ਬੰਦਾ ਭੁੱਖ ਕਿਉਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਭੁੱਖ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਲਿੰਗ, ਜਾਤੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਸਾਰੀਆਂ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨਾਲ ਦਰਸਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਆਮ ਭਾਵਨਾ ਵਜੋਂ ਦਰਸਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪੇਟ ਖਾਲੀ ਹੋਣ ਤੇ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਇਹ ਭਰ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਭੁੱਖ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਪੇਟ ਭਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਲਗਾਤਾਰ ਭੋਜਨ ਦੀ ਸਿੱਧੀ ਖੋਜ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਜਾਂ ਡਰਾਈਵ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਸਥਾਨਕ ਇਸ ਅਨੁਮਾਨ ਦਾ ਅਧਾਰ ਭੋਜਨ ਦੀ ਹਜ਼ਮ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਪੇਟ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਸੰਕੁਚਨ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਸਰੀਰਕ ਕਿਰਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਕਥਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਭੁੱਖ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਪੇਟ "ਖਾਲੀ" ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ.
- ਗਲੂਕੋਸਟੈਟਿਕ. ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਕਾਫ਼ੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿਚ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਤੱਥ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਭੁੱਖ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਖੂਨ ਵਿਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਘਾਟ ਇਕਸਾਰਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
- ਥਰਮੋਸਟੈਟਿਕ ਭੁੱਖ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਨ ਵਾਲਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਹੈ. ਤਾਪਮਾਨ ਜਿੰਨਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਨਾ ਹੀ ਵਿਅਕਤੀ ਭੋਜਨ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਲਿਪੋਸਟੈਟਿਕ. ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ, ਚਰਬੀ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਪੇਟ ਖਾਲੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਚਰਬੀ ਜਮਾਂ ਦਾ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਭੁੱਖ ਦੀ ਭਾਵਨਾ.
ਭੁੱਖ ਦੀ ਵਧੀ ਹੋਈ ਗੱਲ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਇਸ ਨਾਲ ਕੀ ਲੈਣਾ ਹੈ?
ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਦੇ ਮਰੀਜ਼, ਦਿਲ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਬਾਅਦ ਵੀ (ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਜੋਂ), ਕਾਫ਼ੀ ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਫਿਰ ਭੁੱਖ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਭਾਵਨਾ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਘਾਟ ਕਰਕੇ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ, ਜਾਂ ਇਸਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥਾ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਹਾਰਮੋਨ ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ ਕਿ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਕੋਸ਼ਿਕਾਵਾਂ ਕਾਫ਼ੀ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ (ਗਲੂਕੋਸਟੈਟਿਕ ਅਨੁਮਾਨ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ).
- ਟਾਈਪ 1 ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ - ਪਾਚਕ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਸਰੀਰ ਲਈ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਹੈ;
- ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ - ਹਾਰਮੋਨ ਦੀ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਗੈਰ-ਲੋੜੀਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਹੈ.
ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਸਮਝੌਤਾ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿਚ ਭੁੱਖ ਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ?
- ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਭੁੱਖ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ variousੰਗ ਹੈ ਕਈ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਨਸੁਲਿਨ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣਾ. ਇਹ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਨਸੁਲਿਨ ਥੈਰੇਪੀ ਜਾਂ ਗੋਲੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
- ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਵੀ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਪਹਿਲੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿਚ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਇਨਸੁਲਿਨ ਨਿਰਬਲਤਾ, ਬਲਕਿ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਵੀ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਘੱਟ ਕਾਰਬ ਖੁਰਾਕ ਇੱਥੇ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ. ਇੱਥੇ ਖਾਧ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸੂਚੀ ਹੈ: ਲਸਣ, ਪਿਆਜ਼, ਵੱਖ ਵੱਖ ਫਲੀਆਂ ਅਤੇ ਅਲਸੀ ਦਾ ਤੇਲ. ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰੇ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਖਾਓ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਗੇ. ਸਭ ਤੋਂ ਅਸਾਨ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਦਾਲਚੀਨੀ ਨਾਲ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਡੀਕੋਸ਼ਨ ਤਿਆਰ ਕਰੋ.
- ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ - ਹੋਰ ਵਧੋ. ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਧਾਰਣ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਹੈ ਜੋ ਪਾਚਣ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੇ ਸਧਾਰਣਕਰਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਬੇਸ਼ਕ, ਇਹ ਯਾਦ ਕਰਨ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਖਤ ਉਪਾਅ ਵੱਲ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਜੋ ਭੁੱਖ ਦੀ ਨਿਰੰਤਰ ਭਾਵਨਾ ਦਾ ਸਹੀ ਕਾਰਨ ਦਰਸਾਏਗਾ, ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਦਵਾਈਆਂ ਵੀ ਲਿਖਦਾ ਹੈ.
