ਮਨੁੱਖ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਬਾਰੇ ਪੰਜ ਕਥਾਵਾਂ

ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਮਲੇਟਸ ਇਸ ਦੇ ਵੱਧ ਰਹੇ ਪ੍ਰਸਾਰ ਕਾਰਨ ਇੱਕ ਗੈਰ-ਸੰਚਾਰੀ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ.

ਘੱਟ ਲੋਮੋਮਟਰ ਗਤੀਵਿਧੀ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ, ਜੋ ਕਿ ਸ਼ੁੱਧ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਵਧੇਰੇ ਭਾਰ, ਅਤੇ ਜਨਸੰਖਿਆ ਵਿਚ ਜੈਨੇਟਿਕ ਨੁਕਸਾਂ ਦੇ ਇਕੱਠੇ ਹੋਣ ਕਰਕੇ ਵਧਦੀ ਉਮਰ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ, ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਹੋਰ ਉੱਨਤ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੈ.

ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਵੱਧ ਰਹੀ ਹੈ, ਪਰ ਕਿਉਂਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਇਸ ਛਲਬੀਨ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਅਸਲ ਕਾਰਨ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ, ਇਸ ਲਈ ਗ਼ਲਤ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਹਨ - ਸ਼ੂਗਰ ਸੰਬੰਧੀ ਮਿਥਿਹਾਸਕ ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਹਿਯੋਗੀ ਹਨ.

ਮਿੱਥ ਨੰਬਰ 1. ਸ਼ੂਗਰ ਸ਼ੂਗਰ ਖਾਣ ਨਾਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ.

ਸ਼ੂਗਰ ਕਿਵੇਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਸੰਸਕਰਣ ਸ਼ੂਗਰ ਬਾਰੇ ਮਿਥਿਹਾਸਕ ਹਨ, ਮੁੱਖ ਕਾਰਕ ਬਣਨ ਵਾਲੇ. ਦਰਅਸਲ, ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਮਲੇਟਸ ਇਕ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ ਤੇ ਖੁਰਾਕ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜਾਂ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮਿਠਾਈਆਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਵਿੱਚ ਗੜਬੜੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ.

ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ, ਮੁੱਖ ਭੂਮਿਕਾ ਖ਼ਾਨਦਾਨੀ ਕਾਰਕ ਦੁਆਰਾ ਨਿਭਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਟਾਈਪ 1 ਅਤੇ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਦੋਵਾਂ ਲਈ. ਟਾਈਪ 1 ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ mellitus ਇੱਕ ਸਵੈਚਾਲਤ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਵਾਇਰਸ, ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥ, ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ. ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਸ਼ੂਗਰ ਨਾਲ ਬਿਮਾਰ ਹਨ, ਇਹ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਵਿਨਾਸ਼ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਘਾਟ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਵਾਧੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਟੀਕੇ ਦੀ ਅਣਹੋਂਦ ਵਿਚ, ਅਜਿਹੇ ਮਰੀਜ਼ ਕੇਟੋਨ ਲਾਸ਼ਾਂ ਦੇ ਇਕੱਠੇ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਕੋਮਾਟੋਜ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕੇਂਦਰੀ ਨਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਲਈ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ, ਖੰਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਿਰਫ ਮੌਜੂਦਾ ਮੋਟਾਪੇ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ ਹੀ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਕਾਰਵਾਈ ਪ੍ਰਤੀ ਵਿਰੋਧ ਦੇ ਵਿਕਾਸ, ਜੋ ਵਿਰਾਸਤ ਵਿਚ ਹੈ. ਅਰਥਾਤ, ਸ਼ੂਗਰ ਖੁਦ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਬਣਦੀ, ਪਰ ਇਸਦੇ ਸੰਭਾਵਨਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਮਾੜੀ ਪੋਸ਼ਣ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਾਧਾਰਣ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ (ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਗਲੂਕੋਜ਼) ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਮਾਤਰਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਭੜਕਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹਨ:

• ਜੈਨੇਟਿਕ ਅਸਧਾਰਨਤਾਵਾਂ, ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਰੂਪ, ਜਾਤੀ (ਮੰਗੋਲਾਇਡ, ਨੇਗ੍ਰੋਡ ਰੇਸ, ਹਿਸਪੈਨਿਕਸ).
• ਵਧੇਰੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ, ਮੁਫਤ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ, ਲੇਪਟਿਨ.
• 45 ਸਾਲ ਬਾਅਦ ਉਮਰ.
• ਜਨਮ ਦਾ ਭਾਰ ਘੱਟ.
• ਮੋਟਾਪਾ
• ਸਿਡੈਂਟਰੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ.

