ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਨੋਟ: ਲੋਕਲ ਉਪਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਘਟਾਉਣਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ

ਬਹੁਗਿਣਤੀ ਲੋਕ, ਆਪਣੇ ਸ਼ਿਰਕਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਲਗਾ ਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿਚ ਭਿਆਨਕ ਤਸਵੀਰਾਂ ਖਿੱਚਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.

ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਮਠਿਆਈਆਂ ਦੀ ਘਾਟ ਅਤੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੇ ਨਿਰੰਤਰ ਟੀਕੇ ਹੁਣ ਜਿਉਂਦੇ ਰਹਿਣ ਦਾ ਇਕੋ ਇਕ ਮੌਕਾ ਜਾਪਦੇ ਹਨ.

ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਕੁਝ ਮਾਲਕ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਖ਼ਤਮ ਹੋ ਗਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੁਣ ਵਿਸ਼ਵ ਦੇ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਪਲਬਧ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਿਰਫ ਬਿਮਾਰੀ ਹੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰੇਗੀ. ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਕਿ ਬਿਮਾਰੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੀਵਨ ਜੀ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੇ forੰਗਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ ਰਵਾਇਤੀ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਵਿਚਾਰਿਆ ਜਾਵੇਗਾ.

ਘਰ ਵਿਚ ਟਾਈਪ 1 ਅਤੇ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਆਮ ਸਿਧਾਂਤ

ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਮਲੇਟਸ, ਜੋ ਕਿ ਇਕ ਐਂਡੋਕ੍ਰਾਈਨ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਦੀਆਂ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ 1 ਅਤੇ 2 ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਮੰਨੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ.

ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਫਰਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੇ ਲਾਜ਼ਮੀ ਦਾਖਲੇ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਜਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੂਨ, ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ, ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਦਵਾਈ ਰਾਹੀਂ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਦੋਵਾਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਰਵਾਇਤੀ ਥੈਰੇਪੀ ਦਾ ਅਧਾਰ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਘਰ ਵਿਚ ਲੋਕ ਉਪਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਕਰਨ ਦਾ ਇਕ ਵਾਧੂ ਸਾਧਨ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਲੰਮੀ ਵਰਤੋਂ ਨਸ਼ੇ ਦੀ ਆਦਤ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ, ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਕੁਸ਼ਲ ਲੀਨ ਪਾਉਣ ਲਈ ਵਾਧੂ “ਸਹਾਇਤਾ” ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ.

ਕਿਉਂਕਿ ਪੈਨਕ੍ਰੀਆਸ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਟਾਈਪ 1 ਸ਼ੂਗਰ ਵਿਚ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋਰ ਵਿਗੜਦੀ ਜਾਏਗੀ, ਜਦੋਂ ਪਾਚਣ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਘੱਟ ਜਾਂ ਘੱਟ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਟਾਈਪ 2 ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲੋਂ ਘਰੇਲੂ ਥੈਰੇਪੀ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਹੋਵੇਗੀ.

ਟਾਈਪ 1 ਸ਼ੂਗਰ ਲਈ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਇਕ ਭੋਜਨ ਵਿਚ 70 g ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੀ ਆਗਿਆ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੀ. ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਇੰਨੀ ਵੱਡੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਅਧਿਕਾਰਤ ਪ੍ਰਬੰਧਾਂ ਤੋਂ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਕੰਪਾਇਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਦੂਜੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ, ਮੀਨੂ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਮੁੱਖ ਮਾਪਦੰਡ ਮਰੀਜ਼ ਦਾ ਭਾਰ ਅਤੇ ਲਿੰਗ ਹਨ. Forਰਤਾਂ ਲਈ, ਪ੍ਰਤੀ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ, ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਲਈ - 25 ਕੈਲਸੀ.

ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਵਧਣ ਦੇ ਨਿਯਮ ਅਤੇ ਕਾਰਨ

ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦਾ ਪੱਧਰ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਪੈਰਾਮੀਟਰ ਹੈ. ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਸਿਰਫ ਭੁੱਖਮਰੀ ਦੇ ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਅਦ ਹੀ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ 8 ਤੋਂ 14 ਘੰਟਿਆਂ ਤੱਕ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਉਹ ਸਮਾਂ ਹੈ ਜੋ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਪੂਰੇ ਚੱਕਰ ਵਿਚੋਂ ਲੰਘਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਪੂਰਾ ਹੋਣਾ ਅੰਤਮ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਸ਼ਰਾਬ ਨੂੰ 24 ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਰੋਕਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਗਲਤ ਨਤੀਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇੱਕ ਗਲਤ ਧਾਰਨਾ ਹੈ ਕਿ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦਾ ਮਾਲਕ ਕਿੰਨੀ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਮਿਠਾਈਆਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਧਾਰਣਾ ਬੁਨਿਆਦੀ ਤੌਰ ਤੇ ਗਲਤ ਹੈ.

ਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਸੂਚਕ ਵਧੇਰੇ ਹੱਦ ਤਕ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਅਸਧਾਰਨਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੰਕੇਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ:

• ਐਂਡੋਕਰੀਨ ਸਿਸਟਮ, ਗੁਰਦੇ ਜਾਂ ਜਿਗਰ ਦੇ ਰੋਗ;
• ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਜਾਂ ਦੌਰਾ ਪੈਣ ਦੇ ਲੱਛਣ;
• ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਸ਼ੂਗਰ;
• ਜਨਮ ਕੰਟਰੋਲ ਸਣ ਲੈ;
• ਭੰਜਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸੱਟਾਂ;
• ਤਣਾਅ ਦੇ ਦਬਾਅ;
• ਮਿਰਗੀ
• ਦਰਦ ਸਦਮਾ

ਜੇ ਉਪਰੋਕਤ ਕਾਰਨ ਗੈਰਹਾਜ਼ਰ ਹਨ, ਪਰ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦਾ ਵੱਧਿਆ ਹੋਇਆ ਪੱਧਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਦੇ ਖਰਾਬ ਹੋਣ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵਿਚ ਕਮੀ ਹਾਰਮੋਨ ਇੰਸੁਲਿਨ ਦੇ ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿਚ ਗੁਲੂਕੋਜ਼ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿਚ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਨਾਲ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਬਦਲੇ ਵਿਚ, ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਲਈ ਇਕ ਕਿਸਮ ਦਾ “ਚਾਰਜਰ” ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਸਵੀਕਾਰਯੋਗ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਪੈਰਾਮੀਟਰ ਨਾਗਰਿਕਾਂ ਦੀ ਹਰੇਕ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਲਈ ਸਵੀਕਾਰੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਪ੍ਰਤੀ ਲੀਟਰ ਮਿਲੀਮੋਲ ਵਿੱਚ ਮਾਪੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ:

• ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ 1 ਮਹੀਨੇ ਤੱਕ ਦੇ ਬੱਚੇ - 2.8-4.4;
• 1 ਮਹੀਨੇ ਤੋਂ 14 ਸਾਲ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ - 3.3-5.6;
• 14 ਸਾਲ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ 60 ਸਾਲ ਦੇ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ - 4.1-5.9;
• 4.6-6.7 - ਗਰਭਵਤੀ andਰਤਾਂ ਅਤੇ 60 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕ.

ਕੀ ਮੈਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਦਵਾਈ ਦੇ ਆਪਣੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

ਡਰੱਗ ਥੈਰੇਪੀ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਬੁਨਿਆਦ ਹੈ, ਪਰ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਇਹ ਇਕੋ ਇਕ ਰਸਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਨਸ਼ੇ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਦੂਸਰੇ ਅੰਗਾਂ 'ਤੇ ਵੀ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਹਿੱਸਾ ਵਧੇਰੇ ਕੋਮਲ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹਨ:

1. ਸਿਹਤਮੰਦ ਨੀਂਦ. ਪੂਰੇ ਜੀਵਣ ਦਾ ਪੂਰਾ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਸਿਰਫ ਇਕ ਸੁਪਨੇ ਵਿਚ ਹੀ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਮੌਰਫਿਯਸ ਦੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਵਿਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਅੱਠ ਘੰਟੇ ਬਿਤਾਉਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਨੀਂਦ ਦੀ ਘਾਟ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿਚ ਵਾਧੇ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ;
2. ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਦੋ ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਮਹਾਨਗਰ ਦੇ “ਗੈਸਡ” ਰਸਤੇ ਤੋਂ ਦੂਰ ਪੈਦਲ ਚੱਲਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ;
3. ਵਧੇਰੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ. ਕਾਮੇਡੀ ਫਿਲਮਾਂ, ਕਾਮੇਡੀ ਸ਼ੋਅ ਦੇਖਣਾ ਅਤੇ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਮੁਸਕੁਰਾਹਟ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਇਕ ਨੁਕਤੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਜਾਪਾਨੀ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹਾਸਾ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ;
4. ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਉਗ ਸ਼ਾਮਿਲ. ਮਾ Mountainਂਟੇਨ ਐਸ਼, ਵਿਬਰਨਮ ਅਤੇ ਬਲਿberਬੇਰੀ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਬਿਲਕੁਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ, ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਤਵੱਜੋ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭੰਡਾਰ ਨੂੰ ਭਰ ਦੇਵੇਗੀ;
5. ਸੀਜ਼ਨਿੰਗਜ਼. ਦਾਲਚੀਨੀ ਵਰਗਾ ਇੱਕ addic ਨਾ ਸਿਰਫ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਮਸਾਲੇ ਪਾ ਦੇਵੇਗਾ, ਬਲਕਿ ਖੰਡ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਘਟਾਏਗਾ;
6. ਸਾਰਾ ਦਾਣਾ. ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ "ਮੋਟੇ" ਅਨਾਜ ਨੂੰ ਪਾਚਕ ਹੋਣਾ ਚੀਨੀ ਵਿਚ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ;
7. ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ. ਜਿੰਮ ਵਿੱਚ ਸੰਭਵ ਅਭਿਆਸ ਨਾ ਸਿਰਫ ਉਤਸ਼ਾਹ ਦਾ ਚਾਰਜ ਦੇਵੇਗਾ, ਬਲਕਿ ਵਧੇਰੇ ਸੰਚਾਰ ਵੀ ਕਰੇਗਾ. ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਆਗਿਆਕਾਰੀ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕਲੀਨਿਕ ਵਿਚ ਥੈਰੇਪੀ ਕਰਨ ਲਈ ਰੈਫਰਲ ਮੰਗ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਲੋਕ ਉਪਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਘਟਾਉਣਾ ਹੈ?

ਨਿਦਾਨ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ mellitus ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਦੇਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਹਾਜ਼ਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਡਾਕਟਰ ਅਤੇ ਲੋੜੀਂਦੀਆਂ ਜਾਂਚਾਂ ਲਈ ਤਹਿ ਕੀਤੇ ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਉਸਦੀ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ, ਜੋ ਕਿ ਅੰਦਰੂਨੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਉਪਕਰਣ ਹੈ.

ਐਲੀਵੇਟਿਡ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਨਾਲ ਬਾਹਰੀ ਪ੍ਰਗਟਾਵਿਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ:

• ਸੁੱਕੇ ਮੂੰਹ ਅਤੇ ਅਣਜਾਣ ਪਿਆਸ;
• ਸੁਸਤ ਅਵਸਥਾ ਜਾਂ “ਮੂਡ ਦੀ ਘਾਟ”;
• ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਾਧਾ ਜਾਂ ਕਮੀ;
• ਹੇਠਲੇ ਕੱਦ ਦੀ ਸੋਜਸ਼;
• ਅੰਦੋਲਨ ਦੇ ਤਾਲਮੇਲ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ;
• ਸਿਰ ਦਰਦ
• ਜ਼ਖ਼ਮ ਦੇ ਹੌਲੀ ਚੰਗਾ.

