ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿਚ, ਉਹ ਵੀ ਹਨ ਜੋ ਖੂਨ ਦੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਕੱਦੂ ਦੀ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਕਿ ਇਸ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਰਚਨਾ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੈ. ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਸਧਾਰਣ ਹਨ, ਭਾਵ, ਜਲਦੀ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਸਦੇ ਕਾਰਨ, ਟਾਈਪ 2 ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਪੇਠੇ ਦੇ ਪਕਵਾਨ ਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ metabolism 'ਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ varietiesੁਕਵੀਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ prepareੰਗ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵੇਲੇ, ਤੁਸੀਂ ਪੇਠੇ ਦੇ ਬੀਜ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਕਿ ਖਣਿਜਾਂ ਦੀ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਵਾਲੇ ਸ਼ੂਗਰ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹਨ.
ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਕੱਦੂ ਦੇ ਫਾਇਦੇ
ਕੱਦੂ ਨਾ ਸਿਰਫ ਦਿਲਚਸਪ, ਜੀਵੰਤ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਸਟੋਰੇਜ ਦੀ ਅਸਾਨੀ ਕਾਰਨ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਪਦਾਰਥਾਂ ਕਰਕੇ ਵੀ ਹੈ. ਬਾਹਰ ਇਹ ਕੋਈ ਰੰਗ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਅੰਦਰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੰਤਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹਾ ਰੰਗ ਸਬਜ਼ੀ ਵਿਚ ਬੀਟਾ ਕੈਰੋਟਿਨ ਦੀ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੈ.
ਇਹ ਪਦਾਰਥ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ (ਰੀਟੀਨੋਲ) ਦਾ ਪੂਰਵਗਾਮੀ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਕੈਰੋਟਿਨ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬਣਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਈ ਰਸਾਇਣਕ ਰੂਪਾਂਤਰਣ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਰੈਟੀਨੋਲ ਦੇ ਉਲਟ, ਇਸ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਜ਼ਹਿਰੀਲੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਕੈਰੋਟਿਨ ਦੀ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਰਿਜ਼ਰਵ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿਚ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਜਮ੍ਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਬਾਕੀ ਕੁਦਰਤੀ inੰਗ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਅਤੇ ਦਬਾਅ ਦੇ ਦੌਰ ਬੀਤੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਗੱਲ ਹੋਵੇਗੀ
- ਖੰਡ ਦਾ ਸਧਾਰਣਕਰਣ -95%
- ਨਾੜੀ ਥ੍ਰੋਮੋਬਸਿਸ ਦਾ ਖਾਤਮਾ - 70%
- ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦਾ ਖਾਤਮਾ -90%
- ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ - 92%
- ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ energyਰਜਾ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ, ਰਾਤ ਨੂੰ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ -97%
ਵਿਟਾਮਿਨ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੈਰੋਟਿਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਲਈ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਕਈ ਹੋਰ ਗੁਣ ਹਨ:
- ਇਹ ਇਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਐਂਟੀ idਕਸੀਡੈਂਟ ਹੈ ਜੋ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਅਤੇ ਨਾੜੀਆਂ ਲਈ ਖਤਰਨਾਕ ਖੂਨ ਦੇ ਮੁਫਤ ਰੈਡੀਕਲਜ਼ ਨੂੰ ਬਦਲਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਵਿਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਬਣਦੇ ਹਨ.
- ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਵਿਚ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਅਤੇ ਐਂਜੀਓਪੈਥੀ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ.
- ਰੇਟਿਨਾ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਰੇਟਿਨੋਪੈਥੀ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀਆਂ ਤਿਆਰੀਆਂ ਵਿਚ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਲੇਸਦਾਰ ਝਿੱਲੀ ਦੇ ਮੁੜ ਜੀਵਣ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਬਹਾਲੀ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੈਰ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
- ਛੋਟ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿੱਚ ਕਮਜ਼ੋਰ.
ਵੱਖ ਵੱਖ ਪੇਠੇ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚ, ਕੈਰੋਟਿਨ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਵੱਖਰੀ ਹੈ. ਮਿੱਝ ਦਾ ਰੰਗ ਵਧੇਰੇ ਚਮਕਦਾਰ, ਇਸ ਵਿਚ ਇਹ ਪਦਾਰਥ ਵਧੇਰੇ.
ਪੇਠਾ ਦਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਰਚਨਾ:
| ਰਚਨਾ | ਕੱਦੂ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ | |||
| ਵੱਡਾ- ਫਲ ਵਾਲਾ ਨੀਲਾ | ਵੱਡਾ-ਫਲਦਾਰ ਮਸਕਟ | ਐਕੋਰਨ | ||
| ਗੁਣ ਵੇਖੋ | ਸਲੇਟੀ, ਹਲਕਾ ਹਰਾ, ਸਲੇਟੀ ਪੀਲ, ਅੰਦਰ - ਹਲਕਾ ਸੰਤਰੀ. | ਵੱਖਰੇ ਸ਼ੇਡ ਦੇ ਸੰਤਰੀ ਪੀਲ, ਚਮਕਦਾਰ ਮਾਸ, ਮਿੱਠੇ ਸੁਆਦ. | ਆਕਾਰ ਵਿਚ ਛੋਟਾ, ਰੂਪ ਇਕ ਐਕੋਰਨ ਵਰਗਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਹਰੇ, ਸੰਤਰੀ ਜਾਂ ਦਾਗ਼ੀ ਹੈ. | |
| ਕੈਲੋਰੀਜ, ਕੈਲਸੀ | 40 | 45 | 40 | |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਜੀ | 9 | 12 | 10 | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਦਾ% | ਏ | 8 | 60 | 2 |
| ਬੀਟਾ ਕੈਰੋਟਿਨ | 16 | 85 | 4 | |
| ਬੀ 1 | 5 | 7 | 9 | |
| ਬੀ 6 | 7 | 8 | 8 | |
| ਬੀ 9 | 4 | 7 | 4 | |
| ਸੀ | 12 | 23 | 12 | |
| ਈ | 1 | 10 | - | |
| ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ,% | 13 | 14 | 14 | |
| ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ% | 5 | 9 | 8 | |
| ਮੈਂਗਨੀਜ਼,% | 9 | 10 | 8 | |
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਟੇਬਲ ਤੋਂ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਰਿਕਾਰਡ ਧਾਰਕ ਜਾਇਜ਼ ਪੇਠਾ ਹੈ. ਕੈਰੋਟਿਨ ਅਤੇ ਰੈਟੀਨੋਲ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਇਸ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਇਕੋ ਸਮੇਂ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਨਾਲ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਰੂਪ ਵਿਚ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਅਤੇ ਕੋਰੋਨਰੀ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦਾ ਇਕ ਵਧੀਆ ਸਾਧਨ ਹਨ.
ਸੁੱਕੇ ਕੱਦੂ ਦੇ ਬੀਜ - ਖਣਿਜਾਂ ਦਾ ਭੰਡਾਰ. ਬੀਜਾਂ ਦੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਵਿੱਚ - ਮੈਂਗਨੀਜ਼ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਦਰਸ਼ ਦਾ 227%, ਫਾਸਫੋਰਸ ਦਾ 154%, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦਾ 148%, ਤਾਂਬੇ ਦਾ 134%, ਜ਼ਿੰਕ ਦਾ 65%, ਲੋਹਾ ਦਾ 49%, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦਾ 32%, ਸੇਲੇਨੀਅਮ ਦਾ 17%. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਹ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦਾਖਲੇ ਦੇ 7 ਤੋਂ 18% ਤੱਕ 100 ਜੀ ਵਿਚ, ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦਾ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ ਹਨ.
ਬੀਜਾਂ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ 560 ਕੈਲਸੀ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ. ਉੱਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ. ਬੀਜਾਂ ਵਿੱਚ ਥੋੜੇ ਜਿਹੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਸਿਰਫ 10%, ਇਸ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਚੀਨੀ ਉੱਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਪਵੇਗਾ.
