ਹਰ ਸਾਲ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ, ਕਲੀਨਿਕਲ ਇਮਤਿਹਾਨ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ, ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮਾਹਰ ਕੋਲੋਂ ਲੰਘਦਾ ਹੈ, ਅਲਟਰਾਸਾਉਂਡ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਆਦਿ. ਮਿਆਰੀ ਪ੍ਰੀਖਿਆਵਾਂ ਵਿਚੋਂ - ਗਲੂਕੋਜ਼ ਲਈ ਇਕ ਸਧਾਰਣ ਖੂਨ ਦੀ ਜਾਂਚ. ਇਹ ਲਾਜ਼ਮੀ ਇਲਾਜ਼ ਸੰਬੰਧੀ ਲਿੰਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਨਿਦਾਨ ਨਿਗਰਾਨੀ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਤੰਦਰੁਸਤ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਅਖੌਤੀ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰ ਜਾਂਚ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
ਇਹ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਿਸ ਨੂੰ ਅਤੇ ਕਿਉਂ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ
ਗਲੂਕੋਜ਼ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ metabolism ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੇਂਦਰੀ ਨਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਹਾਰਮੋਨਜ਼ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਵੀ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ. ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਸੂਚੀ, ਚੀਨੀ ਦੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਪੱਧਰ, ਜਾਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਦੇ ਨਾਲ ਜੁੜ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਕਿਸ ਨੂੰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:
- ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਮਲੇਟਿਸ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ (ਇਨਸੁਲਿਨ-ਨਿਰਭਰ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਇਨਸੁਲਿਨ-ਨਿਰਭਰ ਦੋਵੇਂ);
- ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਵਾਂ;
- ਐਂਡੋਕਰੀਨ ਪੈਥੋਲੋਜੀਜ਼ ਵਾਲੇ ਲੋਕ;
- ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਵਿਚ ;ਰਤਾਂ;
- ਜਿਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼;
- ਸਦਮੇ ਵਿਚ ਮਰੀਜ਼;
- ਸੇਪਸਿਸ ਨਾਲ ਨਿਦਾਨ ਕੀਤੇ ਗਏ ਲੋਕ
- ਮੋਟੇ ਮਰੀਜ਼.
ਇਹ ਲਾਜ਼ਮੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਮੈਡੀਕਲ ਨਿਦਾਨਾਂ ਦੀ ਅਜੇ ਵੀ ਪੂਰੀ ਸੂਚੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਕਲੀਨਿਕਲ ਜਾਂਚ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ, ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ, ਬਿਲਕੁਲ ਹਰ ਚੀਜ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਟੈਸਟ ਕਿਵੇਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾ ਸਹਾਇਕ ਇਕ ਉਂਗਲੀ ਤੋਂ ਸ਼ੂਗਰ ਲਈ ਖੂਨ ਦਾ ਨਮੂਨਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਨਮੂਨੇ ਲੈਣ ਲਈ ਖੂਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਮਾਮੂਲੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ, ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਨੂੰ ਦੁਖਦਾਈ ਨਹੀਂ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ. ਇਹ ਇੱਕ ਕਾਫ਼ੀ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਭਰਪੂਰ ਅਧਿਐਨ ਹੈ: ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਆਮ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ.
ਇਹ ਵਿਧੀ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਤੇ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੇ ਜਰੂਰੀ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਸ਼ੂਗਰ ਲੋਡ (ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਮਿੱਠੀ ਪੀਣ ਲਈ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ) ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਮੈਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਕਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਪੱਧਰ ਪਰਿਵਰਤਨਸ਼ੀਲ ਹੈ, ਇਹ ਇਕ ਜਾਂ ਦੂਜੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿਚ ਉਤਰਾਅ ਚੜ੍ਹਾਅ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਕਈ ਬਾਹਰੀ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਕਾਰਨਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਗਲੂਕੋਜ਼ ਸੂਚਕਾਂ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀ ਨੂੰ ਕੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ:
- ਉੱਚ ਖੰਡ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ
- ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼;
- ਬਹੁਤ ਚਰਬੀ, ਤਲੇ ਜਾਂ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ;
- ਅਲਕੋਹਲ (ਕਿਸੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਾਕਤ ਵਿਚ);
- ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ;
- ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ;
- ਤਣਾਅ.
ਖੰਡ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਲਈ averageਸਤਨ ਮਾਪਦੰਡ ਹਨ. 14-60 ਸਾਲ ਦੇ ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ, 4.0 ਤੋਂ 6.1 ਮਿਲੀਮੀਟਰ / ਐੱਲ ਦੀ ਰੇਂਜ ਨੂੰ ਆਦਰਸ਼ ਮੰਨਿਆ ਜਾਵੇਗਾ. 60 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਸੂਚਕ 4.2 ਤੋਂ 6.7 ਮਿਲੀਮੀਟਰ / ਐਲ ਤੱਕ ਦਾ ਹੋਵੇਗਾ.
ਜੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਉੱਪਰ ਹੈ
ਜੇ ਅਖੌਤੀ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਅੰਕੜੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਦੁਆਰਾ ਅਜਿਹੀ ਗੰਭੀਰ ਨਿਦਾਨ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਏਗਾ, ਵਧੇਰੇ ਜਾਂਚ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ. ਅੱਜ, ਬਹੁਤੇ ਕਲੀਨਿਕਾਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਛੁਪੀ ਹੋਈ ਸ਼ੂਗਰ ਲਈ ਖੂਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ ਸਹੀ.
ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਅਨੁਸਾਰ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦਾ ਵਾਧਾ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ:
- ਐਂਡੋਕਰੀਨ ਅੰਗਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ;
- ਪਾਚਕ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ;
- ਮਿਰਗੀ ਦੀ ਅਸਧਾਰਨਤਾ;
- ਕਾਰਬਨ ਮੋਨੋਆਕਸਾਈਡ ਜ਼ਹਿਰ;
- ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਦੀ ਪੂਰਵ ਸੰਧੀ 'ਤੇ ਗੰਭੀਰ ਘਬਰਾਹਟ, ਮਾਨਸਿਕ ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਦਬਾਅ;
- ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਜਿਹੜੀਆਂ ਇਸ ਸਿਹਤ ਮਾਰਕਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ;
- ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਨਹੀਂ ਛੱਡਦਾ.
ਜੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਘੱਟ ਹੈ, ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵੀ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਅਕਸਰ, ਘੱਟ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਰੀਡਿੰਗ ਪਾਚਕ ਅਸਫਲਤਾ, ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ, ਨਾੜੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਮੋਟਾਪਾ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਜੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ 7.7 ਹੈ, ਤਾਂ ਕੀ ਇਹ ਸ਼ੂਗਰ ਲਈ ਪੱਕਾ ਹੈ?
ਖੰਡ 6.1 ਤੋਂ ਵੱਧ, ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ 7.7 ਦੀ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ ਨਾਲ, ਹਾਈਪਰਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ. ਜੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਨੇ ਕਿਸੇ ਉਲੰਘਣਾ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ, ਤਾਂ ਗਲਤ ਨਤੀਜੇ ਨੂੰ ਖੰਡਿਤ ਕਰਨਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੈਥੋਲੋਜੀਕਲ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਨਕਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਯਾਨੀ. retransmitted.
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਖਾਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਮਿਲਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਸਟਾਰਚ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਨਾਲ ਪਕਵਾਨ ਖਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਕਾਫ਼ੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਜਜ਼ਬ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਵਧਦਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਿਠਾਸ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੇਜ਼ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਵਿਚ ਛਾਲ ਮਾਰਨਗੇ.
ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਇਹੋ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਪਾਚਕ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਹਾਰਮੋਨ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਤੱਥ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸੈੱਲ ਲਹੂ ਤੋਂ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਇਸਦਾ energyਰਜਾ ਦਾ ਮੁੱਖ ਸਰੋਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਿੱਸਾ ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਰਬੀ ਜਮ੍ਹਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਜੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਨੂੰ "7.7" ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਨਾਲ ਪਾਸ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਝਿੱਲੀ ਦੀ ਪਾਰਬ੍ਰਹਿਤਾ ਘਟ ਗਈ ਹੈ, ਯਾਨੀ. ਗਲੂਕੋਜ਼ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਜਮ੍ਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੈੱਲ energyਰਜਾ ਦੀ ਭੁੱਖ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ.
ਜੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਸਿਰਫ ਅਜਿਹੇ ਸੰਕੇਤਕ ਨਾਲ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਲੈਣ ਲਈ ਜਲਦੀ ਕਰੋ. ਹਾਈਪਰਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਅਸਧਾਰਨ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਕ ਗਲਤ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੀ ਅਚਾਨਕ ਜਲੂਣ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਇਹੋ ਜਿਹਾ ਅੰਕੜਾ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਦੁਹਰਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਹੀ ਨਤੀਜਾ
ਇੱਕ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਸਲਾਹ ਮਸ਼ਵਰਾ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ ਜਿਸਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਲਈ ਭੇਜਿਆ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖੁਦ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਹਵਾਲੇ ਦੇ, ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਪਾਸ ਕੀਤਾ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਕੋਲ ਜਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਪਰ ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ - ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਖਿਆਲ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਤਾਲ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਸ਼ੂਗਰ ਲੈਵਲ 7 ਨਾਲ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ:
- ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਓ;
- ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਤੇ ਵਾਪਸ ਲਿਆਓ - ਬਹੁਤ ਵਾਰੀ ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਮਾਨ ਰੋਗਾਂ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ;
- ਨਸ਼ਿਆਂ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰੋ;
- ਆਪਣੇ ਮੀਨੂੰ ਨੂੰ ਸੰਸ਼ੋਧਿਤ ਕਰੋ - ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀਆਂ ਬੁਨਿਆਦ ਸਧਾਰਣ ਅਤੇ ਕਿਫਾਇਤੀ ਹਨ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸਵੈ-ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਖੇਤਰ ਛੱਡਣ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ;
- ਪੂਰੀ ਨੀਂਦ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰੋ (7-8 ਘੰਟੇ);
- ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸਥਿਤੀਆਂ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.
ਖੁਰਾਕ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਖਤ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਨਸ਼ਾ ਦੱਸੇ ਬਿਨਾਂ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ. ਜੇ ਬਿਮਾਰੀ ਸਿਰਫ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਹੋਰ ਡਾਕਟਰੀ ਨੁਸਖ਼ਿਆਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦਿਆਂ, ਤੁਸੀਂ ਦਵਾਈ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਉੱਚ ਖੰਡ ਲਈ ਮੇਨੂ ਤੇ ਕਿਹੜਾ ਭੋਜਨ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
ਭੋਜਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਇਸਦਾ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸਿਰਫ ਉਹ ਭੋਜਨ ਜੋ ਇੰਡੈਕਸ ਘੱਟ ਜਾਂ ਦਰਮਿਆਨਾ ਹੈ ਉੱਚਿਤ ਹੈ. ਅਤੇ ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦ ਹਨ; ਖੁਰਾਕ ਭੋਜਨ ਘੱਟ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਸੂਚੀ ਵਿਚ ਇਹ ਹੋਣਗੇ:
- ਮੱਛੀ ਦੀ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ - ਹੈਕ, ਸੈਲਮਨ, ਕੋਡ areੁਕਵੇਂ ਹਨ, ਚੰਗੇ ਸਕਿidsਡ ਅਤੇ ਝੀਂਗਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਮੱਸਲ ਵੀ ਹਨ;
- ਫਲ਼ੀਦਾਰ - ਬੀਨਜ਼, ਬੀਨਜ਼, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਮਟਰ ਅਤੇ ਦਾਲ;
- ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼;
- ਚਰਬੀ ਮਾਸ;
- ਰਾਈ ਰੋਟੀ (ਕਾਂ ਦੀ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ);
- ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀਆਂ ਕੁਦਰਤੀ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ;
- ਖੰਡ ਦੀ ਘੱਟ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਦੇ ਨਾਲ ਕੁਆਲਟੀ ਫਲ;
- ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ;
- ਹਨੇਰਾ ਕੌੜਾ ਚੌਕਲੇਟ, ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 2 ਕਲੀ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ;
- ਗਿਰੀਦਾਰ - ਬਦਾਮ, ਹੇਜ਼ਲਨਟਸ, ਤੁਸੀਂ ਅਖਰੋਟ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਬੇਸ਼ਕ, ਮਠਿਆਈ, ਆਟੇ ਦੇ ਉਤਪਾਦ, ਬਿਸਕੁਟ ਅਤੇ ਰੋਲ ਛੱਡਣੇ ਪੈਣਗੇ. ਇਹ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਭੋਜਨ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ, ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਕੋਈ ਲੈਣਾ ਦੇਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਗਲੂਕੋਜ਼ ਟੈਸਟ ਕਿਵੇਂ ਲੈਣਾ ਹੈ
ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਰੀਖਿਆ ਤੋਂ 8 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਖਾਣਾ. ਇਹ ਹੈ, ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ - 10 ਤੇ ਸੌਣ ਗਿਆ, ਅਤੇ ਸਵੇਰੇ 7 ਵਜੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਪਾਸ ਕੀਤਾ. ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਲੀਨਿਕ ਵਿਚ ਆਉਣ ਤੋਂ 14 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਜਿੰਨਾ ਨਹੀਂ ਖਾਧਾ, ਤਾਂ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵੀ ਗਲਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਖੰਡ ਦਾ ਪੱਧਰ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਇਸ ਦੀ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ.
ਟੈਸਟ ਦੀ ਪੂਰਵ ਸੰਧਿਆ ਤੇ, ਸ਼ਰਾਬ ਨਾ ਪੀਓ - ਸ਼ਰਾਬ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਸ਼ੱਕਰ ਵਿਚ ਭੜਕ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰੇਗੀ. ਇੱਕ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਖਾਧਾ ਕੋਈ ਵੀ ਭਾਰੀ ਭੋਜਨ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਅੰਤਮ ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰੇਗਾ.
ਕੁਝ ਮਰੀਜ਼ ਚਿੰਤਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਟੈਸਟ ਦੀ ਪੂਰਵ ਸੰਧਿਆ ਤੇ, ਉਹ ਚਿੰਤਤ, ਘਬਰਾ ਸਕਦੇ ਹਨ - ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹਨ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਸ਼ੱਕੀ ਲੋਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਨਾਲ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਸਕ੍ਰੌਲ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਇਹ ਸਾਰੇ ਵਿਚਾਰ, ਇੱਕ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਅਵਸਥਾ, ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਇਸ ਲਈ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਨੂੰ ਪਾਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ. ਅਤੇ ਜੇ ਨਤੀਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਜਲਦ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਲਈ, ਸ਼ੰਕਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਯੋਗ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜਲਦੀ ਕਰੋ.
ਵੀਡੀਓ - ਖੰਡ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਹੈ
