ਸ਼ੂਗਰ ਲਈ ਕਾਫੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ, ਇਸਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਬਾਰੇ:

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਆਪਣੀ ਜਵਾਨੀ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਪਹਿਲਾਂ ਕਾਫੀ ਦੇ ਆਦੀ ਹਨ ਅਤੇ ਹੁਣ ਇਸ ਪੀਣ ਦੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇਕ ਕੱਪ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਿਨ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ.

ਇਹ ਹੈਰਾਨੀ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਵੇਰੇ ਇਹ ਜਾਗਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਦੁਪਹਿਰ ਵੇਲੇ ਇਹ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਪਰ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਨਿਦਾਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ ਮਰੀਜ਼ ਕੋਲ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: ਕੀ ਉਸ ਲਈ ਕਾਫੀ ਪੀਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ.

ਪੀਣ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ

ਇਸ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਹ ਹਨ). ਪਰ, ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣੂ ਹਨ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਉਹੀ ਚੀਨੀ, ਇਸ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ.

ਕਾਫੀ ਦਾ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ:

• ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਜਦੋਂ ਖੂਨ ਵਿਚ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਨਬਜ਼ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ;
• ਦੂਜਾ, ਉਹ ਸਿਰਫ ਪਹਿਲੇ ਜਾਂ ਦੋ ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹੀ ਹਮਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦੇ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਟੁੱਟਣ ਅਤੇ ਚਿੜਚਿੜੇਪਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦੇ ਦੋ ਤਰੀਕੇ ਹਨ: ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਰਾਮ ਕਰੋ ਜਾਂ ਇਕ ਹੋਰ ਕੱਪ ਪੀਓ;
• ਤੀਜਾ, ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਸਧਾਰਣ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਕੇਂਦਰੀ ਨਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਤੇ ਕੈਫੀਨ ਦੇ ਖਾਸ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਨਿurਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰਾਂ ਦੇ ਸੰਵੇਦਕਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸੁਸਤੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ;
• ਅਤੇ ਚੌਥਾ, ਇਹ ਡੀਹਾਈਡਰੇਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲੋੜੀਂਦੇ ਪਦਾਰਥ, ਜਿਵੇਂ ਕੈਲਸੀਅਮ, ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਭੜਕਦਾ ਹੈ.

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਾਫੀ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਲਾਭਕਾਰੀ ਗੁਣ ਹਨ. ਇਸ ਵਿਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਦੀ ਉੱਚ ਤਵੱਜੋ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਅਣ-ਇਲੈਕਟ੍ਰਾਨਾਂ ਨਾਲ ਅਣੂਆਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਪੀਣ ਦੀ ਦਰਮਿਆਨੀ ਵਰਤੋਂ ਜਵਾਨੀ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ.

ਕੌਫੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇੱਕ ਰੋਕਥਾਮ ਉਪਾਅ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੈਥੋਲੋਜੀਜ਼ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ. ਇਹ ਡਾਕਟਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਬਤ ਹੋਇਆ ਹੈ ਕਿ ਜੋ ਲੋਕ ਇਹ ਪੀਂਦੇ ਹਨ ਉਹ ਓਨਕੋਲੋਜੀ ਅਤੇ ਪਾਰਕਿੰਸਨ ਰੋਗ ਦੇ ਘੱਟ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਇੱਕ ਜੋਸ਼ੀਲੇ ਡਰਿੰਕ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:

• ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 1 ਅਤੇ ਬੀ 2;
• ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੀਪੀ;
• ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿਚ ਖਣਿਜ (ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਆਦਿ).

ਇਸ ਡਰਿੰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਤਿੰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ. ਪਹਿਲਾਂ: ਕੈਫੀਨ metabolism ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਦੂਜਾ: ਕਾਫੀ ਪੀਣਾ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਉਸਨੇ ਮਾਨਸਿਕ ਵਾਧਾ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਪਰ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ - ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ. ਇਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਵਧੇਰੇ ਕੈਲੋਰੀ ਖਰਚਦਾ ਹੈ. ਤੀਜਾ: ਉਪਰੋਕਤ ਇਸ ਤੱਥ ਦੁਆਰਾ ਪੂਰਕ ਹੈ ਕਿ ਕੈਫੀਨ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ ਖਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ, ਇਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਸਰੀਰ ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਈਡਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ intoਰਜਾ ਵਿਚ ਬਦਲ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਕਾਫੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ ਅਤੇ ਅੰਸ਼ਕ ਤੌਰ ਤੇ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਸਭਿਆਚਾਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ: 1, ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ - 2 ਕੱਪ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਆਖਰੀ ਨੂੰ 15:00 ਵਜੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.

ਕੀ ਮੈਂ ਸ਼ੂਗਰ ਨਾਲ ਕਾਫ਼ੀ ਪੀ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

ਇਕ ਦਿਲਚਸਪ ਤੱਥ: ਇਹ ਪੀਣ ਨਾਲ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ, ਬੇਸ਼ਕ, ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰੋਕਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਪਰ, ਹੁਣ, ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਇਹ ਹੈ: ਕੀ ਕਾਫੀ ਅਤੇ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਅਨੁਕੂਲ ਹਨ?

ਹਾਂ! ਤੁਸੀਂ ਕਾਫੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪਰ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਇਸ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

ਖ਼ਾਸਕਰ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਾਫੀ ਦੇ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ, ਬਦਲੇ ਵਿਚ, ਪੀਣ ਦੀ ਕਿਸਮ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.ਕੁਦਰਤੀ ਕੌਫੀ ਦਾ ਜੀਆਈ 42-52 ਅੰਕ ਹੈ. ਇਹ ਪਰਿਵਰਤਨ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਚੀਨੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਸੁਕਰੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ.

ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਖੰਡ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਤੁਰੰਤ ਕੌਫੀ ਦਾ ਜੀਆਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਉੱਚਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - 50-60 ਅੰਕ. ਇਹ ਇਸਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਕਾਫੀ ਦਾ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ, ਬਦਲੇ ਵਿਚ, ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪੀਣ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜੀਆਈ ਲੇਟ 75-90 ਦੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਟਾਈਪ 1 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਵਾਲੀ ਕਾਫ਼ੀ ਵੀ ਪੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਕੁਦਰਤੀ ਨਾਲੋਂ ਵਧੀਆ, ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਨਹੀਂ.

ਟਾਈਪ 1 ਅਤੇ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਕੌਫੀ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ?

ਕੁਝ ਡਾਕਟਰ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੀ ਕੌਫੀ ਦਾ ਸਰੀਰ ਉੱਤੇ ਬੁਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ.

ਉਹ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਇਸ ਤੱਥ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਪਲਾਜ਼ਮਾ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਇਕਾਗਰਤਾ ਨੂੰ 8% ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ, ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਭਾਂਡਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੈਫੀਨ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੁਆਰਾ ਸੁਕਰੋਜ਼ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ.

ਦੂਸਰੇ ਅੱਧ ਡਾਕਟਰ ਨੋਟ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਸ ਡਰਿੰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਾਫੀ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ ਦਾ ਸਰੀਰ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੇ ਸੇਵਨ ਪ੍ਰਤੀ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਤੱਥ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਿਰੀਖਣ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਸਾਬਤ ਹੋਇਆ ਹੈ.

ਅੰਕੜੇ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਦਰਮਿਆਨੀ ਕੌਫੀ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਵਿਕਸਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਵੇਲੇ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਤਵੱਜੋ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਜਾਂ ਕੁਦਰਤੀ?

ਕਾਫੀ, ਜਿਸ ਦਾ ਗੰਭੀਰ ਰਸਾਇਣਕ ਇਲਾਜ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਵਿਚ ਲਗਭਗ ਕੋਈ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਇਹ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇਪਣ ਨੂੰ ਸੋਖ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਇੱਕ ਤੰਦਰੁਸਤ ਵਿਅਕਤੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹਨ. ਅਤੇ, ਬੇਸ਼ਕ, ਤਤਕਾਲ ਕੌਫੀ ਦਾ ਉੱਚ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਤੁਰੰਤ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਕੌਫੀ

ਇਸ ਲਈ, ਜੋ ਲੋਕ ਕਾਫੀ ਪੀਣ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਰੂਪ ਵਿਚ ਵਰਤਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਜਾਂ ਤਾਂ ਅਨਾਜ ਜਾਂ ਇਕ ਉਤਪਾਦ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਪਾ powderਡਰ ਵਿਚ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਕੋਈ ਅੰਤਰ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਕੁਦਰਤੀ ਕੌਫੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੀਣ ਦੇ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਬੂ ਦੀ ਪੂਰਨਤਾ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਦੇਵੇਗੀ, ਸਰੀਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹੋਏ, ਇਸ ਵਿਚੋਂ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਉਠਾਉਂਦੀ ਹੈ.

ਲਾਭਦਾਇਕ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ additives

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਕਿਸੇ ਚੀਜ ਨਾਲ ਪੇਤਲੀ ਪੀਣ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਸਾਰੇ ਪੂਰਕ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਕੁਝ ਨੁਕਸਾਨ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣਿਆਂ ਵਿਚ ਸੋਇਆ ਅਤੇ ਬਦਾਮ ਦਾ ਦੁੱਧ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਪਹਿਲਾਂ ਪੀਣ ਨੂੰ ਇਕ ਮਿੱਠਾ ਸੁਆਦ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਸਕਿੰਮ ਮਿਲਕ ਵੀ ਇੱਕ ਪ੍ਰਵਾਨਿਤ ਪੂਰਕ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਹਲਕੇ ਸੁਆਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਅਤੇ ਕੈਲਸੀਅਮ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਬਾਅਦ ਵਿਚ, ਬਦਲੇ ਵਿਚ, ਇਕ ਵੱਡਾ ਪਲੱਸ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਕੌਫੀ ਨਿਰਧਾਰਤ ਤੱਤ ਨੂੰ ਧੋਦੀ ਹੈ.

ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਸਕਿੰਮ ਦੁੱਧ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਈਡਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਨਹੀਂ ਪਾਉਂਦਾ. ਜੋ ਲੋਕ ਕਾਫ਼ੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਚੀਨੀ ਦੇ ਨਹੀਂ ਪੀਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ, ਸਟੀਵੀਆ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਕੈਲੋਰੀ ਮੁਕਤ ਮਿਠਾਈ ਹੈ.

ਹੁਣ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਨਸ਼ਿਆਂ ਲਈ. ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਰੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਖੰਡ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕਾਫੀ ਪੀਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਪੀਣ ਦੇ ਜੀਸੀ ਵਿਚ ਕਾਫ਼ੀ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਨਕਲੀ ਮਿੱਠੇ ਵੀ ਇਥੇ ਅੰਸ਼ਕ ਤੌਰ ਤੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ. ਉਹ ਵਰਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ.

ਦੁੱਧ ਦੀ ਕਰੀਮ ਲਗਭਗ ਸ਼ੁੱਧ ਚਰਬੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਨਾਨ-ਡੇਅਰੀ ਕਰੀਮ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਿਰੋਧਕ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਟ੍ਰਾਂਸ ਫੈਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ, ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਸ਼ੂਗਰ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਬਲਕਿ ਸਾਰੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕੈਂਸਰ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ.

ਸਬੰਧਤ ਵੀਡੀਓ

ਕੀ ਮੈਂ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਨਾਲ ਕਾਫ਼ੀ ਪੀ ਸਕਦਾ ਹਾਂ? ਵੀਡੀਓ ਵਿਚ ਜਵਾਬ:

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਕਾਫੀ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਨੁਕੂਲ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ. ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਡਰਿੰਕ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਰੂਪ ਵਿਚ ਅਤੇ ਸੰਜਮ ਵਿਚ ਵਰਤਣਾ ਹੈ (ਅਸਲ ਵਿਚ, ਇਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਲੋਕਾਂ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ), ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਐਡਿਟਿਵ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰਨਾ ਜੋ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ.