ਮੈਡੀਕਲ ਕਮਿ communityਨਿਟੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੇ ਸੇਵਨ ਦੇ ਨਿਯਮ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ. ਲੋੜ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ? ਕਿਹੜਾ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਲੈਣਾ ਹੈ?
ਅਸੀਂ ਇਕ ਐਂਡੋਕਰੀਨੋਲੋਜਿਸਟ ਨਟਾਲੀਆ ਰੋਜਿਨ ਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਨਜ਼ਰੀਏ ਤੋਂ ਇਸ ਮੁੱਦੇ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ.
ਵਿਟਾਮਿਨ ਕਿਸ ਨੂੰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਜਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ. ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲੈਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਟੈਸਟ ਲੈਣ ਜਾਂ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਇੱਕ ਆਧੁਨਿਕ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਇਸ ਘਾਟ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ.
ਰਸ਼ੀਅਨ ਅਕੈਡਮੀ ਆਫ ਮੈਡੀਕਲ ਸਾਇੰਸਿਜ਼ ਦਾ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਇੰਸਟੀਚਿ ofਟ ਨਿਰੰਤਰ ਅਧਿਐਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਲ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਰੂਸੀ ਨਾਗਰਿਕਾਂ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਬਹੁਗਿਣਤੀ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ: ਏ, ਈ, ਸੀ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ ਦੇ ਸਾਰੇ ਸਮੂਹ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ. ਆਇਰਨ, ਸੇਲੇਨੀਅਮ, ਜ਼ਿੰਕ, ਆਇਓਡੀਨ ਅਤੇ ਕਰੋਮੀਅਮ).
ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ, ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪਾਚਕ ਵਿਕਾਰ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਦੀਆਂ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਕੇ ਇਹ ਘਾਟ ਹੋਰ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਸ਼ੂਗਰ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮਲਟੀਵਿਟਾਮਿਨ ਲੈਣਾ ਇਲਾਜ ਦਾ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹਿੱਸਾ ਬਣਦਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ.
ਕੀ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ?
ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਨਹੀਂ. ਆਧੁਨਿਕ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ.
- ਸਿਰਫ ਉਹੋ ਜੋ ਮਿੱਟੀ ਵਿੱਚ ਹੈ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਖੇਤੀਬਾੜੀ ਵਾਲੀਆਂ ਜ਼ਮੀਨਾਂ ਵਿਚ ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟਸ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨਿਰੰਤਰ ਘਟ ਰਹੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਸੇਬ ਅਤੇ ਪਾਲਕ ਤੋਂ ਲਗਭਗ ਲੋਹਾ ਗਾਇਬ ਹੋ ਗਿਆ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਖੁਦ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਅਸਾਨ ਹੈ - ਭਾਗ ਵਿੱਚ ਸੇਬ ਹੋਰ ਹਨੇਰਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ 20 ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਸੀ.
- ਫਲਾਂ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਇਕੱਠਾ ਹੋਣਾ ਪੱਕਣ ਦੇ ਅਖੀਰਲੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਲਾਂ ਦੀ ਕਟਾਈ ਬਿਨਾਂ ਕਟਾਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ, ਇੱਥੇ ਲਗਭਗ ਵਿਟਾਮਿਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ.
- ਸਟੋਰੇਜ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਕੁਝ ਵਿਟਾਮਿਨ ਨਸ਼ਟ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਰੋਧਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਅੰਦਰ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਇੱਕ ਤਿਹਾਈ ਦੁਆਰਾ ਘਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ (ਅਤੇ ਇਹ ਸਿਰਫ ਸਹੀ ਭੰਡਾਰਨ ਦੇ ਅਧੀਨ ਹੈ).
- ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਵੇਲੇ - ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ, ਕੱਟਣਾ, ਗਰਮੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦ (ਖ਼ਾਸਕਰ ਤਲ਼ਣ!), ਡੱਬਾ - ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਨਸ਼ਟ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਪਰ ਉਦੋਂ ਕੀ ਜੇ ਸਿਰਫ ਤਾਜ਼ੇ ਅਤੇ ਗਾਰੰਟੀਸ਼ੁਦਾ ਉੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦ ਹੋਣ? ਕੀ ਵਧੇਰੇ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਡਰ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੋਈ ਭੋਜਨ ਬਣਾਉਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ? ਆਓ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੀਏ:
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਦਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 3 ਕਿਲੋ ਗਾਜਰ ਖਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ;
- ਹਰ ਰੋਜ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਿੰਨ ਨਿੰਬੂ ਦਿੰਦੀ ਹੈ;
- ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ 1 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਰਾਈ ਰੋਟੀ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੀ, ਠੀਕ ਹੈ?
ਵਿਟਾਮਿਨ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ?
