ਪਾਚਕ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ methodsੰਗ

"ਮਾਰੂ ਸੈੱਟ", ਰੋਗਾਂ ਦਾ ਅਖੌਤੀ ਕੰਪਲੈਕਸ ਜੋ ਪਾਚਕ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਅਤੇ treatmentੁਕਵੇਂ ਇਲਾਜ ਦੇ ਬਿਨਾਂ, ਪੈਥੋਲੋਜੀ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਪੌਲੀਸਾਈਸਟਿਕ ਅੰਡਾਸ਼ਯ, ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ, ਸਟਰੋਕ, ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਮਲੇਟਸ, ਈਸੈਕਮੀਆ, ਗੱाउਟ ਅਤੇ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹਨ ਅਤੇ ਅਜਿਹੀ ਅਵਸਥਾ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਕੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਪਾਚਕ ਸਿੰਡਰੋਮ ਕੀ ਹੈ?

ਸੈਲੂਲਰ ਰੀਸੈਪਟਰਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਅਤੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਕਿਰਿਆ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਐਂਡੋਕਰੀਨ ਪਾਚਕ ਗੜਬੜੀ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਨੂੰ ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਸਿੰਡਰੋਮ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਕੀ ਹੈ, ਸਰਲ ਭਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਸਮਝਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਰੀਰ ਵਿਚ, ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਗਲੂਕੋਜ਼ ਜਿਗਰ ਵਿਚ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਦੁਆਰਾ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿਚ ਫੈਲਦਾ ਹੈ. ਪਾਚਕ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਹਾਰਮੋਨ ਸੈੱਲ ਝਿੱਲੀ ਨੂੰ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਲੈਣ ਲਈ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿਚ ਸਮਾ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਥੇ ਇਹ energyਰਜਾ ਵਿਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਕਾਰਕ ਕਾਰਕਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਧੀਨ, ਹਾਰਮੋਨ ਵਿਚ ਸੈਲਿ .ਲਰ ਸੰਵੇਦਕ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਚੀਨੀ ਦਾ ਸਮਾਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਖੂਨ ਵਿਚ ਇਕੱਠਾ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀ ਸੈਲੂਲਰ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦੀ ਘਾਟ ਨੂੰ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਇਹ ਰੋਗ ਸੰਬੰਧੀ ਸਥਿਤੀ ਗੰਭੀਰ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਆਈਸੀਡੀ 10 ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸਿੰਡਰੋਮ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁਤੰਤਰ ਬਿਮਾਰੀ ਵਜੋਂ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਸ ਉਲੰਘਣਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰੋਗਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ:

• ischemia;
• ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ mellitus;
• ਮੋਟਾਪਾ
• ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ

ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਇਸ ਸੁਮੇਲ ਨਾਲ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ, ਸਟ੍ਰੋਕ ਜਾਂ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਪੈਣ ਦਾ ਜੋਖਮ ਕਾਫ਼ੀ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਪਾਚਕ ਸਿੰਡਰੋਮ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ. ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਨਿਦਾਨ ਅਤੇ ਯੋਗ ਥੈਰੇਪੀ ਪਾਚਕ ਵਿਕਾਰ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦੇ ਵਾਪਰਨ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਵਿਧੀ ਅਤੇ ਕਾਰਨ

ਸਿੰਡਰੋਮ ਦਾ ਜਰਾਸੀਮ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੇ ਵਧੇ ਭਾਰ ਅਤੇ ਅੰਦੋਲਨ ਦੀ ਘਾਟ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀ ਆਮ ਸੈਲੂਲਰ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਹੈ. ਅੰਕੜਿਆਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਯੂਰਪ ਦੀ ਤਕਰੀਬਨ ਅੱਧੀ ਆਬਾਦੀ, ਇੱਕ ਅਸਮਰਥ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਪਾਥੋਲੋਜੀਕਲ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਸੰਭਾਵਤ ਹੈ.

ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਨੂੰ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿਚ ਲੀਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਅਤੇ ਬਦਲੇ ਨਾਲ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਹਾਰਮੋਨ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਇਕੱਠਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਲਿਪਿਡ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪੇ ਦੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਿਕਾਸ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ.

ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਸਰੀਰ ਵਧੇਰੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਇਕੱਠਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵੱਧਦੇ ਦਬਾਅ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਦਿਲ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਗੜਬੜ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਚੀਨੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪਾਚਕ ਦੀ ਖਰਾਬੀ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਹਾਈਪਰਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ.

ਇਹ ਸਾਰੇ ਰੋਗ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਤਰੱਕੀ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਨਿਸ਼ਚਤ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀਆਂ, ਜੋ ਰੋਗ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਗਠਨ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਅ ਵਿਚ ਤਸ਼ਖੀਸ ਨੂੰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ.

ਬਹੁਤੀ ਵਾਰ, 40 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਪੈਥੋਲੋਜੀ ਪਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. 50ਰਤਾਂ 50 ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਿਮਾਰੀ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ.

ਘੱਟ ਸਰੀਰਕ ਮਿਹਨਤ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਕਾਰਕ ਸਿੰਡਰੋਮ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹਨ:

1. ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ - ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 1 ਹਜ਼ਾਰ ਕਿੱਲੋ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਭੁੱਖੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਖਾਣ ਪੀਣ ਦੀ ਆਦਤ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਇੱਛਾ ਵੱਲ ਖੜਦੀ ਹੈ ਕਿ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀ ਨੂੰ ਚਰਬੀ ਦੇ ਰਿਜ਼ਰਵ ਵਿੱਚ ਪਾਓ. ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਇੱਕ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਲਿਪਿਡ ਜਮ੍ਹਾ ਨੂੰ "ਰਿਜ਼ਰਵ ਵਿੱਚ" ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ. ਦੋਨੋਂ ਘੱਟ ਅਤੇ ਉੱਚ-ਕੈਲੋਰੀ ਖੁਰਾਕ ਪਾਚਕ ਗੜਬੜੀ ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਸੈੱਲ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ.
2. ਖ਼ਾਨਦਾਨੀ ਕਾਰਕ - ਵਿਰਾਸਤ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰਿਤ, ਇਕ ਪਰਿਵਰਤਨਸ਼ੀਲ ਜੀਨ ਕਾਰਨ:
   • structਾਂਚਾਗਤ ਸੈਲੂਲਰ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੰਵੇਦਕ ਦੀ ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਗਿਣਤੀ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ;
   • ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀ ਰੀਸੈਪਟਰ ਜਵਾਬ ਘੱਟ;
   • ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਦੀ "ਆਮ" ਹਾਰਮੋਨ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰਥਾ;
   • ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ, ਜੋ ਐਂਟੀਬਾਡੀਜ਼ ਦਾ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਰੀਸੈਪਟਰ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ.
3. ਹਾਰਮੋਨਲ ਬੈਕਗ੍ਰਾਉਂਡ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ womenਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਅਤੇ ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਥਾਈਰੋਇਡ ਗਲੈਂਡ ਦੇ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਨਾਲ ਲਿਪਿਡ ਸੈੱਲਾਂ ਅਤੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨੂੰ ਜਮ੍ਹਾਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
4. ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ - ਆਕਸੀਜਨ ਭੁੱਖਮਰੀ ਕਾਰਨ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਇਕ ਹਾਰਮੋਨ ਦੀ ਰਿਹਾਈ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸੈਲੂਲਰ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ.
5. ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਤੇ ਕੋਰਟੀਕੋਸਟੀਰੋਇਡ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਦਵਾਈ.
6. ਨਸ ਤਣਾਅ - ਨਸਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਾ ਪ੍ਰਸਾਰਿਤ ਪ੍ਰਸਾਰ, ਜੋ ਹਾਰਮੋਨਜ਼ ਅਤੇ ਸੰਵੇਦਕ ਗ੍ਰਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ.
7. ਬੇਕਾਬੂ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ - ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੇ ਆਕਸੀਜਨ ਭੁੱਖਮਰੀ ਵੱਲ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸੈਲੂਲਰ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
8. ਇਨਸੁਲਿਨ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਹਾਰਮੋਨ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਵੱਧਣਾ - ਬਾਰ ਬਾਰ ਓਵਰਡੋਜ਼ ਇਨਸੁਲਿਨ ਲਈ ਸੈੱਲ ਝਿੱਲੀ ਦੀ ਲਤ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ

ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਪਥੋਫਿਜ਼ੀਓਲੋਜੀ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ ਨਿਸ਼ਚਤ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਅਣਹੋਂਦ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇੱਕ ਰੋਗ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵੱਲ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਨਜ਼ਰ ਨਾਲ, ਸਿੰਡਰੋਮ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਜਿਹੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦਾ ਹੈ:

• ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀਆਂ ਪਰਤਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ (ਮੋ shouldਿਆਂ, ਗਰਦਨ, ਪੇਟ ਅਤੇ ਕਮਰ ਵਿਚ);
• ਛਾਤੀ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਵਿਚ ਲਾਲੀ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਅਤੇ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ (130/85 ਤੋਂ ਵੱਧ) ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਕਾਰਨ.

ਮਰੀਜ਼ ਦੀਆਂ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ:

• ਦਿਲ ਦਾ ਦਰਦ;
• ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੇ ਹਮਲੇ;
• ਪਸੀਨਾ ਵਧਿਆ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਰਾਤ ਨੂੰ;
• ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਸੁਸਤੀ ਅਤੇ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਘਟੀ;
• ਹਜ਼ਮ, ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂ ਵਿਚ ਮੁਸ਼ਕਲ;
• ਮਠਿਆਈਆਂ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਲੋੜ;
• ਮੌਖਿਕ ਪੇਟ ਦੇ ਲੇਸਦਾਰ ਝਿੱਲੀ ਨੂੰ ਸੁਕਾਉਣਾ ਅਤੇ ਪਿਆਸ ਵਧਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ;
• ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਵਧ ਗਈ ਹੈ;
• ਤਾਲਮੇਲ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ;
• ਚਿੜਚਿੜੇਪਨ, ਹਮਲਾਵਰਤਾ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਅਸਥਿਰਤਾ ਦੇ ਹੋਰ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ.

ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ

ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਅਤੇ ਬੇਕਾਬੂ Developੰਗ ਨਾਲ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨਾ, ਐਂਡੋਕਰੀਨ ਵਿਕਾਰ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੋਂ 10-15 ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ, ਪਾਚਕ ਸਿੰਡਰੋਮ ਜਿਨਸੀ ਅਤੇ ਜਣਨ ਕਾਰਜਾਂ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ. ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਵਿਚ, ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੀ ਪਿੱਠਭੂਮੀ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ, womenਰਤਾਂ ਦੇ ਵਿਚ, ਜਣਨ ਸੰਬੰਧੀ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਵੇਖੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਪੈਥੋਲੋਜੀ ਗਰਭ ਧਾਰਨ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਿੰਡਰੋਮ ਦਾ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੇ ਅਸਥਿਰ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਉੱਤੇ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਅਜਿਹੀਆਂ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ:

• ਸੰਖੇਪ
• ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ
• ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ;
• ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ;
• ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ;
• ਦੌਰਾ;
• ischemia;
• ਪੋਲੀਸਿਸਟਿਕ ਅੰਡਾਸ਼ਯ

ਬਹੁਤੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਖਤਰਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ.

ਪੈਥੋਲੋਜੀ ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕਸ

ਸਿੰਡਰੋਮ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇਕੱਤਰ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਆਦਤਾਂ, ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ, ਗੈਸਟਰੋਨੋਮਿਕ ਲਤ, ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਅਤੇ ਸੰਬੰਧਿਤ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਦੇ ਮਰੀਜ਼, ਇਹ ਸਭ, ਇਕ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਜਾਂਚ ਦੇ ਨਾਲ, ਮਾਹਰ ਨੂੰ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਇਕ ਸਪਸ਼ਟ ਤਸਵੀਰ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਵੇਗਾ.

ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਮਾਪਣਾ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰੋ, ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਅਤੇ ਖਿੱਚ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਲਈ ਚਮੜੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ, ਮੋਟਾਪੇ ਦੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ. ਵਧੇਰੇ ਭਾਰ ਲਈ ਮਾਪਦੰਡ ਉਚਾਈ, ਭਾਰ, ਕੁੱਲਿਆਂ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੇ ਘੇਰੇ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਸੂਚਕਾਂ ਦੇ ਅਨੁਪਾਤ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਡੇਟਾ ਹੋਵੇਗਾ.

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਮੋਟਾਪੇ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਅਜਿਹੇ ਸੂਚਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਮਿਲਦੇ ਹਨ:

• ਪੇਟ ਮੋਟਾਪਾ, ਪੇਟ, ਕਮਰ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਦੀ ਵੰਡ ਦੇ ਨਾਲ;
• ਕਮਰ ਦਾ ਘੇਰਾ inਰਤਾਂ ਵਿਚ 88 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਅਤੇ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਵਿਚ 100 ਸੈਮੀ.
• ਕਮਰ ਦੇ ਘੇਰੇ ਦਾ ਗੁਣਕ ਪੁਰਸ਼ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ 1 ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਤੇ 0.ਰਤਾਂ ਵਿੱਚ 0.8 ਕਮਰਿਆਂ ਦੇ ਘੇਰੇ ਦੁਆਰਾ ਵੰਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾ ਅਤੇ ਸਾਧਨ ਅਧਿਐਨ ਦਾ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ:

• ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਅਤੇ ਪੱਧਰ ਲਈ ਖੂਨ ਅਤੇ ਪਿਸ਼ਾਬ (5 ਮਿਲੀਮੀਟਰ / ਐਲ ਤੋਂ ਘੱਟ), ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਈਡਜ਼ (1.7 ਐਮ.ਐਮ.ਓਲ / ਐਲ ਤੋਂ ਉੱਪਰ), ਉੱਚ ਅਤੇ ਘੱਟ ਅਣੂ ਭਾਰ ਲਿਪੋਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਇਨਸੁਲਿਨ (6.6 ਐਮ.ਐਮ.ਓਲ / ਐਲ ਤੋਂ ਵੱਧ), ਗਲੂਕੋਜ਼ (6 ਐਮ.ਐਮ.ਓ.ਐੱਲ / ਐਲ ਤੋਂ ਵੱਧ) ਅਤੇ ਲੇਪਟਿਨ (15 ਐਨ.ਜੀ. ਤੋਂ ਵੱਧ) / ਮਿ.ਲੀ.);
• ਸੋਨੋਗ੍ਰਾਫੀ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਕਾਰਡੀਓਗ੍ਰਾਫੀ;
• ਪੌਲੀਸੋਮਨੋਗ੍ਰਾਫੀ;
• ਥਾਇਰਾਇਡ ਗਲੈਂਡ ਦੀ ਅਲਟਰਾਸਾਉਂਡ ਜਾਂਚ;
• ਪਿਟੁਟਰੀ ਗਲੈਂਡ ਦਾ ਸੀਟੀ ਜਾਂ ਐਮਆਰਆਈ;
• ਸੀਟੀ ਐਡਰੇਨਲ ਗਲੈਂਡ;
• ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ.

ਇਲਾਜ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤ

ਤਸ਼ਖੀਸ ਲਈ ਕਲੀਨਿਕਲ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਮੋਟਾਪਾ ਦੇ ਇਲਾਜ, ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀ ਸੈੱਲ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦੀ ਬਹਾਲੀ, ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਇਕਾਗਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਦਬਾਅ ਦੇ ਸਧਾਰਣਕਰਨ ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹਨ.

ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਮੋਟਰ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਬਣਾਈ ਗਈ ਇਕ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਕੰਪਾਇਲ ਕਰਕੇ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਡਰੱਗ ਥੈਰੇਪੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸੈੱਲ ਦੇ ਸੰਵੇਦਕ ਦੀ ਹਾਰਮੋਨ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਤਿਆਰੀ

ਵਿਆਪਕ ਡਰੱਗ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ:

• ਏਸੀਈ ਇਨਿਹਿਬਟਰਜ਼ ਅਤੇ ਕੈਲਸੀਅਮ ਵਿਰੋਧੀ - ਛਾਲੇ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ (ਵਾਲਸਾਰਟਨ, ਫੇਲੋਡੀਪੀਨ, ਕੈਪਟੋਰੀਲ);
• ਭੁੱਖ suppressants - ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰੋ, ਭੁੱਖ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹੋਏ (ਸਿਬੂਟ੍ਰਾਮਾਈਨ, ਫਲੂਓਕਸਟੀਨ);
• ਇਨਿਹਿਬਟਰਜ ਜੋ ਚਰਬੀ ਦੇ ਜਜ਼ਬ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ - ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਕੰਧ ਦੀ ਪਾਰਬ੍ਰਹਿਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ (listਰਲਿਸਟੈਟ, ਜ਼ੈਨਿਕਲ);
• ਫਾਈਬਰੇਟਸ ਅਤੇ ਸਟੈਟਿਨ - ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ (ਫੇਨੋਫਾਈਬਰੇਟ, ਲੋਵੋਸਟੇਟਿਨ, ਸਿਮਵਸਟੇਟਿਨ);
• ਉਹ ਦਵਾਈਆਂ ਜਿਹੜੀਆਂ energyਰਜਾ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ (ਕੈਫੀਨ, ਸਿਬੂਟ੍ਰਾਮਾਈਨ);
• ਵਿਟਾਮਿਨ - ਪਿੰਜਰ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿਚ ਖੰਡ ਦੇ ਜਜ਼ਬਿਆਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਗਰ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ (ਅਲਫ਼ਾ-ਲਿਪਨ);
• ਉਹ ਦਵਾਈਆਂ ਜੋ ਹਾਰਮੋਨ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ - ਸੈਲੂਲਰ ਰੀਸੈਪਟਰਾਂ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ, ਜਿਗਰ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਉਤਪਾਦਨ (ਗਲੂਕੋਫੇਜ);
• ਦਵਾਈਆਂ ਜੋ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ - ਸੈਲੂਲਰ ਰੀਸੈਪਟਰਾਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰੋ, ਹਾਰਮੋਨ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂ (ਮੈਟਫੋਰਮਿਨ) ਵਿਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਬਿਹਤਰ ਸਮਾਈ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ.

ਜੇ ਜਰੂਰੀ ਹੋਵੇ, ਖਿਰਦੇ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ (ਬਿਸੋਪ੍ਰੋਲੋਲ, ਮੈਟਰੋਪ੍ਰੋਲੋਲ) ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ.

ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਸੁਧਾਰ

ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਖੇਡ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮੁੜ ਬਹਾਲ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਸੈਲੂਲਰ ਸੰਵੇਦਕ ਦੀ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ.

ਕਲਾਸਾਂ ਦਾ ਕਾਰਜ-ਸੂਚੀ ਨਿਯਮਿਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਉਮਰ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦਿਆਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਬਜ਼ੁਰਗ ਲੋਕਾਂ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਕਸਰਤ, ਤੈਰਾਕੀ ਜਾਂ ਲੰਬੇ ਸੈਰ ਦਾ ਇੱਕ ਸਧਾਰਣ ਸਮੂਹ ਕਰਨਾ ਵਧੀਆ ਹੈ.

ਜਵਾਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਾਈਕਲਿੰਗ, ਦੌੜ, ਰੋਇੰਗ, ਤਾਕਤ ਸਿਖਲਾਈ, ਐਰੋਬਿਕਸ ਅਤੇ ਡਾਂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ.

ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਦਬਾਅ ਜਾਂ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਕਿਡਨੀ ਜਾਂ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿੱਚ, ਤੀਬਰ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨਿਰੋਧਕ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਰਸਤੇ ਤੇ ਤੁਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤੈਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਬਿਨਾਂ ਪੌੜੀ ਦੀਆਂ ਦੋ ਜਾਂ ਤਿੰਨ ਉਡਾਣਾਂ ਚੜ ਸਕਦੇ ਹੋ ਬਿਨਾਂ ਲਿਫਟ ਦੇ, ਬੰਨ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਝੁਕੀਆਂ, ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਸਵਿੰਗ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਧਾਰਣ ਅਭਿਆਸਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ

ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਵਿਵਸਥਾ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ - ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ.

ਅਣਚਾਹੇ ਭੋਜਨ:

• ਪਾਸਤਾ, ਓਟਮੀਲ, ਚਿੱਟੇ ਚਾਵਲ, ਸੂਜੀ;
• ਪੀਤੀ ਗਈ ਕੋਮਲ, ਲਾਰਡ, ਲੰਗੂਚਾ ਅਤੇ ਡੱਬਾਬੰਦ ​​ਭੋਜਨ;
• ਚਰਬੀ ਖਿਲਵਾੜ ਦਾ ਮਾਸ, ਲੇਲੇ, ਸੂਰ;
• ਜਾਨਵਰ ਚਰਬੀ (ਮੱਖਣ, ਮਾਰਜਰੀਨ);
• ਉੱਚ ਖੰਡ ਵਾਲੀ ਸਮੱਗਰੀ (ਕੇਕ, ਮਠਿਆਈ, ਕੇਕ) ਦੇ ਨਾਲ ਅਮੀਰ ਪੇਸਟਰੀ ਅਤੇ ਮਿਠਾਈਆਂ;
• ਕੈਚੱਪ, ਮੇਅਨੀਜ਼, ਰਾਈ, ਐਡਿਕਾ, ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਸੀਜ਼ਨਿੰਗ;
• ਪੈਕ ਜੂਸ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਸੋਡਾ;
• ਵਧੇਰੇ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਸਮੱਗਰੀ ਵਾਲੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ (ਦਹੀਂ, ਕਰੀਮ, ਮਿੱਠੀ ਦਹੀਂ, ਚਰਬੀ ਦੀ ਖਟਾਈ ਵਾਲੀ ਕਰੀਮ);
• ਮਿੱਠੇ ਫਲ (ਅੰਗੂਰ, ਸੌਗੀ, ਕੇਲੇ).

ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਅਧਾਰ ਇਹ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:

• ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਪੋਲਟਰੀ, ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਮਾਸ;
• ਪੂਰੇ ਅਨਾਜ ਅਤੇ ਰਾਈ ਦੇ ਆਟੇ ਦੇ ਉਤਪਾਦ;
• ਭੂਰੇ ਚਾਵਲ, ਬੁੱਕਵੀਟ, ਮੋਤੀ ਜੌ;
• 1% ਡੇਅਰੀ ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ;
• ਅੰਡੇ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ 2-3 ਵਾਰ (ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਜਾਂ ਭਿੱਜੇ ਅੰਡੇ);
• ਇੱਕ ਹਫਤੇ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਲੰਗੂਚਾ;
• ਤਾਜ਼ੇ ਸਾਗ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਬਿਨਾਂ ਰੁਕੇ ਫਲ;
• ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ ਸੀਰੀਅਲ ਸੂਪ, ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਬਰੋਥ;
• ਖੱਟਾ ਗੋਭੀ;
• ਤਾਜ਼ੇ ਸਕਿeਜ਼ਡ ਜੂਸ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਚਾਹ ਬਿਨਾਂ ਚੀਨੀ;
• ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਪਨੀਰ;
• ਡਾਰਕ ਚਾਕਲੇਟ, ਸ਼ਹਿਦ, ਮਿੱਠੇਾਂ ਨਾਲ ਫਲਾਂ ਦੇ ਮਿਠਾਈਆਂ;
• ਕੇਵਾਸ, ਕੰਪੋੇਟ, ਜੈਲੀ, ਫਲਾਂ ਦੇ ਡੀਕੋਕੇਸ਼ਨ ਬਿਨਾਂ ਖੰਡ;
• ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦੋ ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਇਕ ਚੰਗੀ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਲਈ ਇਕ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸ਼ਰਤ ਹੈ.

