ਅਸੀਂ ਡਾ. ਰਿਜਿਨ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਸ਼ਖੀਸ ਨੂੰ ਜ਼ੋਰ ਦੇ ਕੇ, ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਚਾਲਾਂ (ਜੋ ਕਿ ਕਈ ਵਾਰ ਹਕੀਕਤ ਨਾਲ ਕੁਝ ਲੈਣਾ-ਦੇਣਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ) ਬਾਰੇ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਬਾਰੇ ਦੱਸਦਾ ਹੈ.
ਤਸ਼ਖੀਸ, ਸਦਮਾ, ਅਣਜਾਣ ਦੇ ਡਰ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਤਸ਼ਖੀਸ “ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ” ਹਮੇਸ਼ਾ ਮਰੀਜ਼ ਲਈ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਦਮਾ ਹੈ. ਬਾਅਦ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਤਸਵੀਰ ਬਹੁਤ ਦੁਖੀ ਲੱਗਦੀ ਹੈ: ਬੇਅੰਤ ਟੀਕੇ, ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ 'ਤੇ ਸਖਤ ਪਾਬੰਦੀਆਂ, ਅਪੰਗਤਾ ... ਕੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਇੰਨੀ ਉਦਾਸ ਹਨ? ਇੱਕ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਦਿਿਲਾਰਾ ਰਵੀਲੇਵਨਾ ਰਿਜਿਨਾ, ਖਰੋਸ਼ੇਵਸਕੀ ਬੀਤਣ ਦੇ ਐਮਈਡੀਐਸਆਈ ਕਲੀਨਿਕ ਦੀ ਐਂਡੋਕਰੀਨੋਲੋਜਿਸਟ, ਉਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਸ਼ਬਦ ਨੂੰ ਪਾਸ.
ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਮਲੇਟਸ ਦੀ ਜਾਂਚ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚੋਂ ਦੀ ਲੰਘਦਾ ਹੈ: ਅਕਸਰ ਉਹ ਇਹ ਮੰਨਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬਦਲਵੇਂ methodsੰਗਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ - ਇਨਸੁਲਿਨ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਗੋਲੀਆਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਖਤਰਨਾਕ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਅਸੀਂ ਕੀਮਤੀ ਸਮਾਂ ਗੁਆ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ, ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਕਸਰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਨਾ ਬਦਲੇ ਜਾਣ ਯੋਗ.
ਤਸ਼ਖੀਸ ਬਣਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਇਸ ਸਮੇਂ ਲਾਇਲਾਜ ਹੈ, ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਵਿਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਤੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਪਹੁੰਚ ਨਾਲ, ਕੋਈ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੀਆਂ. ਜੇ ਸਭ ਕੁਝ ਸਹੀ isੰਗ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਖੁਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸੁਆਦੀ ਭੋਜਨ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਖੇਡ ਖੇਡ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਯਾਤਰਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਕ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਸਕੂਲ ਵਿਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਸ਼ਣ ਸੁਣਨ, ਸਾਰੇ ਦਿਲਚਸਪ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੁੱਛਣ, ਟੀਕਾ ਲਗਾਉਣ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੀ ਤਕਨੀਕ ਸਿੱਖਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਮਿਲੇਗਾ.
ਤੁਹਾਡੇ ਸਹਾਇਤਾ ਸਮੂਹ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ. ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਨਾਲ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨਾ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰੋ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਮਿਲ ਕੇ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੌਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਆਪਣੇ ਐਂਡੋਕਰੀਨੋਲੋਜਿਸਟ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਤਸ਼ਖੀਸ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ, ਹਰ ਵਾਰ 1-2 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿਚ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਇਕ ਵਾਰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਪਰ ਇਲਾਜ ਦੀ ਵਿਧੀ ਚੁਣਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਉਣ ਲਈ 3 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿਚ ਰਿਸੈਪਸ਼ਨ ਤੇ ਆ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਥੈਰੇਪੀ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਦੂਜੇ ਮਾਹਰ ਮਾਹਰਾਂ ਦਾ ਦੌਰਾ ਕਰਨਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ: ਇੱਕ ਨੇਤਰ ਵਿਗਿਆਨੀ, ਇੱਕ ਤੰਤੂ ਵਿਗਿਆਨੀ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਕਾਰਡੀਓਲੋਜਿਸਟ ਦੀ ਗਵਾਹੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਾਰ. ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰੋ, ਇਸ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ, ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਤੋਂ ਬਚੋ.
