ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਪਾਲਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨ.
ਐਂਡੋਕਰੀਨੋਲੋਜਿਸਟ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਮਾਹਰ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਮੀਨੂੰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਆਖਰੀ ਭੂਮਿਕਾ ਵੱਖ ਵੱਖ ਉਗਾਂ ਦੁਆਰਾ ਨਹੀਂ ਨਿਭਾਈ ਜਾਂਦੀ. ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਸੰਕੇਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਉਹ ਜਿਹੜੇ ਟਾਈਪ 2 ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ.
ਪਰ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਉਗ ਮੈਂ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਟਾਈਪ 1 ਸ਼ੂਗਰ ਨਾਲ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ? ਇੱਥੇ ਸਿਰਫ ਉਹੋ ਜਿਹੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਘੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਨਾਲ ਮੈਂ ਕਿਹੜੀਆਂ ਉਗ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
ਇਹ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਇੰਨਾ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿੰਨਾ ਇਹ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ ਜਾਪਦਾ ਹੈ. ਆਖਿਰਕਾਰ, ਉਗ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕੀਤੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਕੀ ਕਰੀਏ? ਸਾਨੂੰ ਉਗ ਦੇ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ (ਜੀ ਆਈ) ਬਾਰੇ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਦੀ ਧਾਰਣਾ
ਤੱਥ ਇਹ ਵੀ ਹੈ ਕਿ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਇਕੋ ਮਾਤਰਾ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦ ਵੀ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਦੇ ਹਨ.
ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਤਪਾਦ ਵਿਚ ਖੰਡ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਕਿਵੇਂ ਲੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਇਸਦੇ ਉੱਚ ਮੁੱਲ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਲਈ ਘੱਟ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਵਾਲੇ ਬੇਰੀਆਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਪਰ ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਕਿਹੜੇ ਬਿਹਤਰ ਹਨ?
ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਧਿਆਨ ਖੱਟੀਆਂ ਜਾਂ ਮਿੱਠੇ ਖੱਟੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਵੱਲ ਵਧਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਤਾਂ ਫਿਰ ਟਾਈਪ 2 ਅਤੇ ਟਾਈਪ 1 ਨਾਲ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਉਗ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ?
ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ
ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਹੋਰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਰਸਾਇਣਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ (32) ਹੋਣ ਕਰਕੇ, ਇਹ ਸਾਰੇ ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟਸ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਕਾਫ਼ੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸਮਾਈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਅਤੇ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਦੀ ਉੱਚ ਰੇਸ਼ੇ ਵਾਲੀ ਸਮੱਗਰੀ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਲਈ ਚੰਗਾ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਲਈ ਵੀ ਸੰਕੇਤ ਹਨ.
ਚੈਰੀ
ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਪਸੰਦੀਦਾ ਬੇਰੀ. ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ 22 (ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ) ਹੈ.
ਚੈਰੀ ਵਿਚ ਥੋੜੇ ਜਿਹੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ, ਪੱਕਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਚੈਰੀ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵਿਚ ਕੋਮਰੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਖੂਨ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਿੇਬਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਇੱਕ ਮਨਜ਼ੂਰਸ਼ੁਦਾ ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਉਤਪਾਦ ਹੈ. ਇਹ ਅਨੀਮੀਆ, ਗਠੀਆ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਹਜ਼ਮ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਮਿੱਠੀ ਚੈਰੀ
ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਲਈ ਇਸ ਬੇਰੀ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ, ਪਰੰਤੂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬਿੰਦੂਆਂ ਨਾਲ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਚੈਰੀ ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਛੋਟਾ ਹੈ - 25, ਜੇ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਪੇਟ, ਪਲਮਨਰੀ ਰੋਗ ਜਾਂ ਮੋਟਾਪੇ ਦੀ ਐਸਿਡਿਟੀ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਚੈਰੀ ਨਿਰੋਧਕ ਹੈ. ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ, ਚੈਰੀ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀਆਂ ਤਿਆਰੀਆਂ ਲੈਣ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਹਨ!
ਸਮੁੰਦਰ ਦਾ ਬਕਥੌਰਨ
ਇਹ ਇਸਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਗੁਣਾਂ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ:
- ਦਿਲ ਅਤੇ ਨਾੜੀ ਰੋਗ;
- ਘੱਟ ਛੋਟ;
- ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ;
- ਜ਼ੁਕਾਮ
- ਅੱਖ ਰੋਗ.
