ਕਿਵੇਂ ਭਾਰ ਘਟਾਓ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਨਾਲ ਭਾਰ ਕਿਵੇਂ ਵਧਾਇਆ ਜਾਵੇ?

ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਭਾਵ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਅ ਦੇ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਦੇ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ.

ਰੋਗ ਦੇ ਵਧਣ ਨਾਲ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਭਾਰ ਦਾ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰਨਾ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਅਨੁਕੂਲ ਭਾਰ - ਨਿਯੰਤਰਣ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਕਿਉਂ ਹੈ?

ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

• ਟਾਈਪ 1 ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਡੀਸਟ੍ਰੋਫੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਪਰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਸਰੀਰ energyਰਜਾ ਦੇ ਸਰੋਤ ਤੋਂ ਬਗੈਰ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਲਈ, ਉਹ ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਗਲਾਈਕੋਜਨ ਨੂੰ ਤੋੜਨਾ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਇੱਕਠਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਜਲਦੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ.
• ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਹੈ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਹੈ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸਦੀ ਵਾਪਸੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਖਾਤਮੇ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ (ਮੋਟਾਪਾ ਇਕ ਅਜਿਹਾ ਕਾਰਕ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਟਿਸ਼ੂ ਇਨਸੁਲਿਨ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ), ਅਤੇ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਵੀ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਮਾਇਓਕਾਰਡਿਅਲ ਇਨਫਾਰਕਸ਼ਨ ਜਾਂ ਇੱਕ ਦੌਰਾ.

ਸ਼ੂਗਰ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਓ ਕਿਵੇਂ?

ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਉਸ ਪਲ ਤੱਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਭਾਰ ਸਧਾਰਣ ਤੇ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਵੇ. ਸੂਚੀਬੱਧ ਉਤਪਾਦ ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਉਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਭਾਰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਬਲਕਿ ਮੱਧਮ ਭੁੱਖ ਵੀ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਭਾਰ ਕਿਵੇਂ ਵਧਦਾ ਹੈ?

ਬਹੁਤੀ ਵਾਰ, ਪਹਿਲੀ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਤਿੱਖੇ ਭਾਰ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪੈਦਾ ਹੋਣਾ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਅਸਮਰਥ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਉਪਾਅ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ ਖੂਨ ਦੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਸਧਾਰਣ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਜੋ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ 6.0 ਮਿਲੀਮੀਲ / ਲੀਟਰ ਦੇ ਮੁੱਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ.

ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰਨਾ ਹਰ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕੰਮ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਰੱਖਣ, ਖਤਰਨਾਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਮਾਹਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਕਈ ਵਾਰ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਿਰਫ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.