ਕਈ ਵਾਰ ਲੋਕ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੇ ਸੇਵਨ ਤੋਂ ਕੁਝ ਤੁਰੰਤ ਪ੍ਰਭਾਵ, ਤੁਰੰਤ ਸੁਧਾਰ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦਵਾਈਆਂ ਨਹੀਂ ਹਨ - ਇਹ ਪੋਸ਼ਣ ਦਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਿੱਸਾ ਹਨ. ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕੰਮ ਨਿਰੰਤਰ ਸਰੀਰ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨਾ ਹੈ; ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਨਾਲ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੰਮ.
ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਗੈਰਹਾਜ਼ਰੀ ਜਾਂ ਘਾਟ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਮਾਮੂਲੀ ਵਿਗਾੜ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਤਾਂ ਅਦਿੱਖ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਜਾਪਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਹ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨਾ ਸਿਰਫ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਬਲਕਿ ਗੰਭੀਰ ਇਲਾਜ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਵੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਮੱਧ ਯੁੱਗ ਵਿਚ ਵੀ, ਯਾਤਰੀ ਜਾਣਦੇ ਸਨ ਕਿ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਦੇ ਬਗੈਰ ਸੜਕ ਨੂੰ ਮਾਰਨਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ - ਸਮੁੰਦਰੀ ਜਹਾਜ਼ ਦੀ ਟੀਮ ਸੁੱਰਖਿਅਤ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰੇਗੀ. ਅਤੇ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਘਾਟ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮਸੂੜੇ ਹੁਣ ਖੂਨ ਵਗ ਰਹੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਟੁੱਥਪੇਸਟ ਜਾਂ ਬੁਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਬੱਸ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਭੁਰਭੁਰ ਹੋ ਗਈਆਂ ਹਨ - ਇਸਦਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਉਸ ਦੀ ਕਲਾਸਿਕ ਦਿੱਖ ਵਿਚ ਟਿੰਸਨਾ ਹੁਣ ਸਾਨੂੰ ਧਮਕੀ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੀ. ਪਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਘਾਟ ਵੀ ਮੁਸੀਬਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ, ਤਾਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਜਾਂ ਦੌਰਾ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਤੇ ਉੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਵਾਧੂ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕਾਰਨ ਅਜਿਹੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.
ਸਾਡੇ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਖਾਓ. ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਦਾ ਰਸਤਾ ਮਲਟੀਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀਆਂ ਤਿਆਰੀਆਂ ਦਾ ਨਿਰੰਤਰ ਸੇਵਨ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਹੈ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣਨਾ ਹੈ? ਕੀ ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ?
ਸ਼ੂਗਰ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ
ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉਸੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਕੁਝ ਵਧੇਰੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ ਅਤੇ ਉੱਚ ਖੁਰਾਕਾਂ ਵਿਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ. ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹਨ ਜੋ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਆਦਰਸ਼ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਤਹਿਤ, ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਆਕਸੀਕਰਨ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਨ ਕਾਇਮ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਰੀਰ, ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦੀ ਲੋੜੀਂਦੀ ਮਾਤਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਕੇ, ਸੁਤੰਤਰ ਤੌਰ ਤੇ ਮੁਫਤ ਰੈਡੀਕਲਜ਼ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਹੜੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ.
ਸ਼ੂਗਰ ਨਾਲ, ਸੰਤੁਲਨ ਵਿਗੜਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਅਣੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠ ਲਿਖਿਆਂ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ (ਬੀਟਾ ਕੈਰੋਟੀਨ), ਜੋ ਇਮਿ .ਨ ਪ੍ਰਤਿਕ੍ਰਿਆ ਦੇ ਗਠਨ ਵਿਚ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਅਤੇ ਆਮ ਦਰਸ਼ਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ (ਟੈਕੋਫੇਰੋਲ) ਇਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀ idਕਸੀਡੈਂਟ ਹੈ. ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ mellitus ਵਿਚ ਇਹ ਭਰੋਸੇਮੰਦ theੰਗ ਨਾਲ ਰੇਟਿਨਾ ਵਿਚ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਨਾੜੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਨਾਜ਼ੁਕ
ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਉਹ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਨਿ neਰੋਪੈਥੀ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਆਮ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਦਿਲ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੇ ਇਸ ਸਮੂਹ ਦੇ ਸਾਰੇ ਉਪਯੋਗੀ ਅਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਕਈ ਖੰਡਾਂ ਨੂੰ ਲੈ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟਸ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹਨ: ਜ਼ਿੰਕ (ਟਿਸ਼ੂ ਪੁਨਰਜਨਮ ਲਈ) ਅਤੇ ਕ੍ਰੋਮਿਅਮ (ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਲਈ).
