ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ, ਪਹਿਲਾ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਜੋ ਉੱਠਦਾ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਹੀ ਉਸਦੀਆਂ ਨਜ਼ਰਾਂ ਇੱਕ ਜੋਸ਼ ਭਰੇ drinkਰਜਾਵਾਨ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ - ਕੌਫੀ ਤੇ ਪੈ ਗਈਆਂ.
ਦਰਅਸਲ, "ਕੀ ਕਾਫੀ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ" ਸਵਾਲ ਕਾਫ਼ੀ ਵਿਵਾਦਪੂਰਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਰਾਏ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ ਤੇ ਵੱਖਰੇ ਹਨ: ਕੁਝ ਮਾਹਰ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੈਫੀਨ ਖੂਨ ਤੋਂ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਰਸਤੇ ਨੂੰ ਮਨੁੱਖ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਤੱਕ ਰੋਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੋਈ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੌਫੀ ਚੀਨੀ ਨੂੰ ਮੁੜ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਿਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਲਹੂ.
ਸਰੀਰ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ
ਦਰਅਸਲ, ਕਾਫੀ ਬੀਨਜ਼ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਅਤੇ ਭਾਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਨਾੜੀ ਦੀ ਕੰਧ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸੰਕੁਚਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਨਾਲ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਕੌਫੀ ਪੀਣ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਐਡਰੇਨਾਲੀਨ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਐਡਰੀਨਲ ਹਾਰਮੋਨ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਪ੍ਰਯੋਗ ਹਨ ਜੋ ਸਾਬਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੌਫੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿਚ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀ ਟਾਕਰੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਾਇਮ ਰੱਖਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਪਲਾਜ਼ਮਾ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀਆਂ ਕਦਰਾਂ ਕੀਮਤਾਂ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਹਾਂ, ਕੌਫੀ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਅਣਚਾਹੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਪਾਣੀ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਐਡੀਮਾ ਦੇ ਗਠਨ ਵੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਚੀਨੀ ਅਤੇ ਕਰੀਮ ਅਕਸਰ ਕਾਫੀ ਡ੍ਰਿੰਕ ਵਿਚ ਮਿਲਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
ਕੈਫੀਨ ਅਤੇ ਕੌਫੀ ਪੀਣ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਵਿਚੋਂ, ਇਕ ਵਧੇ ਹੋਏ ਧੁਨ, ਜੋਸ਼ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਅਤੇ ਕਾਰਜਕੁਸ਼ਲਤਾ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਧੁਨੀ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ, ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਅਤੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਹਰੇ ਕੌਫੀ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿਚ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਲਿਪਿਡ ਪੈਰੋਕਸਾਈਡ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੁ agingਾਪੇ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ. ਕੌਫੀ ਦੀ ਐਂਟੀ idਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾੜੀ ਦੀ ਕੰਧ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਹੈ.
ਮੈਨੂੰ ਕੀ ਪੀਣ ਤੋਂ ਮਨ੍ਹਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਪਰ ਸਿਰਫ ਕੈਫੀਨ ਹੀ ਕਾਫੀ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਜੇ ਇਹ ਇੱਕ ਦਾਣਾਕਾਰ ਜਾਂ ਸਬਲੀਮੇਟਡ ਉਤਪਾਦ ਹੈ. ਤਤਕਾਲ ਪੀਣ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹੋਰ ਪੂਰਕ ਹਨ ਜੋ ਅਕਸਰ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ 'ਤੇ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਚਰਬੀ ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਦੁੱਧ, ਖੰਡ ਅਤੇ ਸ਼ਰਬਤ - ਸਾਡੇ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਕਾਫੀ ਡ੍ਰਿੰਕ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਇਹ ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਵੱਸ਼ਕ ਹਨ. ਅਤੇ ਪੈਕ ਕੀਤੇ ਰੈਡੀਮੇਡ ਕੌਫੀ ਡਰਿੰਕਸ ਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿਚ ਚੀਨੀ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਰੂਪ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ ਹੈ.
ਮਾਹਰ ਦੀ ਰਾਇ
ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਨਾਲ ਕਾਫੀ ਪੀਣ ਦੀ ਅਸਪਸ਼ਟਤਾ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਅਜੇ ਵੀ ਬਹੁਮਤ ਦੀ ਰਾਇ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਾਹਰਾਂ ਦੀ ਰਾਇ ਵੱਲ ਮੁੜਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਸਰਬਸੰਮਤੀ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਣਗੇ ਕਿ ਇਕ ਵਾਰ ਅਤੇ ਸਾਰਿਆਂ ਲਈ ਅਜਿਹੇ ਪੀਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਇਸ ਦੀ ਅਣਹੋਂਦ ਤੋਂ, ਤੁਸੀਂ ਲਾਹੇਵੰਦ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਖਣਿਜਾਂ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੇ ਹਿਸਾਬ ਨਾਲ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਗੁਆਓਗੇ. ਕੌਫੀ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚੋਗੇ ਅਤੇ ਦਵਾਈ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨੂੰ ਘਟਾਓਗੇ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮਾਹਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕੌਫੀ 'ਤੇ ਕੋਈ ਪੱਕਾ ਪਾਬੰਦੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੋਈ ਰਸਤਾ ਲੱਭਣਾ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸੰਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਨਾਲ ਮੈਂ ਕੀ ਸੁੱਕੇ ਫਲ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਜ਼ਮੀਨੀ ਕੁਦਰਤੀ ਦਾਣਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤਤਕਾਲ ਕਾਫੀ ਦੇ ਨਾਲ ਬਰਤਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਾਧੂ ਹਿੱਸੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਵਧੇਰੇ ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਦੂਜਾ, ਕਮਜ਼ੋਰ ਕੌਫੀ ਪੀਓ ਜਾਂ ਇਸਨੂੰ ਸਕਾਈਮ ਜਾਂ ਸੋਇਆ ਦੁੱਧ ਨਾਲ ਪੇਤਲਾ ਬਣਾਓ.
ਹਰੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਕੌਫੀ ਤੋਂ ਬਣੇ ਕਾਫੀ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ - ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਭੁੰਨਿਆ ਨਹੀਂ ਗਿਆ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਨਹੀਂ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ.
ਕੈਫੀਨ ਰਹਿਤ ਡ੍ਰਿੰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਸੁੱਕੇ ਪੁੰਜ ਵਿਚ, ਕੈਫੀਨ ਦਾ ਅਨੁਪਾਤ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਉਪਰੋਕਤ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਕੌਫੀ ਦੇ ਬਦਲ ਵੀ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਯਰੂਸ਼ਲਮ ਦੇ ਆਰਟੀਚੋਕ, ਚੈਸਟਨਟ, ਰਾਈ, ਚਿਕਰੀ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਹਰੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ - ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਇੰਨੀ ਗੰਭੀਰ ਐਂਡੋਕ੍ਰਾਈਨ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇਕ ਅਨੌਖਾ ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਡਰਿੰਕ ਪੀਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਸੁਝਾਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.
- ਕੁਦਰਤੀ ਕੌਫੀ ਪੀਓ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ.
- ਗਲੂਕੋਮੀਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਖੰਡ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੀ ਨਿਰੰਤਰ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨਾ, ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਮਿਹਨਤ ਤੋਂ ਸ਼ਰਮ ਨਾ ਕਰੋ.
- ਵਾਧੂ ਮਸ਼ਕ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਭਾਰੀ ਕਰੀਮ, ਖੰਡ ਜਾਂ ਸ਼ਰਬਤ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਪੀਓ.
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਖੰਡ ਦੇ ਅੰਕੜੇ ਇਸ ਸਮੇਂ ਉੱਚੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਕ ਕੱਪ ਕਾਫੀ ਛੱਡਣਾ ਵਧੀਆ ਰਹੇਗਾ. ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਖੰਡ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਵਾਂਗ ਲਿਆਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਅਣਚਾਹੇ ਹੈ
ਕੌਫੀ ਅਤੇ ਕੌਫੀ ਪੀਣਾ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹੜੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਹਾਲਤਾਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ?
- ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਕੈਫੀਨ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਪ੍ਰੋਸੈਸ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਜਾਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ.
- ਪਾਚਕ ਅਤੇ cholecystitis.
- ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ.
- ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਜਾਂ ਗੰਭੀਰ ਦਿਮਾਗੀ ਹਾਦਸੇ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ.
- ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ.
ਉਪਰੋਕਤ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਸੰਯੋਗ ਨਾਲ, ਉਹ ਕਾਫੀ ਪੀਣ ਵੇਲੇ ਅਣਚਾਹੇ ਹਾਈਪਰਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਤੋਂ ਸੇਧ ਲਓ ਅਤੇ ਸਹੀ ਸਿੱਟੇ ਕੱ drawੋ.
