ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਸਾਰੇ ਸਥਾਪਿਤ ਨਿਯਮਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਪਾਇਲ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਗਤੀਸ਼ੀਲ ਐਂਡੋਕਰੀਨ ਪੈਥੋਲੋਜੀ ਦੇ ਪਿਛੋਕੜ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਖਰਾਬ ਪਾਚਕ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਬੁੱਕਵੀਟ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ. ਇਹ ਜਾਣੋ ਕਿ ਸੀਰੀਅਲ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਰਚਨਾ
ਸਟੋਰਾਂ ਵਿਚ ਵਿਕਣ ਵਾਲਾ ਬਕਵੀਟ ਇਕ ਜੜ੍ਹੀ ਬੂਟੇ ਦੇ ਪੌਦੇ ਦੇ ਫਲਾਂ ਤੋਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅਕਸਰ, ਨਿ nucਕਲੀ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੈਲ ਤੋਂ ਛਿਲਕੇ ਬੁਲਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਭੁੰਲਨਆ ਜਾਂ ਗਰਮੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਹਰੀਆਂ ਕਰਨਲਾਂ ਫੁੱਟੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
ਖੁਸ਼ਕ ਸੀਰੀਅਲ ਵਿੱਚ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਸਮਗਰੀ (100 g):
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ - 62.1 ਜੀ;
- ਚਰਬੀ - 3.3 ਜੀ;
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ -12.6 ਜੀ.
ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ - 313 ਕੈਲਸੀ. ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ (ਜੀ.ਆਈ.) 60 ਹੈ. ਬਰੈੱਡ ਇਕਾਈਆਂ (ਐਕਸ.ਈ.) ਦੀ ਗਿਣਤੀ 5.2 ਹੈ.
ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਵੇਲੇ, ਅਨਾਜ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਉਹ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਦਲੀਆ ਦੀ ਬਣਤਰ ਬਦਲਦੀ ਹੈ:
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ - 17.1 ਜੀ;
- ਚਰਬੀ - 2.2 g;
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ - 3.6 g.
ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ 98 ਕੈਲਸੀਅਸ ਤੱਕ ਘਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਗਰਮੀ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕੀਤੇ ਬੀਜਾਂ ਦਾ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ 40-50 ਹੈ, ਅਤੇ ਰੋਟੀ ਦੀਆਂ ਇਕਾਈਆਂ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ 1.4 ਹੈ.
ਬਕਵੀਟ ਦਾ ਸਰੋਤ ਹੈ:
- ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ (ਬੀ1, ਇਨ6, ਇਨ9, ਇਨ5, ਇਨ2), ਪੀਪੀ, ਈ, ਏ, ਐਚ;
- ਨਿਕਲ, ਸਿਲਿਕਨ, ਟਿਨ, ਬੋਰਨ, ਫਲੋਰਿਨ, ਆਇਓਡੀਨ, ਕਲੋਰੀਨ, ਮੈਂਗਨੀਜ਼, ਸੇਲੇਨੀਅਮ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਕੋਬਾਲਟ, ਟਾਈਟਨੀਅਮ, ਵੈਨਡੀਅਮ, ਮੋਲੀਬਡੇਨਮ, ਕ੍ਰੋਮਿਅਮ, ਸਲਫਰ, ਆਇਰਨ, ਤਾਂਬਾ, ਜ਼ਿੰਕ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ;
- ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਯੋਗ ਪ੍ਰੋਟੀਨ;
- ਫਾਈਬਰ
ਹਾਈ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਜੋ ਸੀਰੀਅਲ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਦੇ ਕਾਰਨ, ਡਾਕਟਰ ਦਲੀਆ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਤੱਕ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 70 ਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤਿਆਰ ਸੀਰੀਅਲ ਨਹੀਂ ਖਾਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ.
ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ
ਐਂਡੋਕਰੀਨ ਪੈਥੋਲੋਜੀਜ਼ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਇਸ menuੰਗ ਨਾਲ ਇੱਕ ਮੀਨੂ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਇਕਾਗਰਤਾ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਹਟਾਓ. ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਆਮ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ.
ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਲਈ ਬੁੱਕਵੀਟ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਡਾਕਟਰ ਸੀਰੀਅਲ ਸੀਰੀਅਲ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ ਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਦੇ ਭਰੋਸੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਹਿਰਨ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਦਾ ਇਲਾਜ ਹੈ. ਇਲਾਜ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ, ਹਰੀ ਕਰਨਲ ਅਕਸਰ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਵਿਅੰਜਨ ਜਿਸਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ 12 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਕੇਫਿਰ ਨਾਲ ਡੋਲ੍ਹਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਕ ਗਿਲਾਸ ਕਿਲ੍ਹੇ ਵਾਲੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਲਈ, 1 ਚੱਮਚ ਸੁੱਕਾ ਸੀਰੀਅਲ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ. ਕੇਫਿਰ ਦੇ ਨਾਲ ਬਗੀਰ ਲਓ ਸਵੇਰੇ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਹਿੱਸਾ 2 ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ.
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬੁੱਕਵੀਟ ਆਟੇ ਤੋਂ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਨੂਡਲਜ਼ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਉਤਪਾਦ ਵੱਡੇ ਸੁਪਰਮਾਰਕੀਟਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਇੱਕ ਸੁਤੰਤਰ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਲੈਡਰ ਜਾਂ ਕਾਫੀ ਪੀਹ ਕੇ ਪੀਸ ਕੇ ਸੁਤੰਤਰ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਆਟੇ ਦੇ 4 ਕੱਪ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ 200 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇਹ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਇਕਸਾਰਤਾ ਵਿਚ ਇਕਸਾਰ, ਇੱਕ ਖੜੀ ਆਟੇ ਗੁਨ੍ਹ. ਇਸ ਨੂੰ ਕਈਂ ਗੇਂਦਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 30 ਮਿੰਟ ਲਈ ਖਲੋਣ ਦਿਓ. ਫਿਰ ਹਰੇਕ ਨੂੰ ਪਤਲੇ ਕੇਕ ਵਿਚ ਲਿਟਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਟੁਕੜੀਆਂ ਵਿਚ ਕੱਟਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਟੇਪਾਂ ਨੂੰ ਸੁੱਕੇ ਪੈਨ ਵਿਚ ਸੁਕਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਬਕਵੀਟ ਸੀਰੀਅਲ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਛੱਡ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੀ ਡਿਸ਼ ਲਹੂ ਦੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਵਿਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਾਧਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਦੁੱਧ ਵਿਚ ਲੈੈਕਟੋਜ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਖੰਡ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦਾ 50 g ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾੜਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ.
ਸਿਹਤ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ
ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ metabolism ਦੇ ਪੈਥੋਲੋਜੀਜ਼ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਲੋਕ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਦੇ ਬਗੀਰ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਹਾਰ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਦਲੀਆ ਮੁੱਖ ਉਤਪਾਦ ਹੈ. ਸੀਰੀਅਲ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਦੀ ਨਜ਼ਰਸਾਨੀ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ. ਉਸਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੇਠ:
- ਹੀਮੇਟੋਪੋਇਸਿਸ ਉਤੇਜਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਉਭਰਦਾ ਹੈ;
- ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਹੋਰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਲਚਕੀਲਾ ਬਣ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ;
- ਜਿਗਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਆਮ ਵਾਂਗ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਸੈੱਲਾਂ ਤੇ ਚਰਬੀ ਦੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਨਿਰਪੱਖ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ;
- ਛੋਟ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ;
- ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦਾ ਪੱਧਰ ਸਥਿਰ;
- ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਬਾਹਰ ਕੱ ;ਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ;
- ਐਸਿਡ ਬੇਸ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਬੁੱਕਵੀਟ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸੈੱਲਾਂ ਲਈ ਇਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਇਮਾਰਤੀ ਸਮੱਗਰੀ ਹਨ. ਸੀਰੀਅਲ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਸਧਾਰਣਕਰਨ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਨਿਆਸੀਨ ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਿੇਬਣ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ.
ਉਤਪਾਦ ਹੇਮੋਰੋਇਡਜ਼, ਵੈਰਕੋਜ਼ ਨਾੜੀਆਂ, ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ. ਗ੍ਰੀਨ ਬੁੱਕਵੀਟ ਐਂਟੀ ਆਕਸੀਡੈਂਟਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ. ਅਨਾਜ ਵਿੱਚ ਓਮੇਗਾ -3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਨਵੀਨੀਕਰਨ, ਲਿਪਿਡ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਦੇ ਰੇਸ਼ੇ ਦੀ ਮੁੜ ਪੈਦਾਵਾਰ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਛੂਤਕਾਰੀ, ਭੜਕਾ. ਅਤੇ ਟਿorਮਰ ਰੋਗਾਂ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਰੀ ਦੇ ਦਾਣੇ ਪੁੰਗਰਦੇ ਹਨ. ਇਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਗਿਣਤੀ ਪੇਟ, ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਕੰਮ ਨਾਲ ਮੌਜੂਦਾ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਭੁੱਲਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸੀਰੀਅਲ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਪਾਚਕ ਪਾਚਕ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਬੁੱਕਵੀਟ ਵਿਚ ਗਲੂਟਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਮੀਨੂ ਵਿਚ ਪਹਿਲੇ ਖਾਣੇ ਵਿਚੋਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਲੋਰਿਕ ਜਖਮਾਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਪੋਰਰਿਜ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ. ਪਰ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਗਰਭਵਤੀ ਖੁਰਾਕ
ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬਗੀਚੀਆਂ ਵੱਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਰਤੋਂ ਲਈ isੁਕਵਾਂ ਹੈ. ਦਰਅਸਲ, ਸੀਰੀਅਲ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ, ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਕਰਨਾ, ਦਬਾਅ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਆਕਸੀਜਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸੰਭਵ ਹੈ.
