ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਕ ਤੰਦਰੁਸਤ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇਕ ਘੰਟੇ ਦੇ ਬਾਅਦ 6.6 ਯੂਨਿਟ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖੰਡ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ, ਅਤੇ ਇਹ ਆਗਿਆਯੋਗ ਸੀਮਾ ਦੀ ਉਪਰਲੀ ਸੀਮਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਪੇਂਟਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚ, ਖਾਣ ਦੇ 1-2 ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਅਦ, ਮਨੁੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਖੰਡ 4.4 ਤੋਂ 4.6 ਇਕਾਈ ਤੱਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਨਿਯਮ ਹੈ.
ਖੰਡ ਦੇ ਖ਼ਤਰਿਆਂ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਗਲੂਕੋਜ਼ ਇਕ ਅਜਿਹਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਜੋ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਪੂਰੇ ਕੰਮਕਾਜ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਲਈ ਪੋਸ਼ਣ ਦਾ ਇਕ ਸਰੋਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੋਈ ਐਨਾਲਾਗ ਨਹੀਂ ਹਨ.
ਦਿਨ ਭਰ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਪੱਧਰ ਨਿਰੰਤਰ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਤੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ, ਖਾਣ ਦੇ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਸੰਕੇਤਕ ਵੇਖੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪਾਸਿਓਂ ਕਾਫ਼ੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.
ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਗੁਲੂਕੋਜ਼ ਦੀਆਂ ਆਮ ਕਦਰਾਂ-ਕੀਮਤਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਇਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿਚ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਿਹੜੀ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦਾ ਪੱਧਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਕੀ ਹੈ?
ਆਦਰਸ਼ ਬਾਰੇ ਆਮ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾ ਟੈਸਟਾਂ ਦੁਆਰਾ ਖੰਡ ਦੀ ਇਕਾਗਰਤਾ ਕਈ ਵਾਰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ, ਜੀਵ-ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਤੇ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਮ ਦਰਾਂ ਤੇ, ਸੂਚਕ 5.5 ਯੂਨਿਟ ਦੀ ਆਗਿਆਯੋਗ ਬਾਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੇ.
ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਪੱਧਰ ਇਕ ਨਿਰੰਤਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਇਹ ਵੱਖ ਵੱਖ ਕਾਰਕਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਧੀਨ ਦਿਨ ਭਰ ਬਦਲਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਤੇ, ਖੰਡ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਭੋਜਨ ਤੋਂ 1 ਘੰਟੇ ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਹੋਰ ਕਾਰਕ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਤਵੱਜੋ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ - ਤਣਾਅ, ਘਬਰਾਹਟ ਦੇ ਤਣਾਅ, ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ, ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਛੂਤ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ.
ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਜਦੋਂ ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾ ਦੇ ਟੈਸਟਾਂ ਵਿਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਦਿਖਾਈ ਗਈ ਸੀ, ਤਦ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਦੇ ਵਾਧੂ ਨਿਦਾਨ ਦੇ ਉਪਾਅ ਦੱਸੇ ਗਏ ਹਨ.
ਹੇਠ ਲਿਖੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਸਧਾਰਣ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਗੌਰ ਕਰੋ:
- ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਸੂਚਕਾਂ ਦੀ ਪਰਿਵਰਤਨਸ਼ੀਲਤਾ 3.3 ਤੋਂ 5.5 ਯੂਨਿਟ ਤੱਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ (ਇਹ ਬਾਲਗਾਂ ਅਤੇ 11-12 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸਧਾਰਣ ਸੂਚਕ ਹਨ).
- ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਅੱਧਾ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ, ਖੰਡ 6.0 ਯੂਨਿਟ ਤੱਕ ਵੱਧ ਸਕਦੀ ਹੈ.
- ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਕ ਘੰਟੇ ਵਿਚ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ 8 ਯੂਨਿਟ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ.
- ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ (ਦੋ ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਅਦ) 7.8 ਯੂਨਿਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿਚ ਖੰਡ ਨੂੰ ਮਾਪਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ 3.3 ਤੋਂ 4.5 ਯੂਨਿਟਾਂ ਵਿਚ ਭਿੰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਅਭਿਆਸ ਵਿਚ ਵੀ ਆਮ ਮੁੱਲ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਤੇ ਖੰਡ ਦੀ ਪੜ੍ਹਾਈ 6.0 ਤੋਂ 7.0 ਤੱਕ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਪੂਰਵ-ਪੂਰਬੀ ਰਾਜ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਕਹਿਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਹੈ, ਪਰ ਅਜਿਹੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦੇਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
ਅਜਿਹੇ ਕਦਰਾਂ-ਕੀਮਤਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਬਦਲਣ, ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇਸ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਖੰਡ ਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ.
