ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦਾ ਇਕ ਅਨਿੱਖੜਵਾਂ ਅੰਗ ਹੈ. ਪਦਾਰਥ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਜੀਵਣ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਸੈੱਲ ਝਿੱਲੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸੈਕਸ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਅਤੇ ਕੁਝ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੇ ਸਮਾਈ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਹਾਈ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀ ਕਿਸਮ ਅਕਸਰ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਦਰਅਸਲ, ਦੀਰਘ ਹਾਈਪਰਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਅਕਸਰ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲਤਾਵਾਂ ਦੇ ਪਿਛੋਕੜ ਅਤੇ ਜੰਕ ਫੂਡ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਪਾਚਕ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਅੰਗਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਦਾ ਕੰਮ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਲਿਪਿਡ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਵਿੱਚ ਖਰਾਬ ਹੋਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਨਾੜੀ ਕੰਧ ਉੱਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਹਾਈਪਰਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲੇਮੀਆ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮਾਇਓਕਾਰਡਿਅਲ ਇਨਫਾਰਕਸ਼ਨ, ਸਟ੍ਰੋਕ, ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਪੈਰੀਫਿਰਲ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਹਰ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਡਾਕਟਰੀ ਅਤੇ ਲੋਕ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਮਾੜੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਘਟਾਉਣਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ, ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ "ਜੀਵ ਤੰਦਰੁਸਤ" ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਮੇਜ਼ਬਾਨੀ ਐਲੇਨਾ ਮਾਲਸ਼ੇਵਾ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ.
ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਉਂ ਵੱਧਦਾ ਹੈ
ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ 2 ਸ਼ਬਦ ਜੋੜਦਾ ਹੈ: "ਹੋਲੀ" (ਪਿਤ) ਅਤੇ "ਸਟੀਰੌਲ" (ਠੋਸ). ਇਸ ਪਦਾਰਥ ਦੇ ਬਗੈਰ, ਸਰੀਰ ਦੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਕਿਰਿਆ ਅਸੰਭਵ ਹੈ - ਇਹ ਝਿੱਲੀ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਪਾਇਲ, ਨਸਾਂ ਦੇ ਅੰਤ ਦੇ ਗਠਨ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ.
ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿਚ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਜਿਗਰ ਵਿਚ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਮਲੇਸ਼ੇਵਾ ਦਾ ਤਰਕ ਹੈ ਕਿ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਪਦਾਰਥ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਅੰਗਾਂ ਦੁਆਰਾ ਛੁਪੇ ਹੋਏ ਹੋਣਗੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹਿੱਸਾ ਹੈ.
ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ 'ਤੇ ਮਲੇਸ਼ੇਵਾ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵਿਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਘਣਤਾਵਾਂ ਵਾਲੇ ਲਿਪੋਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਇਹ ਸੰਕੇਤਕ ਘੱਟ ਹੈ, ਤਾਂ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਕਲੋਜ਼ ਵੈਸਲਜ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਉੱਚ ਘਣਤਾ ਵਾਲੀ ਲਿਪੋਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਨਾੜੀ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਤੋਂ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਕੱ .ੋ.
ਆਮ ਕੰਮਕਾਜ ਲਈ, ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਐੱਲ ਡੀ ਐਲ ਦਾ ਐਚਡੀਐਲ ਦਾ ਸਹੀ ਅਨੁਪਾਤ ਹੋਣਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ. ਅਕਸਰ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਅਤੇ ਐਲੀਵੇਟਿਡ ਖੂਨ ਦੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਵਿਚ ਨੋਟ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
Inਰਤਾਂ ਵਿੱਚ, ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਐਚਡੀਐਲ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਮੀਨੋਪੋਜ਼ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ.
