ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਲਈ ਮੱਕੀ

ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮੀਨੂ ਵਿੱਚ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦਾ ਸ਼ੇਰ ਹਿੱਸਾ ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਭੋਜਨ ਦੁਆਰਾ ਆਉਂਦਾ ਹੈ. ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਸੀਰੀਅਲ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਸਟਾਰਚ ਆਲੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ 'ਤੇ ਲਗਾਈਆਂ ਪਾਬੰਦੀਆਂ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਰਸੋਈ ਪਕਵਾਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ - ਭੁੰਜੇ ਹੋਏ ਆਲੂ ਜਾਣਦੇ ਹਨ. ਕੀ ਸਟਾਰਚ ਨਾਲ ਭਰੇ ਮੱਕੀ ਨੂੰ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਮੱਕੀ ਦੇ ਉਤਪਾਦ: ਸੀਰੀਅਲ, ਮੱਖਣ? ਪੌਦੇ ਦੇ ਫੁੱਲ ਦੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਨਿਵੇਸ਼ ਕੀ ਹੈ? ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਸੀਰੀਅਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਕਾਉਣਾ ਹੈ?

ਮੱਕੀ ਦੀ ਬਾਇਓਕੈਮੀਕਲ ਦੌਲਤ

ਚਮਕਦਾਰ ਪੀਲੇ ਦਾਣਿਆਂ ਨੂੰ ਯੂਰਪੀਅਨ ਮਲਾਹਾਂ ਦੇ ਚਮਕਦਾਰ ਪੀਲੇ ਦਾਣੇ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕ੍ਰਿਸਟੋਫਰ ਕੋਲੰਬਸ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿubaਬਾ ਪਹੁੰਚੇ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਤੁਰੰਤ ਤੌਲੀ ਦੇ ਤਾਜ ਨੂੰ ਬੰਨ੍ਹਣ ਵਾਲੇ ਕੰਬਦੇ ਉੱਤੇ ਇਕ ਉੱਚੇ ਪੌਦੇ (3 ਮੀਟਰ ਤਕ) ਦੀ ਕੀਮਤ ਨਾਲ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ. ਉਸ ਵਕਤ ਸਥਾਨਕ ਵਸਨੀਕਾਂ ਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਅਨਾਜ ਦੀਆਂ ਮੁੱਖ ਉਪ-ਕਿਸਮਾਂ (ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਆਕਾਰ, ਚੀਨੀ) ਦੀ ਕਾਸ਼ਤ ਕੀਤੀ ਸੀ. ਹੁਣ ਵਿਸ਼ਵ ਦੇ ਮੱਕੀ ਦੇ ਕੁਲ ਉਤਪਾਦਨ ਦਾ ਲਗਭਗ 25% ਖੁਰਾਕ ਉਦਯੋਗ ਵਿੱਚ ਇਸਤੇਮਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਬਾਕੀ ਪਸ਼ੂ ਧਨ ਵੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤਕਨੀਕੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਅਧੀਨ ਆਉਂਦਾ ਹੈ.

ਸੀਰੀਅਲ ਪਰਿਵਾਰ ਦੁਆਰਾ ਪੌਦੇ ਦੇ ਅਨਾਜ ਦੀ ਜੀਵ-ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ:

• ਸਟੇਰੀਨਜ਼;
• ਤੇਲ;
• ਗੰਮੀ ਪਦਾਰਥ;
• ਗਲਾਈਕੋਸਾਈਡ (ਕੁੜੱਤਣ);
• ਰਾਲ ਨਾਲ.

ਮੱਕੀ ਦੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀਮਾ ਵੀ ਅਮੀਰ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਵਿਚਕਾਰ: ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਈ, ਸੀ, ਪੀਪੀ, ਐਚ, ਕੇ, ਸਮੂਹ ਬੀ.

ਮੱਕੀ ਦੇ ਕਲੰਕ ਦਾ ਇੱਕ ਹੇਮੋਸਟੈਟਿਕ ਅਤੇ ਕਲੋਰੇਟਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਅਨਾਜ ਦੇ ਦਾਣਿਆਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਮੱਕੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਦੇ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਨਾੜੀ ਰੋਗ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਦਾ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਤੇਲਯੁਕਤ ਤਰਲ ਬਾਹਰੀ ਤੌਰ ਤੇ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (ਖੁਸ਼ਕ, ਡੀਹਾਈਡਰੇਟਡ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਤਰੇੜਾਂ ਲਈ).

ਕੀੜਿਆਂ ਵਾਲੇ ਫੁੱਲਾਂ ਦੇ ਲੰਬੇ ਕਾਲਮਾਂ ਨੇ ਵਪਾਰਕ ਨਾਮ "ਮੱਕੀ ਦੇ ਕਲੰਕ" ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੀਆਂ ਤਿਆਰੀਆਂ ਦਾ ਸੰਗ੍ਰਹਿ, ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਖੂਨ ਦੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਇਨਸੁਲਿਨ ਜਾਂ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮਿਕ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, 1 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਮਿਲਾਓ. l ਮੱਕੀ ਕਲੰਕ, ਗੁਲਾਬ ਕੁੱਲ੍ਹੇ (ਪ੍ਰੀ-ਗਰਾਉਂਡ), ਬਲਿberryਬੇਰੀ ਦੇ ਪੱਤੇ. 1 ਚੱਮਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਅਮਰ ਫੁੱਲ (ਫੁੱਲ). 1 ਤੇਜਪੱਤਾ ,. l ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਗਰਮ ਉਬਾਲੇ ਪਾਣੀ ਦੀ 300 ਮਿ.ਲੀ. ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਘੋਲ ਨੂੰ ਲਗਭਗ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਲਣ ਦਿਓ. ਫਿਰ 1 ਘੰਟਾ ਜ਼ੋਰ ਦਿਓ. ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਿਵੇਸ਼ ਨੂੰ ਦਬਾਓ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਕ ਗਲਾਸ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਤਿਹਾਈ.

ਸ਼ੂਗਰ ਵਿਚ ਮੱਕੀ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

ਜਦੋਂ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਵਿਚ ਫਾਰਮੂਲੇਸ਼ਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਭਾਰ ਮੁੱਲ ਵਿਚ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ:

• ਬਿਸਤਰੇ ਦਾ ਅੱਧਾ ਭਾਰ gਸਤਨ 100 g ਹੈ;
• 4 ਤੇਜਪੱਤਾ ,. l ਫਲੇਕਸ - 15 ਗ੍ਰਾਮ;
• 3 ਤੇਜਪੱਤਾ ,. l ਡੱਬਾਬੰਦ ​​- 70 g;
• 3 ਤੇਜਪੱਤਾ ,. l ਉਬਾਲੇ - 50 g.

ਹਲਕੇ ਮੱਕੀ ਦੇ ਫਲੇਕਸ ਦਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ (ਜੀ.ਆਈ.), ਅਨੁਸਾਰੀ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਸੂਚਕ 113 ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਚਿੱਟੀ ਰੋਟੀ ਦਾ ਜੀ.ਆਈ. 100 ਹੈ. ਕਾਫ਼ੀ ਫਲੇਕਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਕ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣ ਦਾ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਾਧਾ ਹਾਈਪਰਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਦੇ ਹਮਲੇ ਨੂੰ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਲੱਛਣਾਂ (ਪਿਆਸ, ਵਾਰ ਵਾਰ ਪਿਸ਼ਾਬ, ਥਕਾਵਟ, ਖੁਸ਼ਕੀ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਲਾਲੀ) ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਡੱਬਾਬੰਦ ​​ਭੋਜਨ ਮੱਕੀ ਤੋਂ ਸੀਰੀਅਲ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ

ਸਲਾਦ ਵਿਚ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਕੁਝ ਅਣ-ਰਹਿਤ ਸੀਰੀਅਲ ਡਿਸ਼ ਨੂੰ ਸਜਾਉਣਗੇ ਅਤੇ ਖਾਣੇ ਵਿਚ ਇਕ ਧੁੱਪ ਵਾਲਾ ਮੂਡ ਪੈਦਾ ਕਰਨਗੇ. ਚਰਬੀ ਸਲਾਦ ਸਮੱਗਰੀ (ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ, ਦਹੀਂ, ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਤੇਲ) ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਛਾਲ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਉਹ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਸੀਰੀਅਲ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਚਰਬੀ-ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਣਗੇ.

100 ਗ੍ਰਾਮ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਇੱਕ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਰਹਿਤ ਅਨਾਜ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ:

ਸੀਰੀਅਲ ਵੱਖ ਵੱਖ ਅਕਾਰ ਦੇ ਪੀਸ ਅਨਾਜ ਪੈਦਾ. ਇਸਦਾ ਨੰਬਰ 1 ਤੋਂ 5 ਤੱਕ ਹੈ. ਵੱਡੇ ਅਨਾਜ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਛੋਟੇ ਮੱਕੀ ਦੇ ਸਟਿਕਸ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਖਰਖਰੀ ਨੰਬਰ 5 ਸੂਜੀ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਵਿਚ ਸਮਾਨ ਹੈ. ਇਹ ਚਮਕਦਾਰ ਪੀਲਾ ਰੰਗ ਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਦੂਜਿਆਂ ਤੋਂ ਮੱਕੀ ਦੇ ਚਟਾਨ ਵਿਚ ਅੰਤਰ ਇਸ ਦੀ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸਮਾਂ ਹੈ. ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਨਾਲ ਸਧਾਰਣ ਤੋਂ ਵੱਧ ਭਾਰ ਘੱਟ-ਲਿਪਿਡ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ, ਮੇਜ਼ 'ਤੇ ਸੀਰੀਅਲ ਦਲੀਆ ਰੱਖਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਮੱਕੀ ਦਲੀਆ ਵਿਚ ਬਕਵੀਟ, ਓਟ, ਬਾਜਰੇ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ

"ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਸਿਰਫ ਇਕ ਦਲੀਆ ਜਿੰਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ"

ਵਿਅੰਜਨ "ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਵਿੱਚ ਸਲਾਦ", 1 ਹਿੱਸਾ - 1 ਐਕਸ ਈ ਜਾਂ 146 ਕੇਸੀਐਲ

ਨਮਕੀਨ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਬੀਨਜ਼ (ਐਸਪੈਰਾਗਸ) ਉਬਾਲੋ. ਠੰਡੇ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਕਿ cubਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟ, ਇੱਕ Colander ਵਿੱਚ ਸੁੱਟ ਦਿਓ. ਤਾਜ਼ੇ ਖੀਰੇ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਕਿesਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ. ਡੱਬਾਬੰਦ ​​ਮੱਕੀ ਪਾਓ, ਹਰ ਚੀਜ਼ ਅਤੇ ਸੀਜ਼ਨ ਨੂੰ ਸਾਸ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ. ਜਦੋਂ ਸਲਾਦ ਭਿੱਜ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਗਿਲਾਸ ਦੇ ਗਿਲਾਸ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿਓ. ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼ ਨਾਲ ਛਿੜਕੋ.

ਸਲਾਦ ਦੀ ਚਟਣੀ: ਸਰ੍ਹੋਂ (ਤਿਆਰ-ਕੀਤੀ) ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ, ਸਿਰਕੇ ਅਤੇ ਨਮਕ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ. ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਪਿਆਜ਼, ਅਚਾਰ ਖੀਰੇ, ਲਾਲ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਸਾਗ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.

6 ਪਰੋਸੇ ਲਈ:

ਸ਼ੂਗਰ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸੀਰੀਅਲ

• ਮੱਕੀ - 150 ਗ੍ਰਾਮ (189 ਕੈਲਸੀ);
• ਬੀਨਜ਼ - 300 ਗ੍ਰਾਮ (96 ਕੈਲਸੀ);
• ਤਾਜ਼ਾ ਖੀਰੇ - 100 g (15 ਕੇਸੀਐਲ);
• ਟਮਾਟਰ - 200 ਗ੍ਰਾਮ (38 ਕੇਸੀਐਲ);
• ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਤੇਲ - 50 g (449 ਕੈਲਸੀ);
• ਪਿਆਜ਼ - 50 g (21 ਕੇਸੀਐਲ);
• ਅਚਾਰ ਦੇ ਖੀਰੇ - 50 g (9 ਕੈਲਸੀ);
• ਲਾਲ ਮਿਰਚ - 100 ਗ੍ਰਾਮ (27 ਕੇਸੀਐਲ);
• parsley - 50 g (22 Kcal);
• ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼ - 50 g (11 ਕੈਲਸੀ).

"ਫਲੇਟ ਕਾਰਪ", 1 ਭਾਗ - 0.7 ਐਕਸਈ ਜਾਂ 206 ਕੇਸੀਐਲ ਲਈ ਵਿਅੰਜਨ

ਟੁਕੜੇ ਅਤੇ ਲੂਣ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਮੱਛੀ, ਪੀਲ. ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਉਬਾਲੋ. ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਕਾਰਪ ਦੇ 20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਗਰਮੀ ਤੇ ਇਸ ਬਰੋਥ ਵਿੱਚ ਪਕਾਉ. ਤਰਲ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਥੋੜੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਸਿਰਫ ਮੱਛੀ ਨੂੰ coverੱਕਣ ਲਈ. ਫਿਰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਕਟੋਰੇ 'ਤੇ ਕਾਰਪ ਨੂੰ ਰੱਖੋ. ਡੱਬਾਬੰਦ ​​ਹਰੇ ਮਟਰ ਅਤੇ ਮੱਕੀ ਨਾਲ ਗਾਰਨਿਸ਼ ਕਰੋ. ਜੈਲੇਟਿਨ (ਪਹਿਲਾਂ ਭਿੱਜੀ) ਬਰੋਥ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਮੱਛੀ ਡੋਲ੍ਹੋ ਅਤੇ ਫਰਿੱਜ ਪਾਓ.

6 ਪਰੋਸੇ ਲਈ:

• ਮੱਕੀ - 100 ਗ੍ਰਾਮ (126 ਕੈਲਸੀ);
• ਕਾਰਪ - 1 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ (960 ਕੈਲਸੀ);
• ਪਿਆਜ਼ - 100 ਗ੍ਰਾਮ (43 ਕੇਸੀਐਲ);
• ਹਰੇ ਮਟਰ - 100 ਗ੍ਰਾਮ (72 ਕੇਸੀਐਲ);
• ਗਾਜਰ - 100 (33 ਕੈਲਸੀ).

ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲਿਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਮੱਕੀ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਪੌਦਿਆਂ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਵਿਚ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਗੇ ਜੋ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਮਨੁੱਖਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਧੇ ਹੋਏ ਹਨ.