ਬੇਕ ਸਟੈੱਫਡ ਬੇਕਨ ਚਿਕਨ ਬ੍ਰੈਸਟ

ਤੰਦੂਰ ਵਿੱਚ ਸੁਆਦੀ ਪਕਵਾਨ ਪਕਾਉਣ ਨਾਲੋਂ ਵਧੀਆ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ: ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਕੱਟ ਅਤੇ ਮਿਲਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਕੁਝ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ: ਬਸ ਖੁਸ਼ ਹੋਵੋ ਕਿ ਉਪਚਾਰ ਜਲਦੀ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.

ਹੇਠਾਂ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਘੱਟ-ਕਾਰਬ ਡਿਸ਼ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸੁਆਦਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪਕਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਉਤਪਾਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤੰਦੂਰ ਚਾਲੂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ - ਅਤੇ ਬਿੰਦੂ ਤੇ!

ਸਮੱਗਰੀ

• 2 ਚਿਕਨ ਦੇ ਛਾਤੀ;
• 2 ਵੱਡੇ ਚੈਂਪੀਅਨ (ਭੂਰੇ ਜਾਂ ਚਿੱਟੇ);
• 2 ਟਮਾਟਰ;
• ਬੇਕਨ ਦੇ 6 ਟੁਕੜੇ;
• ਮੋਜ਼ੇਰੇਲਾ ਦੀਆਂ 2 ਗੇਂਦਾਂ;
• ਗਰੇਟਡ ਐਮਮੈਂਟਲ ਪਨੀਰ, 50 ਜੀ.ਆਰ.;
• ਲੂਣ;
• ਮਿਰਚ

ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਲਗਭਗ 1-2 ਪਰੋਸੇ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ.

ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ

ਲਗਭਗ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ ਪ੍ਰਤੀ 0.1 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ. ਉਤਪਾਦ ਹੈ:

ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਕਦਮ

1. ਓਵਨ ਨੂੰ 180 ਡਿਗਰੀ (ਟੌਪ / ਥੱਲੇ ਹੀਟਿੰਗ) ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਤੇ ਸੈਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਤਿਆਰ ਕਰੋ. ਟਮਾਟਰ ਧੋਵੋ, ਡੰਡੀ ਨੂੰ ਹਟਾਓ, ਫਲ ਨੂੰ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ. ਜੇ ਟਮਾਟਰ ਵੱਡੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਟੁਕੜੇ ਅੱਧ ਵਿੱਚ ਕੱਟਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਇੱਕ ਸਾਈਡ ਡਿਸ਼ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਚਿਕਨ ਦੀ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਹੋਣ.

ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਨੂੰ ਧੋ ਲਵੋ, ਮੌਜ਼ੇਰੇਲਾ ਲਓ, ਮੱਕੀ ਨੂੰ ਡਰੇਨ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਟੁਕੜੇ ਕੱਟੋ.

2. ਹੁਣ ਇਹ ਚਿਕਨ ਦੀ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਭਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਧੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਰਸੋਈ ਦੇ ਤੌਲੀਏ ਨਾਲ ਨਮੀ ਨੂੰ ਭਿਓ ਦਿਓ. ਇੱਕ ਤਿੱਖੀ ਚਾਕੂ ਲਓ, ਮੀਟ ਵਿੱਚ ਚਾਰ ਟ੍ਰਾਂਸਵਰਸ ਕੱਟ ਦਿਓ.

ਬੇਕਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਚਿਕਨ ਦੇ ਮੀਟ ਨੂੰ ਲਪੇਟੋ; ਟਮਾਟਰਾਂ, ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਅਤੇ ਮੌਜ਼ੇਰੇਲਾ ਦੇ ਬਾਕੀ ਬਚੇ ਕੱਟਾਂ ਨੂੰ ਭਰੋ.

3. ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਬੇਕਿੰਗ ਡਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਕਰੋ.

ਬਚੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਚਿਕਨ ਦੇ ਛਾਤੀਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਫੈਲ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਲੂਣ, ਮਿਰਚ ਸੁਆਦ ਨੂੰ. ਓਵਨ ਵਿੱਚ Emmental ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਜਗ੍ਹਾ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕ.

35-40 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਉ ਜਦੋਂ ਤਕ ਪਨੀਰ ਪਿਘਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਟੋਰੇ ਤੇ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਸੁਨਹਿਰੀ ਛਾਲੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.

4. ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਕਈ ਪਾਸੇ ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਈਡ ਡਿਸ਼ ਵਜੋਂ ਸਜਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬੋਨ ਭੁੱਖ!