ਸ਼ੂਗਰ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਪੂਰਕ ਸਿਰਫ ਲੋੜੀਂਦਾ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਜ਼ਰੂਰੀ ਵੀ ਹੈ.
ਸਾਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਕਿਉਂ ਲੋੜ ਹੈ?
ਖ਼ਾਸ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਵਟਾਂਦਰੇ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜੋ ਖ਼ਾਸਕਰ ਸ਼ੂਗਰ ਲਈ ਜਰੂਰੀ ਹਨ, ਇਹ ਕਿਹਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਕਿਉਂ ਲੋੜ ਹੈ.
ਇਹ ਜੈਵਿਕ ਪਦਾਰਥ ਕਾਫ਼ੀ ਅਣਗਿਣਤ ਹਨ ਅਤੇ ਇਕ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰਾ ਰਸਾਇਣਕ .ਾਂਚਾ ਹੈ. ਇਕੋ ਸਮੂਹ ਵਿਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਏਕੀਕਰਨ ਮਨੁੱਖੀ ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਦੀ ਨਿਰੰਤਰ ਜ਼ਰੂਰਤ ਦੇ ਮਾਪਦੰਡਾਂ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਤ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਨਿਯਮਤ ਸੇਵਨ ਦੇ ਬਗੈਰ, ਵੱਖ ਵੱਖ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ: ਕਈ ਵਾਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਹੋਈਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਬਦਲੀਆਂ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੀਆਂ.
ਸਰੀਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਟਾਮਿਨ ਪਦਾਰਥ ਨਹੀਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ (ਕੁਝ ਅਪਵਾਦਾਂ ਦੇ ਨਾਲ): ਉਹ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਭੋਜਨ ਲੈ ਕੇ ਆਉਂਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਪੋਸ਼ਣ ਘਟੀਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਜੋੜਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਆਧੁਨਿਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿਚ, ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਾਣਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਭੋਜਨ 'ਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਖਰਚ ਕਰੋ, ਇਸ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੰਪਲੈਕਸ ਹਰ ਇਕ ਨੂੰ ਮੂਲ ਰੂਪ ਵਿਚ ਦਰਸਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਕਿਸਮ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦਾਖਲਾ
ਕੁਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, 20 ਤੋਂ ਵੱਧ ਵੱਖ ਵੱਖ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹਨ.
- ਜਲ-ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ (ਇਸ ਵਿਚ ਸਮੂਹ ਸੀ ਅਤੇ ਬੀ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ);
- ਚਰਬੀ-ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ (ਏ, ਈ ਅਤੇ ਸਮੂਹ ਡੀ ਅਤੇ ਕੇ ਦੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਮਿਸ਼ਰਣ);
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਵਰਗੇ ਪਦਾਰਥ (ਇਹ ਸਹੀ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੇ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹਨਾਂ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਦੀ ਅਣਹੋਂਦ ਅਜਿਹੇ ਭਿਆਨਕ ਸਿੱਟੇ ਨਹੀਂ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਜਿਵੇਂ ਗਰੁੱਪ ਏ, ਬੀ, ਸੀ, ਈ, ਡੀ ਅਤੇ ਕੇ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਦੀ ਘਾਟ).
ਵਿਟਾਮਿਨ ਲਾਤੀਨੀ ਅੱਖਰਾਂ ਅਤੇ ਸੰਖਿਆਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਏ ਗਏ ਹਨ, ਕੁਝ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਨੂੰ ਸਮਾਨ ਰਸਾਇਣਕ ਬਣਤਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਮੂਹ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇਕ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ: ਕੁਝ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿਚ (ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ, ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿਚ ਵਾਧਾ, ਕੁਝ ਰੋਗਾਂ ਵਿਚ), ਇਹ ਨਿਯਮ ਵੱਧਦੇ ਹਨ.
ਵਿਟਾਮਿਨ ਦਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਦਰਸ਼.
| ਵਿਟਾਮਿਨ ਨਾਮ | ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਰੂਰਤ ()ਸਤ) |
| ਏ - ਰੀਟੀਨੋਲ ਐਸੀਟੇਟ | 900 ਐਮ.ਸੀ.ਜੀ. |
| ਵਿਚ1 - ਥਿਆਮੀਨ | 1.5 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਵਿਚ2 - ਰਿਬੋਫਲੇਵਿਨ | 1.8 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਵਿਚ3 - ਨਿਕੋਟਿਨਿਕ ਐਸਿਡ | 20 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਵਿਚ4 - ਕੋਲੀਨ | 450-550 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਵਿਚ5 - ਪੈਂਟੋਥੈਨਿਕ ਐਸਿਡ | 5 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਵਿਚ6 - ਪਾਈਰੀਡੋਕਸਾਈਨ | 2 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਵਿਚ7 - ਬਾਇਓਟਿਨ | 50 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਵਿਚ8 - ਇਨੋਸਿਟੋਲ | 500 ਐਮ.ਸੀ.ਜੀ. |
| ਵਿਚ12 - ਸਾਈਨਕੋਬਲੈਮੀਨ | 3 ਐਮ.ਸੀ.ਜੀ. |
| ਸੀ - ਐਸਕੋਰਬਿਕ ਐਸਿਡ | 90 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਡੀ1, ਡੀ2, ਡੀ3 | 10-15 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਈ - ਟੈਕੋਫੇਰੋਲ | 15 ਯੂਨਿਟ |
| ਐੱਫ - ਪੌਲੀਉਨਸੈਟਰੇਟਿਡ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ | ਸਥਾਪਤ ਨਹੀਂ ਹੈ |
| ਕੇ - ਫਾਈਲੋਕੋਇਨ | 120 ਐਮ.ਸੀ.ਜੀ. |
| ਐਨ - ਲਿਪੋਇਕ ਐਸਿਡ | 30 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
ਸ਼ੂਗਰ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ
- ਸ਼ੂਗਰ ਵਿਚ ਜ਼ਬਰਦਸਤੀ ਖੁਰਾਕ ਪ੍ਰਤੀਬੰਧ;
- ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ (ਜੋ ਕਿ ਬਿਮਾਰੀ ਦੁਆਰਾ ਖੁਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ);
- ਲਾਭਕਾਰੀ ਤੱਤ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਲਈ ਸਰੀਰ ਦੀ ਘੱਟ ਯੋਗਤਾ.
ਵਧੇਰੇ ਹੱਦ ਤਕ, ਐਕਟਿਵ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਸਾਰੇ ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਸਮੂਹ (ਏ, ਈ, ਸੀ) ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਹਰ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਲਈ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਸਮੇਂ ਉਸ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਕਿਹੜੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਕਿਹੜਾ ਪੱਧਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਖੂਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਨਾਲ ਵਿਟਾਮਿਨੀਕਰਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਇਲਾਜ ਦੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਪੜਾਵਾਂ 'ਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਮੋਨੋਵਿਟਾਮਿਨ ਵੱਖ ਵੱਖ ਦਵਾਈਆਂ ਜਾਂ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੰਪਲੈਕਸਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਦਵਾਈਆਂ ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਜਾਂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤੌਰ ਤੇ ਲਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਬਾਅਦ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਹੋਰ ਕੁਸ਼ਲ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਸ਼ੂਗਰ ਲਈ, ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੇ ਟੀਕੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ (ਪਾਈਰੀਡੋਕਸਾਈਨ, ਨਿਕੋਟਿਨਿਕ ਐਸਿਡ, ਬੀ12) ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਇਹ ਪਦਾਰਥ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ - ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਨਿ neਰੋਪੈਥੀ, ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ.
ਕੰਪਲੈਕਸ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਟੀਕੇ 2 ਹਫਤਿਆਂ ਲਈ ਦਿੱਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦੂਜੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਨਿਵੇਸ਼ ਵਿਧੀ (ਡਰਾਪਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ) ਨਾਲ ਜਾਣ ਨਾਲ.
- ਕਮਜ਼ੋਰੀ
- ਨੀਂਦ ਵਿਗਾੜ;
- ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ;
- ਨਹੁੰ ਦੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਮਾੜੀ ਸਥਿਤੀ;
- ਚਿੜਚਿੜੇਪਨ;
- ਪ੍ਰਤੀਰੋਧੀ ਘਟਾਓ, ਜ਼ੁਕਾਮ, ਫੰਗਲ ਅਤੇ ਜਰਾਸੀਮੀ ਲਾਗਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ.
ਆਖਰੀ ਲੱਛਣ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਘਾਟ ਦੇ ਬਗੈਰ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ.
ਸ਼ੂਗਰ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੇ ਸੇਵਨ ਸੰਬੰਧੀ ਇਕ ਹੋਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ: ਦਰਸ਼ਣ ਦੇ ਅੰਗਾਂ ਵਿਚ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਗ੍ਰਸਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਐਂਟੀ idਕਸੀਡੈਂਟਸ ਏ, ਈ, ਸੀ (ਅਤੇ ਕੁਝ ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟਸ) ਦਾ ਵਾਧੂ ਸੇਵਨ ਲਗਭਗ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ.