ਮਿੱਥ ਨੰਬਰ 2. ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਠੀਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਆਧੁਨਿਕ ਦਵਾਈ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਕੋਰਸ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਮਰੀਜ਼ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵੱਖ ਨਾ ਹੋਵੇ. ਨਾਲ ਹੀ, ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਦੇ ਭੰਡਾਰਾਂ ਕਾਰਨ ਕੱਟ ਵਿਚ ਵਧੀਆਂ ਹੋਈ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਭਰਪਾਈ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਟਾਈਪ 1 ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਲਈ ਖਾਸ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਪਾਚਕ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਇਸ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ સ્ત્રਵ ਨੂੰ ਇਸ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੀ ਮਿਆਦ ਨੂੰ "ਹਨੀਮੂਨ" ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਇੰਸੁਲਿਨ ਵਾਧੂ ਨਹੀਂ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਇਸ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਘੱਟ ਹੈ.

ਪਰ, ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, 3-9 ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ, ਇਨਸੁਲਿਨ ਟੀਕੇ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਮੁੜ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਈ. ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਲਈ, ਖੂਨ ਦੀ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਪੱਧਰ ਤੇ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਵੱਲ ਜਾਣਾ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਪਹਿਲਾਂ ਕਾਫ਼ੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਨਿਦਾਨ ਦੀ ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾ ਟੈਸਟਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਮੁਆਫੀ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਇਸ ਨੂੰ ਹਟਾਇਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ. ਨਿਰਧਾਰਤ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨਾ ਤੁਰੰਤ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀਆਂ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਵੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਟਾਈਪ 1 ਸ਼ੂਗਰ ਲਈ ਲਾਜ਼ਮੀ ਇਨਸੁਲਿਨ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ mellitus ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਮੁੱਖ methodsੰਗ:

1. ਡਰੱਗ ਥੈਰੇਪੀ: ਖੰਡ, ਇਨਸੁਲਿਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ.
2. ਖੁਰਾਕ ਭੋਜਨ
3. ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਕਮੀ
4. ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ.

ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮੁਕੰਮਲ ਇਲਾਜ਼ ਬਾਰੇ ਮਿਥਿਹਾਸਕ ਕੁਝ ਸੂਡੋ-ਰੋਗੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਆਪਣੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਵਾਅਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹ ਖੰਡ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇਨਸੁਲਿਨ ਜਾਂ ਗੋਲੀਆਂ ਤੋਂ ਇਕ ਹੋਰ "ਚਮਤਕਾਰੀ ਇਲਾਜ" ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਅਜਿਹੀਆਂ ਗ਼ਲਤ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਨਾ ਸਿਰਫ ਬੇ-ਬੁਨਿਆਦ ਹਨ, ਬਲਕਿ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਸੜਨ ਦੇ ਵੱਧ ਰਹੇ ਜੋਖਮ ਕਾਰਨ ਵੀ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹਨ.

ਮਿੱਥ ਨੰਬਰ 3. ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਮਿਥਿਹਾਸ ਅਕਸਰ ਇਸ ਵਿਚਾਰ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਮਿੱਠੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਲੇਬਲ ਤੋਂ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ ਚੀਨੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਪਰ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਫਰੂਟੋਜ, ਜ਼ਾਈਲਾਈਟੋਲ ਜਾਂ ਸਰਬੀਟੋਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਡਰ ਦੇ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਦਰਅਸਲ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਉਤਪਾਦ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਮਿਠਾਈ ਦੇ ਕਾਰਖਾਨਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਵਿੱਚ ਚੀਨੀ, ਮਾਲਟੋਡੇਕਸਟਰਿਨ, ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਆਟਾ, ਟ੍ਰਾਂਸ ਫੈਟ ਅਤੇ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਬਚਾਅ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਤੋਂ ਘੱਟ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਇਸ ਲਈ, ਅਜਿਹੇ ਉਤਪਾਦ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਾਧਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੇ ਵਧਣ ਨਾਲ, ਸ਼ੂਗਰ ਦੀਆਂ ਮਠਿਆਈਆਂ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਇੱਕੋ ਹੀ ਰੋਕ ਲਗਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ. ਮਿੱਠੇ ਭੋਜਨ ਜਾਂ ਆਟੇ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰਦਿਆਂ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਟਾਈਪ 1 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਮਲੇਟਸ ਵਿਚ, ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ, ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੋਖਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਲਈ, ਸ਼ਬਦ 1 ਰੋਟੀ ਇਕਾਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਸ਼ੁੱਧ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੇ 10 g ਅਤੇ ਰੋਟੀ ਦੇ 20 g ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ. ਸਵੇਰੇ ਇਸਦਾ ਮੁਆਵਜ਼ਾ ਦੇਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਪਿਹਰ - 1.5 ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ 1 ਯੂਨਿਟ, ਤਕਰੀਬਨ 1.5 - 2 ਪੀਸੈਕ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਸਫਲ ਹੋਣ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ toਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਟਾਈਪ 2 ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ:

