ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਖੂਨ ਵਿਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਟਿਸ਼ੂ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰ ਲੈਣ, ਸਰੀਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹਾਰਮੋਨ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਇਨਸੂਲਰ ਉਪਕਰਣ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੈ, ਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਵੱਧਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਦੇ ਕਈ ਪੜਾਅ ਹਨ, ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾ ਦੇ ਟੈਸਟ ਲਏ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ.
ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਘੁੰਮਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਸ਼ੂਗਰ ਨਾਲ ਬਿਮਾਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਦਾ ਪੱਧਰ ਸਿਖਲਾਈ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਮਾਨਸਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀ, ਸਰੀਰਕ ਕਿਰਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵੱਧਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਖੂਨ ਦੇ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਣ ਵਾਲੇ ਕਾਰਕ ਦੇ ਐਕਸਪੋਜਰ ਦੀ ਸਮਾਪਤੀ ਦੇ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਸਧਾਰਣ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਅਸਥਾਈ ਹਾਈਪਰਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਐਡਰੀਨਲ ਕੋਰਟੇਕਸ ਦੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਉਤੇਜਨਾ, ਹਾਰਮੋਨਜ਼ ਦੀ ਰਿਹਾਈ, ਜੋ ਗਲਾਈਕੋਜਨ ਦੇ ਵਿਨਾਸ਼ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਕਾਰਨ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਜੀਵਨ ਲਈ ਅਸਲ ਖਤਰੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਧੀ ਹੈ.
ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿਚ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਾਧੇ ਦੇ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੋਣਗੇ:
- ਦਰਦ ਸਦਮਾ;
- ਦਿਮਾਗ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ;
- ਜਿਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ
- ਜਲਣ;
- ਸਟਰੋਕ, ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ;
- ਮਿਰਗੀ ਦਾ ਦੌਰਾ
ਜੇ ਕੇਸ਼ੀਲ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦਾ ਪੱਧਰ 5.0 ਤੋਂ 6.0 ਦੇ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਆਦਰਸ਼ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਡਾਕਟਰ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੇਗਾ ਜਦੋਂ ਖੂਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਦਾ ਨਤੀਜਾ 5.6 ਤੋਂ 6.0 ਤੱਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪੂਰਵ-ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਸਬੂਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ, ਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਦੇ ਸਵੀਕਾਰਨ ਸੰਕੇਤ 3.89 ਤੋਂ 5.83 ਮਿਲੀਮੀਟਰ / ਲੀਟਰ ਤੱਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਬੱਚੇ ਲਈ, ਆਦਰਸ਼ 3.33 ਤੋਂ 5.55 ਮਿਲੀਮੀਟਰ / ਲੀਟਰ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਰੀਰ ਦੀ ਉਮਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਖੰਡ ਦਾ ਪੱਧਰ ਹਰ ਸਾਲ ਵੱਧਦਾ ਹੈ, 60 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ, ਖੰਡ 5.0 ਤੋਂ 6.0 ਤੱਕ ਦਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਨਿਯਮ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਲਈ ਨਸਲੀ ਖੂਨ ਦਾ ਨਮੂਨਾ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਰੇਟ ਆਪਣੇ ਆਪ 12% ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਡੇਟਾ 3.5 ਤੋਂ 6.1 ਮਿਲੀਮੀਟਰ / ਲੀਟਰ ਵਿਚ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਉੱਪਰ 6.6
ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੰਦਰੁਸਤ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਕੇਸ਼ੀਲ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦਾ ਪੱਧਰ ਕਦੇ ਵੀ 6.6 ਮਿਲੀਮੀਟਰ / ਲੀਟਰ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਕਿਉਂਕਿ ਇਕ ਉਂਗਲੀ ਵਿਚੋਂ ਲਹੂ ਨਾੜੀ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ੂਗਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਨਾੜੀ ਦੇ ਲਹੂ ਵਿਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ 6.1 ਮਿਲੀਮੀਟਰ / ਲੀਟਰ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ.
ਬਸ਼ਰਤੇ ਕਿ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਦਾ ਨਤੀਜਾ 6.6 ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੋਵੇ, ਡਾਕਟਰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਪੂਰਵ-ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਥਿਤੀ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਪਾਚਕ ਗੜਬੜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਦੀ ਗੈਰ-ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿਚ, ਮਰੀਜ਼ ਜਲਦੀ ਹੀ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਨਾਲ ਬਿਮਾਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.
ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਰੀਡਿੰਗ 5.5 ਤੋਂ 7.9 ਮਿਲੀਮੀਟਰ / ਲੀਟਰ ਤੱਕ ਹੋਵੇਗੀ, ਇਸ ਕੇਸ ਵਿਚ ਗਲਾਈਕੇਟਡ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ 5.7 ਤੋਂ 6.5% ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੋਵੇਗੀ. ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਭੋਜਨ ਲੈਣ ਦੇ 1-2 ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਅਦ, ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ 7.8 ਤੋਂ 11.1 ਮਿਲੀਮੀਟਰ / ਲੀਟਰ ਤੱਕ ਹੋਵੇਗੀ.
ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਲਈ:
- ਗਲੂਕੋਜ਼ ਲਈ ਖੂਨ ਦੀ ਦੁਬਾਰਾ ਜਾਂਚ ਕਰੋ;
- ਗਲੂਕੋਜ਼ ਟਾਕਰੇ ਦੀ ਜਾਂਚ ਲਓ;
- ਗਲਾਈਕੇਟਡ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਲਈ ਖੂਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ.
ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਆਖਰੀ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਹੈ ਜੋ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਸਹੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਇਕ ਗਰਭਵਤੀ sugarਰਤ ਵਿਚ ਚੀਨੀ ਦੀ ਉੱਚਾਈ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, 6.6 ਮਿਲੀਮੀਟਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ.
ਮੰਨ ਲਓ ਕਿ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਸ਼ੂਗਰ ਸਿਰਫ ਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਦੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਣ ਨਾਲ ਸੰਭਵ ਹੈ.
ਕਾਰਨ, ਪੂਰਵ-ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ
ਜੋਖਮ ਵਿਚ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਉਹ ਲੋਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਗੰਦੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਵੱਖਰੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਦੇ ਮੋਟੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਹਾਈਪਰਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਦਾ ਖ਼ਾਨਦਾਨੀ ਰੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਸ਼ੂਗਰ ਤੋਂ ਪੀੜਤ inਰਤਾਂ ਵਿਚ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਕਈ ਗੁਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਰੀਜ਼ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ. ਕੁਝ ਲੱਛਣ ਸਿਰਫ ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾ ਟੈਸਟਾਂ ਦੁਆਰਾ ਲੱਭੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਜੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪੂਰਵ-ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਸਮਾਨ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਪੂਰਾ ਨਿਦਾਨ ਕਰਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ ਵੱਧ ਭਾਰ, 45 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ, inਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਪੋਲੀਸਿਸਟਿਕ ਅੰਡਾਸ਼ਯ, ਐਲੀਵੇਟਿਡ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ, ਟਰਾਈਗਲਿਸਰਾਈਡਸ ਹੋਣਗੇ.
ਗੁਣ ਸੰਕੇਤ ਹੋਣਗੇ:
- ਨੀਂਦ ਦੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ;
- ਦਿੱਖ ਕਮਜ਼ੋਰੀ;
- ਚਮੜੀ ਦੀ ਖੁਜਲੀ;
- ਮੁਨਾਫਾ, ਅਕਸਰ ਪਿਸ਼ਾਬ;
- ਨਿਰੰਤਰ ਪਿਆਸ;
- ਰਾਤ ਦੇ ਗਰਮੀ, ਕੜਵੱਲ ਦੇ ਹਮਲੇ;
- ਸਿਰ ਦਰਦ
ਕਮਜ਼ੋਰ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਹਾਰਮੋਨਲ ਕਾਰਜਾਂ ਦੀ ਖਰਾਬੀ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਅਕਸਰ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ. ਚਮੜੀ ਦੀ ਖੁਜਲੀ ਅਤੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਗਤ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਖੂਨ ਦੇ ਘਣਤਾ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ, ਛੋਟੇ ਕੇਸ਼ਿਕਾਵਾਂ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਸੰਘਣੇ ਲਹੂ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ? ਇਸਦੇ ਲਈ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤਰਲ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਸਮੇਂ ਵਿਅਕਤੀ ਪਿਆਸ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨਾਲ ਗ੍ਰਸਤ ਹੈ. ਮਰੀਜ਼ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਂਦਾ ਹੈ, ਉੱਨੀ ਵਾਰ ਉਸ ਨੂੰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਘੱਟ ਕੇ 6.0 ਜਾਂ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੱਲ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ.
ਕਿਉਂਕਿ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਘਟ ਰਹੀ ਹੈ, ਖੰਡ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੁਆਰਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲੀਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਸਰੀਰ ਗੰਭੀਰ ਘਾਟੇ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦਾ ਹੈ:
- .ਰਜਾ
- ਪੋਸ਼ਣ;
- ਘਟ ਰਿਹਾ ਹੈ.
ਪੈਥੋਲੋਜੀਕਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ ਖਤਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਪੋਸ਼ਣ ਕਾਰਨ ਵੀ ਦੁਖੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਰਾਤ ਵੇਲੇ ਕੜਵੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਉੱਚੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰ ਗਰਮੀ ਦੇ ਹਮਲੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ.
ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਵਿਚ ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਮਾਮੂਲੀ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਇਲਾਜ ਦੇ .ੰਗ
ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਲਈ ਖੂਨ ਦਾਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਰੀਜ਼ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਧਿਐਨ ਖਾਲੀ ਪੇਟ' ਤੇ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਲਾਜ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਦਾ ਨਤੀਜਾ 6.1 ਮਿਲੀਮੀਟਰ / ਲੀਟਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਪੂਰਵ-ਸ਼ੂਗਰ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ.
ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਸਖਤ ਖੁਰਾਕ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ, ਭਾਰ, ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ, ਨਸ਼ਿਆਂ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਾਈ. ਰੋਗੀ ਨੂੰ ਖੰਡ, ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੂਚਕਾਂਕ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਆ ਦਾ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਐਂਡੋਕਰੀਨੋਲੋਜਿਸਟ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮਿਕ ਦਵਾਈਆਂ ਲਿਖ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ, ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੇ ਅਧੀਨ, ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਗਈ ਹੈ. ਖਾਣ ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਸੇਵਾ ਸੇਵਾ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਰੇਸ਼ੇ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਮੀਨੂੰ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲ ਅਤੇ ਸੀਰੀਅਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪੇਟ ਭਰ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਭੁੱਖ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਡਾਕਟਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਤਿਆਗਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਅਰਧ-ਤਿਆਰ ਉਦਯੋਗਿਕ ਉਤਪਾਦਾਂ, ਸਾਸੇਜ, ਡੱਬਾਬੰਦ ਭੋਜਨ, ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਮਾਰਜਰੀਨ ਤੋਂ. ਖੰਡ ਨੂੰ 6.6 ਮਿਲੀਮੀਟਰ / ਲੀਟਰ ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੋਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਫਲ (ਚਿਕਨ ਦੇ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ) ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਲਿਜਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਅਤੇ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਨਹੀਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ.
ਇਹ ਚੰਗਾ ਹੈ ਜੇ ਮਰੀਜ਼ ਅਜਿਹੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਲੈਂਦਾ ਹੈ:
- ਸਮੁੰਦਰੀ ਮੱਛੀ
- ਚਿੱਟੇ ਪੋਲਟਰੀ;
- ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼.
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਦੋ ਤਿਹਾਈ ਹਿੱਸਾ ਕੱਚੇ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਹੋਰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਖਾਣੇ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਬਹੁਤ ਉੱਚਾ ਹੈ: ਪਾਸਤਾ, ਰੋਟੀ, ਮਫਿਨ, ਆਲੂ. ਇਸ ਕੇਸ ਵਿਚ ਇਕ ਆਦਰਸ਼ ਵਿਕਲਪ ਇਕ ਅਨਾਜ ਹੈ ਜੋ ਪੂਰੇ ਅਨਾਜ ਦਾ ਬਣਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਮੱਖਣ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨਾ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਇਹ ਪਹੁੰਚ ਚੀਨੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ.
ਸਰੀਰਕ ਅਭਿਆਸ
ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਨਿਯਮਤ ਸੈਰ, ਸਵੇਰ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਕਾਫ਼ੀ ਹਨ. ਖੇਡਾਂ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਵਧੇਰੇ subcutaneous ਚਰਬੀ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧਦੀ ਹੈ, ਇਨਸੁਲਿਨ ਰੀਸੈਪਟਰਾਂ ਦੀ ਸੰਖਿਆ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਗਲੂਕੋਜ਼ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਆਕਸੀਕਰਨ ਦੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਜਜ਼ਬਿਆਂ ਕਾਰਨ ਇਹ ਵਿਧੀ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਚਰਬੀ ਦੇ ਭੰਡਾਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਖਪਤ ਹੋਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਤੁਰਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਰੋਗੀ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਟੈਸਟ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਿਚ 6.6 ਦਾ ਅੰਕੜਾ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ, ਲਗਭਗ 90% ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿਚ, ਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਦਾ ਪੱਧਰ ਸਿਰਫ ਕਸਰਤ ਦੁਆਰਾ ਆਮ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪੂਰਵ-ਸ਼ੂਗਰ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ.
ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਜਾਗਿੰਗ ਜਾਂ ਹੋਰ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਕਾਰਡੀਓ ਲੋਡ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਦਾ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਨਹੀਂ ਵਧਦਾ, ਪਰ ਉਸਦਾ ਭਾਰ ਘੱਟਦਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਪਿਛੋਕੜ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ, ਉਹ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਹੜੀਆਂ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀ ਡਿਗਰੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ:
- ਸਿਓਫੋਰ;
- ਗਲੂਕੋਫੇਜ.
ਅਜਿਹੇ ਸੰਦਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸਰਲ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਮੁ elementਲੇ ਅਭਿਆਸ ਵੀ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋਣਗੇ. ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਕਮਰ ਅਤੇ ਪੇਟ ਵਿਚ ਚਰਬੀ.
ਸ਼ੂਗਰ 6.6 ਪੂਰਵ-ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੈ. ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚਲੀ ਵੀਡੀਓ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੂਰਵ-ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਦੱਸੇਗੀ.
