ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਪੂਰੇ ਗ੍ਰਹਿ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵੱਧ ਰਹੀ ਹੈ. ਇਕੱਲੇ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਵਿੱਚ, ਪਿਛਲੇ ਇੱਕ ਦਹਾਕੇ ਦੌਰਾਨ, ਇਸ ਨਿਦਾਨ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੁੱਗਣੇ ਹੋ ਗਏ ਹਨ. ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਚਰਬੀ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਇਮਿ .ਨ ਸੈੱਲ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਸੋਚਿਆ ਗਿਆ ਸੀ.
ਪ੍ਰਯੋਗ ਜਾਨਵਰਾਂ 'ਤੇ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਨ. ਆਰਕੇਐਸ-ਜੀਟਾ ਜੀਨ ਭੜਕਾ phenomen ਵਰਤਾਰੇ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਅਣੂ ਦੇ ਪੱਧਰ ਤੇ ਸੰਕੇਤ ਦੇਣ ਵਿਚ ਵੀ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਸੈੱਲ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਜੀਨ ਸੈਲੂਲਰ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਇਕਾਗਰਤਾ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰਯੋਗ ਸੀਮਾ ਦੇ ਅੰਦਰ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਪਰ ਮੋਟਾਪੇ ਦੇ ਨਾਲ, ਜੀਨ ਦੀ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਖਰਾਬੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਸੈੱਲ, ਆਪਣੀ ਪੂਰਨਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਅੱਜ ਵਿਗਿਆਨੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਮਿ .ਨ ਸੈੱਲਾਂ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਬਲਕਿ ਚਰਬੀ "ਐਡੀਪੋਸਾਈਟਸ"' ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਬਿਲਕੁਲ ਕਿਉਂ ਹਰੇਕ ਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਇਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀਗਤ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਗੰਭੀਰ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾ ਸਿਰਫ ਪਰਿਪੱਕ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਜ਼ਰਾ ਸੋਚੋ: ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਅੱਧੇ ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਲੱਤ ਕੱutਣ ਨਾਲ ਖਤਮ ਕਰਦੇ ਹਨ! ਅਤੇ ਇਹ ਬੇਰਹਿਮ ਅੰਕੜੇ ਹਨ.
ਅੱਜ, ਜਦੋਂ ਇਹ ਦੱਸਣਾ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਲੋਕ ਵਧੇਰੇ ਸੁਚੇਤ ਹੋ ਗਏ ਹਨ - ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵੇਖਦੇ ਹੋਏ, ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇਕ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮਾਹਰ ਕੋਲ ਆਉਂਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਆਪਣੇ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਕਾਹਲੀ ਵਿੱਚ ਹਨ, ਤਾਂ ਜੋ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਕਬਜ਼ਾ ਲੈਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਨਾ ਦੇਵੇ.
ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਮੋਟਾਪਾ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਸਥਾਪਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪ੍ਰੋਟੀਨ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਚਰਬੀ ਸੈੱਲਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸੰਸ਼ਲੇਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਮੋਟਾਪੇ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਲਹੂ ਵਿਚ, ਇਹ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਹੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਸਿੱਟਾ ਕੱ toਣਾ ਅਸਾਨ ਹੈ ਕਿ ਬਿਮਾਰੀ ਇਕ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ਯੋਗ ਗਤੀ ਤੇ ਕਿਉਂ ਵੱਧ ਰਹੀ ਹੈ - ਇਹ ਖਪਤ ਦੇ ਦੌਰ ਵਿਚ ਜੀ ਰਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟ ਜਾਣਾ ਪਏਗਾ, ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਖੁਸ਼ੀ ਬਹੁਤ ਕਿਫਾਇਤੀ ਬਣ ਗਈ ਹੈ, ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਇਕ ਸਟੋਰ ਦੇ ਸ਼ੈਲਫ ਤੋਂ ਭੋਜਨ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਪਹਿਲਾਂ, ਉਸਨੇ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਦੀ ਕਾਸ਼ਤ ਖੁਦ ਕੀਤੀ, ਪ੍ਰੋਸੈਸ ਕੀਤੀ, ਇਸ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ.
ਗਲਤ ਪੋਸ਼ਣ ਤੋਂ, ਪਾਚਕ ਪਾਗਲ ਤਾਲ ਵਿਚ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਭੰਡਾਰ, ਜੋ ਕੋਈ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਖੰਡ ਦਾ ਪੱਧਰ 6.6 ਯੂਨਿਟ 'ਤੇ ਹੈ
ਗਲੂਕੋਜ਼ ਟੈਸਟ ਨੂੰ ਸਮਝਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਬਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਅੱਜ, ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਆਦਰਸ਼ ਨੂੰ 3.3 -5.5 ਮਿਲੀਮੀਟਰ / ਐਲ ਦਾ ਸੰਕੇਤਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. 5.8 ਐਮ.ਐਮ.ਐਲ. / ਐਲ ਦੇ ਹਲਕੇ ਭਟਕਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ. ਉਪਰੋਕਤ ਸਭ ਕੁਝ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਹੈ. ਅਤੇ ਜਿੰਨੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਰ, ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਵਧੇਰੇ ਕਾਰਨ. ਜੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ 6.6 ਹੈ - ਮੈਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਓ.
ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਕੀ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਸਹੀ submittedੰਗ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: ਲਹੂ ਦੇ ਨਮੂਨੇ ਦੀ ਪੂਰਵ ਸੰਧੀ ਉੱਤੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਿਉਂਕਿ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਰਾਬ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿੱਚ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧੇ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਵੇਖਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਡੁਪਲਿਕੇਟ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਨੇ ਉਸੇ ਰੇਂਜ ਵਿੱਚ ਸੂਚਕਾਂ ਦਾ ਖੁਲਾਸਾ ਕੀਤਾ, ਤਾਂ ਅਜਿਹੇ ਮੁੱਲ ਪੂਰਵ-ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਮੰਨੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਥ੍ਰੈਸ਼ੋਲਡ ਸੰਕੇਤਕ ਹਨ - ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਅਜੇ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਲਗਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀ ਕਰਦੇ ਹੋ.
ਅਤੇ, ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਪੋਸ਼ਣ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਓ. ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਪੈਰਾ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਗੰਭੀਰ ਕਾਰਜਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ. ਜੇ ਭਾਰ ਵਧਣਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਮੁੱਦੇ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਮੋਟਾਪਾ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਆਪਸ ਵਿਚ ਗੂੜ੍ਹਾ ਸੰਬੰਧ ਹੈ.
ਗਲੂਕੋਜ਼ ਪਾਚਕ ਵਿਕਾਰ ਕੀ ਹਨ?
ਅਤੇ ਫਿਰ ਮੋਟਾਪੇ ਬਾਰੇ. ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਚਰਬੀ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਝਿੱਲੀ ਦੇ ਪਰਦੇ ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰੀਸੈਪਟਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਲਿਪੋਲੀਟਿਕ ਹਾਰਮੋਨਸ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਹਾਰਮੋਨ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸੰਵੇਦਕ ਹਨ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇਹਨਾਂ ਸੈੱਲਾਂ ਤੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਇਨਸੁਲਿਨ ਤਕਨੀਕੀ ਤੌਰ ਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਚਰਬੀ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ.
ਅੱਗੇ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
- ਚਰਬੀ ਸੈੱਲਾਂ ਦਾ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਿਕਾਸ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਦਾ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਗਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਗਲੂਕੋਜ਼ ਆਕਸੀਕਰਨ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਵਿਘਨ ਪੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- ਇਨਸੁਲਿਨ-ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਸੰਵੇਦਕ ਦੀ ਘਾਟ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਦੇ ਪੋਸਟ-ਰੀਸੈਪਟਰ ਗੜਬੜੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ.