• ਆਟਾ ਅਤੇ ਮਿਠਾਈ, ਮਿਠਆਈ, ਸ਼ਹਿਦ, ਜੈਮ.
• ਮਿੱਠੇ ਕਾਰਬੋਨੇਟਡ ਡਰਿੰਕ ਅਤੇ ਉਦਯੋਗਿਕ ਜੂਸ.
• ਚਾਵਲ, ਪਾਸਤਾ, ਸੋਜੀ, ਕਉਸਕੌਸ.
• ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਮੀਟ, ਮੱਛੀ, ਪੋਲਟਰੀ, ਆਫਲ.
• ਸੌਗੀ, ਖਜੂਰ, ਅੰਗੂਰ, ਕੇਲੇ, ਅੰਜੀਰ.

ਖੰਡ ਨੂੰ ਸਟੀਵਿਆ ਨਾਲ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ; ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਫਲ ਮਿੱਠੇ ਨਹੀਂ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ, ਜੇ ਹੋ ਸਕੇ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਛਿਲਕੇ ਨਾਲ ਕੱਚਾ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਮਿੱਥ ਨੰਬਰ 4. ਸ਼ੂਗਰ ਵਿੱਚ, ਖੇਡਾਂ ਨਿਰੋਧਕ ਹਨ.

ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਖੇਡਾਂ ਤੇ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਹਾਇਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਦੇ ਲਗਾਤਾਰ ਵਾਧੇ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਦਿਲ ਜਾਂ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਨਿਰਵਿਘਨ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ mellitus ਲਈ ਮੌਜੂਦ ਹਨ. ਦਰਮਿਆਨੀ ਤੀਬਰਤਾ ਦੇ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਯੋਗਤਾਵਾਂ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਕੋਰਸ ਲਈ ਵੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ.

ਹੋਰ ਸਾਰੇ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਸਿਰਫ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਦੋ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿਚ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ - ਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਦਾ ਪੱਧਰ 5 ਤੋਂ ਘੱਟ ਅਤੇ 14 ਐਮ.ਐਮ.ਓ.ਐਲ. ਤੋਂ ਉਪਰ. ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਅਪਵਾਦ ਦੇ, ਅਤੇ ਖ਼ਾਸਕਰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ 30 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਇਲਾਜ਼ ਸੰਬੰਧੀ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਕਰਨਾ ਵਧੇਰੇ ਹੈ, ਵਧੇਰੇ ਤੁਰਨਾ ਹੈ, ਐਲੀਵੇਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰੋ ਅਤੇ, ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਜਨਤਕ ਟ੍ਰਾਂਸਪੋਰਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਮਨੋਰੰਜਕ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝੋ, ਕੁਦਰਤ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਅਕਸਰ ਦੇਖੋ ਅਤੇ ਕੰਪਿ computerਟਰ ਜਾਂ ਟੀਵੀ ਤੇ ​​ਬਿਤਾਏ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਘਟਾਓ.

ਸ਼ੂਗਰ ਵਿਚ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਲਾਭ:

1. ਖੂਨ ਦੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘਟਾਓ ਅਤੇ ਨਾੜੀ ਕੰਧ 'ਤੇ ਇਸ ਦੇ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ.
2. ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਸਮਾਈ ਨੂੰ ਵਧਾਓ.
3. ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਨਾਲ ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ.
4. ਦਿਲ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰੋ.
5. ਸਟੈਮੀਨਾ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ.
6. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਤਣਾਅ-ਵਿਰੋਧੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ.
7. ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨੂੰ ਘਟਾਓ.

