ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਪਰਸਮੂਨ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਰਚਨਾ ਕਾਰਨ "ਦੇਵਤਿਆਂ ਦਾ ਭੋਜਨ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਸੀ. ਇਸ ਵਿਚ ਐਸਕੋਰਬਿਕ ਐਸਿਡ, ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ, ਡੀ, ਫੀਨੋਲਿਕ ਮਿਸ਼ਰਣ, ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ (ਪੇਕਟਿਨ), ਖੰਡ ਆਦਿ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਸਟੋਰਾਂ ਵਿਚ ਫਲਾਂ ਦਾ ਮੌਸਮ ਅਕਤੂਬਰ ਦੇ ਅਖੀਰ ਵਿਚ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਫਲ ਹੁਣ ਤਾਜ਼ਗੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਸੰਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਰਸਦਾਰ ਚੀਜ਼ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿਸ਼ਵ ਭਰ ਵਿੱਚ ਉਗਾਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ: ਅਮਰੀਕਾ, ਇਟਲੀ, ਕਾਕੇਸਸ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਯੂਕ੍ਰੇਨ ਦੇ ਦੱਖਣ.
ਕੀ ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਨਾਲ ਪਰਸੀਮਿਨ ਖਾਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਕੀ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਦਿਲਚਸਪੀ ਹੈ? ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਕਾਫ਼ੀ relevantੁਕਵਾਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਭੋਜਨ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦਾ ਸੰਕੇਤਕ, ਜੋ ਗੰਭੀਰ ਰੋਗ ਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਵਧਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਸਾਬਤ ਹੋਇਆ ਹੈ ਕਿ ਫਲ ਦਾ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਇਹ ਐਲਡੀਐਲ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਵਿਚ ਫਰੂਟੋਜ, ਚੀਨੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿਚ ਖਪਤ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ 'ਤੇ ਪਰਸੀਨ ਦਾ ਕੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਖਾਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਮਾੜੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਕੀਤੀ ਹੈ?
ਪਰਸੀਮਨ ਦੀ ਰਚਨਾ ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ
ਪਰਸੀਮੌਨ ਇੱਕ ਵਿਕਰੀ ਵਾਲਾ ਸਾਲ ਭਰ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਇੱਕ ਦੇਰ ਨਾਲ ਫਲ ਹੈ. ਮੌਸਮ ਵਿਚ, ਕੀਮਤ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਹਰ ਕੋਈ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਅਪਵਾਦ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਭ ਤੋਂ ਸੁਆਦੀ ਚਮਕਦਾਰ ਸੰਤਰੀ ਕਿਸਮ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿਚ ਜੈਵਿਕ ਰੇਸ਼ੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਟੈਚਕਾਰਡਿਆ, ਅਰੀਥਮੀਆ ਜਾਂ ਬ੍ਰੈਡੀਕਾਰਡਿਆ ਲਈ ਫਲ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ. "ਦੇਵਤਿਆਂ ਦਾ ਭੋਜਨ" ਰੁਟੀਨ ਕਾਰਨ ਕੇਸ਼ਿਕਾਵਾਂ ਦੇ ਵਿਨਾਸ਼ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ.
ਪਰਸੀਮੋਨ ਦਾ ਸੇਵਨ ਖੂਨ ਦੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਵਿਚ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਅਨੁਸਾਰ, ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਅਤੇ ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਰੁਕਾਵਟ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਸਟ੍ਰੋਕ, ਮਾਇਓਕਾਰਡੀਅਲ ਇਨਫਾਰਕਸ਼ਨ, ਪਲਮਨਰੀ ਐਬੋਲਿਜ਼ਮ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਵਿਚ, ਪਰਸੀਮਨ ਇਹ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ:
- ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਜਮ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਸਾਫ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਨਾੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕੇਸ਼ਿਕਾ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ;
- ਉਤਪਾਦ ਵਿਚ ਕੈਰੋਟਿਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ - ਇਕ ਅਜਿਹਾ ਪਦਾਰਥ ਜੋ ਕਿ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ, ਕੇਂਦਰੀ ਨਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਸ਼ੂਗਰ ਨਾਲ, ਗੁਰਦੇ ਦਾ ਕੰਮ ਅਕਸਰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਮਿੱਠੇ ਫਲਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਪਿਸ਼ਾਬ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ;
- ਫਲ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਸਾਹ ਅਤੇ ਕੈਟਾਰਲ ਪੈਥੋਲੋਜੀਜ਼ ਦੀ ਚੰਗੀ ਰੋਕਥਾਮ ਹੈ, ਇਮਿ ;ਨ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ;
- ਪਿਥਰੀ ਨਾੜੀ, ਜਿਗਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ;
- ਪਰਸੀਮੋਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਆਇਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਭਰੂਣ ਨੂੰ ਅਨੀਮੀਆ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਸ਼ੂਗਰ ਵਿਚ ਐਲੀਵੇਟਿਡ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਵਾਲਾ ਪਰਸੀਮੋਨ ਇਕ ਚੰਗਾ ਉਤਪਾਦ ਹੈ ਜੋ ਖੂਨ ਵਿਚ ਘੱਟ ਘਣਤਾ ਵਾਲੀ ਲਿਪੋਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਹੋਰ ਫਾਇਦਾ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਫਲਾਂ ਦੀ ਖਪਤ ਚਿੱਤਰ ਵਿਚ ਦਿਖਾਈ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੀ.
ਪਰਸੀਮੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਨ, ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ, ਸਰੀਰ ਵਿਚੋਂ ਮੁਫਤ ਰੈਡੀਕਲਜ਼, ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਹੈ.
ਕੀ ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਨਾਲ ਪਰਸੀਮਨ ਖਾਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ?
ਜੇ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਉੱਚਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਚਮਕਦਾਰ ਸੰਤਰੀ ਫਲਾਂ ਦੀ ਖਪਤ ਲਈ ਆਗਿਆ ਹੈ. ਸ਼ੂਗਰ ਵਿੱਚ, ਆਦਮੀ ਅਤੇ ਰਤਾਂ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੀਨੂੰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਫਲ ਮਿੱਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਲਈ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਨਿਰੰਤਰ ਨਿਗਰਾਨੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਫਲਾਂ ਵਿਚ ਪੌਦੇ ਦੇ ਮੂਲ ਦਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਰੇਸ਼ਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਇਕੱਠਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਇਹ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਫਲ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸੰਭਵ ਹਨ, ਪਰ ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ. ਉਹ, ਗਿਰੀਦਾਰਾਂ ਵਾਂਗ, ਇਸਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
Organਰਗੈਨਿਕ ਫਾਈਬਰ ਇਕ ਬਾਈਡਰ ਕੰਪੋਨੈਂਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਉਹ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਖੂਨ ਅਤੇ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਵਿਚ ਮਾੜੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ "ਸਮਾਈ" ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ - ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਹ ਅੰਤੜੀ ਆਵਾਜਾਈ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਬਾਹਰ ਕੱ excਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਪਰਸੀਮੋਨਸ ਵਿੱਚ ਫੈਨੋਲੀਕਲ ਪਦਾਰਥ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪੈਥੋਲੋਜੀਜ ਅਤੇ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕਸ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਹਨ. ਬਹੁਤੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੇ ਨਜ਼ਰੀਏ ਤੋਂ, ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਲਈ ਪਰਸੀਮਨ ਇਕ "ਇਲਾਜ਼" ਹੈ. ਪਰ ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ ਖਪਤ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ.
ਉਹ ਹੇਠ ਲਿਖਿਆਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਪੱਕੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਦੇ ਹਨ:
- ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਸੰਜਮ ਵਿਚ. ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਨਿਰੰਤਰ ਨਿਗਰਾਨੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
- ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦੇਣ ਦੀ ਅਵਧੀ, ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ. ਫਲ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਭੜਕਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ, ਫਲ 3 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣਗੇ.
- ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਪੈਥੋਲੋਜੀਜ਼, ਕਬਜ਼ ਦੇ ਰੁਝਾਨ ਦੇ ਨਾਲ. ਫਲਾਂ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਟੈਨਿਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਇਕ ਅਜਿਹਾ ਪਦਾਰਥ ਜੋ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਇਕ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਸੁਆਦ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਕ ਫਿਕਸਿੰਗ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਖਾਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਜਦੋਂ ਤਕ ਸਰੀਰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਹਾਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
ਕਠੋਰ ਫਲਾਂ ਵਿਚ ਘੱਟ ਚੀਨੀ ਅਤੇ ਜੈਵਿਕ ਰੇਸ਼ੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਪਹਿਲੀ ਨਜ਼ਰ ਵਿਚ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਫਲ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਕਚਿਹਰੀ ਪਰਸਮੋਨ ਮਿੱਝ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਅੰਦਰਲੀ ਰੁਕਾਵਟ, ਗੈਸਟਰਿਕ ਕੈਲਕੁਲੀ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਭੜਕਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਚਮਕਦਾਰ ਸੰਤਰੀ ਫਲਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਅਤੇ ਖਪਤ ਲਈ ਨਿਯਮ
ਉਹ ਉਤਪਾਦ ਚੁਣਨਾ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੱਚਮੁੱਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਗੁਣ ਹੋਣ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਰੰਗ ਚਮਕਦਾਰ ਸੰਤਰੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਸਧਾਰਣ ਜੇ ਕੁਝ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਰੰਗਤ ਲਾਲ ਰੰਗ ਦਾ ਹੋਵੇ. ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਕੋਈ ਬਾਹਰੀ ਨੁਕਸ ਨਹੀਂ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ. ਇਸ ਨੂੰ ਸੁਸਤ, ਫਟਿਆ ਹੋਇਆ, ਚਪਟਾ, ਆਦਿ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ.
ਮਿੱਝ ਜੈਲੀ ਵਰਗਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਫਲਾਂ ਦਾ ਸਵਾਦ ਮਿੱਠਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਿੱਠਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਟਾਈ ਗ਼ੈਰਹਾਜ਼ਰ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਇਕ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਹਫੇ ਵੀ ਗ਼ੈਰਹਾਜ਼ਰ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ.
ਪਰਸੀਮਨ ਲਾਭਦਾਇਕ ਤੱਤਾਂ ਦਾ ਭੰਡਾਰ ਹੈ. ਪਰ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਪ ਨੂੰ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਲਈ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਕੇਸ ਵਿਚ, ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇਸ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
ਪਰਸੀਮਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:
- ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਵੱਧ ਫਲ ਨਹੀਂ ਖਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਫਲ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿਚ ਛਾਲਾਂ ਮਾਰ ਸਕਦੇ ਹਨ;
- ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਤਿੰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ 200-300 ਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੇ ਇਸ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਖਪਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ ਅਤੇ ਉੱਚ ਘਣਤਾ ਵਾਲੇ ਲਿਪੋਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਤੌਰ ਤੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ;
- ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨਾਲ ਪੇਟ ਵਿਚ ਬੇਅਰਾਮੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ;
- ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਖਾਣਾ ਮਨ੍ਹਾ ਹੈ.
ਪਰਸੀਮੋਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਹਲਕਾ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਸਲਾਦ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਛੋਟੇ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜੇ "ਕੋਰੋਲੈਕ" ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ - 200 ਗ੍ਰਾਮ, ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦੋ ਛੋਟੇ ਟਮਾਟਰ, ½ ਅੱਧ ਰਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਪਿਆਜ਼. ਸਾਰੇ ਭਾਗਾਂ ਨੂੰ, ਮੌਸਮ ਨੂੰ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਰਸ ਨਾਲ ਰਲਾਓ, ਚੋਟੀ 'ਤੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਅਖਰੋਟ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕ ਦਿਓ. ਪਿਆਜ਼ ਸਲਾਦ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੱਟਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਸਿਰਕੇ ਦੇ ਇੱਕ ਕਮਜ਼ੋਰ ਘੋਲ ਵਿੱਚ 20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਭਿੱਜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਕਿਰਿਆ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੁੜੱਤਣ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ.
ਪਰਸੀਮਨ ਇਕ ਮਿੱਠੇ ਫਲ ਹਨ ਜੋ ਇਕ ਸੁਹਾਵਣੇ ਸੁਆਦ ਦੇ ਨਾਲ ਹਨ. ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੱਕ ਲਾਭ ਲਿਪਿਡ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ. ਦਰਮਿਆਨੀ ਸੇਵਨ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘਟਾਏਗਾ, ਤੁਹਾਡੀ ਇਮਿ .ਨ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਹੁਲਾਰਾ ਦੇਵੇਗਾ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੇਗਾ.
ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚਲੀ ਵੀਡੀਓ ਵਿਚ ਪਿਰਸੀਮਨੀ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਜੋਖਮਾਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.
