ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਲਈ ਉਮਰ ਭਰ ਨਿਰੰਤਰ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਮੁੱਖ ਟੀਚੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਤੇ ਇਸਦੇ ਖਰਚੇ ਨੂੰ ਵਧਾ ਕੇ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਕੱ limitਣਾ ਸੀਮਤ ਕਰਨਾ ਹਨ. ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਮੁੱਖ ਭੂਮਿਕਾ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ, ਭਾਰ ਨਿਯੰਤਰਣ, ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ ਦੁਆਰਾ ਨਿਭਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮਿਕ ਦਵਾਈਆਂ ਸਿਰਫ ਖੰਡ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨਾਨ-ਡਰੱਗ methodsੰਗਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਪਰ ਵਿਕਲਪਕ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਅਨੁਮਾਨ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਹੈ, ਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ ਸਥਿਰ ਕਰਨਾ ਸਿਰਫ ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਸ਼ੂਗਰ ਨਾਲ ਸੰਭਵ ਹੈ.
ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਕਾਰਨ
ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਸਾਰੇ ਕੇਸਾਂ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਿਣਤੀ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਸ਼ੂਗਰ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਲਗਭਗ 97% ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਮੇਲਿਟਸ ਨੂੰ ਟਾਈਪ 2 ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਪ੍ਰਚਲਨ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਇੱਕ ਮਹਾਮਾਰੀ ਦੇ ਗੁਣ ਤੇ ਆਇਆ ਹੈ; ਪਿਛਲੇ 30 ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ, ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ 7 ਗੁਣਾ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਰੂਸ ਵਿਚ, ਸ਼ੂਗਰ 5% ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਬਾਦੀ ਵਿਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਅਸਲ ਘਟਨਾ ਦੀ ਦਰ ਇਸ ਤੋਂ ਕਿਤੇ ਵੱਧ ਹੈ. ਇਲਾਜ ਅਧੀਨ ਹਰੇਕ ਮਰੀਜ਼ ਲਈ, ਇੱਥੇ 2-3 ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਬਿਮਾਰ ਹਨ, ਪਰ ਹਾਲੇ ਤੱਕ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਨਹੀਂ ਗਏ ਹਨ.
ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿਚ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਇਕ ਵੱਡਾ ਲੱਛਣ ਹੈ. ਇਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਰੀਰ ਖੰਡ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਹੀ ulatesੰਗ ਨਾਲ ਨਿਯਮਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਗਲੂਕੋਜ਼ ਜੋ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਆਇਆ ਸੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਖਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ: ਇਹ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿਚ ਫੈਲਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਥੇ ਖਿੰਡ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਰਿਜ਼ਰਵ ਵਿਚ ਸਟੋਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਖਾਧਾ, ਤਾਂ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਉਨ੍ਹਾਂ ਭੰਡਾਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪੂਰੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਵਿਚ ਸਟੋਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਵਿਚ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਹੀ ਵਿਵਸਥਾ ਅਸੰਭਵ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ, ਸਰੀਰ ਅਜੇ ਵੀ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਨਿਯਮਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਰੱਖਣ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਫਿਰ ਇਹ ਵਧਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਦੀਰਘ ਹਾਈਪਰਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਵਿਕਸਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਵਿਚ ਖੰਡ ਦੇ ਵਾਧੇ ਦੇ ਕਾਰਨ:
| ਕਾਰਨ | ਗਲਾਈਸੀਮੀਆ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ |
| ਪੈਰੀਫਿਰਲ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ | ਇਹ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਪਾਚਕ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਉਲੰਘਣਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਲਈ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੇ ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਜਵਾਬ ਦੀ ਘਾਟ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਨਸੁਲਿਨ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਦੇ ਨਾਲ, ਸੈੱਲ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ "ਪਛਾਣ" ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਚੀਨੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਕਾਰ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਰੀਰ ਲਹੂ ਵਿਚ ਇੰਸੁਲਿਨ ਦੀ ਰਿਹਾਈ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਮੁ stagesਲੇ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ, ਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ. ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਦੇ ਵਾਧੇ ਦੇ ਨਾਲ, ਚੀਨੀ ਵੀ ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਵਧਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. |
| ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ | ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਅ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਵਾਧੇ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਨਹੀਂ ਬਲਕਿ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੇ ਛੱਡੇ ਜਾਣ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹਨ. ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤਕ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਸੈੱਲ ਜੋ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਹਾਰਮੋਨ ਦੀ ਘਾਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਥਕਾਵਟ ਦਾ ਕਾਰਨ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਮੋਡ ਵਿਚ ਇੰਸੁਲਿਨ ਦਾ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਅਤੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦਾ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ. |
ਬਾਹਰੀ ਕਾਰਕ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਰੀਰਕ ਅਯੋਗਤਾ, ਮੋਟਾਪਾ, ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰੀ ਭੋਜਨ ਦੀ ਪ੍ਰਮੁੱਖਤਾ, ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਦੀ ਦਿੱਖ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਮੰਨੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਰੀਜ਼ ਪੇਟ ਦੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਮ੍ਹਾਂ (ਪੇਟ ਵਿਚ, ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਦੁਆਲੇ) ਚਰਬੀ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਅਤੇ ਦਬਾਅ ਦੇ ਦੌਰ ਬੀਤੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਗੱਲ ਹੋਵੇਗੀ
- ਖੰਡ ਦਾ ਸਧਾਰਣਕਰਣ -95%
- ਨਾੜੀ ਥ੍ਰੋਮੋਬਸਿਸ ਦਾ ਖਾਤਮਾ - 70%
- ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦਾ ਖਾਤਮਾ -90%
- ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ - 92%
- ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ energyਰਜਾ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ, ਰਾਤ ਨੂੰ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ -97%
ਵੰਸ਼ਵਾਦ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਪਰ ਫੈਸਲਾਕੁੰਨ ਨਹੀਂ. ਇਹ ਸਥਾਪਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਜੈਨੇਟਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਨਸੁਲਿਨ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਕਮੀ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਭਾਵ, ਜੈਨੇਟਿਕ ਕਾਰਕਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿੱਚ, ਸ਼ੂਗਰ ਪਹਿਲਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਗੈਰਹਾਜ਼ਰੀ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧੇਗਾ.
ਸਰੀਰ ਵਿਚੋਂ ਵਧੇਰੇ ਖੰਡ ਕੱ removingਣ ਦੇ Methੰਗ
ਸ਼ੂਗਰ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦਾ ਨਿਰੰਤਰ ਉੱਚ ਖੰਡ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਇਸ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਹੈ.
ਸ਼ੂਗਰ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਦੋ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਛੱਡ ਸਕਦੀ ਹੈ:
- ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਵੰਡੋ, ਸਾਨੂੰ energyਰਜਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ. ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦਾ ਮੁੱਖ ਖਪਤਕਾਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸੈੱਲ ਹਨ. ਇਸ ਦੇ ਵੱਖ ਹੋਣ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਪਏਗਾ. ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਲੰਮਾ, ਪਰ ਉੱਚ-ਤੀਬਰਤਾ ਵਾਲਾ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ ਦੇ ਨਿਰੰਤਰ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇਸ ਤਰਾਂ ਦੇ ਭਾਰ ਦੀਆਂ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਤੇਜ਼ ਰਫਤਾਰ, ਜਾਗਿੰਗ, ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਤੈਰਾਕੀ, ਅਤੇ ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਤੇ ਲੰਬੇ ਪੈਦਲ ਚੱਲਣਾ ਹਨ. ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, 14 ਮਿਲੀਮੀਟਰ / ਐਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਖੰਡ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਾਪਸ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਖੂਨ ਵਿਚ ਇੰਸੁਲਿਨ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਭਾਂਡੇ ਨਹੀਂ ਛੱਡ ਸਕਣਗੇ, ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਭੁੱਖੇ ਮਰ ਜਾਣਗੇ. ਗਲੂਕੋਜ਼ ਟੁੱਟਣ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਇੰਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਦਵਾਈਆਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
- ਕੁਝ ਉੱਚ ਖੰਡ ਗੁਰਦੇ ਦੁਆਰਾ ਬਾਹਰ ਕੱ canੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਇੱਕ ਨਾਜ਼ੁਕ ਪੱਧਰ ਤੋਂ ਵੱਧਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ (ਲਗਭਗ 10 ਮਿਲੀਮੀਟਰ / ਐਲ), ਗੁਰਦੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਨੂੰ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਗਲਾਈਫਲੋਜ਼ੀਨ (ਫੋਰਸਗ, ਇਨਵੋਕਾਣਾ, ਜਾਰਡੀਨਜ਼) ਦੀ ਕਲਾਸ ਤੋਂ ਐਂਟੀਡੀਆਬੈਟਿਕ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਨਿਕਾਸ ਦੀ ਇਸ ਵਿਧੀ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ. ਉਹ ਉਸ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਤੇ ਕਿਡਨੀ ਪਿਸ਼ਾਬ ਰਾਹੀਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਸ਼ੂਗਰ ਕੱ toਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਹਨਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪਿਸ਼ਾਬ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਅਤੇ ਲਾਗ ਦੇ ਵੱਧ ਰਹੇ ਜੋਖਮ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੈ.
ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ
ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ ਗੁਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਸੀਮਤ ਮਾਤਰਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਦੇ ਨਾਲ, ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਜੀਵਨ ਭਰ ਖੁਰਾਕ ਦੁਆਰਾ ਘਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਦੀਆਂ ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:
- ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ. ਸਾਰੇ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚੰਗੇ ਨਤੀਜੇ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੇ ਟਾਕਰੇ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਭਾਰ ਦੇ 5-10% ਦੁਆਰਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵਰਤ ਵਾਲੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਵਿੱਚ ਕਮੀ 1-1.5 ਮਿਲੀਮੀਟਰ / ਐਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕੁਝ ਐਂਟੀਡਾਇਬੀਟਿਕ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਦੀ ਤਾਕਤ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾਤਮਕ ਹੈ.
- ਗਲਾਈਸੀਮਿਕ ਲੋਡ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ. ਇਸ ਦੇ ਲਈ, 50 ਤੋਂ ਵੱਧ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਮੀਨੂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਕੁਲ ਖੁਰਾਕ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਘਟੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ - ਜੀਆਈ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀਆਂ ਟੇਬਲ.
- ਖੰਡ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰੱਦ ਕਰਨਾ, ਖੰਡ ਦੇ ਬਦਲਵਾਂ ਵਿਚ ਸੰਭਾਵਤ ਤਬਦੀਲੀ - ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਕਿਹੜੇ ਖੰਡ ਦੇ ਬਦਲ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ.
- ਇਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਸਰਜ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦਾ ਸੇਵਨ: ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ 5-6 ਖੁਰਾਕਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਦੇ ਹਾਂ. ਹਰ ਖਾਣੇ ਵਿਚ, ਫਾਈਬਰ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ ਤੇ ਮੋਟੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ: ਗੋਭੀ, ਸਾਗ, ਮੂਲੀ, ਆਦਿ.
- ਸਭ ਕੁਦਰਤੀ ਉਤਪਾਦ: ਸਾਸੇਜ ਦੀ ਬਜਾਏ - ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਮੀਟ, ਜੂਸ ਦੀ ਬਜਾਏ - ਫਲ. ਤਾਜ਼ੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਨਾ ਕਿ ਸਟਿwedਵ, ਅਨਾਜ ਅਤੇ ਰੋਟੀ ਦੇ ਉਤਪਾਦ - ਪੂਰੇ ਅਨਾਜ.
- ਨਾੜੀ ਰਹਿਤ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨਾ. ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ ਅਤੇ ਤੇਲ ਵਾਲੀਆਂ ਮੱਛੀਆਂ ਬਚੀਆਂ ਹਨ.
ਅਜਿਹੇ ਸਖਤ ਪੋਸ਼ਣ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦਾ ਟੀਚਾ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਛੱਡਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੋਟੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿਚ ਖੂਨ ਵਿਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦਾ ਇਕ ਵੀ ਵਹਾਅ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਸਾਰੇ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਖਾਣੇ ਦੀ ਡਾਇਰੀ ਰੱਖਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਹ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਖਾਂਦੇ ਹਨ. ਅਜਿਹੀ ਡਾਇਰੀ ਦੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਦਿਆਂ, ਤੁਸੀਂ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਖੰਡ 'ਤੇ ਕਿਹੜੇ ਖਾਣੇ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਹੌਲੀ (ਪ੍ਰਤੀ ਹਫਤੇ 300 ਗ੍ਰਾਮ) ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ, ਪਰ ਨਿਰੰਤਰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ.
ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਲੋਕ ੰਗ
ਲੋਕ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ, ਸ਼ੂਗਰ ਲਈ ਸੈਂਕੜੇ ਨਿਵੇਸ਼, ਡੀਕੋਸ਼ਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਦਵਾਈਆਂ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪਕਵਾਨਾ ਆਮ ਬਹਾਲੀ ਕਰਨ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਰੋਗ ਦੀਆਂ ਕਈ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਥੇ ਉਹ ਹਨ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਯਾਨੀ, ਉਹ ਵਧੇਰੇ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ:
| ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ | ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ | ਐਕਸ਼ਨ |
| ਦਾਲਚੀਨੀ ਸਿਰਫ ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੀ ਸੱਕ ਹੀ isੁਕਵੀਂ ਹੈ: ਪਤਲੇ, ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਨਾਜ਼ੁਕ 'ਤੇ. | ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਿਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਨੈਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਰੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਕੇਫਿਰ ਪੀਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. | ਐਂਟੀਸੈਪਟਿਕ, ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ, ਆਮ ਪਾਚਨ. ਚੀਨੀ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਲਿਪਿਡਜ਼ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਾ ਸਬੂਤ ਹੈ. |
| ਬੀਨ ਫਲੈਪਸ | ਇੱਕ ਡੀਕੋਸ਼ਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, 1 ਲੀਟਰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ (ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਹਿੱਸਾ) ਸੁੱਕੇ ਪੱਤੇ ਦਾ 20 g ਲਓ. ਹੋਰ ਪਕਵਾਨਾ ਇੱਥੇ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. | ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਗਲੂਕੋਕਿਨਿਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. |
| ਚਿਕਰੀ | ਸੁੱਕੀਆਂ ਅਤੇ ਜ਼ਮੀਨੀ ਜੜ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਪੂਰਕ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਕੁਦਰਤੀ ਕੌਫੀ ਚਿਕਰੀ ਦੇ ਐਨਾਲਾਗ ਨਾਲ ਬਦਲਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. | ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿਚਲੇ ਇਨੂਲਿਨ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੇ ਜਜ਼ਬ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਲਿਪਿਡ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. |
| ਯਰੂਸ਼ਲਮ ਆਰਟੀਚੋਕ | ਤੁਸੀਂ ਕੱਚਾ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੂਸ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਯਰੂਸ਼ਲਮ ਦੇ ਆਰਟੀਚੋਕ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ. | |
| ਪਿਆਜ਼, ਲਸਣ | ਕੱਚੇ ਖਾਣੇ ਵਿਚ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਪਹਿਲਾਂ ਕੱਟੋ. | ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਬਣਤਰ ਵਿਚ ਐਲੀਸਿਨ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ. |
| ਘਾਹ ਗਾਲੇਗਾ | ਨਿਵੇਸ਼ - 1 ਚੱਮਚ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ, ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 6 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਪੀਓ. ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ, ਦਵਾਈ ਜ਼ਹਿਰੀਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਹੋਰ ਬੱਕਰੀ ਦੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖੋ. | ਮੈਟਫੋਰਮਿਨ ਦਾ ਪੌਦਾ ਐਨਾਲਾਗ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਅਣਚਾਹੇ ਹੈ. |
ਲੋਕ ਉਪਚਾਰ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਮਾੜੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦਾ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸਿਰਫ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਉੱਚ ਖੰਡ ਅਤੇ ਤਣਾਅ
ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਤਣਾਅ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ thinkੰਗ ਨਾਲ ਸੋਚਣ ਅਤੇ ਕਾਰਜ ਕਰਨ ਲਈ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਸਰੋਤਾਂ ਨੂੰ ਲਾਮਬੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਨਿਰੰਤਰ ਤਣਾਅ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ .ੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜਿਹੜੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ ਉਹ ਸਿਰਫ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ, ਉਦਾਸੀ ਤੱਕ ਸੀਮਿਤ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਤੀ ਕੁਦਰਤੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਨੋਰਪੀਨਫ੍ਰਾਈਨ ਅਤੇ ਐਡਰੇਨਾਲੀਨ, ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਦੀ ਰਿਹਾਈ ਹੈ. ਇਹ ਸਾਰੇ ਹਾਰਮੋਨਸ ਇਨਸੁਲਿਨ ਵਿਰੋਧੀ ਹਨ, ਯਾਨੀ, ਉਹ ਇਸਦੇ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਦਬਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਵਧਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤਣਾਅ ਨਿਯਮਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਵੱਧਣ ਦਾ ਜੋਖਮ ਕਾਫ਼ੀ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਮੌਜੂਦਾ ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨਾ ਵਧੇਰੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਿਕਸਤ ਹੋਣਗੀਆਂ.
ਕੁਝ ਹੱਦ ਤਕ, ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਉਸ ਸਮੇਂ ਆਪਣੀ ਬਿਮਾਰੀ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਦੀ ਝਿਜਕ ਦਾ ਚੀਨੀ ਦੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਵੀ ਅਸਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ. ਤਣਾਅ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਗੋਲੀਆਂ ਲੈਣਾ ਅਤੇ ਖੰਡ ਨੂੰ ਮਾਪਣਾ ਛੱਡਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਤੋੜਦਾ ਹੈ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮੋਟਾਪੇ ਵਾਲੇ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਦਾ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਿੱਧਾ ਸਬੰਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਤਣਾਅ ਨੂੰ "ਜਬਤ ਕਰਨ" ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਇਸ ਰਾਜ ਵਿਚ ਵਧੇਰੇ ਖੰਡ ਕdraਵਾਉਣਾ ਕਾਫ਼ੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ, ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ:
- ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਸਰੋਤਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ ;ੋ;
- ਬਦਲਵੇਂ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ationਿੱਲ ਲਈ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ;
- ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਵਧਾਓ, ਕਈ ਵਾਰ ਤਾਕਤ ਦੁਆਰਾ;
- ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਬੋਲੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਨਾ ਪਓ;
- ਕਿਸੇ ਮਨੋਚਿਕਿਤਸਕ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਅਰੰਭ ਕਰੋ, ਜੇ ਜਰੂਰੀ ਹੋਵੇ, ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ.
