ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਲਈ ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਗੁਣ

ਇਹ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹੋਣਾ ਕਿੰਨਾ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹਮਣੇ ਸਾਰੇ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਹਨ. ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਪੂਰੇ ਜੋਸ਼ ਵਿਚ ਹੈ! ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਮਨਾਹੀ ਜਾਂ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਪਰ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇੰਨੇ ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਅਤੇ ਬਹੁਤਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਦੌਰਾਨ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਆਉਂਦੀ useਰਜਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸਹੀ distribੰਗ ਨਾਲ ਵੰਡਦਾ ਹੈ. ਪਾਚਕ ਵਿਕਾਰ ਨੂੰ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਠਹਿਰਾਓ.

ਸ਼ੂਗਰ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖਾਸ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰੋ, ਭੋਜਨ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰੋ ਅਤੇ, ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰੋ. ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਨਾਲ ਮੀਨੂੰ ਨੂੰ ਅਮੀਰ ਬਣਾਓ, ਅੰਗੂਰ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੋ.

ਫਲ ਲਾਭ

ਤਾਂ ਫਿਰ ਫਲ ਖਾਣ ਦਾ ਕੀ ਫਾਇਦਾ ਹੈ? ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਫਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ, ਤੁਸੀਂ ਹੇਠ ਲਿਖਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ:

• ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਫਾਈ;
• ਵੱਧ ਰਹੀ ਛੋਟ;
• ਪਾਚਕ ਦਾ ਸਧਾਰਣਕਰਣ;
• ਪਿਤ੍ਰਾ સ્ત્રਵ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ.

ਟਾਈਪ 1 ਅਤੇ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਵਿਚ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਭਰੂਣ ਦੇ ਲਾਭ

ਕੀ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਅੰਗੂਰਾਂ ਲਈ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਪੁੱਛਣਗੇ? ਆਓ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੀਏ ਕਿ ਇਹ ਭਰੂਣ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ:

• ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ;
• ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ;
• ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਸਮਾਈ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਅੰਗੂਰ ਬਣਨ ਵਾਲੇ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਈ ਅਤੇ ਸੀ, ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਵਿਚ ਖ਼ੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਤੱਤਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦਬਾਅ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਤੀ ਟਾਕਰੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਹਰ ਕੋਈ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਸਥਿਰ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਕਿਸੇ ਵੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਨ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਹਾਇਕ ਹੈ.

ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਇਸ ਤੱਥ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਫਲੈਗਨੋਇਡਜ਼ ਅੰਗੂਰ ਵਿਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਗ੍ਰਹਿਣ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਇਹ ਪਦਾਰਥ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਐਸਿਡਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਵੀ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਅੰਗੂਰ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਚੰਗਾ ਰਹੇਗਾ ਕਿ ਇਹ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਵਿਚ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ.

ਤਾਜ਼ੇ ਕੱ sੇ ਗਏ ਅੰਗੂਰ ਦਾ ਰਸ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿਚ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂ ਪੁਨਰ ਜਨਮ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਕਿਵੇਂ ਅਤੇ ਕਿੰਨਾ ਫਲ ਖਾਣਾ ਹੈ

ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸੀ, ਇਸ ਲਈ ਅੰਗੂਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਕੁਝ ਮਿਆਰਾਂ ਅਤੇ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਖ਼ਾਸਕਰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਤਾਜ਼ੇ ਕੱ sੇ ਗਏ ਅੰਗੂਰ ਦਾ ਰਸ, ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.

ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ਹਿਦ ਜਾਂ ਖੰਡ ਜੂਸ ਵਿਚ ਇਕ ਅਣਚਾਹੇ ਅੰਸ਼ ਹੈ.

ਫਲਾਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਿੰਗ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਰੂਪ' ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 100-350 ਗ੍ਰਾਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਵੱਖ ਵੱਖ ਸਲਾਦ ਵਿਚ ਇਕ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਮੀਟ, ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਮਿਠਾਈਆਂ ਵਿਚ ਸਾਸ ਲਈ ਜੂਸ ਲਗਾਓ.

ਇਹ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਅੰਗੂਰ ਖਾਣ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਬਾਰੇ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:

• ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਜੂਸ ਪੀਓ;
• ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਤਾਜ਼ੇ ਸਕਿzedਜ਼ਡ ਜੂਸ ਦੇ 3 ਤੋਂ ਵੱਧ ਰਿਸੈਪਸ਼ਨਾਂ ਨਹੀਂ;
• ਚੀਨੀ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਨਾ ਪਾਓ.

ਨਿਰੋਧ

ਇਹ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਲਈ ਅੰਗੂਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ contraindication ਹਨ. ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰ ਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਉਦੋਂ ਹੀ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਫਲ ਖਾਣ ਵੇਲੇ.

ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸੀਮਾਵਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਹੈ:

• ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਲੋਰਿਕ ਅਤੇ duodenal ਿੋੜੇ. ਫਲ ਦੀ ਉੱਚ ਐਸਿਡਿਟੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਪੇਟ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਰੋਗ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਜੂਸ ਦਰਦ ਅਤੇ ਅਚਾਨਕ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.
• ਜੋ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਟਾਈਪ 1 ਸ਼ੂਗਰ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਫਲਾਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਭੋਜਨ ਦੀ ਐਲਰਜੀ ਜਾਂ ਡਾਇਥੇਸਿਸ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
• ਐਲਰਜੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਫਲ ਖਾਣ ਦੇ ਮੁੱਦੇ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.
• ਗੁਰਦੇ ਅਤੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲੀ ਦੇ ਰੋਗ. ਇਹ urolithiasis ਭੜਕਾਉਂਦਾ ਹੈ.
• ਜਿਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ

ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਸੁਝਾਅ

ਇੱਕ ਅੰਗੂਰ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਚਮਕਦਾਰ ਚਮੜੀ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਸ਼ਾਲ, ਭਾਰੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਚੰਗੀ ਪੱਕਣ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਖੁਸ਼ਬੂ ਹੈ. ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਲਾਲ ਫਲ ਗੁਲਾਬੀ ਅਤੇ ਪੀਲੇ ਰੰਗ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤਾਜ਼ੇ ਨਿਚੋੜਿਆ ਜੂਸ ਬਿਲਕੁਲ ਸਹੀ ਹੈ. ਟ੍ਰਾਈਪਟੋਫਨ, ਜੋ ਕਿ ਫਲਾਂ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ 'ਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਨੀਂਦ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੇਨੂ ਵਿਚ 200 ਗ੍ਰਾਮ ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਪੁੰਜ ਪ੍ਰਤੀ ਮਹੀਨਾ 3-4 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਜਾਵੇਗਾ.

ਅੰਗੂਰ ਦਾ ਜੂਸ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਖੂਨ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਹਾਰਮੋਨਲ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਨਾਲ. ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੂਸ ਦੇ ਨਾਲ ਦਵਾਈ ਨਹੀਂ ਪੀਣੀ ਚਾਹੀਦੀ. ਹਿੱਸੇ ਇੱਕ ਚਿਕਿਤਸਕ ਪਦਾਰਥ ਨਾਲ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਅਤੇ ਪੈਰਾਸੀਟਾਮੋਲ ਨੂੰ ਜੋੜ ਨਾ ਕਰੋ. ਇਸ ਲਈ, ਦਵਾਈ ਸਰੀਰ ਲਈ ਜ਼ਹਿਰੀਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਅਤੇ ਅੰਗੂਰ ਖਾਣ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਅੰਤਰਾਲ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 2 ਘੰਟੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਫਲ ਨੂੰ ਹੇਠਲੇ ਸ਼ੈਲਫ 'ਤੇ 10 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਟੋਰ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.

ਅੰਗੂਰ ਪਕਵਾਨਾ

ਅੰਗੂਰ ਜੈਮ

• ਪਾਣੀ 500 ਮਿ.ਲੀ.
• 2 ਮੱਧਮ ਫਲ;
• ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਨੀ ਖੰਡ ਦੇ 10 ਗ੍ਰਾਮ, ਪਰ ਫਰੂਟੋਜ ਨਹੀਂ.

ਪੁੰਜ, ਕੱਟੋ ਅਤੇ 25 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਫ਼ਲਾਂ ਨੂੰ ਉਬਾਲੋ, ਜਦੋਂ ਤਕ ਪੁੰਜ ਗਾੜ੍ਹਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਅੱਗ ਮੱਧਮ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਨਿਰੰਤਰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਜਲਣ ਨਾ ਹੋਵੇ. ਅੱਗੇ, ਖੰਡ ਦੇ ਬਦਲ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਰਲਾਓ. ਅਸੀਂ 2-3 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਸੈਟਲ ਕਰਨ ਲਈ ਹਟਾ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ.

ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 40 ਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੇਵਨ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ.

ਅੰਗੂਰ ਦੀ ਆਈਸ ਕਰੀਮ

ਖਿੰਡੇ ਹੋਏ ਫਲ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਲੈਡਰ ਦੁਆਰਾ ਪਾਸ ਕਰੋ. ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਰਸ ਨਾਲ ਗਲਾਸ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਖੰਡ ਦਾ ਬਦਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਰਲਾਓ. ਉੱਲੀ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹੋ ਅਤੇ ਠੋਸ ਹੋਣ ਤੱਕ ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿਓ.

ਅੰਗੂਰ ਦੀ ਚਟਣੀ

ਖਿੰਡੇ ਹੋਏ ਫਲ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਲੈਡਰ ਦੁਆਰਾ ਪਾਸ ਕਰੋ. ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਮੱਖਣ, ਖੰਡ ਅਤੇ ਨਮਕ ਦਾ ਬਦਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਉਜਾੜ ਹੋਣ ਤੱਕ ਪਕਾਉ.

ਮੋਰਸ

ਅਸੀਂ 5 ਕਿਲੋ ਲਿਟਰ ਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਇਕ ਕਿਲੋ ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਮਿੱਝ ਨੂੰ ਪਕਾਉਂਦੇ ਹਾਂ. ਜੇ ਚਾਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਛਿਲਕੇ ਅਤੇ ਚੀਨੀ ਦੀ ਥਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲੋ.

ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ

ਹਰ ਸਾਲ, ਬਿਮਾਰੀ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਵੱਧ ਰਹੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਰੋਕਥਾਮ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ.

ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਜਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਇਕ ਲਾਇਲਾਜ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਛੋਟੇ ਬਦਲਾਅ ਲਿਆਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਭਾਰ ਦਾ ਸਧਾਰਣਕਰਣ.
• ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ.
• ਮਾੜੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ.
• ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸੰਤੁਲਿਤ. ਕਾਫ਼ੀ ਪੀ.
• ਉੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਲਈ ਸਮੇਂ ਸਮੇਂ ਤੇ ਲਹੂ ਦੇ ਟੈਸਟ.
• ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ
• ਤਣਾਅ ਦੀ ਘਾਟ.

ਰੋਕਥਾਮ ਉਪਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਹਾਇਕ ਅੰਗੂਰ ਹੋਵੇਗਾ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਇਮਿ systemਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰੇਗਾ.

ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਸੰਭਵ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੁਦਰਤ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਭਾਗ ਇਕ ਵਫ਼ਾਦਾਰ ਸਹਾਇਕ ਹੋਣਗੇ.