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉੱਪਰ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਸੈੱਲ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਚਰਬੀ ਐਸਿਡ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਲਿਪਿਡ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਜਦੋਂ ਝਿੱਲੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ (ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ, ਤਣਾਅ, ਲਾਗ), ਇਕ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਤਖ਼ਤੀ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਨਾੜੀ ਦੇ ਲੁਮਨ ਨੂੰ ਤੰਗ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਤਖ਼ਤੀ ਫਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਖੂਨ ਦਾ ਗਤਲਾ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਲੰਘਣ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਂ ਅੰਸ਼ਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਰੋਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਮਾਇਓਕਾਰਡੀਅਲ ਇਨਫਾਰਕਸ਼ਨ ਜਾਂ ਸਟ੍ਰੋਕ ਹੈ.
ਹਾਈ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਕਾਰਨ:
- ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਮੁੱ ofਲੇ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ;
- ਜਿਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ
- ਭੈੜੀਆਂ ਆਦਤਾਂ (ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ, ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣਾ);
- ਗੰਦੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ;
- ਮੋਟਾਪਾ
ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕਾਂ ਵਿੱਚ ਬੁ oldਾਪਾ, ਜੈਨੇਟਿਕ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ, ਮਰਦ ਲਿੰਗ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
ਹਾਈਪਰਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲੇਮੀਆ ਅਤੇ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਬਾਰੇ "ਲਾਈਵ ਸਿਹਤਮੰਦ" ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿਚ, ਐਲੇਨਾ ਮਾਲਿਸ਼ਾ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਤਿੰਨ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਟੈਸਟਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਖੂਨ ਵਿਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀ ਇਕਾਗਰਤਾ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪਹਿਲਾ ਅਧਿਐਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਕੁਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀ ਇਕਾਗਰਤਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਡਬਲਯੂਐਚਓ ਦੇ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਅਨੁਸਾਰ, ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਕਿਸੇ ਪਦਾਰਥ ਦਾ ਆਦਰਸ਼ 5.2 ਮਿਲੀਮੀਟਰ / ਐਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਇੱਕ ਦੂਜਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਈਡਸ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਪਦਾਰਥ enerਰਜਾ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਅਮੀਰ ਘਟਾਓਣਾ ਹਨ.
ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਈਡਜ਼ ਨੂੰ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਦੇ ਸਰੋਗੇਟ ਮਾਰਕਰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਮੋਟਾਪੇ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿਚ ਇਨ੍ਹਾਂ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਉੱਚ ਦਰ ਵੇਖੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਵੱਧ ਭਾਰ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ, ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ, ਅਤੇ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਇਕ ਤੰਦਰੁਸਤ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿਚ ਜਿਸਦਾ ਭਾਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਖੂਨ ਵਿਚ ਚਰਬੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ 1.7 ਐਮ.ਐਮ.ਓ.ਐਲ / ਐਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ.
ਤੀਜਾ ਤਰੀਕਾ ਜੋ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕਸ ਦੇ ਨਿਦਾਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਖੂਨ ਵਿਚ ਐਲਡੀਐਲ ਤੋਂ ਐਚਡੀਐਲ ਦੇ ਅਨੁਪਾਤ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ. ਉੱਚ ਘਣਤਾ ਵਾਲੀ ਲਿਪੋਪ੍ਰੋਟੀਨ (ਵਧੀਆ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ) ਦਾ ਨਿਯਮ ਲਿੰਗ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ:
- ਆਦਮੀਆਂ ਲਈ - 0.72-1.63 ਮਿਲੀਮੀਟਰ / ਐਲ;
- forਰਤਾਂ ਲਈ - 0.86-2.28 ਮਿਲੀਮੀਟਰ / ਐਲ.
