ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਨਾਲ ਮੈਂ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਉਗ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

ਟਾਈਪ 1 ਅਤੇ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਗਲਾਈਸੀਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ (ਜੀ.ਆਈ.) ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਐਂਡੋਕਰੀਨੋਲੋਜਿਸਟ ਦੁਆਰਾ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤੀ ਘੱਟ ਕਾਰਬ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਇਹ ਮੁੱਲ ਦਰਸਾਏਗਾ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਭੋਜਨ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਇਕਾਗਰਤਾ ਕਿੰਨੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧੇਗੀ.

ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਵਿਚ, ਇਹ ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਖ਼ੂਨ ਵਿਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦਾ ਮੁੱਖ ਇਲਾਜ ਹੈ. ਸਾਰੇ ਖਾਣੇ ਬਿਨਾਂ ਖੰਡ ਦੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ.

ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਖੰਡ ਦੇ ਬਦਲ ਨਾਲ ਬਦਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਸਟੀਵੀਆ, ਸੋਰਬਿਟੋਲ ਜਾਂ ਜ਼ਾਈਲਾਈਟੋਲ. ਅਕਸਰ, ਡਾਕਟਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਬਾਰੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤੇ ਬਿਨਾਂ ਅਤੇ ਖਾਣ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਫਲ ਅਤੇ ਉਗ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟਸ ਦਾ ਸਰੋਤ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਪਹੁੰਚ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਆਦਰਸ਼ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਇਹ ਲੇਖ ਵਿਚਾਰੇਗਾ ਕਿ ਕਿਸ ਕਿਸ ਉਗ ਨੂੰ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਨਾਲ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਿਵੇਂ ਖਾਣਾ ਹੈ, ਉਗ ਦੀ ਸੂਚੀ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਘੱਟ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਉਗ ਦਾ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ

ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿਚ, ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਉਗਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ 50 ਯੂਨਿਟ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਸਮੇਤ 69 ਯੂਨਿਟ ਦੇ ਇੰਡੈਕਸ ਵਾਲੇ ਫਲ ਅਤੇ ਉਗ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਅਪਵਾਦ ਵਜੋਂ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ. 70 ਯੂਨਿਟ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੇ ਸੂਚਕਾਂਕ ਵਾਲੇ ਹੋਰ ਸਾਰੇ ਫਲ ਸਖਤ ਪਾਬੰਦੀ ਦੇ ਅਧੀਨ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਹਾਈਪਰਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਛਾਲ ਸੰਭਵ ਹੈ.

ਇਹ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਮਰੀਜ਼ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫਲ ਅਤੇ ਬੇਰੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਕਸਾਰਤਾ ਵਿਚ ਪਰੀ ਨੂੰ ਨਾ ਲਿਆਉਣ. ਸ਼ੂਗਰ-ਰਹਿਤ ਛਪਾਏ ਹੋਏ ਆਲੂ ਵਿਚ ਇਕ ਪੂਰੀ ਬੇਰੀ ਨਾਲੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਜੂਸ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਖਤ ਪਾਬੰਦੀ ਦੇ ਅਧੀਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿ ਕਿਹੜੇ ਫਲ ਵਰਤੇ ਗਏ ਸਨ. ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ methodੰਗ ਨਾਲ, ਉਤਪਾਦ ਆਪਣਾ ਫਾਈਬਰ ਗੁਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਸ਼ੂਗਰ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਬੇਰੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀ ਘੱਟ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਘੱਟ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਦੇ ਇਜਾਜ਼ਤ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਕਾਫ਼ੀ ਵਿਸ਼ਾਲ ਹੈ. ਕੁਝ ਉਗ ਇੰਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.

"ਮਿੱਠੀ" ਬਿਮਾਰੀ ਲਈ ਆਗਿਆ ਦਿੱਤੀ ਉਗ:

• ਕਰੰਟ ਦੇ ਲਾਲ ਉਗ - 30 ਯੂਨਿਟ;
• ਰਸਬੇਰੀ - 30 ਯੂਨਿਟ;
• ਬਲਿberਬੇਰੀ - 40 ਯੂਨਿਟ;
• ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ - 30 ਯੂਨਿਟ;
• ਚੈਰੀ - 20 ਯੂਨਿਟ;
• ਮਲਬੇਰੀ - 35 ਯੂਨਿਟ;
• ਮਿੱਠੀ ਚੈਰੀ - 25 ਯੂਨਿਟ;
• ਜੂਨੀਪਰ ਝਾੜੀਆਂ ਤੋਂ ਉਗ - 40 ਯੂਨਿਟ;
• ਕਰੌਦਾ - 40 ਯੂਨਿਟ;
• ਬਲੈਕਕ੍ਰਾਂਟ - 30 ਯੂਨਿਟ.

ਇਹ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਬੇਰੀਆਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾਉਣਗੀਆਂ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਘੱਟ ਸੀਮਾ ਵਿੱਚ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 200 ਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ, ਚਾਹੇ ਇਹ ਫਲ ਜਾਂ ਬੇਰੀਆਂ ਹਨ.

ਬੇਰੀਆਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਉੱਚ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ:

1. ਤਰਬੂਜ - 70 ਯੂਨਿਟ;
2. ਅੰਗੂਰ - 60 ਇਕਾਈ.

ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਵਿੱਚ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਉਗਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ.

ਜੁਨੀਪਰ

ਜੂਨੀਪਰ ਬੇਰੀਆਂ ਦਮਾ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਜਿਗਰ ਦੇ ਕਾਰਜਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਬੇਰੀ ਲਗਭਗ ਸਾਰੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਮੰਨੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਰਵਾਇਤੀ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਪੱਕੇ ਫਲ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਜੂਨੀਪਰ ਦੇ ਸਰੀਰ ਤੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਅਤੇ ਐਂਟੀਸੈਪਟਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹਨ. ਇਸ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਡਾਕਟਰ ਇਸ ਬੇਰੀ ਨੂੰ ਬਿਲੀਰੀਅਲ ਨਿਕਾਸ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਬ੍ਰੌਨਿਕਲ ਗਲੈਂਡਜ਼ ਦੇ ਘੱਟ સ્ત્રਪਣ ਲਈ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਣ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਦੁਕਾਨਾਂ ਵਿਚ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬੇਰੀ ਤੋਂ ਤੇਲ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਉਗ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਦਵਾਈ ਬੂਟੇ ਦੀਆਂ ਸ਼ਾਖਾਵਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਉਹ ਜੂਨੀਪਰ ਅਤੇ ਬੁਰਸ਼ ਦੀਆਂ ਸ਼ਾਖਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾ ਕੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਦਾ ਇੱਕ ਕੜਵੱਲ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ.

ਜੂਨੀਪਰ ਬੇਰੀ ਵਿੱਚ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:

• ਜੈਵਿਕ ਐਸਿਡ;
• ਰੇਜ਼ਿਨ;
• ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ;
• ਪ੍ਰੋਵਿਟਾਮਿਨ ਏ;
• ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ;
• ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ
• ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੀ.ਪੀ.

ਉਗ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਰਿਆ ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਇਸਦੀ ਉਤੇਜਨਾ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਮਲਬੇਰੀ

ਸ਼ੂਗਰ

ਜਦੋਂ ਇਹ ਪੁੱਛਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕੀ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਖਾਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ? ਸਪਸ਼ਟ ਜਵਾਬ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਹੋਵੇਗਾ. ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮਲਬੇਰੀ ਦੀਆਂ ਉਗ ਹਨ ਜੋ ਰਾਇਬੋਫਲੇਵਿਨ ਦੇ ਪਦਾਰਥ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਤੁਲਬੇਰੀ ਨਾ ਸਿਰਫ ਗੁਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਟੁੱਟਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਨੂੰ ਹਾਰਮੋਨ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਬੇਰੀ ਬਹੁਤ ਮਿੱਠੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਚੀਨੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮਿਠਾਈਆਂ ਦੇ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਮਲਬੇਰੀ ਦਾ ਸੁਆਦ ਵੀ ਮਿੱਠਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਲੋਕ ਚਿਕਿਤਸਕ ਵਿਚ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਫਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਬਲਕਿ ਰੁੱਖ ਦੇ ਪੱਤੇ ਅਤੇ ਸੱਕ ਵੀ. ਸੁੱਕੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਾਰੇ ਨਿਯਮਾਂ ਦੇ ਅਧੀਨ, ਤਿੰਨ ਸਾਲਾਂ ਤਕ ਸਟੋਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਤੁਲਤੂ ਉਗ ਦਾ ਸਹੀ .ੰਗ ਨਾਲ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਮੁੱਖ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ 150 ਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਨਹੀਂ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪੱਕੇ ਉਗ ਖਾਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ, ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਫ਼ਾਦਾਰ ਸਹਾਇਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਮਲਬੇਰੀ ਵਿੱਚ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:

1. ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ;
2. ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ
3. ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ;
4. ਲੋਹਾ
5. ਪਿੱਤਲ
6. ਟੈਨਿਨ;
7. ਜ਼ਿੰਕ;
8. ਰੈਸਵਰੈਟ੍ਰੋਲ ਇਕ ਕੁਦਰਤੀ ਫਾਈਟੋਲੇਕਸਿਨ ਹੈ.

ਉਗ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਨੂੰ ਜਲਣ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ ਅਤੇ ਗੈਸਟਰਾਈਟਸ, ਫੋੜੇ ਅਤੇ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਗ੍ਰਸਤ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਫਲ ਕਾਲੇ ਲੋਹੇ, ਚਿੱਟੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਅੰਤਰ ਦੋ ਵਾਰ ਹੈ.

ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਖੂਨ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਖੂਨ ਦੇ ਜੰਮਣ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅਨੀਮੀਆ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟ ਆਇਰਨ ਅਨੀਮੀਆ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਰੋਕਥਾਮ ਹੋਵੇਗੀ. ਤੁਲਤੂ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਵਿਚ ਵੀ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਘੋੜੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਰੰਗਾਂ ਨੂੰ ਉਗਾਂ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖੰਡ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਕੁਦਰਤੀ ਮਿੱਠੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫਰੂਟੋਜ ਜਾਂ ਸਟੀਵੀਆ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ.

ਪੱਤੇ ਅਤੇ ਫਲ ਦੇ ਪੱਤੇ ਅਤੇ ਫਲ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਤਝੜ-ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਖਾਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਵਾਇਰਸ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਆਪਣੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰੋਗਾਣੂਆਂ ਅਤੇ ਲਾਗਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਦੁਕਾਨਾਂ ਵਿਚ ਛੋਟ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਬੇਰੀ ਜੈਲੀ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਸੁੱਕੀਆਂ ਮਲਬੇਰੀਆਂ ਰਸਬੇਰੀ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਕ ਐਂਟੀਪਾਇਰੇਟਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ.

ਉਪਰੋਕਤ ਸਭ ਤੋਂ, ਇਹ ਸਿੱਟਾ ਕੱ canਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿਚ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਬਲਕਿ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਆਮ ਤੌਰ' ਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਜੰਗਲੀ Plum (ਵਾਰੀ)

ਜੰਗਲੀ Plum, ਜਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਆਮ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਟ੍ਰੀਨ, ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ 'ਤੇ ਕੋਈ ਡਾਟਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਉਤਪਾਦ ਦੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ ਕੈਲੋਰੀਫਿਕ ਕੀਮਤ ਸਿਰਫ 54 ਕੇਸੀਏਲ ਹੋਵੇਗੀ. ਇਹਨਾਂ ਸੂਚਕਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ, ਅਸੀਂ ਇਹ ਸਿੱਟਾ ਕੱ can ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਖੁਰਾਕ ਮੀਨੂੰ ਵਿੱਚ ਇਸ ਬੇਰੀ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਖੰਡ ਦੇ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ, ਖੱਟੇ ਸਵਾਦ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਸ ਲਈ, ਮਧੂਮੇਹ ਰੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਮਿੱਠੇ, ਸੋਰਬਿਟੋਲ ਜਾਂ ਸਟੀਵੀਆ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ.

ਫਾਇਦਾ ਸਿਰਫ ਫਲਾਂ ਵਿਚ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਰੁੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਝਾੜੀਆਂ ਵਿਚ ਵੀ ਹੈ. ਉਹ ਚਾਹ ਅਤੇ ਕੜਵੱਲ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀ idਕਸੀਡੈਂਟ ਅਤੇ ਰੀਸਟੋਰਰੇਟਿਵ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਕੜਵੱਲ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ.

ਇਨ੍ਹਾਂ ਬੇਰੀਆਂ ਦਾ ਫਿਕਸਿੰਗ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦਸਤ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਜੇ ਮਰੀਜ਼ ਕਬਜ਼ ਅਤੇ ਹੇਮੋਰੋਇਡਜ਼ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਵਾਰੀ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਰਚਨਾ ਵਿਚ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ;
• ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ
• ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ
• ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੀਪੀ;
• flavonoids;
• ਟੈਨਿਨ;
• ਜੈਵਿਕ ਐਸਿਡ;
• ਅਸਥਿਰ
• ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ.

ਵਾਰੀ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ ਤੇ ਅਜਿਹੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ:

1. ਦਸਤ
2. ਦਿੱਖ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ;
3. ਸ਼ੂਗਰ ਰੈਟਿਨੋਪੈਥੀ;
4. ਗਲਾਕੋਮਾ

ਵਾਰੀ ਤੋਂ, ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲੀ ਅਤੇ ਦੂਜੀ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਲਈ ਕੜਵੱਲ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਸਦਾ ਇਮਿosਨੋਸਟਿਮੂਲੇਟਿੰਗ ਅਤੇ ਐਂਟੀ oxਕਸੀਡੈਂਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋਣਗੇ.

ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਵੀਡੀਓ ਵਿਚ, ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਵਿਸ਼ਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਨਾਲ ਕਿਸ ਉਗ ਨੂੰ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.