ਮਿਥਿਹਾਸ ਨੰ. 5. ਇਨਸੁਲਿਨ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਅਤੇ ਨਸ਼ੇ ਵਾਲੀ ਹੈ.

ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਸਾਰੇ ਪੰਜ ਮਿਥਿਹਾਸਕ ਕਾਫ਼ੀ ਆਮ ਹਨ, ਪਰ ਇੱਕ ਇੰਸੁਲਿਨ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਜਿੰਨੇ ਗਲਤ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਬਣਦਾ. ਬਹੁਤੇ ਮਰੀਜ਼ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਨਿਯੁਕਤੀ ਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਕੋਰਸ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਮੰਨਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਹਾਰਮੋਨ ਟੀਕਾ ਲਗਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ "ਬੰਦ" ਕਰਨਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ. ਇਨਸੁਲਿਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.

ਦਰਅਸਲ, ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ, ਟਾਈਪ 1 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦੀ ਤਬਦੀਲੀ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਅਣਹੋਂਦ ਖੂਨ ਦੀ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਹੇਠਲੇ ਪੱਧਰ ਦੇ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਬਿਲਕੁਲ ਸਾਰੇ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜਦੀ ਹੈ. ਇਨਸੁਲਿਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਇਹ ਰੋਗ ਸੰਬੰਧੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਆਮ ਵਾਂਗ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ.

ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ, ਇਨਸੁਲਿਨ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਪਾਚਕ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਹਾਰਮੋਨ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦੇ, ਨਾਲ ਹੀ ਗੰਭੀਰ ਲਾਗਾਂ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ, ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਅਤੇ ਸਰਜੀਕਲ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ. ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਅਜਿਹੀ ਇਨਸੁਲਿਨ ਥੈਰੇਪੀ ਅਸਥਾਈ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਇਨਸੁਲਿਨ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਦੇ ਵਾਧੇ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੈਲੋਰੀਕ ਸੇਵਨ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਜਾਂ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਲਈ, ਭਾਰ ਵਧਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਰਮੋਨ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਗਣਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਨਿਯਮਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜਨਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੀਦਾ.

ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੇ ਮੁੱਖ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਇਹ ਹਨ:

• ਲਾਲੀ, ਖੁਜਲੀ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸੋਜ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਸਥਾਨਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ.
• ਪ੍ਰਣਾਲੀਗਤ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ: ਛਪਾਕੀ, ਕੁਇੰਕ ਦਾ ਐਡੀਮਾ, ਐਨਾਫਾਈਲੈਕਟਿਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ, ਪਾਚਨ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰ, ਬ੍ਰੌਨਕੋਸਪੈਸਮ.
• ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ.

ਬਾਅਦ ਦੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਅਕਸਰ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਪਸ਼ੂਆਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਮਨੁੱਖੀ ਰੀਕੋਬਿਨੈਂਟ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਵਿਚ ਕਾਫ਼ੀ ਕਮੀ ਆਈ ਹੈ.

ਇਨਸੁਲਿਨ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਡਰੱਗ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਗਲਤੀਆਂ, ਇੱਕ ਗਲਤ calcੰਗ ਨਾਲ ਗਣਿਤ ਕੀਤੀ ਖੁਰਾਕ, ਟੀਕੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੀ ਘਾਟ, ਨਾਲ ਹੀ ਖਾਣਾ ਛੱਡਣਾ ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ, ਜੋ ਇੰਸੁਲਿਨ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵੇਲੇ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਸੀ.

ਜੇ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਦੇ ਹਮਲੇ ਅਕਸਰ ਦੁਹਰਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਟਾਈਪ 1 ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਐਂਡੋਕਰੀਨੋਲੋਜੀ ਵਿਭਾਗ ਵਿਚ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿੱਚ, ਹਾਰਮੋਨ ਪ੍ਰਤੀ ਅਤਿ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਦਵਾਈ ਜਾਂ ਖਾਸ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਐਲੇਨਾ ਮਲੇਸ਼ੇਵਾ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਵੀਡੀਓ ਦੇ ਮਾਹਰਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਮਿੱਥਾਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਦੀ ਹੈ.