Forਰਤਾਂ ਲਈ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਹਾਨੀਕਾਰਕ (ਐਲਡੀਐਲ) ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੇ ਸਵੀਕਾਰਨਸ਼ੀਲ ਸੰਕੇਤਕ 1.92-4.51 ਐਮਐਮੋਲ / ਐਲ ਹਨ, ਅਤੇ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਲਈ - 2.02-4.79 ਐਮਐਮਐਲ / ਐਲ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਹਾਈਪਰਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲੇਮੀਆ ਦੀ ਜਾਂਚ ਲਈ, ਐਥੀਰੋਜੈਨਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਲਈ ਇਕ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਲਿਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਸੂਚਕ ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੈ, ਤਾਂ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਚਰਬੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਸਮੁੰਦਰੀ ਜਹਾਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਹਟਾ ਦਿੱਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਸੂਚਕਾਂਕ ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਦ ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਇਡ ਸਮੁੰਦਰੀ ਜਹਾਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਇਕੱਤਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਐਲੇਨਾ ਮਾਲਿਸ਼ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਟੈਸਟ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਸਹੀ ਤਿਆਰੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਅਧਿਐਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਖਾ ਸਕਦੇ, ਕਾਫੀ ਜਾਂ ਚਾਹ ਨਹੀਂ ਪੀ ਸਕਦੇ.
ਅਤੇ ਖੂਨਦਾਨ ਤੋਂ ਦੋ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ, ਡਾਕਟਰ ਮੀਟ ਖਾਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਖੁਰਾਕ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੀਫ, ਖਰਗੋਸ਼ ਜਾਂ ਚਿਕਨ.
ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ
ਆਧੁਨਿਕ ਦਵਾਈ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਅਧਿਐਨ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ ਕਿ ਭੋਜਨ ਖੂਨ ਦੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਸਹੀ ਭੋਜਨ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ ਨਸ਼ਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੇ ਬਗੈਰ ਵੀ, ਤੁਸੀਂ ਐਲਡੀਐਲ ਵਿਚ 10 - 15% ਦੀ ਕਮੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਹਰ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨਾਲ ਲੜਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਅਲਕੋਹਲ ਦੇ ਜਜ਼ਬ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇਸ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਖਾਤਮੇ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਨ.
ਟੀਵੀ ਸ਼ੋਅ "ਲਾਈਵ ਸਿਹਤਮੰਦ" ਦੇ ਹੋਸਟ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਇੱਥੇ ਤਿੰਨ ਵਧੀਆ ਉਤਪਾਦ ਹਨ ਜੋ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਪਹਿਲੇ ਸਥਾਨ ਤੇ ਬਰੋਕਲੀ ਹੈ. ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਗੋਭੀ ਮੋਟੇ ਰੇਸ਼ਿਆਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿਚ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਸਮਾਈ ਨੂੰ 10% ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ.
ਫਾਈਬਰ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੁਆਰਾ ਲੀਨ ਜਾਂ ਪਚਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ. ਇਹ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ, ਲਿਫਾਫੇ ਇਕੱਠਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਵਿਚੋਂ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਐਚਡੀਐਲ ਅਤੇ ਐਲਡੀਐਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਤਕਰੀਬਨ 400 ਗ੍ਰਾਮ ਬਰੌਕਲੀ ਖਾਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਦੂਜਾ ਉਤਪਾਦ ਜੋ ਹਾਈਪਰਕਲੇਸਟ੍ਰੋਲੇਮੀਆ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਸੀਪ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼. ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਕੁਦਰਤੀ ਸਟੈਟਿਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਲੋਵਾਸਟਿਨ, ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਵਿਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਪਦਾਰਥ ਵੀ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਤਖ਼ਤੀਆਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ. ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, 10 ਗ੍ਰਾਮ ਸੀਪ ਮਸ਼ਰੂਮ ਖਾਣਾ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ.
ਤੀਜਾ ਉਤਪਾਦ ਜੋ ਮਾੜੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਉਹ ਤਾਜ਼ਾ ਅਣਚਾਹੇ ਹੈਰਿੰਗ ਹੈ. ਮੱਛੀ ਵਿੱਚ ਓਮੇਗਾ -3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਕੈਰੀਅਰ ਦੇ ਅਨੁਪਾਤ ਨੂੰ ਬਦਲਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਛੱਡ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਚਰਬੀ ਅਲਕੋਹਲ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ, 100 ਗ੍ਰਾਮ ਹੈਰਿੰਗ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਹਾਈਪਰਚੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲੇਮੀਆ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਇਆ ਜਾਵੇ
ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਅਤੇ ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਸਟੈਟਿਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਉਹ ਦਵਾਈਆਂ ਹਨ ਜੋ ਜਿਗਰ ਵਿਚ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਸਮੂਹ ਦੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦਵਾਈਆਂ ਹਨ ਸਿਮਵਸਟੇਟਿਨ ਅਤੇ ਸਿਮਵਸਟੋਲ.
ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ, ਕਾਰਡੀਓਲੋਜਿਸਟ ਅਤੇ ਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਯੂ ਐਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਵਿਦਵਾਨ ਇਸ ਤੱਥ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਦਵਾਈਆਂ ਪੀਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਤਪਾਦਨ ਦਿਨ ਦੇ ਅੰਤ ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ ਇਹ ਵੀ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਸਟੈਟਿਨਸ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਨਿਯਮ ਦੇਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਡਾਕਟਰ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਲਈ ਸਮੇਂ ਸਮੇਂ ਤੇ ਟੈਸਟ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹਾਜ਼ਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦਵਾਈ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦੇਵੇਗਾ.
ਸਟੈਟਿਨ ਲੈਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਯੂਰੀ ਨਿਕਟੀਚ ਨਿਆਸੀਨ ਪੀਣ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਇਕ ਨਿਕੋਟਿਨਿਕ ਐਸਿਡ-ਅਧਾਰਤ ਦਵਾਈ ਹੈ ਜੋ ਲਿਪਿਡ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ.
ਟੀਵੀ ਸ਼ੋਅ "ਲਾਈਵ ਸਿਹਤਮੰਦ" ਦੇ ਇੱਕ ਐਪੀਸੋਡ ਵਿੱਚ, ਟੌਡਲਰ ਨੇ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਉਪਕਰਣ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਜੋ ਹਾਈਪਰਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲੇਮੀਆ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਨਾਰਿਵੇਂਟ ਤੁਪਕੇ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ' ਤੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ.
ਨਾਰਿਵੇਂਟ ਦੇ ਫਾਇਦੇ:
- ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ;
- ਖੂਨ ਦੇ ਲਿਪਿਡ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ;
- ਪਾਣੀ ਦਾ ਸੰਤੁਲਨ ਸਥਿਰ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਲਿਪਿਡ ਡਿਪਾਜ਼ਿਟ ਭੰਗ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ.
ਐਲੇਨਾ ਮਾਲਿਸ਼ੇਵਾ ਦੁਆਰਾ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ ਇੱਕ ਹੋਰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਕੋਲੈਸਟਰੌਲ ਦਵਾਈ ਹੈ ਹੋਲੀਡੋਲ. ਤਿਆਰੀ ਵਿਚ ਕੁਦਰਤੀ ਹਿੱਸੇ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਤਖ਼ਤੀਆਂ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ, ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ ਖੁਰਾਕ ਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਹਨ. ਐਡਵਾਂਸਡ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਪਲਾਜ਼ਮਾਫੇਰੀਸਿਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਵਿਧੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟ ਘਣਤਾ ਵਾਲੇ ਲਿਪੋਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਖੂਨ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ.
ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ, ਲਹੂ ਝਿੱਲੀ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਪਲਾਜ਼ਮਾ ਫਿਲਟਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਸਾਫ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਵਿਧੀ ਦੀ ਮਿਆਦ 40 ਮਿੰਟ ਹੈ, ਜੇ ਜਰੂਰੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਨਿਯਮਿਤ ਰੂਪ ਵਿਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਇੱਕ ਸਹਾਇਕ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਵਿਕਲਪਕ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੜੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਆਪਣੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਘਟਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੁਝ ਉਤਪਾਦ ਅਤੇ ਪੌਦੇ ਨਸ਼ਿਆਂ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚਲੀ ਵੀਡੀਓ ਵਿਚ, ਡਾ ਮਲੇਸ਼ੇਵਾ, ਮਾਹਰਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ, ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਲਿਪਿਡ ਪਾਚਕ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਗੇ.
