ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਲਈ ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਰਸ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਫਰੂਟੋਜ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿਚ ਛਾਲਾਂ ਨੂੰ ਭੜਕਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕੀ ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਜੂਸ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਨਾਲ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਲੈਣਾ ਹੈ? ਸਾਡੇ ਮਾਹਰ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣਗੇ.
ਕੀ ਪੀਣ ਰੋਗ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹਨ?
ਹੇਠਾਂ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਦੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ:
- ਸਬਜ਼ੀਆਂ: ਟਮਾਟਰ, ਗਾਜਰ, ਕੱਦੂ, ਗੋਭੀ. ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਕਰੋ, ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲੀ, ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਤੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ.
- ਬਿਰਚ. ਪਰ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ mellitus ਟਾਈਪ 2 ਅਤੇ 1 ਨਾਲ ਬਿਰਚ ਪੀਣ ਨੂੰ ਰਸਾਇਣ ਅਤੇ ਚੀਨੀ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਬਿਨਾਂ ਸਿਰਫ ਅਸਲੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸਟੋਰ ਵਿਚ ਅਜਿਹੇ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਖਰੀਦਣਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਬਸੰਤ ਵਿਚ ਕੁਦਰਤ ਵਿਚ ਕੱ extਣਾ ਪਏਗਾ.
- ਬਲੂਬੇਰੀ ਨੀਲੀਆਂ ਬੇਰੀਆਂ ਵਿਚ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਬਲਿberਬੇਰੀ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਨਜ਼ਰ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
- ਕਰੈਨਬੇਰੀ ਕੁਦਰਤੀ ਕਰੈਨਬੇਰੀ ਡਰਿੰਕ ਪੀਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿਚ ਐਸਿਡ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਪੀਣ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਪੇਤਲਾ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਚ ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਸੋਰਬਿਟੋਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਦਿਲ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਇਕ ਕੁਦਰਤੀ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕ ਹੈ.
ਇੱਕ ਸਬਜ਼ੀ ਪੀਣ ਦੇ ਫਾਇਦੇ
ਇੱਕ ਟਮਾਟਰ ਤੋਂ ਪੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਉਤਪਾਦ ਸਿਰਫ ਇਕ ਸ਼ਰਤ ਰਹਿਤ ਸਬਜ਼ੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਯੂਰਪੀਅਨ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿਚ ਟਮਾਟਰ ਨੂੰ ਫਲ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਚੀਜ਼ ਨਿਸ਼ਚਤ ਹੈ - ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਰਸ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ.
ਇਹ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਬਣਤਰ ਵੱਲ ਮੁੜਨਾ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ:
- ਖਣਿਜ: ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਆਇਰਨ, ਜ਼ਿੰਕ, ਸਲਫਰ, ਆਇਓਡੀਨ, ਬੋਰਨ, ਰੂਬੀਡੀਅਮ, ਸੇਲੇਨੀਅਮ, ਕੈਲਸੀਅਮ, ਰੂਬੀਡੀਅਮ;
- ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ: ਏ ਸੀ, ਬੀ 6, ਬੀ 12, ਈ, ਪੀਪੀ;
- ਐਸਿਡ.
ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਰਸ ਵਿਚ ਮਿੱਝ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਫਾਈਬਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਜੂਸ ਦੀ ਦੂਜੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਵਿਚ ਨਿਯਮਿਤ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ, ਸੁਧਾਰ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ:
- ਫੁੱਲ ਘੱਟਦਾ ਹੈ;
- ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਆਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਦੂਰ ਜਾਂਦੇ ਹਨ;
- ਸਰੀਰ ਸਲੈਗਿੰਗ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇਪਨ ਤੋਂ ਸਾਫ ਹੁੰਦਾ ਹੈ;
- ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਫੰਕਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ: ਪੇਟ ਫੁੱਲ ਘਟਦਾ ਹੈ, ਪਿਸ਼ਾਬ, ਪੈਰੀਟੈਲੀਸਿਸ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਦਬਾਅ ਆਮ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਉਪਰੋਕਤ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਟਮਾਟਰ ਵਿਚ ਐਂਟੀਕਾਰਸੀਨੋਜਨਿਕ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. 1999 ਵਿੱਚ, ਅਮੈਰੀਕਨ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਸਾਬਤ ਕੀਤਾ ਕਿ ਟਮਾਟਰ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਲਾਇਕੋਪੀਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਪਦਾਰਥ ਇਕ ਕੁਦਰਤੀ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਜੋ ਕੈਂਸਰ ਦੀਆਂ ਟਿorsਮਰਾਂ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲੜਦਾ ਹੈ.
ਅਧਿਐਨ ਘਾਤਕ ਨਿਓਪਲਾਸਮ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਦੋ ਸਮੂਹਾਂ 'ਤੇ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਨਿਯੰਤਰਣ ਸਮੂਹ ਵਿਚ, ਮਰੀਜ਼ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਖਾਣਾ, ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਰਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਸਨ. ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਰਸੌਲੀ ਘਟਦੀ ਗਈ ਅਤੇ ਵਧਣਾ ਬੰਦ ਹੋ ਗਿਆ. ਇਸ ਲਈ, ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਰਸ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ.
ਜੂਸ ਵਿਚ ਉਹ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਇਹ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਸਧਾਰਣ ਕੰਮਕਾਜ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਤਣਾਅ ਦੇ ਬਾਅਦ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਝਟਕੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਜੂਸ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਬਣਦਾ; ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਸਮੇਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਲਾਭ ਦੇ ਨਾਲ ਪੀਣਾ ਸਿੱਖਣਾ
ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਨਿਰੰਤਰ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਉਤਪਾਦ ਨਾ ਸਿਰਫ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ, ਬਲਕਿ ਭੁੱਖ ਨਾਲ ਵੀ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰੇਗਾ. ਰਚਨਾ ਵਿਚ ਇਕ ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਮਿੱਝ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਇਕ ਹਲਕੇ ਸਨੈਕਸ ਵਿਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਦੇਣ ਦਾ ਅਧਿਕਾਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਸੁਹਾਵਣਾ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਗੀ ਭਰਪੂਰ ਸੁਆਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹ ਦੇਵੇਗਾ ਅਤੇ ਪਿਆਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ.
ਸਿਰਫ ਤਾਜ਼ੇ ਨਿਚੋੜੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਜਾਂ ਘਰਾਂ ਦੀ ਸਾਂਭ ਸੰਭਾਲ ਦਾ ਲਾਭ ਹੋਵੇਗਾ. ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ. ਸਟੋਰ ਵਿੱਚ, ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਪੇਸਟ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰੀਜ਼ਰਵੇਟਿਵ ਅਤੇ ਚੀਨੀ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਭਾਗ ਪੈਕ ਕੀਤੇ ਜੂਸ ਦੀ ਸ਼ੈਲਫ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਟਮਾਟਰ ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ ਐਸਿਡ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ: ਆਕਸਾਲਿਕ, ਮਲਿਕ, ਸਿਟਰਿਕ. ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਲਾਭ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ composition ਅਨੁਪਾਤ ਵਿਚ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਰਚਨਾ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਅਕਸਰ ਪੇਟ ਦੇ ਅਲਸਰ ਜਾਂ ਗੈਸਟਰਾਈਟਸ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਦੇ ਸਮੇਂ, ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ. ਰਚਨਾ ਵਿਚਲਾ ਐਸਿਡ ਭੜਕਾ process ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਵਧਾਏਗਾ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰੇਗਾ.
ਕਈ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਸਹੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ:
- ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 400 g ਤੋਂ ਵੱਧ ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਰਸ ਨਾ ਪੀਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
- ਤੁਸੀਂ ਪੀਣ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਿਚ ਮਿਰਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਨਮਕ ਪਾਉਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ. ਲੂਣ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਰੋਗੀ ਵਿਚ ਹਫੜਾ-ਦਫੜੀ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- ਤਾਜ਼ੇ ਸਕਿzedਜ਼ਡ ਡਰਿੰਕ ਨੂੰ ਉਬਾਲੇ ਜਾਂ ਖਣਿਜ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਪੇਤਲਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਅਨੀਮੀਆ ਦੇ ਨਾਲ, ਜੂਸ ਗਾਜਰ ਜਾਂ ਕੱਦੂ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਕਬਜ਼ ਲਈ, ਰਸ ਚੁਕੰਦਰ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਰਸ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਕੁਝ ਹਾਲਤਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਪੀਣ ਇੱਕ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਹੈ
ਸਿਰਫ ਘਰੇਲੂ ਰਸ ਦਾ ਰਸ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਸਟੋਰ 'ਤੇ ਟਮਾਟਰ ਖਰੀਦਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਇਕ ਚੰਗਾ ਪੀਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਰਸ ਲਈ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਸਿਰਫ ਫਾਰਮ ਤੋਂ ਚੁਣੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਥੇ ਕੀਟਨਾਸ਼ਕਾਂ ਅਤੇ ਰਸਾਇਣਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਸੀ.
ਪਰ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਜੂਸ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ:
- ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਸਟਾਰਚ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸਮੱਗਰੀ ਨਾਲ ਮਿਲਾਉਣਾ. ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ: ਅੰਡਾ, ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ, ਆਲੂ, ਰੋਟੀ, ਪੇਸਟ੍ਰੀ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਗੁਰਦੇ ਅਤੇ ਗਾਲ ਬਲੈਡਰ ਵਿੱਚ ਪੱਥਰਾਂ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦੀ ਹੈ.
- ਲੂਣ ਪੀਣ ਦੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ 60% ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ.
- ਗਲੀ ਤੇ ਖਿੰਡੇ ਹੋਏ ਜੂਸ ਨੂੰ ਨਾ ਖਰੀਦੋ. ਇਸ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਲਈ ਸ਼ੱਕੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਕ ਜੂਸਰ ਦੀ ਰੋਗਾਣੂ-ਮੁਕਤ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਹੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਡ੍ਰਿੰਕ ਦੇ ਨਾਲ, ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਜੋ ਜਾਨਲੇਵਾ ਹਨ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
- ਭੋਜਨ ਪੀਣ ਤੋਂ 30 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ ਇਕ ਪੀਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਵਰਤ ਵਾਲੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਡ੍ਰਿੰਕ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ.
ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਜੂਸ ਦੇ ਅਧਾਰ 'ਤੇ, ਕਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਕਵਾਨ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਵਰਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਕੁਝ ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਲੋਕਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ.
ਕੋਲਡ ਸੂਪ
ਕੋਲਡ ਸੂਪ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ:
- ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਰਸ - 1 ਲੀਟਰ;
- ਲਸਣ 1 ਲੌਂਗ;
- ਅਚਾਰ ਕੱਦੂ 1 ਪੀਸੀ ;;
- ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਚਿਕਨ ਦੀ ਛਾਤੀ;
- ਕੋਇਲਾ;
- ਇੱਕ ਚੱਮਚ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ.
ਖੀਰੇ ਨੂੰ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਲਸਣ ਕੱਟਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਚਿਕਨ ਦੀ ਛਾਤੀ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਘਣ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਪੀਸਿਆ ਹੋਇਆ ਕੱਟਿਆ. ਸਮੱਗਰੀ ਜੂਸ ਅਤੇ ਰਲਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜਦੀ ਹੈ. ਕੋਲੇ ਦੇ ਪੱਤੇ ਸੂਪ ਦੇ ਸਿਖਰ ਤੇ ਰੱਖੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਦਾ ਚਮਚਾ ਡੋਲ੍ਹਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸੂਪ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿਚ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਣੀ ਕੱ removeਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਸਮੂਥੀ
ਸਮੂਦੀਆ ਤਿੰਨ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਜੂਸ ਤੋਂ ਬਣੀਆਂ ਹਨ: ਟਮਾਟਰ, ਚੁਕੰਦਰ, ਕੱਦੂ. ਕੋਲੇ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਸੁਆਦ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੇ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅਧਾਰ ਪੇਠਾ ਪਰੀ ਹੈ.
ਹੇਠਾਂ ਤਿਆਰ ਕਰੋ:
- ਕੱਦੂ ਛਿਲਕੇ ਅਤੇ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਹਨ;
- ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਲੈਡਰ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਸਾਗ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਮਲੇਟਸ ਵਿੱਚ ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਰਸ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਵੱਖਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਲਈ ਨਵੇਂ ਨੋਟ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ. ਸਾਰੇ ਜੂਸ ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ, ਸਭ ਤੰਦਰੁਸਤ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਹੋਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ.