ਇਹ ਸਾਰੇ ਚਿੰਨ੍ਹ ਸੰਕੇਤ ਹਨ ਕਿ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦਾ ਪੱਧਰ ਵੱਧ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਵਧਣਾ ਗੰਭੀਰ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦੇ ਮੁੱਖ ਲਹੂ ਦੇ ਸੰਕੇਤਕ ਵਿਚ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਵਾਧਾ ਸਿਰਫ ਦਵਾਈਆਂ ਦੁਆਰਾ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿਚ ਜਿੱਥੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦਾ ਪੱਧਰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵਧਿਆ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਲੋਕ ਉਪਚਾਰਾਂ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਲੋਕ ਉਪਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਕਿਵੇਂ ਘਟਾਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਪਕਵਾਨਾ:

• ਉੱਚੀ ਦਰਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਦਾਲਚੀਨੀ. ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੀ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਵਰਤੋਂ ਗਲੂਕੋਜ਼, “ਮਾੜੇ” ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ, ਗਲਾਈਕੇਟਡ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ, ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਈਡਜ਼ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਜੈਵਿਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ, ਇੱਕ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਦਾ ਇਕੱਠਾ ਹੋਣਾ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ;
• ਬੇ ਪੱਤਾ ਉੱਚ ਦਰਾਂ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਲਿਆਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਥਿਆਮੀਨ, ਜੋ ਕਿ ਪੱਤੇ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੈ, ਸੈਲਿ ;ਲਰ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਇਸਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ;
• ਕੌੜਾ ਲੌਕੀ ਅਸਰਦਾਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਘੱਟ ਰੇਟਾਂ ਲਈ. ਕੁਦਰਤੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਜੋ ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਕਰੀਲਾ - ਚੀਨੀ ਕੌੜਾ. ਇਹ ਸਬਜ਼ੀ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ;
• ਚਿਕਰੀ ਜੋ ਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਆਮ ਚਾਹ ਅਤੇ ਕਾਫੀ ਨੂੰ ਦੂਸਰੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲ ਬਦਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਚਿਕਰੀ ਨੂੰ ਮਨਪਸੰਦ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪੌਦੇ ਦੀ ਸੁੱਕੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਪੈਲਿਟ ਮਿਲਦੀ ਹੈ;
• ਬੀਨ ਦੇ ਪਰਚੇ ਜੋ ਹਾਈਪਰਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਨੂੰ ਬੇਅਰਾਮੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਬੀਨ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ 'ਤੇ ਨਿਵੇਸ਼ ਨੂੰ ਗ੍ਰਹਿਣ ਕਰਨਾ ਵੀ ਗੰਭੀਰ ਹਾਈਪਰਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਕਰਨ ਦੇਵੇਗਾ. ਇਹ ਸਿਰਫ 4 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਲੈਂਦਾ ਹੈ. ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦੀ 1 ਲੀਟਰ ਪ੍ਰਤੀ ਫਲੈਪ ਦੇ ਚਮਚੇ. ਨਿਵੇਸ਼ ਬਿਲਕੁਲ ਇਕ ਦਿਨ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅੱਧਾ ਗਲਾਸ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ;
• ਗਲੂਕੋਜ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਅਖਰੋਟ. ਕੀਮਤੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀਆਂ ਚਰਬੀ, ਜੋ ਕਿ ਅਖਰੋਟ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹਨ, ਪਾਚਕ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਭਾਗ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ;
• ਬਲਿberਬੇਰੀ ਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਰੱਖਣ ਲਈ. ਬਲਿberਬੇਰੀ ਦਾ ਘੱਟ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਦੀ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਵਰਤੋਂ ਖੂਨ ਦੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ 'ਤੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ.

ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਵਿਵਹਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ?

ਖੁਰਾਕ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਦਾ ਅਧਾਰ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਵਰਜਿਤ ਅਤੇ ਮਨਜੂਰ ਭੋਜਨ

ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ: ਤਾਜ਼ੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸੂਪ, ਫਲ਼ੀਦਾਰ, ਸੋਇਆ, ਕੱਚੇ ਗਿਰੀਦਾਰ, ਅਨਾਜ, ਸੁੱਕੇ ਫਲ. ਇਹ ਅਸੰਭਵ ਹੈ: ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ, ਖੰਡ, ਅਚਾਰ, ਪੇਸਟਰੀ, ਚਰਬੀ ਦੇ ਸੂਪ.

ਤਾਜ਼ੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ - ਇੱਕ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਅਧਾਰ

ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਖਾਣਿਆਂ ਲਈ ਪਕਵਾਨਾ ਜੋ ਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਆਮ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ

ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਪਕਵਾਨਾ ਨਾ ਸਿਰਫ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਸੀਮਤ ਸੂਚੀ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦਾ wayੰਗ ਵੀ ਦੱਸਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਭਾਫ਼ ਅਤੇ ਸੇਕਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਤਲ਼ਣ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਤਮ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਸਰੀਰ ਵਿਚੋਂ ਸ਼ੂਗਰ ਕੱ removeਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਪੌਦੇ ਅਧਾਰਤ ਗੋਲੀਆਂ

ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਕਿ ਪੌਦੇ ਦੇ ਹਿੱਸੇ “ਵਧੇਰੇ” ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਗੋਲੀਆਂ ਦੇ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹਨ, ਨਸ਼ਿਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਰੂਪ ਧਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਹਾਈਪਰਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਇਆ ਜਾਵੇ?

ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ inਰਤਾਂ ਵਿਚ ਚੀਨੀ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਕਰਨਾ ਅਕਸਰ ਇਕ ਵਰਤਾਰਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਮਿਠਾਈਆਂ, ਪੇਸਟਰੀ, ਕੁਝ ਫਲ, ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਮੀਟ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਤਤਕਾਲ ਭੋਜਨ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਹਨ.

ਗਰਭਵਤੀ ਰਤਾਂ ਨੂੰ ਹਰ 3 ਘੰਟੇ ਵਿੱਚ ਖਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਦਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣ ਪੀਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ. ਨਾਜ਼ੁਕ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇੰਸੁਲਿਨ ਇੱਕ ਟੀਕੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਬੁੱ olderੇ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕੀ ਕਰਦੇ ਹਨ?

ਹਾਈਪਰਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿਚ ਨਸ਼ੇ ਲੈਣ ਦਾ ਇਕ ਲਾਜ਼ਮੀ ਨਤੀਜਾ ਹੈ. ਗੋਲੀਆਂ ਅਤੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਘੱਟ ਕਾਰਬ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਵੱਲ ਜਾਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ methodsੰਗ ਕੀ ਹਨ: ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ

ਰਵਾਇਤੀ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਇਲਾਜ਼ ਦੇ ਉਲਟ, ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿਚ ਅਕਸਰ ਬਦਲ ਸ਼ੱਕੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਸਲਾਹ ਲਓ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਬਾਰੇ.

ਸਭ ਤੋਂ ਅਸਾਧਾਰਣ ਵਿੱਚੋਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ:

1. ਯੋਗਾ. ਜਾਪਾਨੀ ਸਰੀਰ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, 90 ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕੁਝ ਆਸਣ ਕਰਨ ਨਾਲ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦਾ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ;
2. ਐਕਿupਪੰਕਚਰ. ਉਸ ਦੀ ਚੀਨੀ ਦਵਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਅਤੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਵੀ ਵੇਖੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ;
3. ਮਾਲਸ਼. ਡਾਕਟਰ ਆਮ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿਚ ਇਲਾਜ ਦੇ ਮਸਾਜ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਦੁਆਰਾ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੇਠਲੇ ਪਾਚਿਆਂ ਵਿਚ ਕਮਜ਼ੋਰ ਗੇੜ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਲਾਭਦਾਇਕ ਵੀਡੀਓ

ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਲੋਕ ਉਪਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਕਿਵੇਂ ਘਟਾਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਪਕਵਾਨਾ:

ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ. ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ mellitus ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਅੰਤਮ ਵਾਕ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਆਮ ਜੀਵਣ ਦੇ wayੰਗ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ, ਕਰੀਅਰ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ, ਸੁੰਦਰ ਸਥਾਨਾਂ ਦਾ ਦੌਰਾ ਕਰਨ, ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਪੋਤੇ-ਪੋਤੀਆਂ ਦੇ ਵਧਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਛੱਡਦੀ ਹੈ.