ਇੱਕ ਪੇਠਾ ਨੁਕਸਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪੇਠੇ ਦੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਤਿਹਾਈ ਸਧਾਰਣ ਸ਼ੱਕਰ ਹਨ, ਅਤੇ ਲਗਭਗ ਅੱਧੇ ਸਟਾਰਚ ਹਨ. ਪਾਚਕ ਟ੍ਰੈਕਟ ਵਿਚਲੇ ਇਹ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਜਲਦੀ ਗੁਲੂਕੋਜ਼ ਵਿਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹਜ਼ਮ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਪੇਕਟਿਨ ਸਿਰਫ 3-10% ਲਈ ਹੈ. ਇਸ ਰਚਨਾ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ, ਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਧੇਗੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਖੰਡ ਵਿਚ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
ਪੇਠੇ ਦਾ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਉੱਚਾ ਹੈ: 65 - ਆਮ ਵਿਚ, 75 - ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਮਿੱਠੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿਚ. ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ 'ਤੇ ਇਸ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਾਲ, ਇਹ ਕਣਕ ਦੇ ਆਟੇ, ਉਬਾਲੇ ਆਲੂ, ਕਿਸ਼ਮਿਸ਼ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾਤਮਕ ਹੈ. ਜੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਮਾੜਾ ਮੁਆਵਜ਼ਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਸਬਜ਼ੀ 'ਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਾਬੰਦੀ ਹੈ. ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਲਈ ਕੱਦੂ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਟੀਕਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੇਵਲ ਤਾਂ ਹੀ ਜਦੋਂ ਗੁਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਆਮ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਉਹ ਇਸਦੇ ਲਾਭਾਂ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨਾਂ ਨੂੰ ਮਾਪਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦੀ ਨਿਰੰਤਰ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਖੰਡ ਖਾਣੇ ਦੇ 1.5 ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਅਦ ਮਾਪੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਲਈ ਮੀਨੂੰ ਤੇ ਪੇਠਾ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਨਿਯਮ:
- ਜੇ ਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ 3 ਐਮ.ਐਮ.ਐਲ. / ਐਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਟਾਈਪ 2 ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਕੱਦੂ ਨੂੰ ਥੋੜੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਡਿਸ਼ ਵਿਚਲੇ ਇਕ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ; ਇਸਦੇ ਸ਼ੁੱਧ ਰੂਪ ਵਿਚ, ਇਹ ਇਸ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੈ.
- ਜਦੋਂ ਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਦਾ ਵਾਧਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਬਜ਼ੀ ਨੂੰ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰੱਦ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ.
- ਜੇ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਵਾਲਾ ਮਰੀਜ਼ ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਆ ਵਿਚ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸ ਦਾ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ ਘੱਟ ਜਾਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਕੱਦੂ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਕੱਦੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪ੍ਰਤੀ ਨਿਰੋਧ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਇਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਰੂਪ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਗੰਭੀਰ ਐਂਜੀਓਪੈਥੀ ਦੇ ਨਾਲ ਹੈ.
ਕਿਸਮ 1 ਦੇ ਨਾਲ, ਪੇਠੇ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੀ ਭਰਪਾਈ ਲਈ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਲੋੜੀਂਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਨ ਲਈ, 1 ਐਕਸ ਈ ਲਈ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਕੱਦੂ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਕਿਸ ਰੂਪ ਵਿਚ ਪੇਠੇ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਟਾਈਪ 1 ਅਤੇ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ, ਪੇਠਾ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ 100 g ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਇਹ ਮਾਤਰਾ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਾਧਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਦੁਗਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੁਆਦੀ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਕੱਦੂ ਦੇਣ - ਜਾਇਜ਼. ਇਸ ਵਿਚ 6 ਗੁਣਾ ਵਧੇਰੇ ਕੈਰੋਟੀਨ, ਅਤੇ ਸਿਰਫ 30% ਵਧੇਰੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਕੱਦੂ ਮਿੱਝ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪੈਕਟਿਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ ਵਿਚਲੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿਚ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਵਿਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾੜ ਦਿੰਦੀ ਹੈ:
- ਵਧੇਰੇ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਤੋਂ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਬੰਨ੍ਹਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ: ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ, ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥ, ਰੇਡੀਓਨਕਲਾਈਡਜ਼;
- ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਲੋਰਿਕ ਬਲਗਮ ਦੇ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ;
- ਇੱਕ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਲਾਭਕਾਰੀ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਫਲੋਰਾ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਹਾਲਤਾਂ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ.
ਪੇਕਟਿਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਦੋਨੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਲੋਕ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ. ਕੱਦੂ ਨੂੰ ਪੀਸਣ ਅਤੇ ਗਰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਮਿੱਝ ਦੇ ਨਾਲ ਕੱਦੂ ਦੇ ਰਸ ਵਿਚ, ਇਸ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਜਦੋਂ 5 ਮਿੰਟਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਉਬਲਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪੈਕਟਿਨ ਦਾ ਕੁਝ ਹਿੱਸਾ ਵੰਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਸਟਾਰਚ ਭੰਗ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਜੀ.ਆਈ. ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵੱਧਦਾ ਹੈ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਅਤੇ ਸੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਲਾਭ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਪੇਠੇ ਨੂੰ ਕੱਚਾ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਕੱਦੂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸੰਯੁਕਤ ਭੋਜਨ:
| ਉਤਪਾਦ | ਇਸ ਸੁਮੇਲ ਦੇ ਲਾਭ |
| ਉੱਚ ਰੇਸ਼ੇ ਵਾਲੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਗੋਭੀਆਂ. | ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ ਪੇਠਾ ਜੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਨਿਯੰਤਰਣ ਨੂੰ ਅਸਾਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਗੇ. |
| ਇਸ ਦੇ ਸ਼ੁੱਧ ਰੂਪ ਵਿਚ ਫਾਈਬਰ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਛਾਣ ਜਾਂ ਰੋਟੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ. | |
| ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਚਰਬੀ ਬਿਹਤਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਗੈਰ-ਪ੍ਰਭਾਸ਼ਿਤ ਤੇਲ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਹਨ. | ਨਾ ਸਿਰਫ ਜੀ.ਆਈ. ਨੂੰ ਘਟਾਓ, ਬਲਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਅਤੇ ਈ ਦੇ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸ਼ਰਤ ਵੀ ਹੈ. |
| ਖੰਭੇ - ਮੀਟ ਅਤੇ ਮੱਛੀ. | ਇਕ ਪਾਸੇ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਖੂਨ ਵਿਚ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿਚ, ਉਹ ਬਿਹਤਰ absorੰਗ ਨਾਲ ਲੀਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਕ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਮੀਟ ਅਤੇ ਪੇਠੇ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. |
ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਲਈ ਕੱਦੂ ਕਿਵੇਂ ਪਕਾਏ
ਕੱਚੇ ਕੱਦੂ ਦਾ ਸੁਆਦ ਖੀਰੇ ਅਤੇ ਤਰਬੂਜ ਵਰਗਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਦੂਜੀ ਕਟੋਰੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਮਿਠਆਈ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਸਭ ਬਾਕੀ ਸਮਗਰੀ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਪੇਠੇ ਦੇ ਸੂਪ ਵੀ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ.
- ਸੇਬ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਠਆਈ ਦਾ ਸਲਾਦ
ਮੋਟੇ ਛਾਲੇ 'ਤੇ 200 ਗ੍ਰਾਮ ਸੇਬ ਅਤੇ ਜਾਮਨੀ ਨੂੰ ਪੀਸੋ, ਇਕ ਮੁੱਠੀ ਭਰ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਅਖਰੋਟ, ਮੌਸਮ ਵਿਚ 100 ਗ੍ਰਾਮ currant ਜੂਸ ਪਾਓ. 2 ਘੰਟੇ ਭਿਓਣ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ.
- ਤਾਜ਼ੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਸੂਪ
150 ਗ੍ਰਾਮ ਕੱਦੂ, 1 ਗਾਜਰ, ਸੈਲਰੀ ਦੇ ਡੰਡੀ ਨੂੰ ਪੀਲ ਅਤੇ ਕੱਟੋ. ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਬਲੈਡਰ ਵਿਚ ਰੱਖੋ, ਲਸਣ ਦੀ ਇਕ ਲੌਂਗ, ਇਕ ਚੁਟਕੀ ਗਿਰੀ ਅਤੇ ਹਲਦੀ, ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਪਾਣੀ ਦਾ ਗਲਾਸ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੀਸੋ, ਤਲੇ ਹੋਏ ਕੱਦੂ ਦੇ ਬੀਜ ਅਤੇ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਨਾਲ ਛਿੜਕੋ. ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਇਹ ਕਟੋਰੇ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਪਹਿਲਾਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ; ਇਸ ਨੂੰ ਸਟੋਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ.
