ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ, ਸੌਰਬਿਟੋਲ ਫ੍ਰੈਂਚ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਪਹਾੜੀ ਸੁਆਹ ਦੇ ਫਲ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ, ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਕ ਮਿੱਠਾ ਸੀ, ਪਰ ਫਿਰ ਇਹ ਫਾਰਮਾਸੋਲੋਜੀ, ਕਨਫੈਕਸ਼ਨਰੀ, ਸ਼ਿੰਗਾਰ ਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਉਦਯੋਗ ਵਿਚ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ.
ਇਹ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਨਮੀ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਸ਼ੈਲਫ ਲਾਈਫ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ.
ਸੋਰਬਿਟੋਲ ਰਚਨਾ
ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਇੱਕ ਪੈਕੇਜ ਵਿੱਚ 250 ਤੋਂ 500 ਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ ਦਾ ਖਾਣਾ ਖਾਣਾ ਹੈ.
ਪਦਾਰਥ ਦੀਆਂ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਭੌਤਿਕ ਰਸਾਇਣਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ:
- 20 ਡਿਗਰੀ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਤੇ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲਤਾ - 70%;
- ਸੋਰਬਿਟੋਲ ਦੀ ਮਿਠਾਸ - ਸੁਕਰੋਜ਼ ਦੀ ਮਿਠਾਸ ਤੋਂ 0.6;
- valueਰਜਾ ਮੁੱਲ - 17.5 ਕੇਜੇ.
ਰੀਲੀਜ਼ ਫਾਰਮ
ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਪਾ powderਡਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ 200 ਤੋਂ 400 ਮਿਲੀਲੀਟਰਾਂ (ਹਰੇਕ ਬੋਤਲ ਵਿੱਚ 200 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਸੋਰਬਿਟੋਲ) ਤੱਕ ਦੇ ਨਾੜੀ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਇੱਕ ਹੱਲ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਸਵੀਟਨਰ ਸੋਰਬਿਟੋਲ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ
ਸੰਦ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿਚ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਇਕ ਉੱਚ ਉੱਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਸੋਰਬਿਟੋਲ ਦੀ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਵਰਤੋਂ ਗਰੁੱਪ ਬੀ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਬੀ 7 ਅਤੇ ਐਚ.
ਸੋਰਬਿਟੋਲ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹਨ:
- Cholecystitis, hypovolemia ਅਤੇ ਕੋਲਾਈਟਸ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਜੁਲਾਬ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਇਹ ਜਿੰਨੀ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਫਾਈ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਇਹ ਜੀਨਟੂਰਨਰੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- 40% ਘੋਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਗੰਭੀਰ ਪੇਸ਼ਾਬ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਸਰਜਰੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ;
- ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਫਲੋਰਾ ਦੇ ਸੁਧਾਰ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ;
- ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ;
- ਡਰੱਗ ਦਾ ਇੱਕ ਪਿਸ਼ਾਬ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਵਧੇਰੇ ਤਰਲ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ removeੰਗ ਨਾਲ ਹਟਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਟਿਸ਼ੂ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ;
- ਸੋਰਬਿਟੋਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇੰਟਰਾਓਕੂਲਰ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ;
- ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਅਤੇ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀਟੋਨ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ;
- ਜੇ ਇਹ ਉਪਕਰਣ ਜਿਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ, ਮਤਲੀ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਕੁੜੱਤਣ ਦੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਪਾਚਕ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੇ ਆਮ ਕੰਮਕਾਜ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਇਸਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨਾਂ ਦੀ ਕਾਫ਼ੀ ਵੱਡੀ ਸੂਚੀ ਵੀ ਹੈ, ਜੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦੇ ਹਨ:
- ਠੰ;;
- ਗਠੀਏ;
- ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ
- ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮੁਸ਼ਕਲ;
- ਟੈਚੀਕਾਰਡੀਆ;
- ਫੁੱਲ;
- ਉਲਟੀਆਂ
- ਦਸਤ
- ਹੇਠਲੇ ਪੇਟ ਵਿਚ ਬੇਅਰਾਮੀ;
- ਮਤਲੀ
- ਜਦੋਂ ਇਸ ਸਵੀਟਨਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਧਾਤੁ ਸੁਆਦ ਸੰਭਵ ਹੈ;
- ਇਹ ਮਿੱਠਾ ਚੀਨੀ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਘੱਟ ਮਿੱਠਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ;
- ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਜ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਗਿਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਭੋਜਨ, ਚਾਹ ਜਾਂ ਕੌਫੀ ਦੇ ਨਾਲ ਵਰਤਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ. ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਸੇ ਮਾਹਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਾਧਨ ਨਾ ਸਿਰਫ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਇਸ ਦੇ ਵਿਗੜਨ ਵਿਚ ਵੀ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਕਾਫ਼ੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ, ਮਿੱਠਾ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਰੂਪ ਵਿਚ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ:
- ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਨ ਲਈ;
- ਸ਼ੂਗਰ ਰੈਟਿਨੋਪੈਥੀ ਦਾ ਕਾਰਨ;
- ਨਿ neਰੋਪੈਥੀ ਦਾ ਕਾਰਨ.
ਸੰਭਾਵਿਤ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਅਤੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ Toਣ ਲਈ, ਡਰੱਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਪਦਾਰਥ ਪ੍ਰਤੀ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
ਉਪਕਰਣ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਦੇ ਉਲਟ ਹੈ:
- ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਜਰਾਸੀਮੀ;
- ਫ੍ਰੈਕਟੋਜ਼ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ;
- ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮ;
- ਗੈਲਸਟੋਨ ਰੋਗ.
ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ mellitus ਟਾਈਪ 1 ਅਤੇ 2 ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਖੰਡ ਦੇ ਬਦਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ
ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਸੋਰਬਿਟੋਲ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ.ਇੱਕ ਮੱਧਮ ਮਿੱਠੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਹਾਈਪਰਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਨਹੀਂ ਪੈਦਾ ਕਰੇਗੀ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕਿ ਇਹ ਖੰਡ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਸਮਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਖ਼ਾਸਕਰ, ਮੋਟਾਪੇ ਕਾਰਨ ਸ਼ੂਗਰਿਟੋਲੀਜ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਕਿ ਉਪਾਅ ਟਾਈਪ I ਅਤੇ ਟਾਈਪ II ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ mellitus ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ .ੰਗ ਨਾਲ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਇਹ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਮਾਹਰ 120 ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸੋਰਬਿਟੋਲ ਲੈਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਦੇ ਬਾਅਦ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਮਿੱਠੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਤਮ ਕਰਦਿਆਂ, ਲੰਬੇ ਬਰੇਕ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ
ਸਵੀਟਨਰ ਦਾ ਗਲਾਈਸੀਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸੋਰਬਿਟੋਲ ਵਿੱਚ, ਇਹ 11 ਯੂਨਿਟ ਹੈ.
ਇਕ ਅਜਿਹਾ ਹੀ ਸੂਚਕ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸੰਦ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ.
ਸੋਰਬਿਟੋਲ (1 ਗ੍ਰਾਮ) ਦੀ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ:
- ਖੰਡ - 1 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ - 0;
- ਚਰਬੀ - 0;
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ - 1 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਕੈਲੋਰੀਜ - 4 ਯੂਨਿਟ.
ਐਨਾਲੌਗਜ
ਸੋਰਬਿਟੋਲ ਐਨਾਲਾਗ ਹਨ:
- ਲੈਕਟੂਲੋਜ਼;
- ਸੋਰਬਿਟੋਲ;
- ਡੀ-ਸੋਰਬਿਟੋਲ;
- ਫਰਕੋਟੋਜ਼.
ਮੁੱਲ
ਰੂਸ ਵਿਚ ਫਾਰਮੇਸੀਆਂ ਵਿਚ ਸੋਰਬਿਟ ਦੀ ਕੀਮਤ ਹੈ:
- "ਨੋਵਾ ਉਤਪਾਦ", ਪਾ powderਡਰ, 500 ਗ੍ਰਾਮ - 150 ਰੂਬਲ ਤੋਂ;
- "ਸਵੀਟ ਵਰਲਡ", ਪਾ powderਡਰ, 500 ਗ੍ਰਾਮ - 175 ਰੂਬਲ ਤੋਂ;
- "ਮਿੱਠੀ ਦੁਨੀਆ", ਪਾ powderਡਰ, 350 ਗ੍ਰਾਮ - 116 ਰੂਬਲ ਤੋਂ.
ਸਬੰਧਤ ਵੀਡੀਓ
ਟਾਈਪ 1 ਵਿਚ ਟਾਈਪ 1 ਅਤੇ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਵਿਚ ਇਕ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਬਦਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇਕ ਵੀਡੀਓ ਵਿਚ ਕਰਨ ਬਾਰੇ:
ਸੋਰਬਿਟੋਲ ਇਕ ਕਾਫ਼ੀ ਆਮ ਖੰਡ ਦਾ ਬਦਲ ਹੈ, ਜਿਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਹੀ usedੰਗ ਨਾਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਸਿਰਫ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ' ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਮੁੱਖ ਫਾਇਦੇ ਸਿਰਫ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿਚ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਵੱਖ ਵੱਖ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਪੇਸਟਰੀਆਂ ਵਿਚ ਵੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਇਹ ਭੋਜਨ ਉਦਯੋਗ ਵਿਚ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਇਸਤੇਮਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਕੁਝ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਤਹਿਤ, ਸੋਰਬਿਟੋਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਪਾਰ ਨਾ ਕਰੋ, ਜੋ 40 ਗ੍ਰਾਮ ਹੈ.