ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਮੀਟ ਪਾਈ! - ਭੋਜਨ ਉਤਪਾਦ ਅਤੇ ਬੁਨਿਆਦ

Send

ਉਤਪਾਦ:

ਸਾਰਾ ਅਨਾਜ ਦਾ ਆਟਾ - 160 ਗ੍ਰਾਮ;
ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ 10% ਚਰਬੀ (ਆਗਿਆ 15%) - 100 ਗ੍ਰਾਮ;
ਅੰਡਾ - ਤੋੜੋ ਅਤੇ ਅੱਧੇ ਬਾਰੇ ਅੱਡ;
ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਪਰਤਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਵੀਲ - 300 ਗ੍ਰਾਮ;
ਪਿਆਜ਼ ਦਾ ਇਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਹਿੱਸਾ;
ਸੋਡਾ ਦੀ ਇੱਕ ਚੂੰਡੀ;
ਮਿਰਚ, ਲੂਣ.

ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣਾ:

ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਨੂੰ ਇੱਕ ਡੂੰਘੇ ਕਟੋਰੇ, ਲੂਣ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਓ, ਸੋਡਾ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਸਾਰੇ ਆਟੇ ਵਿੱਚ ਚੇਤੇ. ਪਿੰਡ ਦੀ ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ ਦੀ ਘਣਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ.
ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਣਾਉ. ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ ਤੇ, ਜੇ ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਗਰਿੱਲ ਨਾਲ ਮੀਟ ਦੀ ਚੱਕੀ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਮਾਸ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਕ੍ਰੌਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਚਾਕੂ ਨਾਲ ਕੱਟ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਕੱਟਿਆ ਪਿਆਜ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
ਆਟੇ ਤੋਂ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਹਿੱਸਾ ਵੱਖ ਕਰੋ (ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ "ਟਾਇਰ" ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ), ਬਾਕੀ ਨੂੰ ਸਿਲੀਕੋਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪਾਓ, ਇਸ ਨੂੰ ਸੁੱਕੇ ਮਟਰ ਜਾਂ ਸੀਰੀਅਲ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਚੋਟੀ 'ਤੇ coverੱਕੋ. ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਆਟੇ ਨੂੰ ਸੁੱਜ ਨਾ ਜਾਵੇ.
ਆਟੇ ਨੂੰ ਓਵਨ (200 ਡਿਗਰੀ) ਵਿਚ ਪਾਓ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਸੈਟ ਹੋਵੇ. ਭਰ ਦਿਓ, ਭਰ ਦਿਓ, ਪੱਧਰ. ਬਾਕੀ ਬਚੀ ਹੋਈ ਆਟੇ ਨੂੰ ਥੋੜੇ ਜਿਹੇ ਆਟੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਰੋਲ ਦਿਓ, ਭਰਾਈ ਨੂੰ coverੱਕੋ. ਭਾਫ਼ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ ਟੁੱਥਪਿਕ ਨਾਲ ਪੰਚਚਰ ਬਣਾਉ.
ਫਾਰਮ - ਤਕਰੀਬਨ 50 ਮਿੰਟ ਲਈ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ. ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ (ਭਿੱਜਣਾ) ਹੈ.

ਪਾਈ ਲਈ ਭਰਨ ਸਿਰਫ ਆਪਣੇ ਆਪ ਕਰੋ, ਸਟੋਰ ਤੋਂ ਕੋਈ ਬਾਰੀਕ ਨਹੀਂ. ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ ਤੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕਈ ਵਾਰ - ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ.

ਤਿਆਰ ਹੋਏ ਕੇਕ ਦੇ ਇੱਕ ਸੌ ਗ੍ਰਾਮ ਵਿੱਚ, ਲਗਭਗ 148 ਕੈਲਸੀ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ 13 g, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ 15 g, ਚਰਬੀ ਦੀ 3.6 g.

Send