ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅੰਗਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿਚ ਉਲੰਘਣਾ ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਸ਼ੂਗਰ ਲਈ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲੋੜੀਂਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ.
ਕਿ ਇਹ ਪੀਣ ਯੋਗ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਕਿ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਜਾਏਗੀ.
ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਸਾਦਾ ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਪਾਣੀ
ਖਣਿਜ ਪਾਣੀ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਸੋਡੀਅਮ ਅਤੇ ਹੋਰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਭਾਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਾਚਕ ਨੂੰ ਆਮ ਵਾਂਗ ਕਰਨ ਵਿਚ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿਚ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਖੂਨ ਦੇ ਖਣਿਜ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਕਾਰਬਨ ਡਾਈਆਕਸਾਈਡ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਲੋਰਿਕ ਜੂਸ ਦੀ ਐਸੀਡਿਟੀ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੁਖਦਾਈ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿਚ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪੇਟ ਫੁੱਲਦਾ ਹੈ.
- ਟੇਬਲ ਖਣਿਜ ਪਾਣੀ. ਘੱਟ ਲੂਣ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਹੋਣ ਨਾਲ, ਇਹ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਚਾਹੋ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ.
- ਮੈਡੀਕਲ ਅਤੇ ਟੇਬਲ ਵਾਟਰ ਲੂਣ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ. ਇਹ ਇਕ ਗੁਣਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ. ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਵਿਚ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਸਿਰਫ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ, ਤੁਸੀਂ ਫਾਇਦਿਆਂ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਚਿਕਿਤਸਕ-ਟੇਬਲ ਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਪਾਣੀ-ਲੂਣ ਸੰਤੁਲਨ ਭੰਗ ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਖਤਰਨਾਕ ਹਨ.
- ਇਲਾਜ ਖਣਿਜ ਪਾਣੀ. ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਅਤੇ ਤਜ਼ੁਰਬੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹਾਜ਼ਰ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਖੁਰਾਕ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਪਰੇ ਇਸ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ.
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਸ਼ੁੱਧ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਚਾਹ, ਕੌਫੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਤਬਦੀਲੀ ਅਸਵੀਕਾਰਨਯੋਗ ਹੈ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੀ ਕੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ?
ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ.
ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਸਾਰੇ ਅੰਗਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਦੇ ਸਧਾਰਣ ਕਾਰਜਾਂ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਪੈਨਕ੍ਰੀਆਟਿਕ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਭਾਰੀ ਪੀਣਾ ਇਸਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਇਨਸੁਲਿਨ ਲਿਜਾਣ ਦੇ ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਸਮਰੱਥਾ ਨਾਲ ਕਰਨਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ. ਪਿਆਸਾ ਹੋਣਾ ਅਸਵੀਕਾਰਨਯੋਗ ਹੈ. ਜੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਪੀਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਸੀ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਘੋਟੇ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤਰਲ ਠੰਡਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਇਸ ਨਾਲ ਪਿਤਰੀ ਨੱਕਾਂ ਦਾ ਕੜਵੱਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਇਸ ਨਾਲ ਪਾਚਨ 'ਤੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਜਾਮ ਨਿਰੋਧਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ? ਜੈਮ ਕੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਪੜ੍ਹੋ.
ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਲਈ ਪੜ੍ਹੋ.
ਸ਼ੂਗਰ ਲਈ ਕਿਸਲ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦੀਆਂ ਵਿਅੰਜਨ ਇਸ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਮਿਲੀਆਂ ਹਨ.
ਸ਼ੂਗਰ ਨਾਲ ਕਿੰਨਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਹੈ?
ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਕੁੱਲ ਮਾਤਰਾ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਦੋ ਲੀਟਰ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਿਚ ਵਿਘਨ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸ਼ੂਗਰ ਲਈ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ.
ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ ਟਿੱਪਣੀ ਕਰਦਿਆਂ, ਡਾਕਟਰ ਇਸ ਤੱਥ' ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਚੀਨੀ ਦਾ ਪੱਧਰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੇਟੋਆਸੀਡੋਸਿਸ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਹੱਕ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਦਲੀਲ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੀਣ ਤੱਕ ਸੀਮਤ ਨਹੀਂ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ.
ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਨਾ ਪੀਣਾ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਕਿਉਂ ਹੈ?
ਟਾਈਪ 1 ਅਤੇ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪਿਆਸਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਬਾਰ ਬਾਰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਕੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਸਰੀਰ ਵਿਚੋਂ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਤਰਲ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਕਈ ਵਾਰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮਾਤਰਾ 3 ਲੀਟਰ ਤੱਕ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਗੰਭੀਰ ਰੂਪ ਲੈ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਖੁਸ਼ਕ ਅਤੇ ਲੇਸਦਾਰ ਝਿੱਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਜੇ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਪਾਣੀ ਦੀ ਘਾਟ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ, ਤਾਂ ਥੁੱਕ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨਾਲ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਬੁੱਲ੍ਹ ਸੁੱਕੇ ਅਤੇ ਚੀਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦਾ ਖੂਨ ਵਗਦਾ ਹੈ. ਜੀਭ ਨੂੰ ਚਿੱਟੇ ਪਰਤ ਨਾਲ isੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਮੂੰਹ ਵਿਚ ਬੇਅਰਾਮੀ ਆਮ ਬੋਲਣ, ਚਬਾਉਣ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਨਿਗਲਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੀ ਹੈ.
ਪੌਲੀਯੂਰੀਆ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਪਿਆਸ ਨੂੰ ਹੇਠਲੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਸਮਝਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ:
- ਵਧੇਰੇ ਖੰਡ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ; ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿਚ ਬਾਹਰ ਕੱ ;ਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ;
- ਖੰਡ ਦੀ ਵੱਧ ਰਹੀ ਮਾਤਰਾ ਨਸਾਂ ਦੇ ਰੇਸ਼ੇਦਾਰਾਂ ਦੀ ਕਾਰਜਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਬਲੈਡਰ ਸਮੇਤ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਕੋਕੋ, ਜੈਲੀ, ਕੇਵਾਸ ਅਤੇ ਕੰਪੋਇਟ
ਪਾਣੀ ਨਾਲ, ਹਰ ਚੀਜ਼ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਸਪਸ਼ਟ ਹੈ. ਹੁਣ ਹੋਰ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਖਪਤ ਬਾਰੇ.
ਕਿੱਸਲ
ਇਹ ਬਹੁਤਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਪਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੇ ਸਹੀ ਪਕਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵਿਚਲੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
ਮਿੱਠੇ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੇ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਅਧਿਕਾਰਤ ਫਰੂਟੋਜ, ਸੋਰਬਿਟੋਲ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਵੀਟਨਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਸਟਾਰਚ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਓਟ ਦੇ ਆਟੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦਰਸਾਈ ਗਈ ਹੈ. ਇਹ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ.
ਜੈਲੀ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨਹੀਂ ਬਦਲਦੀ. ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਪੀਣ ਲਈ ਉਗ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਰੁਕਾਵਟ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਅਦਰਕ, ਬਲੂਬੇਰੀ, ਗਾਜਰ ਜਾਂ ਯਰੂਸ਼ਲਮ ਦੇ ਆਰਟੀਚੋਕ ਨੂੰ ਜੋੜ ਕੇ ਖੰਡ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
Kvass
ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਿਆਸ ਨੂੰ ਬੁਝਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ.
ਜੈਵਿਕ ਐਸਿਡ, ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ.
ਇਹ ਸਭ ਪਾਚਨ ਲਈ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਤੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਖਮੀਰ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਅੰਗ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ Kvass ਬਿਨਾਂ ਖੰਡ ਦੇ ਤਿਆਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸ਼ਹਿਦ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਕੰਪੋਟ
ਹਰ ਕੋਈ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਆਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੰਪੋਬ ਰਵਾਇਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਿੱਠਾ ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਪਾਣੀ ਹੈ. ਪਰ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿਚ ਸ਼ੂਗਰ ਨਿਰੋਧਕ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੀ ਰਚਨਾ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਬਦਲਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਬੇਰੀ ਦੇ ocਾਂਚੇ ਦੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਹਰ ਕੋਈ ਸੁੱਕੇ ਫਲਾਂ ਦੇ ਪੀਣ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਸੇਬ ਅਤੇ ਚੈਰੀ, ਪਲੱਮ ਅਤੇ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਹਨ.
ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਕੰਪੋਟ
ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਘੋਲ ਦੇ ਰੰਗਤ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਇਹ ਚੀਨੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਚੰਗਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿਚ ਰਸਬੇਰੀ, ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਜਾਂ ਕਰੰਟ ਜੋੜਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕ ਸੁਆਦੀ ਮਿਠਆਈ ਮਿਲਦੀ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਲ੍ਹਣੇ - ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਥਾਈਮ ਨੂੰ ਜੋੜ ਕੇ ਇਸ ਦੇ ਸਵਾਦ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਅਤੇ ਵਿਭਿੰਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਕੋਕੋ
ਬਹੁਤ ਲੰਮਾ ਸਮਾਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿਚ ਕੋਕੋ ਨੂੰ ਸ਼ਰਾਬੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਕਿਉਂਕਿ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਵਿਚ ਗਲਾਈਸੀਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਉੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਇਕ ਖਾਸ ਸੁਆਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਹੁਣ ਧਾਰਨਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਦਲ ਗਈ ਹੈ. ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਿਆ ਕਿ ਕੋਕੋ ਨਾ ਸਿਰਫ ਪੀਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਵੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪੀਣ ਲਈ:
- ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੀ, ਸੀ ਅਤੇ ਬੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ;
- metabolism ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਕੋਕੋ - ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪੀਣ ਵਾਲਾ
ਕੋਕੋ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੋਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ:
- ਇਸਨੂੰ ਸਿਰਫ ਸਵੇਰੇ ਅਤੇ ਦੁਪਹਿਰ ਨੂੰ ਪੀਓ;
- ਖੰਡ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਬਦਲ ਲੋੜੀਂਦੇ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਪੀਣ ਦੇ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਗੁੰਮ ਜਾਂਦੇ ਹਨ;
- ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਕਰੀਮ ਦੀ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਸਮੱਗਰੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਉਦੋਂ ਹੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਗਰਮ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ.
ਤਾਜ਼ੇ ਬਣੇ ਕੋਕੋ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਹੋਰ ਡ੍ਰਿੰਕ
ਹੁਣ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਲਈ ਹੋਰ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਬਾਰੇ.
ਜੂਸ.
ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਗਿਆ ਹੈ ਜੇ:
- ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ;
- ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਵਾਲੀ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ;
- ਤਾਜ਼ੇ ਹਨ.
ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਰਸ ਇਸ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮਾਹਿਰ ਦੁਆਰਾ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸਵਾਦੀ ਸੁਆਦ ਦਾ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਭਾਵ 'ਤੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਜੇ ਇੱਥੇ ਗ gਾ .ਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਆਗਿਆ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ ਜੇਕਰ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਖੰਡ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਚਮੜੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਵਰਤੀ ਜਾਵੇ.
ਬਲੂਬੇਰੀ ਜੂਸ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਇਸ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਬਲਿberryਬੇਰੀ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ 'ਤੇ ਇਕ ਡੀਕੋਸ਼ਨ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ.
ਆਲੂ ਜੂਸ ਦਸ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਕੋਰਸ ਵਿੱਚ ਪੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਬਾਅਦ - ਇੱਕ ਬਰੇਕ. ਦੂਸਰੇ ਕੋਰਸ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹਾਜ਼ਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਅਨਾਰ ਦਾ ਰਸ. ਤਾਜ਼ੇ ਨਿਚੋੜ ਕੇ, ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਹਿਲਾਂ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਪਾਣੀ ਦੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਮਾਤਰਾ ਨਾਲ ਪੇਤਲੀ ਪੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਸ਼ਹਿਦ ਪਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ. ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅਨਾਰ ਦੇ ਰਸ ਤੋਂ ਬਿਹਤਰ .ੰਗ ਨਾਲ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਅਨਾਰ ਦਾ ਰਸ
ਚਾਹ ਅਤੇ ਕਾਫੀ. ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤਰਜੀਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਸਿਰਫ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਖੰਡ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ. ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਵੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ. ਨਿਯਮਤ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ ਡ੍ਰਿੰਕ ਲਈ, ਉਹ ਸਪੱਸ਼ਟ contraindication ਨਹੀਂ ਹਨ, ਪਰ ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਖਪਤ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਨਘੜਤ ਹੈ. ਸਾਰੀਆਂ ਘੋਲਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਐਂਡੋਕਰੀਨੋਲੋਜਿਸਟ ਦੁਆਰਾ ਸਪਸ਼ਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.
ਅਲਕੋਹਲ ਪੀਣ ਵਾਲੇ. ਹਰ ਕੋਈ ਸਰੀਰ ਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਦਾ ਹੈ. ਸ਼ੂਗਰ ਤੋਂ ਪੀੜ੍ਹਤ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕੋਨੈਕ, ਵੋਡਕਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਛੱਡ ਦੇਣ. ਵਾਈਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਅਧਿਕਾਰਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ 4% ਤੋਂ ਵੱਧ ਚੀਨੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਪਰ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਪੀਣ ਦੀ ਕੁੱਲ ਮਾਤਰਾ 200 ਮਿ.ਲੀ. ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ.
ਕੁਝ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਵਿਚ ਰੱਬਰਬ ਇਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪੌਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦਾ ਫਲ - ਮੈਂਡਰਿਨ - ਕੀ ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਨਾਲ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਅਗਲੀ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਨ ਵਿਚ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ.
ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਨਿਰੋਧ
ਉਪਰੋਕਤ ਸਭ ਨੂੰ ਵੇਖਦਿਆਂ, ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱ beਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:- ਪੂਰਾ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਉਤਪਾਦ;
- ਫਲਾਂ ਦੇ ਰਸ ਅਤੇ ਉੱਚ ਖੰਡ ਦੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ;
- ਸਖਤ ਸ਼ਰਾਬ.
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸ਼ਰਤ-ਰਹਿਤ ਆਗਿਆ ਵਾਲੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਖਣਿਜ ਪਾਣੀ, ਸੁੱਕੀਆਂ ਵਾਈਨ, ਕਾਫੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਹਨਾਂ ਦਾ ਵਰਗੀਕਰਣ ਕਰਨਾ ਵੀ ਤਰਕਸੰਗਤ ਹੋਵੇਗਾ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਹਾਜ਼ਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਡਾਕਟਰ ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਕਿ ਕੀ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਦੋਂ ਅਤੇ ਵਿਚ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕੀ ਮਾਤਰਾ.
ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣ ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਬਦਲਦੀਆਂ ਹਨ. ਪਰ ਕੁਝ ਕਮੀਆਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਤੁਹਾਡੇ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਸਵਾਦਦਾਇਕ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਵਿਭਿੰਨ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਮੌਕਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
