ਨਿਦਾਨ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਮੇਨੂ ਵਿੱਚ ਉਹ ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਮਨਾਹੀ ਹੈ ਜੋ ਹਾਈਪਰਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਨੂੰ ਭੜਕਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਮਿਠਾਈ ਤੋਂ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਲਾਂ ਤੋਂ ਵੀ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਪਤਾ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਕਿ ਕੇਲੇ ਸ਼ੂਗਰ ਲਈ ਖਾਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹਨ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਅਤੇ ਉਹ ਚੀਨੀ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਰਚਨਾ
ਪਸੰਦੀਦਾ ਫਲਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਕੇਲੇ ਅਖਵਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਚਮਕਦਾਰ ਪੀਲੇ ਛਿਲਕੇ ਦੇ ਨਾਲ ਇਹ ਲੰਮੇ ਫਲਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਕ੍ਰਿਸੈਂਟ ਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਮਿੱਝ ਇਕ ਤੇਲਯੁਕਤ ਬਣਤਰ ਦੇ ਨਾਲ ਲਚਕੀਲਾ, ਨਾਜ਼ੁਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਸਮਗਰੀ (ਪ੍ਰਤੀ 100 g):
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ - 21.8 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ - 1.5 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਚਰਬੀ - 0.2 g.
ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ 95 ਕਿੱਲੋ ਹੈ. ਰੋਟੀ ਦੀਆਂ ਇਕਾਈਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ 1.8 ਹੈ. ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ 60 ਹੈ.
ਫਲ ਇਸਦੇ ਸਰੋਤ ਹਨ:
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੀਪੀ, ਸੀ, ਬੀ1, ਇਨ6, ਇਨ2;
- ਫਾਈਬਰ;
- ਫਰਕੋਟੋਜ
- ਸੋਡੀਅਮ, ਫਲੋਰਾਈਨ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਆਇਰਨ, ਕੈਲਸੀਅਮ;
- ਜੈਵਿਕ ਐਸਿਡ.
ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਕੇਲੇ ਦੀ ਸਖ਼ਤ ਮਨਾਹੀ ਹੈ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਹਾਈਪਰਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਦੇ ਹਮਲੇ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਖੰਡ ਵਿੱਚ ਉਤਪਾਦਨ ਦਾ 50 ਗ੍ਰਾਮ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵੱਧ ਗਿਆ. ਮੀਨੂੰ ਵਿੱਚ ਰੋਜ਼ ਫਲਾਂ ਦੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਘੁੰਮ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ
ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਪਾਚਕ ਵਿਕਾਰ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਐਂਡੋਕਰੀਨ ਪੈਥੋਲੋਜੀਜ਼ ਦਾ ਖੁਲਾਸਾ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਨੂੰ ਸਹੀ ਮੀਨੂੰ ਬਣਾਉਣਾ. ਪੋਸ਼ਣ ਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ, ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਇਕਾਗਰਤਾ ਵਿੱਚ ਅਚਾਨਕ ਵਾਧਾ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਲਈ ਕੇਲੇ ਵਰਜਿਤ ਖਾਣਿਆਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਹਨ. ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਤੁਸੀਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਲੋਡ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਜੋ ਖੰਡ ਵਿਚ ਅਚਾਨਕ ਵਧਣ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਦਰਅਸਲ, ਫਲਾਂ ਵਿਚ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਉੱਚ ਗਲਾਈਸੀਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਫਲ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਲਗਭਗ ਤੁਰੰਤ ਕਈ ਇਕਾਈਆਂ ਦੁਆਰਾ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਵਿਚ, ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦਾ ਦੂਜਾ ਪੜਾਅ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਰੀਰ ਉੱਚ ਖੰਡ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੀ ਭਰਪਾਈ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਇਹ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਕਾਫ਼ੀ ਉੱਪਰ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਮਿੱਠੇ ਫਲਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਪਾਚਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਜੋਖਮ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਮਾਫ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਡਾਕਟਰ ਕਈ ਵਾਰ fetਸਤਨ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਦੇ ਅੱਧੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਖਾਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਸਰੀਰ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ
ਪਾਚਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀ ਅਣਹੋਂਦ ਵਿੱਚ, ਕੇਲੇ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੋਣਗੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ:
- ਘੱਟ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ;
- ਦਿਲ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ;
- ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਉਤੇਜਨਾ;
- ਮੂਡ ਵਧਾਓ, ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ;
- ਪਾਚਕ ਦੇ ਸਧਾਰਣਕਰਣ.
ਵਧੇ ਹੋਏ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤਣਾਅ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਫਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਖੰਡ ਜਲਦੀ ਜਾਰੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ofਰਜਾ ਦਾ ਸਰੋਤ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਮਾੜੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਅਜਿਹੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸਿਰਫ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸ਼ੂਗਰ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ.
ਐਂਡੋਕਰੀਨ ਪੈਥੋਲੋਜੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ, ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਇਕਾਗਰਤਾ ਵਧਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਸਰੀਰ ਇਸ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ. ਇਹ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਨਸੁਲਿਨ ਉਤਪਾਦਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੈ. ਬਿਮਾਰ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਪਾਚਕ ਪੇਟ ਤੁਰੰਤ ਹਾਰਮੋਨ ਦੀ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਇਸ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਈ ਘੰਟਿਆਂ ਤੱਕ ਫੈਲਦੀ ਹੈ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਖੰਡ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਖੂਨ ਵਿਚ ਚੱਕਰ ਕੱਟਦੀ ਹੈ. ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ ਟਿਸ਼ੂ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਗਲੂਕੋਜ਼ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੁਆਰਾ ਲੀਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਅਤੇ energyਰਜਾ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਬਦਲਿਆ ਜਾਂਦਾ.
ਕੇਲੇ ਦੇ ਸਿਹਤ ਉੱਤੇ ਪੈਣ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਹਰੇਕ ਐਂਡੋਕਰੀਨੋਲੋਜਿਸਟ ਦਾ ਮਰੀਜ਼ ਸੁਤੰਤਰ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੀਨੂੰ ਵਿੱਚ ਮਿੱਠੇ ਫਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਨਹੀਂ. ਦਿਲ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧਣ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਦੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਪੱਖ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਕੇਲੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਨੁਕਸਾਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਬੇਕਾਬੂ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਤੰਦਰੁਸਤ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਇੱਕ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖਾਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ. ਆਖਿਰਕਾਰ, ਇਹ ਫਲ ਕੈਲੋਰੀ ਵਿਚ ਉੱਚੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਅਜਿਹੇ ਕੇਸ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਗਰਭਵਤੀ ਖੁਰਾਕ
ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜਿਸਟ ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕੇਲੇ ਖਾਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਬਸ਼ਰਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਾ ਹੋਵੇ. ਉਹ ਦਿਲ, ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ, ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦੇ ਹਨ - ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ6 ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਆਕਸੀਜਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੇਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ 2 ਮੱਧਮ ਕੇਲੇ ਖਾਓ.
ਗਰਭਵਤੀ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਫਲਾਂ 'ਤੇ ਪਾਬੰਦੀ ਲਗਾਈ ਗਈ ਹੈ. ਉਹ ਵਿਗੜ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਜਾਂਚ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਿਆ ਕਿ ਰਤ ਨੂੰ ਉੱਚ ਖੰਡ ਹੈ, ਤਾਂ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਮੁੜ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਹਾਈਪਰਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਣ ਵਾਲੇ ਸਾਰੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਅਧਾਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਮੀਟ, ਮੱਛੀ, ਅੰਡੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਖੰਡ 1-2 ਹਫਤਿਆਂ ਵਿਚ ਆਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਇਨਸੁਲਿਨ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਇਕਾਗਰਤਾ ਨੂੰ ਇਕ ਮਿਆਰੀ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਲਿਆਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਗਰਭਵਤੀ womanਰਤ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋਣਗੀਆਂ. ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਇੰਟਰਾuterਟਰਾਈਨ ਪੈਥੋਲੋਜੀਜ਼, ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਜਾਂ ਸਾਹ ਸੰਬੰਧੀ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ. ਜਿਹੜੀਆਂ Womenਰਤਾਂ ਇਲਾਜ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਬਾਲ ਮੌਤ ਜਾਂ ਭਰੂਣ ਮੌਤ ਦਾ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੀਆਂ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਦਾ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਤਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱludeਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ.
ਮੀਨੂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ
ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸ਼ੂਗਰ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ. ਪਰ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣਾ ਕਿਸੇ ਦੀ ਵੀ ਤਾਕਤ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹੈ ਜੋ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੀਆਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰੇਗਾ. ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ ਖੂਨ ਦੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਚੀਨੀ ਵਿਚ ਕੋਈ ਵਾਧਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.
ਘੱਟ ਕਾਰਬ ਡਾਈਟ ਦੇ ਨਾਲ, ਮਿੱਠੇ ਫਲਾਂ 'ਤੇ ਪਾਬੰਦੀ ਹੈ. ਇਨਕਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਡਾਕਟਰ ਕੇਲੇ, ਸੇਬ, ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ, ਪਲੱਮ, ਸੰਤਰੇ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਖੁਰਾਕ ਆਲੂ, ਟਮਾਟਰ, ਮੱਕੀ, ਅਨਾਜ, ਪਾਸਤਾ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱ toਣਾ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਅਭਿਆਸ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਕਮੀਆਂ ਬਿਹਤਰ ਸਿਹਤ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਤਬਦੀਲੀ ਤੇਜ਼ ਹੈ. ਕਈ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ, ਚੀਨੀ, ਇਨਸੁਲਿਨ, ਗਲਾਈਕੋਸੀਲੇਟਿਡ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਦੇ ਸੰਕੇਤਕ ਮੁੜ ਆਮ ਵਾਂਗ ਆ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ, ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ, ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਤਾ ਬਹਾਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਕੇਲੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਸੌਖਾ ਹੈ. ਖਾਲੀ ਪੇਟ 'ਤੇ ਇਸ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਲਈ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਜਾਂਚਾਂ ਦੀ ਲੜੀ ਕਰਵਾਉਣ, 1-2 ਫਲ ਖਾਣ ਲਈ ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ.
ਐਂਡੋਕਰੀਨ ਪੈਥੋਲੋਜੀਜ਼ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ, ਖੰਡ ਤੁਰੰਤ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਵਿਚ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਸਮਾਈ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਕਈ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਬਣਾਈ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸੰਕੇਤਕ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਸਧਾਰਣ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ.
ਵਰਤੇ ਗਏ ਸਾਹਿਤ ਦੀ ਸੂਚੀ:
- ਆਬਾਦੀ ਦੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਰਾਜ ਨੀਤੀ. ਐਡ. ਵੀ.ਏ. ਟੂਟੇਲਾਨਾ, ਜੀ.ਜੀ. ਓਨੀਸ਼ਚੇਂਕੋ. 2009. ਆਈਐਸਬੀਐਨ 978-5-9704-1314-2;
- ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਪਾਚਕ ਵਿਕਾਰ. ਲੀਡਰਸ਼ਿਪ. ਵਿਲੀਅਮਜ਼ ਐਂਡੋਕਰੀਨੋਲੋਜੀ. ਕ੍ਰੋਨੇਨਬਰਗ ਜੀ.ਐੱਮ., ਮੇਲਡ ਐਸ., ਪੋਲੋਂਸਕੀ ਕੇ.ਐੱਸ., ਲਾਰਸਨ ਪੀ.ਆਰ.; ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਤੋਂ ਅਨੁਵਾਦ; ਐਡ. ਆਈ.ਆਈ. ਡੇਡੋਵਾ, ਜੀ.ਏ. ਮੇਲਨੀਚੇਂਕੋ. 2010. ਆਈਐਸਬੀਐਨ 978-5-91713-030-9;
- ਡਾ. ਬਰਨਸਟਾਈਨ ਤੋਂ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਹੱਲ. 2011. ਆਈਐਸਬੀਐਨ 978-0316182690.
