ਹਰ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਸ਼ੂਗਰ ਤੋਂ ਪੀੜ੍ਹਤ ਹੈ, ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਧਾਉਣਾ ਹੈ. ਅਜਿਹਾ ਗਿਆਨ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਵਰਗੇ ਗੰਭੀਰ ਨਤੀਜਿਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਸਿਰਫ ਸ਼ੂਗਰ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕ ਹੀ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ.
ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬਿਲਕੁਲ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਖਤਰਨਾਕ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਹੋਣ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ, ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਧਾਉਣਾ ਹੈ.
ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਇਕ ਬਹੁਤ ਖਤਰਨਾਕ ਸਥਿਤੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੇ ਨਾਲ ਕਈ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸਿੱਟੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਕਈ ਵਾਰ ਬਹੁਤ adequateੁਕਵਾਂ ਵਿਵਹਾਰ ਨਹੀਂ;
- ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਨਾ ਬਦਲੇ ਜਾਣ ਯੋਗ ਹੈ;
- ਲਗਾਤਾਰ ਸੁਸਤੀ;
- ਸਪੇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਗਾੜ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਖੰਡ ਵਿਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਾਧਾ ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਉਣ ਅਤੇ ਇਕਾਗਰਤਾ ਨਾਲ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਉਪਰੋਕਤ ਸਾਰੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਲਈ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮਾਪਣਾ ਅਤੇ ਅਜਿਹੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਵੀ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਖੂਨ ਦੀ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਵਧਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮੁੱਖ ਖ਼ਤਰਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮਾੜੀ ਪੋਸ਼ਣ, ਦਿਨ ਦੇ ਸਹੀ observeੰਗ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲਤਾ, ਨਿਰੰਤਰ ਤਣਾਅ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਨਾਲ ਰੋਗ ਸਮੇਤ. ਪਰ, ਬੇਸ਼ਕ, ਇਹ ਸਿਰਫ ਮੁੱਖ ਸੰਕੇਤਕ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ, ਹੋਰ ਵੀ ਹਾਲਾਤ ਹਨ ਜੋ ਮਨੁੱਖੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਮੂਲ ਕਾਰਨਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਕੀ ਹੈ?
ਕੁਝ ਕਾਰਨਾਂ ਜੋ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਉੱਪਰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਸਿਰਫ ਆਮ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਹ ਕਾਰਨ ਵੱਖਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:
ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੇ ਮਰੀਜ਼ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਹ ਇਸਨੂੰ ਬਹੁਤ ਛੋਟੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਖਾਣ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਲੰਘ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੀ ਭੁੱਖਮਰੀ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਖੰਡ ਦੀ ਲੋੜੀਂਦੀ ਮਾਤਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ.
ਕਾਰਬੋਨੇਟਡ ਡਰਿੰਕਸ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਖਪਤ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਸ਼ਰਾਬ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਗਿਰਾਵਟ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਲੰਬੀ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜੇ ਉਹ ਵਰਤ ਜਾਂ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਦਵਾਈਆਂ ਦਾ ਇਕ ਸਮੂਹ. ਉਹ ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਸਮੇਤ ਵੱਖ ਵੱਖ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਮਰੀਜ਼ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਕਸਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜਾਂ ਜਿਗਰ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਨਸੁਲਿਨ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਖੰਡ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ.
ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉੱਚ ਜਾਂ, ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਖੰਡ ਉਹਨਾਂ inਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਦਿਲਚਸਪ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹਨ. ਇਹ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ womanਰਤ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਈ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਖ਼ਾਸਕਰ, ਪਾਚਕ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਪਾਚਕ ਤਬਦੀਲੀ ਬਦਲ ਰਹੇ ਹਨ. ਸ਼ੂਗਰ ਨਾਲ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਨੂੰ ਸਹਿਣ ਕਰਨਾ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲ.
ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਰਤ ਨੂੰ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮਾਪਣ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?
ਇਹ ਕੋਈ ਗੁਪਤ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਅੱਜ ਦਵਾਈ ਬਹੁਤ ਵਿਕਸਤ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਹੁਣ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਪੱਧਰ ਕੀ ਹੈ, ਇਹ ਇਕ ਸਧਾਰਣ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ.
ਪਰ, ਜੇ ਮਰੀਜ਼ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਡਾਕਟਰੀ ਸੰਸਥਾ ਦੇ ਬਾਹਰ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਪੈਦਾ ਹੋਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਇਹ ਇੱਕ ਘਰ ਜਾਂ ਕੰਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਕੋਈ ਹੋਰ ਜਨਤਕ ਥਾਂ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਹੜੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਲੱਛਣ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ. . ਇਹ ਹੈ:
- ਦਿਲ ਧੜਕਣ;
- ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਲਹੂ ਦੀ ਭਾਰੀ ਭੀੜ;
- ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਗਰਮੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ;
- ਗੰਭੀਰ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਨਾਲ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ;
- ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਰੀਰ ਕਪਾਹ ਵਾਲਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੁ movementsਲੇ ਅੰਦੋਲਨ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ;
- ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕੰਬਣੀ ਦਾ ਰਿਕਾਰਡ ਹੈ.