ਇਹ ਉਪਰੋਕਤ ਹਿੱਸੇ ਹਨ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੰਪਲੈਕਸਾਂ ਵਿੱਚ ਭਾਲਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ.
ਇਹ ਸਾਰੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਵਰਵਗ ਫਰਮ ਦੁਆਰਾ "ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ" ਦੁਆਰਾ ਪੂਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਫਾਰਮੇਸੀ ਅਲਮਾਰੀਆਂ 'ਤੇ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੂਰਜ ਦੇ ਨਾਲ ਨੀਲੇ ਬਾਕਸ ਦੁਆਰਾ ਪਛਾਣਨਾ ਅਸਾਨ ਹੈ.
ਵਿਟਾਮਿਨ ਮਿੱਥ
ਅਕਸਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਰਾਇ ਸੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਮਲਟੀਵਿਟਾਮਿਨ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲੀਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਇਕ ਮਿੱਥ ਹੈ. ਤੱਥ ਇਹ ਵੀ ਹੈ ਕਿ ਭੋਜਨ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਵੀ ਸਾਰੇ ਪਦਾਰਥ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਸਮਾਈ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੇ. ਪਰ ਮਲਟੀਵਿਟਾਮਿਨ ਕੰਪਲੈਕਸਾਂ ਵਿਚ, ਇਹ ਪਦਾਰਥ ਵਧੇਰੇ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਯੋਗ ਰੂਪ ਵਿਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਕੁਝ ਲੋਕ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਭੰਡਾਰ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ, ਇਹ ਵੀ ਇਕ ਮਿੱਥ ਹੈ. ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਇਕੱਠੇ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ. ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਜੇ ਉਹ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਦਿਨ ਦੇ ਅੰਦਰ ਉਹ ਜਾਂ ਤਾਂ ਵਰਤੇ ਜਾਂ ਹਟਾ ਦਿੱਤੇ ਜਾਣਗੇ. ਸਿਰਫ ਚਰਬੀ-ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਵਿਟਾਮਿਨ (ਏ, ਈ ਅਤੇ ਡੀ) ਸ਼ਰਤ ਅਨੁਸਾਰ ਇਕੱਠੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਸਰੀਰ ਸਿਰਫ ਇਹਨਾਂ ਭੰਡਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਵਰਤ ਸਕਦਾ.
ਸਿੱਟਾ
ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਮਾਈਕਰੋਇਲਮੈਂਟਸ ਦੇ ਨਾਲ ਮਲਟੀਵਿਟਾਮਿਨ ਕੰਪਲੈਕਸਾਂ ਨੂੰ ਲੈਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ. ਇਹ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਇਲਾਜ ਦਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਿੱਸਾ ਹੈ.
2007 ਵਿੱਚ, ਡਾਇਬਿਟੀਜ਼ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦਾ ਨਿਰਮਾਤਾ ਵਰਵਾਗ ਫਾਰਮਾ, ਕਈ ਸੁਤੰਤਰ ਮਾਹਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਕਰਵਾਏ *, ਜਿਸ ਤੋਂ ਪਤਾ ਚੱਲਿਆ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿਚ ਖੂਨ ਵਿਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਸੂਖਮ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ateੰਗ ਨਾਲ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਕੰਪਲੈਕਸ ਦੀ ਮਿਆਦ 4 ਮਹੀਨੇ ਹੈ. ਸਥਿਰ ਨਤੀਜੇ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਸਾਲ ਵਿਚ 2-3 ਵਾਰ ਇਸ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਣਾ ਸਮਝਦਾਰੀ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਨਟਾਲੀਆ ਰੋਜ਼ੀਨਾ, ਐਂਡੋਕਰੀਨੋਲੋਜਿਸਟ
* ਡਾਇਬਿਟੀਜ਼ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀ ਕਿਸਮ 2 ਨਾਲ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਦਰੁਸਤ ਕਰਨ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ
ਓ.ਏ. ਗੋਮੋਵਾ, ਓ.ਏ. ਲਿਮੈਨੋਵਾ ਟੀਆਰਆਰ ਗੋਸ਼ੀਨਾ ਏ.ਯੂ. ਵੋਲਕੋਵ, ਆਰ.ਟੀ. ਤੋਗੂਜ਼ੋਵ 2, ਐਲ.ਈ. ਫੇਡੋਤੋਵਾ ਓ.ਏ. ਨਾਜ਼ਾਰੇਂਕੋ. ਆਈ.ਵੀ. ਗੋਗੋਲੇਵਾ ਟੀ.ਐੱਨ. ਬੈਟਜੀਨਾ ਆਈ.ਏ. ਰੋਮੇਨੈਂਕੋ