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਨਿਗਰਾਨੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੀ ਜਾਏਗੀ. ਟਾਈਪ 1 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਮਲੇਟਸ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਲਗਾਤਾਰ ਨਿਗਰਾਨੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ - ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 4 ਤੋਂ 8 ਮਾਪ ਤੱਕ, ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਇੰਸੁਲਿਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ 'ਤੇ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਫੈਸਲਾ ਲੈਣ ਅਤੇ ਹਾਈਪੋ-ਸ਼ਰਤਾਂ ਦੇ ਸੁਧਾਰ ਲਈ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਮਲੇਟਸ ਦੀ ਚੁਣੀ ਹੋਈ ਥੈਰੇਪੀ ਲਈ, ਅਜਿਹੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਦੀ ਅਕਸਰ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਦਿਨ ਵਿਚ ਸਿਰਫ 1-2 ਵਾਰ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨਾ ਕਾਫ਼ੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਅਕਸਰ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਜੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਈ ਗਈ ਹੈ ਜਾਂ ਜੇ ਸਿਹਤ ਦੀ ਮਾੜੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਹਨ.
ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ, ਸਵੈ-ਨਿਗਰਾਨੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਾਧਨ ਉਪਲਬਧ ਹਨ, ਅਕਸਰ ਇਹ ਪੋਰਟੇਬਲ ਗਲੂਕੋਮੀਟਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਅਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਲਿਜਾਣ ਲਈ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹਨ. ਅਜਿਹੇ ਗਲੂਕੋਮੀਟਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਇਕ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਡੇਟਾ ਸੰਚਾਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਖੰਡ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੇ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਦੇ ਸੁੰਦਰ, ਸਪਸ਼ਟ ਗ੍ਰਾਫ ਤਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਗਲੂਕੋਜ਼ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਲਈ 1 ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਵੀ ਘੱਟ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ.
ਨਿਰੰਤਰ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਨਿਗਰਾਨੀ ਦੇ ਆਧੁਨਿਕ ੰਗਾਂ ਲਈ ਵੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪੰਚਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਸਥਾਪਨਾ ਵਿੱਚ 1 ਮਿੰਟ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ 2 ਹਫਤਿਆਂ ਵਿੱਚ 1 ਵਾਰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਿਰਫ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਮਾਪਣਾ ਹੀ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਸਵੈ-ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੀ ਡਾਇਰੀ ਵਿਚ ਇਸ ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ ਲਿਖਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਇਕ ਵਾਧੂ ਖੁਰਾਕ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਜਾਂ ਮਿੱਠਾ ਪੀਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਬਾਰੇ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਦੀ ਵੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਡਾਕਟਰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲੋਂ ਇਹ ਡਾਇਰੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ - ਇਲਾਜ ਸੁਧਾਰ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਬਾਰੇ ਫੈਸਲਾ ਲੈਣ ਲਈ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ (ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਇਨਸੁਲਿਨ-ਸੁਤੰਤਰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਸੰਬੰਧੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਅਖੌਤੀ “ਫੂਡ ਟ੍ਰੈਫਿਕ ਲਾਈਟ” ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ - ਇੱਕ ਮੀਮੋ ਜੋ ਚੁਣਨ ਦੇ ਸੁਝਾਅ ਹਨ.
ਇਸ ਵਿਚਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਲਹੂ ਦੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ (ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ) ਅਤੇ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ mellitus ਅਕਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ (ਪਰ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਨਹੀਂ!) ਵਧੇਰੇ ਭਾਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਘਟਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਕਈ ਵਾਰੀ ਲਹੂ ਦੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਆਮ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਦਵਾਈਆਂ ਲਏ ਬਿਨਾਂ.
ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ, ਦੂਜੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਵਾਂਗ, ਬਦਲਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ. ਚੰਗੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਇੱਥੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਨੀ ਪਏਗੀ. ਪਰ ਇਹ ਨਾ ਸੋਚੋ ਕਿ ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਬੱਕਾ ਰਹਿਤ, ਚਿਕਨ ਦੀ ਛਾਤੀ ਅਤੇ ਹਰੇ ਸੇਬ ਹੀ ਖਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ (ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮਿੱਥ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹੈ). ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਖਾਣ ਦੀ ਟੋਕਰੀ, ਅਖੌਤੀ ਜੰਕ ਫੂਡ (ਕਈ ਵਾਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ "ਖਾਲੀ ਕੈਲੋਰੀਜ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ") ਤੋਂ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ ਗੈਰ-ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ ਹਟਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਸ਼ੱਕਰ (ਫਾਸਟ ਫੂਡ, ਚਿਪਸ, ਮਿੱਠੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ) ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਫਰੂਕੋਟਸ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਜੋ ਇਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਉਤਪਾਦ ਵਜੋਂ ਮਾਲਸ਼ ਕਰ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਵਿਭਾਗਾਂ ਵਿਚ ਵੀ ਵੇਚੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ (ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਫਰੂਟੋਜ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਵਿਸੀਰਲ (ਅੰਦਰੂਨੀ) ਚਰਬੀ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਦਾ ਵਾਧਾ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਸੋਜਸ਼ ਦੇ ਵਿਚੋਲੇ ਵਿਚ ਵਾਧਾ). ਪਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਲਈ ਵੱਡੇ ਉਤਸ਼ਾਹ ਨੂੰ ਵੇਖਦਿਆਂ, ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੜ੍ਹੇ ਨਹੀਂ ਹੋਵੋਗੇ. ਬਾਕੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਵਿਭਿੰਨ ਖੁਰਾਕ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ.
ਟਾਈਪ 1 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਮਲੇਟਸ (ਪਹਿਲਾਂ ਇਨਸੁਲਿਨ-ਨਿਰਭਰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਦੇ ਨਾਲ, ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਸਿਰਫ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਅਤਿ ਉੱਚ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਸੂਚਕਾਂਕ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦਾ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਵਾਧੇ ਦੀ ਸਿਖਰ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ. ਬਾਕੀ ਦੇ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਪਕਵਾਨ ਖਾਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਆਮ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਅੜੇ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਕੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀ ਭੋਜਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਕਿ ਇੰਸੁਲਿਨ ਦੀ ਕਿੰਨੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਅਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਅਭਿਆਸ ਵਿਚ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਅਜੋਕੇ ਸਮੇਂ, ਜਦੋਂ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਹੂਲਤਾਂ ਵਾਲੀਆਂ ਸਹੂਲਤਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਸ ਵਿਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ. ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਕਿ ਇਲੈਕਟ੍ਰਾਨਿਕ ਸਕੇਲ ਰੱਖੀਏ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦਾ ਤੋਲ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ. ਮਾਪ ਦੀਆਂ ਇਕਾਈਆਂ ਉਹ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾਵਾਂ ਹਨ ਜੋ ਅਸੀਂ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ: ਚਮਚਾ, ਗਲਾਸ, ਮੁੱਠੀ ਦੇ ਨਾਲ ਅਕਾਰ, ਹਥੇਲੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਆਦਿ. ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ, ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਵੇਖ ਰਹੇ ਹੋ, ਕਿਸੇ ਤਜ਼ਰਬੇਕਾਰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮਾਹਿਰ ਤੋਂ ਮਾੜਾ ਨਹੀਂ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੈ.
ਅਗਲੀ ਚੀਜ਼ ਨਸ਼ਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਐਂਡੋਕਰੀਨੋਲੋਜਿਸਟ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਆਮ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਬਾਰੇ ਜ਼ਰੂਰ ਦੱਸਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ, ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਲਾਜ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ onੰਗ ਬਾਰੇ ਸਲਾਹ ਦੇਵੇਗਾ.
ਜੇ ਅਸੀਂ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਮਲੇਟਸ (ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਨ-ਇਨਸੁਲਿਨ-ਨਿਰਭਰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ) ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੀਏ, ਤਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਕਸਰ ਥੈਰੇਪੀ ਟੈਬਲੇਟ ਦੀਆਂ ਤਿਆਰੀਆਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿਚ ਸਿਰਫ 1 ਜਾਂ 2 ਵਾਰ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕਈ ਵਾਰ, ਜਦੋਂ ਕੁਝ ਸੰਕੇਤ ਮਿਲਦੇ ਹਨ, ਅਸੀਂ ਤੁਰੰਤ ਟੀਕਾ ਲਗਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ (ਇਨਸੁਲਿਨ ਜਾਂ ਏਜੀਪੀਪੀ 1) ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਪਰ ਅਕਸਰ ਅਕਸਰ ਅਸੀਂ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਇਕੋ ਟੀਕੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ ਰਾਤ ਨੂੰ ਜਾਂ ਸਵੇਰੇ.
ਟਾਈਪ 1 ਸ਼ੂਗਰ ਵਿੱਚ, ਇਲਾਜ ਦਾ ਇੱਕੋ-ਇੱਕ ਵਿਕਲਪ ਹੈ ਇਨਸੁਲਿਨ ਥੈਰੇਪੀ.ਇੱਥੇ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਹਨ, ਪਰ ਅਕਸਰ ਇਹ ਇਕ ਬੁਨਿਆਦੀ ਬੋਲਸ ਥੈਰੇਪੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਵਿਚ 1-2 ਵਾਰ ਐਕਸਟੈਂਡਡ-ਐਕਟਿੰਗ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦਾ ਟੀਕਾ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੇ “ਜਾਬ” ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਬਹੁਤ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ! ਆਧੁਨਿਕ ਸਰਿੰਜ ਕਲਮਾਂ ਬਹੁਤ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਉਪਕਰਣ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿਚ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦਾ ਟੀਕਾ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਲੈ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਬਿਨਾਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦੇ ਯਾਤਰਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਪੰਪ ਇਨਸੁਲਿਨ ਥੈਰੇਪੀ ਵੀ ਹੈ. ਇਹ ਹੋਰ ਵੀ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੈ, ਨਿਰੰਤਰ ਪੰਕਚਰ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਲੇਬਲ ਕੋਰਸ ਦੀ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਵੀ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦੇ ਸਿੱਧੇ ਇੰਸੁਲਿਨ ਰੈਜੀਮੈਂਟ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਪੰਪ ਅਜੇ ਤੱਕ ਇੱਕ "ਬੰਦ ਲੂਪ" ਉਪਕਰਣ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਿਰ ਵੀ ਆਪਣੀ ਸ਼ੱਕਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਐਕਸਈ (ਰੋਟੀ ਇਕਾਈਆਂ) ਨੂੰ ਗਿਣਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ mellitus ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿੱਚ, ਖੇਡ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਵਰਜਿਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਬਲਕਿ ਦਿਖਾਈ ਵੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ! ਇਹ ਇਲਾਜ ਸਹਾਇਤਾ ਦਾ ਇੱਕ ਸਾਧਨ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਇਨਸੁਲਿਨ ਥੈਰੇਪੀ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਬਦਲਦਾ. ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਾਡੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਗੁਲੂਕੋਜ਼ ਨੂੰ ਵੀ ਇੰਸੁਲਿਨ ਦੀ ਭਾਗੀਦਾਰੀ ਤੋਂ ਬਿਨ੍ਹਾਂ ਜਜ਼ਬ ਕਰ ਲੈਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਜਦੋਂ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਦਾ ਪੱਧਰ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ, ਮਰੀਜ਼ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਤੋਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਇਨਕਾਰ ਦੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਲੋਕ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਤੋਂ ਥੱਕ ਜਾਂਦੇ ਹਨ: ਉਹ ਛੱਡਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਅਤੇ ਜੋ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੀਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਇਸ ਸਮੇਂ ਤੁਸੀਂ ਉੱਚ ਸ਼ੱਕਰ ਤੋਂ ਭਾਰੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਤਰੱਕੀ ਕਰਨ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੇੜਲੇ ਭਵਿੱਖ ਵਿਚ ਭੁਗਤਣੀ ਪਏਗੀ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਗੁੰਮ ਗਏ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕੋਗੇ. ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੰਬੀ, ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜਿਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ! ਹਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਤੱਥ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਾਇਦਾ ਵੀ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ.