ਇੱਕ ਟਿਕਾ. ਨਤੀਜੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਅਜਿਹੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾ ਜੀਵਨ ਦਾ ਇੱਕ becomeੰਗ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਪਾਬੰਦੀਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਘੱਟ ਖੁਰਾਕ ਵਾਲੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਜ ਵਾਲੇ ਐਕਸਪ੍ਰੈਸ ਡਾਈਟਸ, ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵ ਲਿਆਉਣਗੀਆਂ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਉੱਤੇ ਬੁਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਣਗੀਆਂ.

ਭੁੱਖੀ ਖੁਰਾਕ ਸਰੀਰ ਲਈ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਖਣਿਜਾਂ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਦਿਲ, ਗੁਰਦੇ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਘਟੀ ਹੋਈ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ, ਬਸ਼ਰਤੇ ਕਿ ਇਹ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 1,500 ਤੋਂ 2,000 ਕਿੱਲੋ ਤੱਕ ਸੇਵਨ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੁੱਖਮਰੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਵਾਧੂ ਪੌਂਡ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੇਵੇਗਾ.

ਰੋਗ ਸੰਬੰਧੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਬਾਰੇ ਵੀਡੀਓ ਸਮਗਰੀ:

ਰੋਕਥਾਮ

ਪਾਚਕ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੀ ਘਾਟ, ਵਧੇਰੇ ਭਾਰ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਗਲਤੀਆਂ ਹਨ.

ਪੈਥੋਲੋਜੀਕਲ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਖਤਰਿਆਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ toਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ:

1. ਉਨ੍ਹਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਦੀ ਸੰਖਿਆ ਨੂੰ ਘਟਾਓ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਭੁੱਖ ਮਿਟਾ ਸਕਣ. ਇਹ ਗਰਮ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਸਾਸ, ਸੀਜ਼ਨਿੰਗ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ (ਸਰ੍ਹੋਂ, ਲਸਣ, ਘੋੜਾ, ਆਡੀਕਾ, ਕਾਲੀ ਅਤੇ ਲਾਲ ਮਿਰਚ) ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
2. ਭੋਜਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਅੰਤਰਾਲਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਬਣਾਓ. ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਭੁੱਖ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਇਸ ਤੱਥ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭੋਜਨ ਖਾਧਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
3. ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾ ਖਾਓ. ਇਕ ਸੁਪਨੇ ਵਿਚ, ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਹੌਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਬਹੁਤ ਮਾੜਾ ਹਜ਼ਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਪੇਟ ਵਿਚ ਭਾਰੀਪਨ ਅਤੇ ਪੇਟ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਚਰਬੀ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
4. ਸੇਵਾ ਘਟਾਓ. ਇਕੋ ਸਮੇਂ ਖਾਧਾ ਜਾਂਦਾ ਭੋਜਨ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਪੇਟ ਨੂੰ ਫੈਲਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਖ਼ੂਨ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ.
5. ਤੁਰੰਤ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ. ਇਹ ਭੋਜਨ ਅਕਸਰ ਕੈਲੋਰੀ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਚ ਕਾਫ਼ੀ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
6. ਨਿਕੋਟਿਨ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਲਤ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰੋ. ਸ਼ਰਾਬ ਕੈਲੋਰੀਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਨਿਕੋਟਿਨ ਵੈਸੋਸਪੈਸਮ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਕਰਦੀ ਹੈ.
7. ਖੇਡਾਂ ਲਈ ਜਾਓ. ਇੱਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕਲੱਬ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਵੋ, ਤੈਰਨਾ, ਤੁਰਨਾ, ਘਰ ਵਿੱਚ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਕਰੋ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਲਹਿਰ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੇਗੀ, ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਵਧਾਏਗੀ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪੇ ਨੂੰ ਰੋਕ ਦੇਵੇਗੀ.
8. ਨਹਾਉਣ ਜਾਂ ਮਾਲਸ਼ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਕੋਰਸ ਦਾ ਦੌਰਾ ਕਰਨਾ ਵਧੇਰੇ ਚਰਬੀ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰੇਗਾ.
9. ਸਲਾਨਾ ਡਾਕਟਰੀ ਜਾਂਚਾਂ ਕਰਵਾਉ. ਇਹ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਅਤੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਅਤੇ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ.