ਕੀਵੀ: ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ. ਕੀ ਮੈਂ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਲਈ ਕੀਵੀ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

Send

ਕੀਵੀ ਫਲਾਂ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਅਤੇ ਖ਼ਤਰਿਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲਬਾਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਸਭਿਆਚਾਰ ਦੇ ਇਤਿਹਾਸ 'ਤੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ. "ਬਾਂਦਰ ਆੜੂ" ਦੇ ਛੋਟੇ (ਵਿਆਸ ਦੇ 3-4 ਸੈਮੀ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਾ) ਦੇ ਫਲ, ਜੋ ਕਿ ਪੂਰੇ ਜੰਗਲ ਵਿਚ ਪੂਰੇ ਚੀਨ ਵਿਚ ਵਧਦੇ ਸਨ, ਨਿ interestedਜ਼ੀਲੈਂਡ ਦੇ ਮਾਲੀ ਐਲੇਗਜ਼ੈਡਰ ਐਲਿਸਨ ਨੂੰ ਦਿਲਚਸਪੀ.

ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ 1905 ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਵਤਨ ਲੈ ਆਇਆ ਅਤੇ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ (ਚੋਟੀ ਦੇ ਡਰੈਸਿੰਗ, ਕਟਾਈ ਅਤੇ ਟੀਕਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ) ਉਸਨੇ ਇਕ ਨਵਾਂ ਕਾਸ਼ਤ ਕੀਤਾ ਪੌਦਾ ਉਗਾਇਆ, ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਖੰਭ ਰਹਿਤ ਸਥਾਨਕ ਪੰਛੀ ਦਾ ਨਾਮ ਦਿੱਤਾ ਜੋ ਇਸਦੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਫਲਾਂ ਦੇ ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਦਿੱਖ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੈ.

ਅੱਜ, ਇਹ ਇਕ ਵਾਰ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਫਸਲ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਅਕਸਰ "ਚੀਨੀ ਕਰੌਦਾ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸਿਰਫ ਨਾ ਸਿਰਫ ਗਰਮ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿਚ, ਬਲਕਿ ਕ੍ਰੈਸਨੋਦਰ ਪ੍ਰਦੇਸ਼ ਦੇ ਬਾਗਬਾਨੀ ਫਾਰਮਾਂ ਵਿਚ ਵੀ ਉਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

"ਚੀਨੀ ਕਰੌਦਾ" ਦੀਆਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

ਕੀਵੀ ਫਲਾਂ ਦਾ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬਾਇਓਕੈਮੀਕਲ ਰਚਨਾ ਦੀ ਅਮੀਰੀ ਕਾਰਨ, ਕਾਫ਼ੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ. ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ:

ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ

ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਇੰਨੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਿਰਫ ਇਕ ਫਲ ਖਾਣ ਨਾਲ ਪੂਰੇ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪੂਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਐਸਕੋਰਬਿਕ ਐਸਿਡ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਇਮਿ .ਨਿਟੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ gਰਜਾਵਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਥਕਾਵਟ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਵਿਰੋਧ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਕੀਵੀ ਫਲ ਫਲੂ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ. (ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ)
ਫਾਈਲੋਕੁਇਨਨ (ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ 1) ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਵੱਧਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਫਾਈਲਕੋਕਿਨੋਨ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਕੈਲਸੀਅਮ ਸਮਾਈ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਇਹ ਸੰਪਰਕ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੀ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਸਧਾਰਣਕਰਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ 1 ਦੀ ਇਕ ਹੋਰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਕੀਵੀ ਅਕਸਰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਇਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀ idਕਸੀਡੈਂਟ - ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ, ਜੋ ਵਾਲਾਂ, ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਨਹੁੰਆਂ ਦੀ ਚੰਗੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਦਿੱਖ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇਕ ਜੀਵਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਕੈਲਸੀਫਰੋਲ (ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ) ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਰਿਕੇਟਸ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਸਬੂਤ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੋਣ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ (ਚਰਬੀ-ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਈ, ਕੇ, ਡੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ)

ਮੈਕਰੋ- ਅਤੇ ਮਾਈਕਰੋਲੀਮੈਂਟਸ ਦਾ ਇੱਕ ਅਮੀਰ ਕੰਪਲੈਕਸ

ਹਰੇ ਰੰਗਤ ਜੋ ਕਿ ਫਲਾਂ ਦੇ ਰੰਗ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ, ਵਿਚ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਮੈਗਨੇਸ਼ੀਅਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ (ਕੀਵੀ ਦੇ ਫਲਾਂ ਵਿਚ ਇਹ ਕੇਲੇ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਨਹੀਂ) ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ

ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਇਕ ਮਾਮੂਲੀ (10% ਤੱਕ) ਮਾਤਰਾ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਕਿਵੀ ਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਪਾਚਕ

ਪਾਚਕ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਜੋ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨੂੰ ਤੋੜਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਜੰਮ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ ਥ੍ਰੋਮੋਬਸਿਸ ਅਤੇ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ. (ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਟੈਸਟਾਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਖੂਨ ਦੇ ਜੰਮਣ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਨ)

ਕੀਵੀ ਫਲ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਨਿਰੋਧ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨ

ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ ਕੀਵੀ ਫਲ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ:

ਐਸਕਰਬਿਕ ਐਸਿਡ ਵਾਲੇ ਉੱਚੇ ਭੋਜਨ ਪ੍ਰਤੀ ਐਲਰਜੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ.
ਗੈਸਟਰਾਈਟਸ, ਪੇਟ ਦੇ ਫੋੜੇ ਅਤੇ ਗਠੀਏ ਦੇ ਅਲਸਰ ਤੋਂ ਪੀੜਤ.
ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਨਾਲ.
ਦਸਤ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ.

ਕੀ ਕੀਵੀ ਸ਼ੂਗਰ ਨਾਲ ਸੰਭਵ ਹੈ?

ਕੀਵੀ ਫਲ ਜੋ ਖੂਨ ਦੀ ਰਚਨਾ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਸੁਧਾਰੀ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਇਸ ਵਿਚਲੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਹਿਲੀ ਅਤੇ ਦੂਜੀ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹਨ.

ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਲਾਭਕਾਰੀ ਗੁਣਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਫਲ ਹੋਰਨਾਂ ਨਾਲੋਂ ਉੱਤਮ ਹੈ. ਉਹ ਕਿਸ ਕਾਰਨ ਹਨ?

ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ.
ਘੱਟ ਖੰਡ. ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਫਲ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਿੱਠੇ ਸਵਾਦ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉੱਚ-ਕੈਲੋਰੀ ਮਿਠਾਈਆਂ ਨਾਲ ਬਦਲਣਾ ਸੰਭਵ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਪਾਚਕ ਸਮਗਰੀਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਣ ਲਈ ਮੋਟਾਪੇ ਤੋਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੱ ridਣ ਲਈ ਕੀਵੀ ਫਲਾਂ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਖੁਰਾਕ ਤਕਨੀਕਾਂ ਵਿਚ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਕੀਵੀ ਫਲ ਖਾਣਾ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ (ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9) ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ. ਟਾਈਪ 1 ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦਾ ਪਲਾਜ਼ਮਾ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਪੱਧਰ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਕੀਵੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਘਾਟ ਨੂੰ ਭਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਮਲਟੀਵਿਟਾਮਿਨ ਕੰਪਲੈਕਸ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਅਤੇ ਟਰੇਸ ਤੱਤ ਦੀ ਇਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ. ਕੀਵੀ ਤੋਂ ਤਾਜ਼ਾ ਨਿਚੋੜਿਆ ਹੋਇਆ ਜੂਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦੀ ਇਕ ਪੂਰੀ ਕੰਪਲੈਕਸ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.
ਪੇਕਟਿਨ ਸਮਗਰੀ, ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਘੱਟ ਕਰਨਾ.

ਜੀ ਆਈ ਅਤੇ ਐਕਸ ਈ ਕੀ ਹਨ?

ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਰੋਜ਼ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਦੇ ਦੋ ਖ਼ਾਸ ਸੰਕਲਪਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ: ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ (ਜੀਆਈ) ਅਤੇ ਬਰੈੱਡ ਯੂਨਿਟ (ਐਕਸ ਈ)

ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਇਹ ਜਾਂ ਉਹ ਉਤਪਾਦ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ ਦਾ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਪੱਧਰ ਕਿੰਨਾ ਚੜ੍ਹਦਾ ਹੈ. ਜੀਆਈ ਉੱਚ (60 ਤੋਂ ਵੱਧ), ਦਰਮਿਆਨੇ (40 ਤੋਂ 60), ਅਤੇ ਘੱਟ (40 ਤੋਂ ਘੱਟ) ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਰੋਟੀ ਇਕਾਈ ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ. 10 ਜੀ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਇਕ ਐਕਸ ਈ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ.

ਅਤੇ ਹੁਣ ਆਓ ਇੱਕ ਸਾਰ ਸੰਖੇਪ ਸਾਰਣੀ ਬਣਾਈਏ ਜੋ ਇਨ੍ਹਾਂ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕੀਵੀ ਲਈ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਫਲ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

ਕਿੱਲੋ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਗਿਣਤੀ (ਕੇਸੀਐਲ) ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ	ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ (ਜੀ.ਆਈ.)	ਰੋਟੀ ਇਕਾਈ ਦੀ ਮਾਤਰਾ (ਐਕਸ ਈ)
50	40	110 ਜੀ

ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮਾਹਰ ਹਰ ਦਿਨ ਦੋ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਉਹ ਫਲ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਗਰਮੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ. ਕੀਵੀ ਨੂੰ ਕੱਚਾ ਖਾਧਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਦਹੀਂ ਅਤੇ ਹਲਕੇ ਸਲਾਦ ਵਿੱਚ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਮੀਟ ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਵਰਤਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਕਿਵੀ ਕਿਸ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ?

ਕੀਵੀ ਫਲ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ:

ਉਹ ਜਿਹੜੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਪੁੰਜ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਨਾਲ ਹੀ ਚੰਗੀ ਸਰੀਰਕ ਸ਼ਕਲ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਬਜ਼ੁਰਗ ਲੋਕ.
ਐਥਲੀਟ - ਸਖਤ ਸਿਖਲਾਈ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ.
ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ, ਇਹ ਇਲਾਜ਼ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਹੈ.
ਘਬਰਾਹਟ ਵਾਲੇ ਭਾਰ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਲੋਕ

ਕੀਵੀ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਕਸਾਰਤਾ ਨਾਲ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਜੋੜ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

Send