- ਇਹ ਸਭ ਇੱਕ ਦੁਸ਼ਟ ਚੱਕਰ ਦੇ ਵਰਗਾ ਹੈ, ਜੋ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇਸ ਚੱਕਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਆਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ.
ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਨੁਕਤਾ: ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦੇ ਪੜਾਅ 'ਤੇ, ਪਾਚਕ ਦੁਆਰਾ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿਚ ਅਸਫਲਤਾ ਅਜੇ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ. ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਮੰਨਦਾ ਹੈ ਕਿ ਚੀਨੀ ਵਿਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਅਜੇ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਣ ਦਾ ਕੋਈ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਪਰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸਮਾਂ ਬੀਤ ਜਾਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਪਾਚਕ 'ਤੇ ਭਾਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਸ ਅੰਗ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਸਿਰਫ਼ ਮਰ ਜਾਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਮਲੇਟਸ ਦੀ ਜਾਂਚ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹੋਣ ਦਾ ਕੋਈ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਮੋਟਾਪਾ ਕਿਉਂ ਲੜਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
ਚਰਬੀ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਤੌਰ' ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਨਾ. ਮੋਟਾਪਾ ਇਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀਗਤ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜੋ ਮਨੁੱਖ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਵਿਲੱਖਣ affectsੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਆਖਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿਚ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ "ਸਰੀਰਕ ਟੁੱਟਣ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ" ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਹੈ, ਮਾਨਸਿਕ ਨਹੀਂ. ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕੁਝ ਗੰਭੀਰ ਉਲੰਘਣਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਐਨੋਰੈਕਸੀਆ ਅਤੇ ਬੁਲੀਮੀਆ ਤਕ. ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਿਹਤ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਦਾ ਪਤਾ ਹਰ ਸਕਿੰਟ ਵਿਚ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਮੋਟਾਪੇ ਦੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਕਾਰਨ:
- ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰ. ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰੈੱਸ ਹਰ ਕਿਸੇ ਉੱਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਸੁਪਰਮਾਰਡ ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਦੇ ਮਸ਼ਹੂਰੀਆਂ, ਸੁਪਰਮਾਰਕਾਂ ਵਿਚ ਮਠਿਆਈਆਂ ਅਤੇ ਬਨਾਂ ਦੀਆਂ ਬੇਅੰਤ ਕਤਾਰਾਂ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ - ਖੁਸ਼ੀ ਬਹੁਤ ਨੇੜੇ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਹੈ, ਬੱਸ ਆਪਣਾ ਬਟੂਆ ਲਓ. ਅਤੇ ਇਸ ਭੋਜਨ ਦੇ ਪਰਤਾਵੇ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਅਤਿਕਥਨੀ ਦੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਲਤ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਮਿਠਾਈਆਂ ਉਦਾਸੀ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਬੱਦਲਵਾਈ ਵਾਲੇ ਮੌਸਮ ਵਿਚ ਲੋਕ ਖ਼ਾਸਕਰ ਉਦਾਸੀਨ ਹਾਲਤਾਂ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦੀ ਘਾਟ, ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਨੰਦ ਦਾ ਹਾਰਮੋਨ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਬੇਲੋੜੀ ਉਦਾਸ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ. ਵਧੇਰੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਹ ਉਦਾਸ ਹੋਣ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਕਾਰਨਾਂ ਦੀ ਕਾ. ਕੱ .ਣ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਦੇ ਮੌਕੇ ਭਾਲਦਾ ਹੈ. ਭੋਜਨ ਇਸ ਉਦਾਸੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਅਸਾਨ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਕਸਰ - ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ. ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਤਾਂਬੇ ਨੂੰ ਸੇਬ ਦੁਆਰਾ ਨਹੀਂ ਹਟਾਇਆ ਜਾਂਦਾ, ਬਲਕਿ ਰੋਲ ਅਤੇ ਚੌਕਲੇਟ ਦੁਆਰਾ.