ਸਮੁੰਦਰੀ ਬਕਥੌਰਨ ਕੋਲ ਵਿਟਾਮਿਨ (ਬੀ 1, ਸੀ, ਪੀਪੀ, ਬੀ 2 ਅਤੇ ਹੋਰ), ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟਸ, ਫਲੇਵੋਨੋਇਡਜ਼ ਦੀ ਭਰਪੂਰ ਰਚਨਾ ਕਾਰਨ ਇਹ ਗੁਣ ਹਨ.
ਸਮੁੰਦਰ ਦੇ ਬਕਥੌਰਨ ਵਿੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ 30 ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਬੇਰੀ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਲਈ ਸੰਕੇਤ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਉਤਪਾਦ ਸਟਰੋਕ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲੈਕਟਿਕ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਰਸਬੇਰੀ
ਜੇ ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ ਕਿ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਬੇਰੀਆਂ ਤੁਸੀਂ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਟਾਈਪ 1 ਨਾਲ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਪਰ ਰਸਬੇਰੀ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਐਂਡੋਕਰੀਨੋਲੋਜਿਸਟਸ ਨੂੰ ਰਸਬੇਰੀ ਦੇ ਤਾਜ਼ੇ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜੂਸ 'ਤੇ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਰਸਬੇਰੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਕੰਪਲੈਕਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਰਸਬੇਰੀ ਵਿਚਲੇ ਕਈ ਜੈਵਿਕ ਐਸਿਡ (ਸਾਇਟ੍ਰਿਕ, ਸੈਲੀਸਿਕਲਿਕ, ਮਲਿਕ) ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪੂਰੇ ਸਮਰੂਪਣ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ (ਖ਼ਾਸਕਰ ਜੇ ਪੇਟ ਦੀ ਐਸਿਡਿਟੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ). ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਰੇਸ਼ੇ ਆਂਦਰਾਂ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.
ਗੁਲਾਡਰ-ਗੁਲਾਬ ਅਤੇ ਕਉਬੇਰੀ
ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਵਿਚ ਵਿਬਰਨਮ ਰਸ ਦੇ ਰਸਾਂ ਵਿਚ ਲਾਭ ਤੋਂ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਦਵਾਈ ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਬਿਹਤਰੀਨ ਵਜੋਂ ਮੰਨਦੀ ਹੈ.
ਵਿਵਰਨਮ ਵਿੱਚ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ, ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟਸ ਅਤੇ ਤੇਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ, ਦਿਲ, ਅੱਖਾਂ, ਗੁਰਦੇ ਅਤੇ ਨਾੜੀਆਂ ਬਹੁਤ ਦੁੱਖ ਭੋਗਦੀਆਂ ਹਨ.
ਅਤੇ ਵਿਬੁਰਨਮ ਇਨ੍ਹਾਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਇਕ ਤਰਜੀਹ ਬੇਰੀ ਹੈ, ਇਸ ਵਿਚ ਇਕ ਘੱਟ ਜੀ.ਆਈ. - 20 ਹੈ.
ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਲਈ ਲਿੰਗਨਬੇਰੀ ਮੀਨੂੰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਵਾਗਤ ਮਹਿਮਾਨ ਹੈ. ਇਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਅਸਲ ਭੰਡਾਰ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਸ਼ੂਗਰ ਨਾਲ, ਕੀ ਟਾਈਪ 1 ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਲਿੰਗਨਬੇਰੀ ਸੰਭਵ ਹੈ? ਇਹ ਸੰਭਵ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਲਿੰਗਨਬੇਰੀ ਇਨਸੁਲਿਨ ਵਰਗੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਬਿਹਤਰ ਸਮਾਈ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ 1 ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਕਿਸਮ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.
ਖਪਤ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਸੰਕਲਨ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਨਾਲ ਪੂਰਕ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਰੋਤ ਉਗ ਹਨ ਜੋ ਕੱਚੇ ਅਤੇ ਜੰਮੇ ਖਾਧੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਨਿਯੁਕਤੀ ਨੂੰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮਾਹਿਰ ਨਾਲ ਤਾਲਮੇਲ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ.
ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ
ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਮਿੱਠਾ ਸਨੈਕਸ ਹੈ.
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਅੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ (ਰੈਟਿਨਾਲ ਡਿਸਸਟ੍ਰੋਫੀ) ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਖਾਣਾ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋਵੇਗਾ.
ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਬੇਅੰਤ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪਰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮਾਹਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 200 ਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ ਸੀਮਤ ਰੱਖਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਚੈਰੀ
ਘੱਟ ਜੀਆਈ (22) ਹੋਣ ਕਰਕੇ, ਚੈਰੀ ਖੰਡ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਾਧਾ ਨਹੀਂ ਹੋਣ ਦਿੰਦੀਆਂ. ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ (86 ਕੈਲਸੀ) ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਭਰਨ ਨਹੀਂ ਦੇਵੇਗੀ. ਇਸ ਲਈ, ਟਾਈਪ 1 ਸ਼ੂਗਰ ਲਈ ਚੈਰੀ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਕੁਦਰਤੀ ਚੈਰੀ ਦਾ ਜੂਸ ਸਿਰਫ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾਏਗਾ
ਇਸ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਖਾਓ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 300 ਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ. ਚੈਰੀ ਦਾ ਜੂਸ, ਮਿਠਆਈ ਅਤੇ ਫ਼੍ਰੋਜ਼ਨ ਉਗ ਵੀ ਵਧੀਆ ਹਨ. ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ, ਤਾਜ਼ੇ ਚੈਰੀ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਤੋਂ ਬਣੇ ਚਾਹ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਮਿੱਠੀ ਚੈਰੀ
ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਚੈਰੀ ਦਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਖੁਰਾਕ ਦੁਆਰਾ ਆਗਿਆ ਦਿੱਤੇ ਨਿਯਮ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਆਦਰਸ਼ ਇੱਕ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਸੇਵਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਪੱਧਰ ਦੇ ਸੂਚਕ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਹੈ!
ਸਕੀਮ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਹੈ: ਇਕ ਬੇਰੀ ਖਾਓ - ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦਾ ਪੱਧਰ ਮਾਪੋ, ਫਿਰ ਦੂਜਾ ਖਾਓ - ਦੁਬਾਰਾ ਅਸੀਂ ਚੀਨੀ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹਾਂ (ਜੇ ਚੀਨੀ ਵਿਚ ਕੋਈ ਛਾਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ). ਮਿੱਠੇ ਚੈਰੀ ਸੰਕੇਤ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੋ ਲੋਕ ਐਡੇਮਾ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ. ਮਿੱਠੀ ਚੈਰੀ ਫੁੱਫੜੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਵਾਧੂ ਪੌਂਡ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਚੈਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਅਣਚਾਹੇ ਹੈ:
- peptic ਿੋੜੇ ਰੋਗ;
- ਟੱਟੀ ਦੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ (ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਗੁਫਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਚਿਹਰੇ);
- ਗੈਸਟਰਾਈਟਸ;
- ਫੇਫੜੇ ਦੇ ਰੋਗ;
- ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ (ਚੈਰੀ ਸਲੈਗ ਦੇ ਨਾਲ, ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦੀ ਹੈ).
ਸਮੁੰਦਰ ਦਾ ਬਕਥੌਰਨ
ਸਮੁੰਦਰ ਦੇ ਬਕਥੌਰਨ ਦੀ ਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦਾ ਘੱਟ ਪੱਧਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਇਨ੍ਹਾਂ ਬੇਰੀਆਂ ਨੂੰ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਲਈ ਲਾਜ਼ਮੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਸਮੁੰਦਰ ਦੇ ਬਕਥੌਰਨ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨਾੜੀ ਲਚਕੀਲੇਪਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਬੇਰੀ ਸਮੁੰਦਰੀ ਬਕਥੌਰਨ - ਸਟ੍ਰੋਕ ਅਤੇ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ.
ਵਿਟਾਮਿਨ ਐਫ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿਚ ਅਕਸਰ ਚਮੜੀ ਖੁਸ਼ਕ ਅਤੇ ਪੀਲਿੰਗ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਮੁੰਦਰੀ ਬਕਥੌਰਨ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਡਾਈਸਬੀਓਸਿਸ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲੇਗੀ. ਸਮੁੰਦਰੀ ਬਕਥੋਰਨ ਨੂੰ ਪੁਰਾਣੇ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਸੰਕੇਤ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਰਸਬੇਰੀ
ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਵਿੱਚ, ਬੇਰੀ ਨੂੰ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮਿਕ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਮਿੱਠਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਰਸਬੇਰੀ ਦਾ ਜੂਸ ਵੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਰਸਬੇਰੀ ਦੀ ਖਪਤ ਦੀ ਦਰ 200 g ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਹੈ, ਹੋਰ ਨਹੀਂ.
ਟਾਈਪ 1 ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਲਈ, ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਰਸਬੇਰੀ ਵਿਚ ਫਰੂਟੋਜ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਚੀਨੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਇਨਸੁਲਿਨ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਇਹ ਵਿਚਾਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਥੋੜੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ - ਉਤਪਾਦ ਦਾ 100 ਗ੍ਰਾਮ.
ਕਾਲੀਨਾ
ਦੋਵਾਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਾਜ਼ੇ ਉਗ ਜਾਂ ਫਲ ਡ੍ਰਿੰਕ ਅਤੇ ਫਲ ਡ੍ਰਿੰਕ ਖਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ.ਬੇਰੀ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਫੁੱਲ ਅਤੇ ਵਿਬਰਨਮ ਸੱਕ ਵਿੱਚ, ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ.
ਫੁੱਲ ਚਾਹ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਰਿ bre ਹੋਏ ਹਨ. ਇੱਕ ਸੱਕ ਦਾ ਨਿਵੇਸ਼ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਲੱਛਣਾਂ ਲਈ ਦਰਸਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਸਾਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਤੰਬਰ ਮਹੀਨੇ ਵਿਚ ਵਿਬੂਰਨਮ ਉਗ, ਮਈ ਵਿਚ ਫੁੱਲ ਅਤੇ ਅਪ੍ਰੈਲ ਵਿਚ ਸੱਕਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜ਼ਿੰਕ, ਜੋ ਵਿਅਬਰਨਮ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਵਿਚ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੱਤ ਹੈ. ਇਹ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਸੰਪੂਰਨ ਅਤੇ ਸਹੀ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ੀ ਵਿਬਰਨਮ ਖਾਣ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਉਗ
ਉਗ ਹਨ, ਜਿਸ ਦੀ ਖਪਤ ਇੱਕ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਿੱਚ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਸੇਵਨ ਤੱਕ ਸੀਮਤ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਚੈਰੀ ਜਾਂ ਗੁਸਬੇਰੀ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 200-300 ਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਇਕ ਵਾਰ ਵਿਚ 50-60 ਗ੍ਰਾਮ.
ਸਾਰੀਆਂ ਅੰਗੂਰ ਕਿਸਮਾਂ ਦਾ ਉੱਚ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਬੇਰੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਾਹਰ ਕੱ shouldਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਅੰਗੂਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਇਹ ਮਿੱਠੀ ਅਤੇ ਰਸੀਲਾ ਇਲਾਜ contraindication ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਉੱਚ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਅੰਗੂਰ ਦਾ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਵੀ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਹੈ - 48. ਅੰਗੂਰ ਦੀ ਖਪਤ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਵਿਚਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਅਜਿਹੀਆਂ ਗੰਭੀਰ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਆਧੁਨਿਕ ਦਵਾਈ ਅੰਗੂਰ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਨਾਲ ਵੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਦੇ ਦਿੱਤੀ, ਤਾਂ ਦਾਖਲੇ ਦਾ ਕੋਰਸ 6 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਖੁਰਾਕ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੋਵੇਗੀ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 6 ਅੰਗੂਰ ਤੱਕ ਘੱਟ ਜਾਵੇਗੀ.
ਸਬੰਧਤ ਵੀਡੀਓ
ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਵਾਲਾ ਬਲੈਕਬੇਰੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲਾਭ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ. ਸ਼ੂਗਰ ਲਈ ਬਲੈਕਬੇਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸ਼ੁੱਧ ਰੂਪ ਵਿਚ ਅਤੇ ਚਾਹ, ਨਿਵੇਸ਼ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬੇਰੀ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਲਾਭਕਾਰੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਇਸ ਵੀਡੀਓ ਤੋਂ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ:
ਇਹ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਉਗ ਸ਼ੂਗਰ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਨਹੀਂ ਪਾ ਸਕਦਾ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਸਿਰਫ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਮਨਜ਼ੂਰ ਖੁਰਾਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਉਗ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ.
