ਜਿਗਰ ਦੇ ਨਾਲ ਜਿਗਰ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲਾ

Pin
Send
Share
Send

ਉਤਪਾਦ:

  • ਜਿਗਰ, ਤਰਜੀਹੀ ਬੀਫ - 200 ਗ੍ਰਾਮ;
  • ਨੂਡਲਜ਼ (ਵਰਮੀਸੀਲੀ) - 200 g;
  • ਇੱਕ ਗਾਜਰ;
  • ਪਿਆਜ਼ - 1 ਵਸਤੂ;
  • ਮੱਖਣ - 60 g;
  • ਚਿਕਨ ਅੰਡਾ - 1 ਪੀਸੀ ;;
  • ਬਰੈੱਡਿੰਗ ਲਈ ਰੋਟੀ;
  • ਫਾਰਮ ਨੂੰ ਲੁਬਰੀਕੇਟ ਕਰਨ ਲਈ ਨਮਕ, ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ, ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਸਾਗ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਤੇਲ.
ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣਾ:

  1. ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਟੁਕੜੇ, ਲੂਣ, ਮਿਰਚ ਵਿਚ ਕੱਟੀਆਂ ਫਿਲਮਾਂ ਅਤੇ ਵੱਡੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਜ਼ਹਾਜ਼ਾਂ ਦਾ ਇਕ ਜਿਗਰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਲਈ.
  2. ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ੋਹਰ.
  3. ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਮੱਖਣ, ਜਿਗਰ, ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ (ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ) ਨੂੰ ਫਰਾਈ ਕਰੋ.
  4. ਨੂਡਲਜ਼ ਨੂੰ ਉਬਾਲੋ, ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਅੰਡਾ ਉਥੇ ਮਿਲਾਓ.
  5. ਬੇਕਿੰਗ ਡਿਸ਼ ਨੂੰ ਗਰੀਸ ਕਰੋ, ਬਰੈੱਡਕ੍ਰਮਬਜ਼ ਨਾਲ ਛਿੜਕ ਦਿਓ. ਅੱਧੇ ਨੂਡਲਜ਼ ਪਾਓ, ਫਿਰ ਪੂਰਾ ਜਿਗਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਨੂਡਲਜ਼ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ.
  6. ਪੈਨ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਤੰਦੂਰ ਭਠੀ ਵਿੱਚ ਪਾਓ ਅਤੇ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ. ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਨੂਡਲਜ਼ ਛਿੜਕੋ.
ਕਟੋਰੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਰਸਦਾਰ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਹੈ. 4 ਪਰੋਸੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ 10.5 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, 9.6 ਗ੍ਰਾਮ ਚਰਬੀ, 25 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ 230 ਕੇਸੀਐਲ ਲਈ ਖਾਤਾ ਹੈ.

Pin
Send
Share
Send