- ਬਹੁਤਾਤ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਲੁਕਿਆ ਹੋਇਆ ਵਿਰੋਧ ਹੈ. ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਅਕਤੀ ਵਜੋਂ ਅਜਿਹੀ ਬਾਰ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਜਟਿਲਤਾ ਨੂੰ ਸਮਝਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਕੰਮ ਹੈ. ਅਤੇ ਉਹ, ਇੱਕ ਵਾਰ ਫਿਰ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਵੱਖ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ, ਬਲਕਿ ਕੌੜੀ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਸ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਬਾਅ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਉਹ ਇਸਦੇ ਉਲਟ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਡਾਕਟਰ ਖ਼ੁਦ ਕਈ ਵਾਰੀ ਪੇਟੂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਦੰਗਿਆਂ ਨਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਰਤਾਰੇ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਨਮੂਨੇ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸਮਾਨ ਹਨ.
- ਪਰਿਵਾਰਕ ਰਵਾਇਤਾਂ. ਰੱਜ ਕੇ ਰੋਟੀ ਖੁਆਉਣਾ ਸਾਡੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਵਿਚ ਹੈ. ਪਰ ਅਜਿਹੀ ਇੱਛਾ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਡੀ ਦਾਦੀ-ਦਾਦੀ ਵੀ ਭੁੱਖੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੀਆਂ ਸਨ, ਭੋਜਨ ਜੀਉਣ ਦਾ ਇਕ ਤਰੀਕਾ ਸੀ, ਅਨੰਦ ਨਹੀਂ. ਅਤੇ ਇਹ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ਰਤ ਮੁੱਲ ਬਾਅਦ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲ ਹੋ ਗਿਆ, ਜਦੋਂ ਭੁੱਖ ਦਾ ਕੋਈ ਖ਼ਤਰਾ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਅਤੇ ਰਵੱਈਆ ਇਕੋ ਜਿਹਾ ਰਿਹਾ.
- ਪਿਆਰ ਦੇ ਬਦਲ ਵਜੋਂ ਭੋਜਨ. ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਇਸ ਬਾਰੇ ਯਕੀਨੀ ਹਨ: ਭੋਜਨ ਅਧੂਰੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਦਾ ਬਦਲ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅਕਸਰ ਇਹ ਮੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮੌਕੇ ਗੁੰਮ ਚੁੱਕੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਚੰਗੇ ਕਰੀਅਰ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਕਦੇ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਭੋਜਨ ਇਨ੍ਹਾਂ ਅਣ-ਤਜਰਬੇ ਵਾਲੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਲਈ ਤਰਸਦਾ ਹੈ.
ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਇਕਮਾਤਰ ਬਿਮਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਮੋਟਾਪੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ. ਇਕੋ ਜਿਹੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਵਧੇਰੇ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਨਾੜੀ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਓਸਟੀਓਕੌਂਡ੍ਰੋਸਿਸ, ਸਾਇਟਿਕਾ, ਇੰਟਰਕੋਸਟਲ ਨਿuralਰਲਜੀਆ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਵਿਕਸਤ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿਚ, ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੂੰ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਸਟੈਟਿਨ ਦਿੱਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਮਾੜੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਦਵਾਈਆਂ. ਹਾਂ, ਲੋਕ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਅਤੇ ਸਟਰੋਕ ਦੇ ਘੱਟ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਜਿਗਰ ਗੰਭੀਰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਬਾਹਰ ਦਾ ਰਸਤਾ ਕੀ ਹੈ? ਸਭ ਇਕੋ ਖੁਰਾਕ ਥੈਰੇਪੀ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮਾਹਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ ਵਿਧੀ ਅਨੁਸਾਰ, ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦਾ ਪੱਧਰ ਆਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਦੂਜਾ ਸਫਲਤਾ ਕਾਰਕ: ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਆ
ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਆ ਇਕ ਹੋਰ ਖੇਤਰ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਤੋਂ "ਬਚਣ" ਲਈ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਅਤੇ ਜੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਵਿਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀਆਂ ਕੀਮਤਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਹਨ, ਤਾਂ ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਆ ਨੂੰ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਮੁਲਤਵੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ - ਦੇਰੀ ਨਾਲ ਪੂਰਵ-ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਪੂਰਨ ਸ਼ੂਗਰ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਪਰ ਕਿੱਥੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਹੈ? ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਸਾਈਨ ਅਪ ਕਰੋ, ਜਿੰਮ ਵਿਚ, ਪੂਲ ਵਿਚ? ਬੇਸ਼ਕ, ਹਰੇਕ ਕੇਸ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਪੱਧਰ, ਭਿਆਨਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀਆਂ ਤਰਜੀਹਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਇਕ ਵਿਆਪਕ ਵਿਕਲਪ ਲੱਭਿਆ ਹੈ - ਸੈਰ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ. ਸਰਗਰਮ ਪੈਦਲ ਚੱਲਣਾ ਨਿਰਸੰਦੇਹ ਖ਼ਰੀਦਦਾਰੀ ਯਾਤਰਾ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਹਫਤੇ ਵਿਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਰਸਤੇ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਚਾਲੀ ਮਿੰਟ ਤੁਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਵਾਰ 1-1.5 ਘੰਟੇ ਵਧਾਉਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਜੇ ਅਜਿਹੀ ਤੇਜ਼ ਰਫਤਾਰ ਨਾਲ ਤੁਰਨਾ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਘਟਾ ਸਕਦੇ. ਇਹ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ, ਅਤੇ ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਦੀ ਸਵੇਰ ਦੀ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੋਵੇਗਾ - ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਜੋ ਹਾਲ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੇ.
ਪੂਲ ਦੀ ਗਾਹਕੀ ਲਓ. ਕੁਝ ਵਾਕਾਂ ਵਿਚ ਤੈਰਾਕੀ ਦੇ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਦੇਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ ਕਿ ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਇਸ ਤੋਂ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਅਤੇ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਸੀਮਿਤ ਸਰੀਰਕ ਤਾਕਤ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝਣਾ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ. ਇਹ ਮਸਕੂਲੋਸਕਲੇਟਲ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਮੁਸਕਲਾਂ, ਉਹੀ ਵਧੇਰੇ ਭਾਰ.
ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ ਵਿਚ ਵਧੇਰੇ ਰਹੋ - ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਲਈ, ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਲਈ, ਭਾਰ ਦੇ ਸਧਾਰਣਕਰਨ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ, ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਣ ਦੇ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਦੀ ਉਡੀਕ ਨਾ ਕਰੋ - ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਰੁਟੀਨ ਜਾਂਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਲਵੇਗੀ, ਪਰ ਸਿਹਤ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਸਾਰੀਆਂ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਹੱਲ ਕਰੋ: ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਸਫਾਈ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੱਕ. ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਖੇਤਰ ਦੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰੋ. ਖੂਨ ਵਿਚ ਇਕੋ ਖੰਡ ਉਤਸ਼ਾਹ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਪਿਛੋਕੜ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਵਾਧਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ, ਤਣਾਅ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ ਦੂਜੇ ਹਾਰਮੋਨਜ਼ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦਾ ਪੱਧਰ ਵਧਦਾ ਹੈ.
ਆਪਣੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ ਸੁਆਰਥ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਸੁਆਰਥ ਹੈ. ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਡਾਕਟਰਾਂ ਤੋਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਭੱਜ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਫੈਲਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਭੱਜਣ ਲਈ ਘੱਟ ਅਤੇ ਘੱਟ ਤਾਕਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ.
ਵੀਡੀਓ - ਮੋਟਾਪੇ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ
