ਡਾਕਟਰ ਵਿਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨਾ ਸਿਹਤ ਲਈ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ

Pin
Send
Share
Send

ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਸਾਰੇ ਮਰੀਜ਼ ਕਲੀਨਿਕ ਵਿੱਚ ਰਜਿਸਟਰਡ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਸਿਰਫ ਇਕ ਤਿਹਾਈ ਨੂੰ ਯੋਗ ਯੋਗ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਬਾਕੀ ਜਾਂ ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਅਣਜਾਣ ਹਨ, ਜਾਂ ਸਵੈ-ਦਵਾਈ ਵਾਲੇ ਹਨ. ਇੱਥੇ ਉਹ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਨਿਦਾਨ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਡਾਕਟਰ ਦਾ ਕੰਮ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਜਿੱਤਣਾ, ਉਸ ਦਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਮਰੀਜ਼ ਸਹੀ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਇਲਾਜ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰੇਗਾ.

ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਸੇ ਬਿਮਾਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਟੈਸਟਾਂ ਦੀ ਲੜੀ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਐਂਡੋਕਰੀਨੋਲੋਜਿਸਟ ਨੂੰ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਡਾਕਟਰ ਸਮੁੱਚੇ ਇਲਾਜ ਦੌਰਾਨ ਕੰਮ ਕਰਨਗੇ.

ਇਲਾਜ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਾਰਡੀਓਲੌਜੀਕਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਗੈਸਟਰੋਐਂਟੇਰੋਲੌਜੀਕਲ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਅਤੇ ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਜਖਮਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ. ਬੇਸ਼ਕ, ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਚਿਤ ਮਾਹਰ ਦੇ ਹਵਾਲੇ ਕਰੇਗਾ, ਪਰ

ਸ਼ੂਗਰ ਦੀਆਂ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਦੀ ਸਹੀ ਮੁਆਵਜ਼ਾ ਦੇਣਾ - ਇਹ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਅਤੇ ਐਂਡੋਕਰੀਨੋਲੋਜਿਸਟ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕੰਮ ਹੈ.

ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਠੀਕ ਨਹੀਂ, ਸ਼ਾਰਲੋਟਨ ਨਾ ਮੰਨੋ!
ਆਧੁਨਿਕ ਸ਼ਹਿਦ ਦੀ ਮਾਰਕੀਟ. ਸੇਵਾਵਾਂ "ਜਾਦੂ" ਦੇ ਅਰਥਾਂ ਦੀਆਂ ਘੋਸ਼ਣਾਵਾਂ ਨਾਲ ਪੂਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਟੀਵੀ ਸਕ੍ਰੀਨਾਂ ਤੇ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਟ੍ਰਾਂਸਪਲਾਂਟ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਚੈਰਲੈਟਨਸ ਸਾਰੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਚਮਤਕਾਰੀ massੰਗ ਨਾਲ ਮਸਾਜ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਸ਼ੂਗਰ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਵਿਅਕਤੀ ਜਲਦੀ ਅਤੇ ਅਟੱਲ cੰਗ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦਾ ਹੈ! ਪਰ ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਸਿਰਫ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਚੁਣੇ ਗਏ ਮੁਆਵਜ਼ੇ ਵਾਲੇ ਉਪਾਅ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਇਕ ਜਾਣੂ-ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜਿ leadਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਣਗੇ.

ਇੰਗਲੈਂਡ ਵਿਚ ਪ੍ਰਯੋਗ

ਇੰਗਲੈਂਡ ਵਿੱਚ, ਸ਼ੂਗਰ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਤਿੰਨ ਸਮੂਹ ਵੇਖੇ ਗਏ:

  • ਪੋਸ਼ਣ ਮਾਹਿਰ, ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲੇ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕਾਂ ਨੇ ਪਹਿਲੇ ਸਮੂਹ ਨਾਲ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕੀਤਾ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮਿਕ ਦਵਾਈਆਂ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੀਆਂ.
  • ਦੂਜੇ ਸਮੂਹ ਨੇ ਦਵਾਈ ਲਈ ਅਤੇ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀਆਂ.
  • ਤੀਜੇ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ, ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਕੀਤੀਆਂ: ਉਸਨੇ ਨਿਦਾਨ ਦੀ ਘੋਸ਼ਣਾ ਕੀਤੀ, ਲੋੜੀਂਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਸੂਚੀਬੱਧ ਕੀਤੀਆਂ ਅਤੇ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਘਰ ਜਾਣ ਦਿੱਤਾ.

ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜਾ ਪਹਿਲੇ ਸਮੂਹ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੁਆਰਾ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ! ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਡਾਕਟਰ ਵਿਚ ਭਰੋਸਾ, ਡਾਕਟਰ ਅਤੇ ਮਰੀਜ਼ ਵਿਚ ਆਪਸੀ ਸਮਝਦਾਰੀ ਸਫਲ ਇਲਾਜ ਦਾ ਅਧਾਰ ਹੈ.

ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ, ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਸਮੂਹ ਵਜੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ. ਇੱਕ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਵਿਗਿਆਨੀ ਇਨਸੁਲਿਨ-ਨਿਰਭਰ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਕਾਰਡੀਓਲੋਜਿਸਟਸ ਦੁਆਰਾ ਦੇਖੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਭਾਂਡਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਡਾਕਟਰ ਵਿਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ

ਸਾਡੇ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ, ਅਕਸਰ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਸਹੀ ਨਿਦਾਨ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ. ਉਸ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਪਰ ਸ਼ੂਗਰ ਲਈ ਨਹੀਂ. ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਅਜਿਹਾ ਬਿਮਾਰ ਵਿਅਕਤੀ ਐਂਡੋਕਰੀਨੋਲੋਜਿਸਟ ਨਾਲ ਮੁਲਾਕਾਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਬਹੁਤ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਦੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਸੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਅਤੇ ਤਸ਼ਖੀਸ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਅਜਿਹੇ ਮਰੀਜ਼ ਇਕ ਗੁਆਂ neighborੀ, ਦੋਸਤ, ਅਖਬਾਰ ਵਿਚਲੇ ਲੇਖ ਨੂੰ, ਪਰ ਡਾਕਟਰ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਅਜਿਹੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਯਕੀਨ ਦਿਵਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ! ਅਤੇ ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰਨਾ ਕਿ ਉਹ ਸਾਰੀਆਂ ਲੋੜੀਂਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਹੋਰ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਡਾਕਟਰ ਇਸ ਕੰਮ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਹੈ.

ਇੱਥੇ ਸੀਮਿਤ ਸਾਧਨਾਂ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਹੈ. ਉਹ ਇੱਕ ਮਹਿੰਗੀ ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਸਤੀ ਦਵਾਈ ਨਾਲ ਬਦਲਣ ਲਈ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਜੇ ਡਾਕਟਰ ਇਸ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਬਦਲਦਾ, ਤਾਂ ਉਹ ਖੁਦ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਖਤਰਨਾਕ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਿਰਫ ਡਾਕਟਰ ਸਮਝਦਾ ਹੈ ਕਿ ਨਿਰਧਾਰਤ ਦਵਾਈ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਸਸਤੀ “ਐਨਾਲਾਗ” ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਲੀਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ!

ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਮਿਠਾਈਆਂ

ਡਾਕਟਰ ਦਾ ਫਰਜ਼ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਫਰੂਕੋਟਜ਼ 'ਤੇ ਮਠਿਆਈਆਂ ਦੇ ਖਤਰਿਆਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਣਾ. ਇਸ਼ਤਿਹਾਰਬਾਜ਼ੀ ਆਪਣਾ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਵਿਕਲਪ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ suitableੁਕਵਾਂ ਹੈ. ਪਰ ਇਹ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੈ!

ਫ੍ਰੈਕਟੋਜ਼ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਚੀਨੀ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਾਹਰ ਕੱ toਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਜੇ ਮਰੀਜ਼ ਡਾਕਟਰ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਸੰਪਰਕ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਰੀਆਂ ਹਦਾਇਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਹੀ ਸਹੀ ਮਨੁੱਖੀ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਸਭਿਆਚਾਰ ਦੇ ਆਦੀ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਮਸ਼ਹੂਰ ਕੰਪਨੀਆਂ ਦੀਆਂ ਮਾਰਕੀਟਿੰਗ ਚਾਲਾਂ ਨੇ ਇੰਨੀ ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਨਾਲ ਕੋਲਾ, ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਮਾਵਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਖਤਰਿਆਂ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਸੋਚਦੀਆਂ ਅਤੇ ਚੁੱਪਚਾਪ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਖਰੀਦਦੀਆਂ ਹਨ. ਫਿਰ ਵੀ, ਅਜਿਹਾ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਬਚਪਨ ਵਿਚ, ਅਸਲ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਇੱਕ ਯੋਗ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ

ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ

ਬਹੁਤੇ ਜਾਂਚ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਜਾਂਚਾਂ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਣਾ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜੇ ਉਹ ਬਿਮਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ "ਇਹ ਬੀਤ ਜਾਵੇਗਾ." ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਦਰਦ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਮੇਂ ਹੀ ਸਹੀ ਤਸ਼ਖੀਸ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ. ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਮਰੀਜ਼ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਸ ਦੇ ਨਿਦਾਨ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਨਤੀਜਾ ਗੰਦਾ ਹੈ - ਲੋਕ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਅਤੇ ਹੱਥਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਅਤਰਾਂ ਨਾਲ ਬਦਬੂ ਮਾਰੋ, ਪਰ ਅਸਲ ਵਿਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

ਸਰੀਰ ਸਮਝਦਾਰ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਸੁਣਨਾ ਸਿੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਹਰ ਕੋਈ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਜਾਣਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਜਾਣ ਅਤੇ ਖੇਡ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਹਰ ਕੋਈ ਜਾਣਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਹਰ ਕੋਈ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਇਸ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਅਪੀਲ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ: ਤੁਸੀਂ "ਲੰਬੇ ਬਕਸੇ" ਵਿੱਚ ਕਲੀਨਿਕ ਦਾ ਦੌਰਾ ਨਹੀਂ ਛੱਡ ਸਕਦੇ. ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਇਸ ਹੱਦ ਤਕ ਚਲਾਉਣ ਨਾਲੋਂ ਕਾਰਣ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸਪਸ਼ਟ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਬਹੁਤ, ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.

Pin
Send
Share
Send