ਗਰਭਵਤੀ ਸ਼ੂਗਰ ਨਾਲ, ਸਥਿਤੀ ਬਦਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਦਲੀਆ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਦਾ ਫ਼ੈਸਲਾ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਇਕੱਲੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਰਤ ਨੂੰ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣਾ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਮੁੜ ਵਿਚਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਬੱਚਾ ਦੁਖੀ ਹੋਏਗਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦਾ ਇਕ ਵਧਿਆ ਹੋਇਆ ਪੱਧਰ, ਇੰਟਰਾuterਟਰਾਈਨ ਵਿਕਾਸ ਸੰਬੰਧੀ ਰੋਗਾਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਬਾਅਦ ਦੇ ਪੜਾਅ ਵਿਚ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਵਿਚ ਤੀਬਰ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਭੜਕਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਜਨਮ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਹਾਲਤਾਂ ਮੌਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੀਆਂ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣਨਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਜੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਇਸ ਨੂੰ ਆਮ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਤਾਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਅੰਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਐਂਡੋਕਰੀਨੋਲੋਜਿਸਟ ਇਨਸੁਲਿਨ ਟੀਕੇ ਲਿਖਣਗੇ. ਹਾਲਾਤ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਕੋਈ ਹੋਰ ਤਰੀਕਾ ਅਜੇ ਮੌਜੂਦ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਮੀਨੂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ
ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਜੋਖਮਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੀਨੂੰ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨਾ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਐਂਡੋਕਰੀਨੋਲੋਜਿਸਟਸ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਮੀਨੂ ਮਿਠਾਈਆਂ, ਬੇਕਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ, ਆਈਸ ਕਰੀਮ, ਫਲ, ਪਾਸਤਾ, ਅਨਾਜ, ਦੁੱਧ, ਫਲ਼ੀਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਣ. ਮਨਜੂਰਤ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਮੀਟ, ਮੱਛੀ, ਪੋਲਟਰੀ, ਅੰਡੇ, ਕੁਝ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
ਬਕਵੀਟ ਦਲੀਆ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਾਰਬ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਮਾਹਰ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਦਰਅਸਲ, ਉੱਚ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਦੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਸਿਹਤ ਦੇ ਸਧਾਰਣਕਰਨ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਨਹੀਂ ਪਾਉਂਦੇ. ਅਨਾਜ, ਭਾਵੇਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਵੀ, ਚੀਨੀ ਵਿਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਾਧਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਗੈਸਟਰੋਪਰੇਸਿਸ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿਚ, ਗੈਸਟਰਿਕ ਖਾਲੀ ਹੋਣ ਦੀ ਦੇਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਨਹੀਂ ਵਧਾਈ ਜਾਂਦੀ.
ਬੁੱਕਵੀਟ ਲਈ ਸਰੀਰ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ. ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਤੇ ਅਤੇ ਦਲੀਆ ਦੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਨਾਲ ਹੀ 1-2 ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ, ਖੰਡ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਮਾਪਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਜੇ ਖੰਡ ਵਿਚ ਅਚਾਨਕ ਵਾਧਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਇਕਾਗਰਤਾ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਫਿਰ ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਬੁੱਕਵੀ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਵਰਤੇ ਗਏ ਸਾਹਿਤ ਦੀ ਸੂਚੀ:
- ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ਼ ਸੰਬੰਧੀ ਪੋਸ਼ਣ. ਐਡ. ਵੀ.ਐਲ.ਵੀ. ਸ਼ਕੇਰੀਨਾ. 2016. ਆਈਐਸਬੀਐਨ 978-5-7032-1117-5;
- ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਥੈਰੇਪੀ. ਬੋਰੋਵਕੋਵਾ ਐਨ.ਯੂ. ਐਟ ਅਲ. 2017. ਆਈਐਸਬੀਐਨ 978-5-7032-1154-0;
- ਡਾ. ਬਰਨਸਟਾਈਨ ਤੋਂ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਹੱਲ. 2011. ਆਈਐਸਬੀਐਨ 978-0316182690.