ਜੇ ਉਪਰੋਕਤ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿਚੋਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇਕ ਲੱਛਣ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਸਾਰੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਉਪਾਅ ਕਰਨੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ raiseੰਗ ਨਾਲ ਵਧਾਉਣਾ ਹੈ.
ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੁਝਾਅ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਕੁਝ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁੱਧ ਡਾਕਟਰੀ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਲੋਕ ਤਰੀਕਿਆਂ' ਤੇ. ਬੇਸ਼ਕ, ਜੇ ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਰਵਾਇਤੀ ਦਵਾਈ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਸੂਚਕ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਆਮ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਅਜਿਹੇ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਮਿਆਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਵੈ-ਦਵਾਈ ਅਕਸਰ ਵਿਗਾੜ ਵਿਚ ਖਤਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਉਪਾਅ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਦੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਰੂਪ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅਤੇ ਇਹ, ਬਦਲੇ ਵਿਚ, ਘਾਤਕ ਹੈ.
ਖੰਡ ਵਧਾਉਣ ਦੇ .ੰਗ
ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਇਹ ਦਿਲਚਸਪ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕ ਉਪਚਾਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਧਾਉਣਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਜਿਹੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਮੁੱਖ ਸ਼ਰਤ ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾ ਅਤੇ ਸਧਾਰਣ ਸ਼ਾਸਨ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿਚ ਸਖਤ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਅਰਥਾਤ:
- ਦਿਨ ਵਿਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਪੰਜ ਤੋਂ ਛੇ ਵਾਰ ਛੋਟੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿਚ ਖਾਣਾ ਵਧੀਆ .ੰਗ ਨਾਲ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱ toਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਸਧਾਰਣ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ ਚਿੱਟੀ ਰੋਟੀ, ਮਠਿਆਈ, ਸੋਡਾ, ਬੀਅਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ.
- ਮੀਨੂੰ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਜਿਸ ਵਿਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਇਸ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ energyਰਜਾ ਅਤੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਘਾਟ ਨੂੰ ਭਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
- ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੌਫੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ, ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਵਰਗੀ ਮਾੜੀ ਆਦਤ ਛੱਡਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.
- ਸਵੇਰ ਦੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦਾ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਵੱਧਦਾ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਖਾਣਾ ਨਹੀਂ ਭੁੱਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ.
ਕੁਝ ਮਰੀਜ਼ ਕੁਝ ਖਾਸ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਤੁਲਿਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉੱਪਰ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਕੋਈ ਵੀ ਮਰੀਜ਼ ਜੋ ਸ਼ੂਗਰ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੈ, ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਦਵਾਈ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਉਪਰੋਕਤ ਸੂਚਕਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇ. ਇਸ ਲਈ, ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਵੀ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ ਗਿਰਾਵਟ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਲੋਕ ਉਪਚਾਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ:
- ਕੁਦਰਤੀ ਸ਼ਹਿਦ - ਇਕ ਅਜਿਹਾ ਉਤਪਾਦ ਜੋ ਖੰਡ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ (ਪ੍ਰਤੀ ਹਫ਼ਤੇ ਤਕਰੀਬਨ ਸੱਤਰ ਗ੍ਰਾਮ ਸਹੀ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਗੇ).
- ਤੁਸੀਂ ਚਾਹ ਦੇ ਨਾਲ ਕੋਈ ਮਿੱਠੇ ਜੈਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਨਿਯਮ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ - ਇਕ ਚਮਚਾ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੋਰ ਨਹੀਂ. ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਬਿਨਾਂ ਚੀਨੀ ਦੇ ਮਿਠਾਈਆਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ.
- ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ (ਦਿਨ ਵਿਚ ਪੰਜ ਤੋਂ ਛੇ ਵਾਰ).
- ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਓਮੇਗਾ -3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ, ਕੱਦੂ ਦੇ ਬੀਜ, ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਤਿਲ ਦੇ ਬੀਜ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ.
- ਉਹ ਖਾਣਾ ਖਾਣਾ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕ੍ਰੋਮਿਅਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ (ਕਾਫ਼ੀ ਫਲ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ, ਬੀਜ ਦੇ ਪਦਾਰਥ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ)
ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ ਜੋ ਹਾਜ਼ਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਕੁਝ ਖਾਣਿਆਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਵੱਧ ਪਾਚਕ ਵਿਕਾਰ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਬਦਲੇ ਵਿਚ, ਤੇਜ਼ ਛਾਲ ਜਾਂ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿਚ ਗਿਰਾਵਟ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਜਾਵੇਗਾ.
ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚਲੇ ਮਾਹਰ ਨੂੰ ਦੱਸੇਗਾ.