- Pickled ਮੀਟ ਪੇਠਾ
ਪਤਲੇ ਟੁਕੜੇ ਕੱਟੋ ਅੱਧਾ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਪੇਠਾ, 100 g ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ, 200 g ਪਿਆਜ਼, ਲਸਣ ਦੇ 4 ਕਲੀ. ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕੋ: ਸੁੱਕੀ Dill, ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ, ਦਾਲਚੀਨੀ, ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ grated ਅਦਰਕ ਅਤੇ 4 ਲੌਂਗ ਪਾਓ. ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਮੈਰੀਨੇਡ ਬਣਾਓ: 300 g ਪਾਣੀ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ 2 ਚਮਚੇ, ਖੰਡ ਅਤੇ ਨਮਕ ਦਾ ਇੱਕ ਚਮਚਾ, ਸਿਰਕੇ ਦਾ 70 g ਉਬਾਲੋ. ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਉਬਲਦੇ ਹੋਏ ਮੈਰੀਨੇਡ ਨਾਲ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ ਇਕ ਦਿਨ ਲਈ ਹਟਾਓ.
ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਕੱਦੂ ਲੈਣ ਲਈ contraindication
ਕੱਦੂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਖਾਰੀ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਘਟਾਓ ਐਸਿਡਿਟੀ ਵਾਲੇ ਗੈਸਟਰਾਈਟਸ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ. ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਤੋਂ, ਇਸ ਸਬਜ਼ੀ ਪ੍ਰਤੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਪੇਟ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਕਈ ਪਾਚਨ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ. ਪੇਟ ਦੇ ਅਲਸਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਕੱਚੇ ਕੱਦੂ ਨਹੀਂ ਖਾ ਸਕਦੇ ਅਤੇ ਪੇਠੇ ਦੇ ਜੂਸ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪੀ ਸਕਦੇ.
ਕੱਦੂ ਸ਼ਾਇਦ ਹੀ ਐਲਰਜੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਤਰਬੂਜ, ਕੇਲਾ, ਗਾਜਰ, ਸੈਲਰੀ, ਫੁੱਲਦਾਰ ਸੀਰੀਅਲ ਅਤੇ ਰੈਗਵੀਡ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜੋਖਮ 'ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਕੱਦੂ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਪਥਰੀ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਿਚ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
ਕਿਸੇ ਵੀ ਰੂਪ ਵਿਚ ਪੇਠੇ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਨਿਸ਼ਚਤ contraindication ਪਹਿਲੀ ਤੇ ਦੂਜੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਗੰਭੀਰ ਸ਼ੂਗਰ ਹੈ ਜੋ ਲਗਾਤਾਰ ਉੱਚ ਖੰਡ ਅਤੇ ਕਈ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਹਨ.
ਕੱਦੂ ਦੇ ਬੀਜ, ਜਦੋਂ ਇਕ ਵਾਰ ਵਿਚ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਮਤਲੀ, ਪੂਰੇ ਪੇਟ ਦੀ ਭਾਵਨਾ, "ਚਮਚੇ ਦੇ ਹੇਠਾਂ" ਦਰਦ, ਦਸਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਗਰਭਵਤੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸ਼ੂਗਰ ਲਈ ਦਾਖਲੇ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕੱਦੂ ਖਾਣਾ ਹਜ਼ਮ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਕਰਨ, ਕਬਜ਼ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਅ ਵਿਚ, ਪੇਠਾ ਟੌਸੀਕੋਸਿਸ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਸ਼ੁੱਧ ਰੂਪ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ (> 6 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ) ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ 'ਤੇ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਕੈਰੋਟੀਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ, ਇਹ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਸਿਹਤਮੰਦ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵਾਲਾ ਕੱਦੂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਵੇਗਾ.
ਜੇ ਬੱਚਾ ਗਰਭਵਤੀ ਸ਼ੂਗਰ ਨਾਲ ਘੁੰਮਦਾ ਹੈ, ਪੇਠਾ ਚੰਗੇ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਨੁਕਸਾਨ ਕਰੇਗਾ. ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ, womanਰਤ ਦਾ ਹਾਰਮੋਨਲ ਪਿਛੋਕੜ ਅਕਸਰ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਚੀਨੀ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣਾ ਵਧੇਰੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਉੱਚ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਵਾਲਾ ਕੱਦੂ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਸ਼ੂਗਰ ਲਈ ਇਜਾਜ਼ਤ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਇਸ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਖਾਣੇ ਵਾਲੇ ਆਲੂ, ਸੂਪ ਅਤੇ ਉਦਯੋਗਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੈਦਾ ਕੀਤੇ ਗਏ ਜੂਸ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਕੱਦੂ ਖਾਸ ਤੌਰ' ਤੇ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਜਨਮ ਤੋਂ 10 ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੀ ਮਨਪਸੰਦ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮੇਜ਼ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
