ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ mellitus ਇੱਕ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜੋ ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਵਿਗਾੜ ਜਾਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੁਆਰਾ ਹਾਰਮੋਨ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਘਾਟ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਲਗਭਗ 350 ਮਿਲੀਅਨ ਲੋਕ ਸ਼ੂਗਰ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਬਹੁਤਿਆਂ ਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ ਸਿਰਫ ਅਨੁਕੂਲ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਤਸ਼ਖੀਸ ਦੇ ਨਾਲ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਅਭਿਆਸ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟਾਈਪ 2 ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ.
ਸ਼ੂਗਰ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਦੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
ਤੁਹਾਡੇ ਲਹੂ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੀ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਇਸ ਸੂਚਕ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਮਾਹਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਭਾਰ ਵਿਚ ਥੋੜ੍ਹੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਹੋਣ ਨਾਲ, ਖਤਰਨਾਕ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ ਵਿਚਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.
ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਤਣਾਅ ਹੇਠ ਲਿਖਿਆਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ:
- ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ;
- ਤੰਦਰੁਸਤੀ;
- ਲਿਪਿਡ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ.
ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਬੋਝ ਆਮ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਵਧੇਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅਤੇ ਵੱਡਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਹੀ exercisesੰਗ ਨਾਲ ਚੁਣੀਆਂ ਗਈਆਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ .ੰਗ ਨਾਲ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਗੀਆਂ. ਇਹ ਨਾ ਸੋਚੋ ਕਿ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਵਾਕ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਨੂੰ ਰੋਕੋ. ਇਸ ਨਿਦਾਨ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਨਾ ਸਿਰਫ ਜੀਉਂਦੇ ਹਨ, ਬਲਕਿ ਜੀਵਨ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਇਸਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਂਦੇ ਹਨ. ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਨਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਵਿਰੋਧ ਕਰਨ ਲਈ ਪਹਿਲੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.
ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਕਾਰਨ ਸੰਭਵ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ
ਜਿਵੇਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਕੁਝ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਜੇ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਗੈਰ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ, ਖਤਰਨਾਕ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਮੁੱਖ ਪਾਚਕ ਵਿਕਾਰ ਹਨ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅਕਸਰ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਸਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਫਲ ਹੋਵੋਗੇ. ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਉਲੰਘਣਾ ਕਾਫ਼ੀ ਧੋਖੇਬਾਜ਼ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਬਲਕਿ ਇਸ ਦੇ ਪੂਰਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ. ਅਜਿਹੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਟਾਈਪ 1 ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਯਾਨੀ ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਟੀਕੇ ਦੁਆਰਾ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਇੱਥੇ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਦੇ ਮੁੱਖ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਹਨ ਜੋ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹਨ (ਜਦੋਂ ਉਹ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਰੋਕੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਾਹਰ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰੋ):
- ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਗਿਰਾਵਟ;
- ਚਾਨਣ;
- ਆਮ ਕਮਜ਼ੋਰੀ;
- ਦਰਸ਼ਣ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਅਰਥਾਤ ਅਸਪਸ਼ਟਤਾ ਅਤੇ ਅਸਪਸ਼ਟਤਾ;
- ਪਸੀਨਾ
ਚਰਿੱਤਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ;- ਮਤਲੀ
- ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਠੰਡਾ;
- ਹੱਥਾਂ ਦਾ ਪੈਰੈਥੀਸੀਆ, ਘੱਟ ਅਕਸਰ - ਜੀਭ ਦਾ.
ਚਰਿੱਤਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ;ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ
ਅਜਿਹੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਖਤਰਨਾਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਕੁਝ ਰੋਕਥਾਮ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਇੱਥੇ ਮੁੱਖ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਹੈ:
- ਗੁਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਦੋ ਵਾਰ ਮਾਪਣਾ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰੋ, ਅਰਥਾਤ - ਸਿਖਲਾਈ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਸਾਰੀਆਂ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੇ ਅੰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ.
- ਸਵੇਰੇ ਦੇ ਸਮੇਂ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਜੇ ਅਜਿਹੀ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨਿਯਮਤ ਹੋਵੇਗੀ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.
- ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕਿਸੇ ਵੀ ਰੂਪ ਵਿਚ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਅੰਗੂਰ ਦਾ ਰਸ juiceੁਕਵਾਂ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਪੀਤਾ ਨਹੀਂ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਗਲੂਕਾਗਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ, ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਕਸਰਤ ਲਈ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਲੋੜੀਦੀ ਖੁਰਾਕ.
- ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਤ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਿਖਲਾਈ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਖਰੀ ਪੂਰਾ ਖਾਣਾ ਲਗਭਗ 3 ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਨਾਲ ਹੀ, ਕੁਝ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਮਾਹਰ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਸਨੈਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਸਦੇ ਲਈ, ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਸੰਕੇਤਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਵਰਕਆoutਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਸਨੈਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਖੁਦ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਸਿਰਫ ਤਾਂ ਹੀ ਜੇ ਇਹ ਲੰਮਾ ਹੈ, ਯਾਨੀ ਇਹ 1 ਘੰਟੇ ਤੋਂ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮੇਂ ਲਈ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ.
- ਕਾਫ਼ੀ ਤਰਲਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਵੀ ਪੀਣਾ ਨਹੀਂ ਭੁੱਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ.
ਇਹ ਵਰਣਨ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਦੇਰੀ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਹੈ. ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਲਗਭਗ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਰਾਤ ਵੇਲੇ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਭਾਵ, ਸਿਖਲਾਈ ਪੂਰੀ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਸ ਵਿਚ 6-10 ਘੰਟੇ ਲੱਗਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਹੋਰ ਵੀ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਗਲਾਈਕੋਜਨ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਹਾਲ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਸੀ. ਦੁਰਲੱਭ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਕਸਰਤ ਤੋਂ 30 ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਵੀ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੀ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗੁਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਮਾਪਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਵਿਚਾਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਦੀ ਇੱਕ ਦੇਰੀ ਕਿਸਮ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਕ ਹੋਰ ਸਭ ਤੋਂ ਖਤਰਨਾਕ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਹਾਈਪਰਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਹੈ, ਯਾਨੀ, ਕੁਝ ਹਾਰਮੋਨਜ਼ ਦੇ સ્ત્રાવ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਵਿਚ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਾਧਾ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਐਡਰੇਨਾਲੀਨ ਅਤੇ ਗਲੂਕੈਗਨ. ਇਹ ਪੇਚੀਦਗੀ ਦੋਵਾਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਕੇਟੋਆਸੀਡੋਸਿਸ (ਟਾਈਪ 1) ਅਤੇ ਹਾਈਪਰੋਸੋਲਰ ਕੋਮਾ (ਟਾਈਪ 2) ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਅਸੀਂ ਸਿੱਟਾ ਕੱ can ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਿਖਲਾਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਵਰਜਿਤ ਹੈ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੀਟਾਸੀਡੋਸਿਸ ਹੈ ਅਤੇ ਖੰਡ ਦਾ ਪੱਧਰ 250 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ% ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ. ਜੇ ਕੋਈ ਕੇਟੋਆਸੀਡੋਸਿਸ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਪਾਬੰਦੀ ਸਿਰਫ 300 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ% ਦਾ ਸੂਚਕ ਹੈ, ਪਰ ਸਾਵਧਾਨੀ ਵਰਤਣੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਮੁੱਦੇ 'ਤੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਵੀ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਇਨਸੁਲਿਨ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕਰੋ
ਇਨਸੁਲਿਨ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਤਬਦੀਲੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਕਮੀਆਂ ਹਨ:
ਇਕ ਕਸਰਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇੰਸੁਲਿਨ ਦੇ ਅੰਗਾਂ ਵਿਚ ਟੀਕਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਮਨਾਹੀ ਹੈ, ਇਕੋ ਇਕ ਵਿਕਲਪ ਪੇਟ ਹੈ;- ਇੰਸੁਲਿਨ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਕਮੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰੇਗੀ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਅਤੇ ਅਵਧੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਕਲਾਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਅਜਿਹੀ ਘਾਟ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ; ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਭਾਗੀਦਾਰੀ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ;
- ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਮੱਧਮ ਅਵਧੀ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਘਟਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ;
- ਲਾਇਸਪ੍ਰੋ-ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਪਰ ਹਰ ਕੋਈ ਇਸ ਵੱਲ ਨਹੀਂ ਬਦਲ ਸਕਦਾ, ਇਸ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਇਸ ਦੀ ਤੁਰੰਤ ਕਿਰਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤਕ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ;
- ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਸ਼ਾਸਨ ਦੀ ਦਰ ਵਿੱਚ ਵੀ ਕਮੀ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵੇਅਯੋਗ ਡਿਸਪੈਂਸਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ;
- ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਮਾਹਰ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਕਿ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਕੀਤੀ ਜਾਏਗੀ, ਤਾਂ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਘਟਾਓ.
ਇਕ ਕਸਰਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇੰਸੁਲਿਨ ਦੇ ਅੰਗਾਂ ਵਿਚ ਟੀਕਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਮਨਾਹੀ ਹੈ, ਇਕੋ ਇਕ ਵਿਕਲਪ ਪੇਟ ਹੈ;ਲੋਡ ਟੈਸਟ
ਇਸ ਤੱਥ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਇਕ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜੋ ਸਭ ਤੋਂ ਖਤਰਨਾਕ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ - ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ. ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਅਕਸਰ ਵਧੇਰੇ ਦਿਲ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ ਤੇ, ਮਾਹਰ ਸਮਝ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਇੱਛਾ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰੇਗਾ. ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਕਿਸੇ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਤਣਾਅ ਟੈਸਟ ਕਰਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅਮੈਰੀਕਨ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਸਥਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਮੁੱਖ ਸੰਕੇਤ ਹਨ ਜਿਸ ਵਿਚ ਡਾਕਟਰ ਇਸ ਟੁੱਟਣ ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ:
- 35 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ;
- 1 ਕਿਸਮ ਦਾ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ 15 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ;
- 2 ਕਿਸਮ ਦੀ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ 10 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ;
- ਕੋਰੋਨਰੀ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਜਿਸ ਦੀ ਮਾਹਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ;
- ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਕਾਰਕਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਜੋ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਤੰਬਾਕੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ, ਮਾੜੀ ਖ਼ਾਨਦਾਨੀ, ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ;
- ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਸੁਭਾਅ ਦੀਆਂ ਮਾਈਕ੍ਰੋਐਂਗਿਓਪੈਥਿਕ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ;
- ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ, ਜੋ ਕਿ ਪੈਰੀਫਿਰਲ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਆਟੋਨੋਮਿਕ ਨਿurਰੋਪੈਥੀ.
ਕੀ ਮੈਂ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਲਈ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
ਸ਼ੂਗਰ ਲਈ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਖੇਡਾਂ ਦਾ ਮੁੱਦਾ ਵੀ ਬਹੁਤ relevantੁਕਵਾਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਸਿਰਫ ਡਾਕਟਰਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਕੋਚਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵੀ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਰੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਪੱਧਰ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਪ੍ਰਤੀਯੋਗਤਾਵਾਂ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਤੋਂ ਵਰਜਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਪਰ ਇਸ ਨਿਯਮ ਦੇ ਅਪਵਾਦ ਵੀ ਹਨ. ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਤੋਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਕਾਂ ਨੇ ਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕਾਨੂੰਨ ਅਪਣਾਇਆ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਕੁਝ ਰੋਗਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਸਮੂਹਾਂ ਨੂੰ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਤੋਂ ਰੋਕ ਹੈ. ਅਜਿਹੀ ਪਾਬੰਦੀ ਦੇ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਕਾਰਨ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਜੇ ਉਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਹਨ ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.
ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਗੱਲ ਇਹ ਵੀ ਹੈ ਕਿ ਇਕ ਡਾਕਟਰ ਜੋ ਮੈਡੀਕਲ ਬੋਰਡ ਵਿਚ ਹੋਵੇਗਾ, ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦਾ. ਪਰ ਇਸਦੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਅਕਸਰ ਅਸੀਂ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀਆਂ ਵੱਖ ਵੱਖ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਜਾਂ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸੁਭਾਅ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬਾਰੇ. ਅਜਿਹੀਆਂ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀ ਅਣਹੋਂਦ ਵਿਚ, ਇਕ ਸ਼ੂਗਰ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਖੇਡਾਂ ਵਿਚ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿਚ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਅਜਿਹੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਸਪੋਰਟਸ ਕਮਿਸ਼ਨ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਵੀ ਇਕ ਉਪਾਅ ਹਨ, ਪਰ ਜੇ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਤੌਰ ਤੇ ਨਿੱਜੀ ਹਿੱਤਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
