ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਸ਼ੂਗਰ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਇਕ ਕੋਝਾ ਲੱਛਣ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਹਾਈਪਰਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਵਿਅਕਤੀ ਥੱਕਿਆ ਹੋਇਆ, ਕਮਜ਼ੋਰ, ਸਾਹ ਦੀ ਕਮੀ, ਪਿਆਸ, ਖੁਸ਼ਕੀ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਲੇਸਦਾਰ ਝਿੱਲੀ, ਵਾਰ ਵਾਰ ਪਿਸ਼ਾਬ, ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮਰੀਜ਼ ਦਾ ਭਾਰ ਨਾਟਕੀ changeੰਗ ਨਾਲ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਮੋਟਾਪਾ ਜਾਂ ਐਨਓਰੇਕਸਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਸ਼ੂਗਰ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਦੀ ਮਾੜੀ ਮਾੜੀ ਪੋਸ਼ਣ, ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਘਾਟ, ਤਣਾਅ ਹੈ. ਗੰਭੀਰ ਛੂਤ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਹਾਈਪਰਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ. ਪਰ 90% ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪੁਰਾਣੀ ਵਾਧਾ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪਿਛੋਕੜ, ਇੱਕ ਨਾ-ਸਰਗਰਮ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ, ਮੋਟਾਪਾ ਅਤੇ ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਆਰਾਮ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਲਈ, ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ ਤੇ ਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਮਾਪਣਾ ਅਤੇ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਚੀਨੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਕਿੰਨੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਦਰਅਸਲ, ਨਿਰੰਤਰ ਐਲੀਵੇਟਿਡ ਸ਼ੂਗਰ ਇੰਡੈਕਸ ਕੇਟੋਆਸੀਡੋਸਿਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਐਰੀਥਮੀਆ, ਕੇਟਨੂਰੀਆ, ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਡੀਹਾਈਡਰੇਸਨ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਛੂਤ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ
ਖੰਡ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਉਪਾਅ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਬਿਲਕੁਲ ਉਹੀ ਹੈ ਜੋ ਸੂਚਕਾਂ ਨੂੰ ਆਦਰਸ਼ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਉਂਗਲੀ ਜਾਂ ਨਾੜੀ ਤੋਂ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ, ਲਹੂ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਦਾ ਇਲਾਜ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਰਸਾਇਣਾਂ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਫਿਰ, ਫੋਟੋਆਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਲੋਕੇਟਰਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਜੀਵ-ਤਰਲ ਤਰਲ ਅਤੇ ਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਦੇ ਸੰਕੇਤਕ ਦੇ ਰੰਗ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਅਜਿਹਾ ਅਧਿਐਨ ਖਾਲੀ ਪੇਟ 'ਤੇ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਇਕਾਗਰਤਾ ਬਦਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਅੱਜ, ਖੰਡ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਗਲੂਕੋਮੀਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ, ਘਰ ਵਿਚ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਵੇਨਸ (4-6.8 ਮਿਲੀਮੀਟਰ / ਐਲ) ਖੂਨ ਵਿੱਚ, ਸੰਕੇਤਕ ਕੇਸ਼ਿਕਾ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ (3.3-5.5 ਮਿਲੀਮੀਟਰ / ਐਲ). ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਹੋਰ ਕਾਰਕ ਨਤੀਜੇ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਥਿਤੀ, ਉਮਰ ਅਤੇ ਕੁਝ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ.
ਇਸ ਲਈ, ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਸੂਚਕਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ:
- ਬਾਲ - 2.8-4.4 ਮਿਲੀਮੀਟਰ / ਐਲ;
- 1 ਸਾਲ ਤੋਂ 60 ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ - 3.9-5 ਮਿਲੀਮੀਟਰ / ਐਲ;
- 60 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਪੁਰਾਣੇ - 4.6-6.4 ਮਿਲੀਮੀਟਰ / ਐਲ;
- ਗਰਭਵਤੀ - 5.5 ਮਿਲੀਮੀਟਰ / ਐਲ ਤੱਕ;
- ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ mellitus ਦੇ ਨਾਲ - 5-7 ਮਿਲੀਮੀਟਰ / ਲੀ.
ਪਰ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ? ਜੇ ਖੰਡ ਦੀ ਤਵੱਜੋ ਵਧਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਆਮ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਪਰ ਹਾਈਪਰਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ofੰਗਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ ਖੁਰਾਕ ਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਲੋਕ ਉਪਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਇਲਾਜ.
ਸ਼ੂਗਰ ਪੋਸ਼ਣ
ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਦੇਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਇਕ ਇੰਸੁਲਿਨ-ਨਿਰਭਰ ਰੂਪ ਲਈ ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਮੁੱਖ ਨਿਯਮ ਇਹ ਹਨ ਕਿ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੀਨੂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱ andਣਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨਾ.
ਭੋਜਨ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ, ਫਿਰ ਖਾਣੇ ਦੀ ਸਾਰੀ ਕਿਸਮ ਤੋਂ, ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਜੀ.ਆਈ. ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਖੰਡ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲਾ ਕੋਈ ਭੋਜਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਅਜਿਹੇ ਭੋਜਨ ਹਨ ਜੋ ਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਵਿੱਚ ਅਚਾਨਕ ਛਾਲਾਂ ਨਹੀਂ ਮਾਰਦੇ.
ਇਨ੍ਹਾਂ ਖਾਣਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿੱਥੋਂ ਇਹ ਸਪਾਈਨਾਈ ਲੌਬਸਟਰਾਂ, ਕੇਕੜੇ ਅਤੇ ਝੀਂਗਾ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਘੱਟ ਜੀ.ਆਈ. ਨਾਲ ਹੀ, ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ - ਅਨਾਜ, ਫਲ਼ੀ (ਦਾਲ) ਅਤੇ ਗਿਰੀਦਾਰ (ਬਦਾਮ, ਕਾਜੂ, ਅਖਰੋਟ) ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਵਧਾਉਂਦੇ.
ਇਸ ਸੂਚੀ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ ਹਨ:
- ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼;
- ਰੇਪਸੀਡ ਅਤੇ ਅਲਸੀ ਦਾ ਤੇਲ;
- ਸੋਇਆ ਚੀਸ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਟੋਫੂ;
- ਮਸਾਲੇ (ਦਾਲਚੀਨੀ, ਰਾਈ, ਅਦਰਕ);
- ਸਬਜ਼ੀਆਂ (ਬ੍ਰੋਕੋਲੀ, ਗੋਭੀ, ਅਸੈਂਪਰਸ, ਜੁਚਿਨੀ, ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ, ਗਾਜਰ, ਟਮਾਟਰ, ਖੀਰੇ, ਯਰੂਸ਼ਲਮ ਦੇ ਆਰਟੀਚੋਕ, ਪਿਆਜ਼);
- ਪਾਲਕ, ਸਲਾਦ
ਉੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਾਈ ਵਿਚ, ਇਕ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਜਗ੍ਹਾ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਲਈ ਮੁਆਵਜ਼ਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਟਾਈਪ 1 ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਇਕ ਇੰਸੁਲਿਨ-ਸੁਤੰਤਰ ਰੂਪ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਹਿੱਸੇ ਲਈ, ਪੋਸ਼ਣ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਭਾਰ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਹੈ.
ਗੰਭੀਰ ਹਾਈਪਰਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਵਿੱਚ, ਮੁ conਲੀਆਂ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇਕ ਰੋਟੀ ਇਕਾਈ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੇ 10 ਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਟੇਬਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ ਜੋ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਜੀ.ਆਈ. ਅਤੇ ਐਕਸ.ਈ. ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਮੀਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਵੇਲੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੀਨੀ, ਮਠਿਆਈਆਂ, ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀਆਂ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਸੁਧਾਰੀ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਸੋਜੀ, ਚਾਵਲ, ਪਾਸਤਾ ਅਤੇ ਚਿੱਟੀ ਰੋਟੀ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਜਦਕਿ ਸੰਤੁਲਨ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਬਾਰੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਭੁੱਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ.
ਖਾਣਾ ਭੰਡਾਰਨ ਵਾਲਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ 3 ਮੁੱਖ ਖੁਰਾਕਾਂ ਅਤੇ 2-3 ਸਨੈਕਸ ਵਿਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਗੰਭੀਰ ਹਾਈਪਰਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਨਮੂਨਾ ਮੀਨੂ:
- ਨਾਸ਼ਤਾ - 1 ਅੰਡਾ, ਮੱਖਣ (5 g), ਭੂਰੇ ਰੋਟੀ (50 g), ਅਨਾਜ (40 g), ਦੁੱਧ (200 ਮਿ.ਲੀ.).
- ਦੂਜਾ ਨਾਸ਼ਤਾ ਕਾਲੀ ਰੋਟੀ (25 g), ਬਿਨਾਂ ਰੁਕੇ ਫਲ (100 g), ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ (100 g) ਹੈ.
- ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ - ਸਬਜ਼ੀਆਂ (200 g), ਮੱਖਣ (10 g), ਸੁੱਕੇ ਫਲ (20 g), ਆਲੂ ਜਾਂ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਮੱਛੀ, ਮੀਟ (100 g), ਭੂਰੇ ਰੋਟੀ (50 g).
- ਸਨੈਕ - ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਫਲ (100 g), ਭੂਰੇ ਰੰਗ ਦੀ ਰੋਟੀ (25 g).
- ਡਿਨਰ - ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ (80 g), ਭੂਰੇ ਬਰੈੱਡ (25 g), ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਆਲੂ ਜਾਂ ਫਲ (100 g), ਮੱਖਣ (10 g).
- ਸ਼ਾਮ ਦਾ ਸਨੈਕ - ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਕੇਫਿਰ ਦੇ 200 ਮਿ.ਲੀ.
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਜਦੋਂ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਮੀਨੂ ਤਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਖੁਰਾਕ ਨੰਬਰ 9 ਨੂੰ ਇੱਕ ਅਧਾਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣ ਪੀਣ, ਲੂਣ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਛੱਡਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਨਹੀਂ ਦੇਣੀ ਚਾਹੀਦੀ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ 2000 ਕਿੱਲੋ ਤੱਕ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿਚ.
ਤਰਲ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਾਲੀਅਮ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਦੋ ਲੀਟਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਭੋਜਨ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ ਜਾਂ ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇੱਕ ਚੱਕਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ (ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਰੋਟੀ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਖਾਓ) ਜਾਂ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਜੂਸ ਪੀਓ.
ਸ਼ੂਗਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਉਪਚਾਰ
ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਮਲੇਟਿਸ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਕੋਰਸ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ ਦੁਆਰਾ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਇਸ ਲਈ, ਦਿੱਖ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਅ 'ਤੇ, ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਜਾਂ ਰਸਬੇਰੀ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਤੋਂ ਚਾਹ ਗੁਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਸੁੱਕੇ ਪੌਦੇ ਦਾ 10 ਗ੍ਰਾਮ ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਡੋਲ੍ਹਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ 25 ਮਿੰਟਾਂ ਬਾਅਦ, ਫਿਲਟਰ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਰਮ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਬਸੰਤ ਰੁੱਤ ਵਿਚ, ਨੌਜਵਾਨ ਡਾਂਡੇਲੀਅਨ ਪੱਤਿਆਂ ਦਾ ਸਲਾਦ ਖਾਣਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਕੁਦਰਤੀ ਇਨਸੁਲਿਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਕਟੋਰੇ ਹੇਠਾਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ: ਪੱਤੇ 30 ਮਿੰਟ ਲਈ ਭਿੱਜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਪਾਣੀ ਵਿਚ, ਫਿਰ ਸੁੱਕੇ ਅਤੇ ਕੁਚਲਿਆ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਖਟਾਈ ਵਾਲੀ ਕਰੀਮ ਜਾਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਡਿਲਿਲਿਅਨ ਅਤੇ ਸੀਜ਼ਨ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਵਿਚ ਡਿਲ, ਉਬਾਲੇ ਅੰਡੇ ਦੀ ਜ਼ਰਦੀ ਅਤੇ अजਗਾਹ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
ਖੰਡ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਕਸਰ ਚਿੱਟੀ ਬੀਨਜ਼ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਖਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਬੀਨਜ਼ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਭਿੱਜੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਦੋ ਬੀਨਜ਼ ਨੂੰ ਖਾਲੀ ਪੇਟ 'ਤੇ ਖਾਧਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਛਿਲਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਦੁੱਧ ਨਾਲ ਡੋਲ੍ਹਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅੱਗ' ਤੇ ਉਬਾਲੋ ਜਦ ਤਕ ਸਬਜ਼ੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਰਮ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਉਹ ਫਿਰ ਖਾਣਗੇ. ਇਲਾਜ ਹਰ 15 ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਨਾਲ ਹੀ, ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਕਰਨ ਲਈ, ਚਿਕਰੀ ਰੂਟ ਦਾ ਇੱਕ ਕੜਵਟ ਪੀਓ. 1 ਚੱਮਚ ਕੱਚੇ ਮਾਲ ਨੂੰ ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਡੋਲ੍ਹਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਅੱਗ ਲਗਾ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਉਪਚਾਰ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਠੰਡਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ 5 ਪੀ. 1 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਲਈ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ. ਚਮਚਾ.
ਦੀਰਘ ਹਾਈਪਰਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਵਿਚ, ਚਿਕਰੀ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਇਕ ਡੀਕੋਸ਼ਨ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸੁੱਕੇ ਪੌਦੇ ਦੇ 10 ਗ੍ਰਾਮ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦੀ 500 ਮਿ.ਲੀ. ਵਿਚ ਡੋਲ੍ਹਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲਗਭਗ ਇਕ ਘੰਟਾ ਜ਼ੋਰ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪੀਣ ਨੂੰ ਫਿਲਟਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਤੇ 3 ਪੀ. 0.5 ਕੱਪ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ.
ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮਿਕ ਏਜੰਟਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਪੰਛੀ ਚੈਰੀ ਹੈ, ਅਰਥਾਤ ਇਸ ਦੇ ਬੇਰੀਆਂ, ਜਿੱਥੋਂ ਇਕ ਕਾੜ੍ਹੀ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. 1 ਤੇਜਪੱਤਾ ,. l 250 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਕੱਚੇ ਮਾਲ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਚੁੱਲ੍ਹੇ ਤੇ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ 3 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਦਵਾਈ ਨੂੰ 2 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਜ਼ੋਰ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਫਿਲਟਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ 3 ਪੀ. ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 1/3 ਸਟੈਕ. ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ. ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਮਿਆਦ 1 ਮਹੀਨਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਕ ਬਰੇਕ 2-3 ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੁਹਰਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਗੁਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਇਕਾਗਰਤਾ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਚਾਹ ਤਿਆਰ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਬੀਨ ਦੀਆਂ ਪੇਟੀਆਂ;
- ਪੁਦੀਨੇ;
- ਬਲੂਬੇਰੀ ਪੱਤੇ;
- ਚਿਕਰੀ
- ਲਿੰਗਨਬੇਰੀ ਪੱਤੇ.
ਮਿਸ਼ਰਣ ਇੱਕ ਥਰਮਸ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਪਾਓ ਅਤੇ 8 ਘੰਟੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿਓ. ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਤੇ ਇੱਕ ਨਿਵੇਸ਼ ਪੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਵਾਲੀਆਂ ਬਲਿberਬੇਰੀ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸ਼ੁੱਧ ਰੂਪ ਵਿਚ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਬੇਰੀ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਮੱਕੀ ਦੇ ਕਲੰਕ, ਮਲਬੇਰੀ ਪੱਤੇ, ਬਲਿberਬੇਰੀ ਅਤੇ ਬੀਨ ਫਲੀਆਂ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਦਵਾਈ ਇਕੱਠੀ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸਾਰੇ ਹਿੱਸੇ 1 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਬਰਾਬਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਲਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. l ਮਿਸ਼ਰਣ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੀ 200 ਮਿ.ਲੀ. ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ.
ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲੇ ਅਤੇ 1 ਘੰਟੇ ਲਈ ਜ਼ੋਰ ਦੇ ਬਾਅਦ. ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਫਿਲਟਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ 1/3 ਕੱਪ ਵਿਚ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. 3 ਪੀ. ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ.
ਦੀਰਘ ਹਾਈਪਰਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਵਿੱਚ, ਪੁਦੀਨੇ, ਲਾਇਓਰਿਸ ਜੜ, ਬਿਰਚ ਦੇ ਮੁਕੁਲ (ਹਰੇਕ 2 ਹਿੱਸੇ), ਗੁਲਾਬ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਅਤੇ ਮਦਰਵੋਰਟ (3 ਹਿੱਸੇ), ਸੈਂਟੀਰੀ ਅਤੇ ਬਰਡੋਕ ਰੂਟ (ਹਰੇਕ 5 ਹਿੱਸੇ) ਦਾ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਤਿਆਰ ਹੈ. ਦੋ ਤੇਜਪੱਤਾ ,. l ਸਵੀਪ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦੀ 0.5 ਲੀਟਰ ਡੋਲ੍ਹ ਅਤੇ ਇੱਕ ਥਰਮਸ ਵਿੱਚ 3 ਘੰਟੇ ਜ਼ੋਰ. ਦਵਾਈ ਪੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ 3 ਆਰ. 30 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 1/3 ਕੱਪ. ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ. ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਮਿਆਦ 3 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਹੈ.
ਐਸਪਨ ਸੱਕ ਇਕ ਹੋਰ ਉਪਾਅ ਹੈ ਜੋ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਦੋ ਤੇਜਪੱਤਾ ,. l ਕੱਚੇ ਮਾਲ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਡੋਲ੍ਹਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ 20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲੇ. ਬਰੋਥ ਦਿਨ ਭਰ ਛੋਟੇ ਘੁੱਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਲਾਲ currant ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ buckthorn ਗੁਰਦੇ ਦਾ ਇੱਕ decoction ਖੰਡ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ. ਇਸ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, 1 ਗਲਾਸ ਪੌਦੇ ਲਓ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ 450 ਮਿ.ਲੀ. ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਰੋ ਅਤੇ 2 ਘੰਟੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿਓ. 0.5 ਕੱਪ ਦੇ ਨਿਵੇਸ਼ ਪੀਓ. 3 ਪੀ. 20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ. ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ.
ਓਟਸ ਵੀ ਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ normalੰਗ ਨਾਲ ਆਮ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਇੱਕ ਕੜਵੱਲ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ 3 ਕੱਪ. ਸੀਰੀਅਲ ਨੂੰ ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਡੋਲ੍ਹਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਇਸ਼ਨਾਨ ਵਿਚ ¼ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਫਿਰ ਸੰਦ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਕ ਹੋਰ ਘੰਟੇ ਲਈ ਜ਼ੋਰ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਬਰੋਥ 0.5 ਕੱਪ ਪੀਓ. 3 ਪੀ. ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 30 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਹਾਈਪਰਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਦੇ ਨਾਲ, ਸੀਰੀਅਲ ਦੇ ਹਰੇ ਡੰਡੀ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜੂਸ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ 3 ਪੀ. 21 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 0.5 ਕੱਪ. ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚਲੀ ਵਿਡੀਓ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸੇਗੀ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿਚ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ.
