀ ਤਕਨੀਕ ਨੂੰ ਮਾਸਟਰ ਕਰਨਾ ਹੈ.
ਸੈਰ ਕਰਨ ਨਾਲ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਫਾਇਦੇ ਮਿਲਦੇ ਹਨ:
- ਪੇਡ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ;
- ਆਕਸੀਜਨ ਨਾਲ ਖੂਨ ਨੂੰ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਲੱਤਾਂ, ਨੱਕਾਂ, ਬਾਹਾਂ ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਲੋਕ ਉਪਚਾਰ
ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਲਈ ਟੈਂਜਰੀਨ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਲਈ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹਨ. ਉਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਰਚਨਾ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਗੇ. ਤੁਸੀਂ ਟੈਂਜਰੀਨ ਦੇ ਛਿਲਕਿਆਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਭੰਡਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਨਿੰਬੂ ਸਾਲ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਕਾ counterਂਟਰ ਤੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
ਕਰੱਸਟਸ ਨੂੰ ਸੁੱਕੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਨਮੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਲੋਪ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ. ਤੁਸੀਂ ਟੈਂਜਰੀਨ ਚਾਹ ਲਈ ਇਕ ਪਾ prepareਡਰ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਕਿ ਹਮੇਸ਼ਾ ਹੱਥ ਰੱਖਣਾ ਅਤੇ ਕਿਤੇ ਵੀ ਬਰਿ. ਕਰਨਾ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੈ. ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਕਈ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਸਿੱਧੇ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਮੁੱਠੀ ਭਰ ਸੁੱਕੇ ਛਿਲਕੇ ਲਵੇਗਾ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਪਾ powderਡਰ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਲੈਡਰ ਵਿੱਚ ਜ਼ਮੀਨ ਹੈ.
ਇਕ ਕੱਪ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਚਲੇ ਹੋਏ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਦੋ ਚਮਚੇ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ 200 ਮਿ.ਲੀ. ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਰੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ 5 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਭੱਠੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਪੀਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ. ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ 2 ਕੱਪ ਤੱਕ ਹੈ, ਭੋਜਨ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਪੀਓ.
ਬੱਕਰੀ ਦੀ ਚਮੜੀ ਵਰਗੀ ਘਾਹ ਗਲਾਈਕੋਕਿਨਿਨ ਵਿਚ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੀਆਂ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ:
- ਖੰਡ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ;
- ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਹਟਾ;
- ਪਾਚਕ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ.
ਡੀਕੋਸ਼ਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁੱਕੇ ਬੀਜ ਦੇ ਦੋ ਚਮਚੇ ਅਤੇ ਖੁਦ ਘਾਹ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ 500 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਡੋਲ੍ਹਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਮਗਰੀ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦੇ ਇਸ਼ਨਾਨ ਵਿਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ 15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲੋ. ਬਰੋਥ ਨੂੰ idੱਕਣ ਨਾਲ ਨਾ coverੱਕੋ. ਅਸਲ ਵਾਲੀਅਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਤਰਲ ਕੱ Stੋ ਅਤੇ ਸ਼ੁੱਧ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਪਤਲੀ ਧਾਰਾ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਵਿਡੀਓ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇਗੀ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