ਖੂਨ ਦੀ ਜਾਂਚ: ਤਿਆਰੀ ਦੇ ਮੁ rulesਲੇ ਨਿਯਮ
ਇਕ ਖੂਨ ਦਾ ਟੈਸਟ, ਜਿਸ ਨੇ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਵੱਜੋ ਦਿਖਾਈ, ਇਸ ਦਾ ਕੋਈ ਅਰਥ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਜਾਂ ਗੈਰਹਾਜ਼ਰੀ ਦੇ ਇਕ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਣਾ ਕਰਨਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਰੋਗੀ ਦਾ ਜੈਵਿਕ ਤਰਲ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਅਦ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਪੂਰੇ ਪੇਟ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਨਹੀਂ. ਇਹ ਅਧਿਐਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਲੱਭਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਪੱਧਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਵਧੇਗਾ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਮਾਇਨੇ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦਾ ਕਿ ਮਰੀਜ਼ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਖਾਣਾ ਖਾਦਾ ਹੈ. ਸਭ ਤੋਂ ਆਦਰਸ਼ ਵਿਕਲਪ ਉਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਈ ਘੰਟੇ ਲੰਘ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਸਮੇਂ ਖੰਡ ਦਾ ਇੱਕ "ਚੋਟੀ" ਦਰਜ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਖੰਡ ਖੋਜ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:
- ਖੂਨ ਦੇ ਨਮੂਨੇ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਨਹੀਂ ਬਦਲ ਸਕਦੇ, ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਬੈਠਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਗਲਤ ਖੋਜ ਨਤੀਜੇ ਲਿਆਏਗੀ.
- ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ. ਇਹ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਗਲਤ ਵਾਧੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣੇਗਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਅਲਕੋਹਲ ਦੇ ਪੀਣ ਨਾਲ ਚੀਨੀ ਵਿੱਚ 1.5 ਗੁਣਾ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਰੀਰਕ ਮਿਹਨਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਖੂਨ ਦਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਪੱਖਪਾਤ ਕੀਤੇ ਜਾਣਗੇ.
ਗਰਭਵਤੀ inਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਘੱਟ ਹੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕ aਰਤ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਮੁਲਾਂਕਣ ਦਾ ਮਾਪਦੰਡ ਕੁਝ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਆਮ ਮੁੱਲ ਥੋੜੇ ਵੱਧ ਗਏ ਹਨ, ਅਤੇ ਆਦਰਸ਼ ਦੀ ਉਪਰਲੀ ਸੀਮਾ 6.4 ਇਕਾਈ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਘੱਟ ਚੀਨੀ
ਡਾਕਟਰੀ ਅਭਿਆਸ ਵਿਚ, ਕੁਝ ਹੋਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ, ਭੋਜਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਖੰਡ ਦੇ ਮੁੱਲ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਕਮੀ ਵੇਖੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਰੂਪ ਵਿਚ, ਅਸੀਂ ਇਕ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮਿਕ ਅਵਸਥਾ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ.
ਜਦੋਂ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਪੱਧਰ ਉੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਇਹ ਸਧਾਰਣ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਅਤੇ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਜਾਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਅਤਿਰਿਕਤ ਨਿਦਾਨ ਸੰਬੰਧੀ ਉਪਾਅ ਕਰਨਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ.
ਦੂਜਾ, ਵਿਭਿੰਨ ਨਿਦਾਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਇੱਕ ਖਾਸ ਬਿਮਾਰੀ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਦੂਜੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਉਲਝਣ ਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਜੋ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮਿਕ ਅਵਸਥਾ ਦਾ ਨਿਮਨਲਿਖਤ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਨਿਦਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ:
- ਜਦੋਂ inਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਸੰਕੇਤਕ 2.2 ਯੂਨਿਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
- ਜੇ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਵਿਚ ਖੰਡ ਦੇ ਸੂਚਕ 2.8 ਯੂਨਿਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਹਨ.
ਇਹਨਾਂ ਅੰਕੜਿਆਂ ਨਾਲ, ਅਸੀਂ ਇਨਸੁਲਿਨੋਮਾ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ - ਇਕ ਰਸੌਲੀ ਦਾ ਗਠਨ ਜੋ ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪੈਦਾ ਹੋਇਆ. ਖਾਣ ਤੋਂ ਕਈ ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਅਦ ਅਜਿਹੇ ਸੂਚਕਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਇਹ ਹੋਇਆ, ਤਾਂ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਅਤਿਰਿਕਤ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਇਕ ਪਾਥੋਲੋਜੀਕਲ ਗਠਨ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ. ਇਹ ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਹੈ.
ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ: ਗਲਤ ਨਤੀਜੇ
ਡਾਕਟਰੀ ਅਭਿਆਸ ਵਿਚ, ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਜੈਵਿਕ ਤਰਲ ਦੇ ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾ ਟੈਸਟ ਗਲਤ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਗਲਤੀਆਂ ਇਸ ਤੱਥ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹਨ ਕਿ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਖਾਲੀ ਪੇਟ' ਤੇ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਨਹੀਂ, ਜਦੋਂ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਇਕਾਗਰਤਾ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਧਦੀ ਹੈ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੁਝ ਭੋਜਨ ਖੰਡ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ਯੋਗ ਕਦਰਾਂ ਕੀਮਤਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਇਹ ਸਿੱਟਾ ਕੱ can ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਚੀਨੀ ਦਾ ਪੱਧਰ ਹੈ ਜੋ ਭੋਜਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੇਠ ਚੜ੍ਹਦਾ ਹੈ.
ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਟੈਸਟ ਦੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱ toਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ:
- ਆਟਾ ਅਤੇ ਮਿਠਾਈ.
- ਸ਼ਹਿਦ, ਜੈਮ, ਮਿਠਾਈਆਂ.
- ਅਨਾਨਾਸ, ਕੇਲੇ, ਅੰਗੂਰ.
- ਖੰਡ ਅਤੇ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਯੋਗ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਸਟਾਰਚ ਵਾਲੇ ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦ.
ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਇਹ ਪਾਬੰਦੀਸ਼ੁਦਾ ਉਤਪਾਦ ਖੰਡ ਦੀ ਤਵੱਜੋ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਵਾਧਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਦੋ ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਅਧਿਐਨ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਗਲਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵਧਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਲਈ, ਖੂਨ ਦੇ ਨਮੂਨੇ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸ਼ੂਗਰ - ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲ, ਅਨਾਜ ਦੀ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ 'ਤੇ ਘੱਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਖੰਡ ਨੂੰ ਆਮ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ?
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਪਰੋਕਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਵਿਚ, ਬਲਕਿ ਤੰਦਰੁਸਤ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ ਵੀ ਵਧਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਆਮ ਹੈ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ, ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਵਿੱਚ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਕਮੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿੱਚ ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਤਵੱਜੋ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਵਧਾਈ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਨਿਯਮਾਂ ਅਤੇ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਾਧਾਰਣ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਤੇ ਵਾਪਸ ਆ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਮਾੜੀਆਂ ਆਦਤਾਂ - ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਨੂੰ ਤਿਆਗਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਸ਼ਰਾਬ ਚੀਨੀ ਨੂੰ ਡੇ 1.5 ਗੁਣਾ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਸੁਝਾਆਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ:
- ਉਹਨਾਂ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿਓ ਜੋ ਘੱਟ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਅਜਿਹਾ ਭੋਜਨ ਲੰਮਾ ਪਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ; ਇਸ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਚੀਨੀ ਤੁਰੰਤ ਜਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
- ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਆਟੇ ਤੋਂ ਬਣੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰੋ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਅਨਾਜ ਦੀ ਰੋਟੀ ਨਾਲ ਬਦਲੋ, ਜੋ ਕਿ ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਚੀਨੀ ਵਿਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਾਧਾ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹਜ਼ਮ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਆਪਣੇ ਮੀਨੂੰ ਨੂੰ ਮੌਸਮੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਬਣਾਓ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਹੋਰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਿੱਸੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਪੂਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
- ਦਿਨ ਵਿਚ 5-7 ਵਾਰ ਤਕ ਛੋਟੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿਚ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ (ਇਕ ਵਾਰ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਇਕ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਦੀ ਹਥੇਲੀ ਵਿਚ ਫਿੱਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ). ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਖਾ ਸਕਦੇ, ਭਾਵੇਂ ਮੇਨੂ ਵਿੱਚ "ਸਹੀ" ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੇ.
- ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਬੀਟਸ ਅਤੇ ਆਲੂਆਂ ਤੋਂ ਤਾਜ਼ੇ ਸਕਿeਜ਼ਡ ਜੂਸ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਅਭਿਆਸ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਮਨੁੱਖ ਦੇ ਖੂਨ ਵਿਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਕਿ ਉੱਚ ਖੰਡ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਦੇ mellitus ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਰੋਗ ਸੰਬੰਧੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਮਾੜੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ: ਇਮਿ systemਨ ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ, ਪਾਚਕ ਵਿਕਾਰ, ਆਦਿ.
ਆਮ ਖੰਡ ਦੇ ਸੰਕੇਤਕ ਸਮੁੱਚੇ ਜੀਵ ਦੀ ਪੂਰੀ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਲਈ ਕਲੀਨਿਕ ਨਾਲ ਲਗਾਤਾਰ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਫਾਰਮੇਸੀ ਵਿਚ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਖ਼ਾਸ ਡਿਵਾਈਸ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਇਹ ਇਕ ਲਹੂ ਦਾ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਮੀਟਰ ਹੈ ਜਿਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਘਰ ਦੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿਚ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚਲੀ ਵੀਡੀਓ ਵਿਚ, ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸੇਗਾ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਅਤੇ ਕਦੋਂ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਾਪਣਾ ਹੈ.
