ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਖਾਣਾ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਲਾਜ ਸੰਬੰਧੀ ਖੁਰਾਕ ਦੁਆਰਾ ਆਗਿਆ ਹੈ. ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੁੱਕੇ ਫਲਾਂ ਵਿਚ ਖੰਡ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸ਼ੂਗਰ ਲਈ ਸੁੱਕੇ ਫਲ ਨੂੰ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖਾਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ. ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਸੁੱਕੇ ਫਲਾਂ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਸਹੀ ਤਿਆਰੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਲਈ ਸੁੱਕੇ ਫਲ
ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਜਾਣੋ ਕਿ ਦੂਜੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸੁੱਕੇ ਫਲ ਕੀ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਕੁਝ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ.
- ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਨੁਕਸਾਨ ਰਹਿਤ ਉਤਪਾਦ prunes ਅਤੇ ਸੁੱਕੇ ਸੇਬ ਹਨ. ਸੁੱਕਣ ਲਈ ਹਰੇ ਸੇਬਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਸੁੱਕੇ ਫਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੰਪੋਟ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਪ੍ਰੂਨ ਦੇ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਦਾ ਅੰਕੜਾ 29 ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਸੁੱਕੇ ਖੁਰਮਾਨੀ ਦਾ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ 35 ਹੈ. ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਲਈ ਘੱਟ ਰੇਟਾਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਵਿਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਸੁੱਕੇ ਖੁਰਮਾਨੀ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਹੀ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਕਿਸ਼ਮਿਸ਼ ਵਿੱਚ, ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ 65 ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਉੱਚ ਸੰਕੇਤਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਸੌਗੀ ਨੂੰ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
- ਦੂਜੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਵਿਚ, ਸੁੱਕੇ ਫਲ ਜਿਵੇਂ ਅਨਾਨਾਸ, ਕੇਲੇ ਅਤੇ ਚੈਰੀ ਖਾਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ.
- ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਸੁੱਕੇ ਫਲ ਨੂੰ ਖਾਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ. ਟਾਈਵ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ mellitus ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿਚ ਐਵੋਕਾਡੋਜ਼ ਅਤੇ ਅਮਰੂਆਂ ਦੀ ਮਨਾਹੀ ਹੈ. ਤੋਪ ਅਤੇ ਦੂਰੀ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਰਜਿਤ ਹੈ. ਪਪੀਤਾ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਦੇ ਸੁੱਕੇ ਫਲ ਸੰਤਰੇ, ਸੇਬ, ਅੰਗੂਰ, ਰੁੱਖ, ਆੜੂ, ਲਿੰਗਨਬੇਰੀ, ਪਹਾੜੀ ਸੁਆਹ, ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ, ਕ੍ਰੈਨਬੇਰੀ, ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ, ਨਿੰਬੂ, ਅਨਾਰ, ਪਲੱਮ, ਰਸਬੇਰੀ ਵਰਗੇ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਇਹ ਸੁੱਕੇ ਭੋਜਨ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਕੰਪੋਟਸ ਅਤੇ ਜੈਲੀ ਪਕਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਅੰਜੀਰ, ਕੇਲੇ, ਕਿਸ਼ਮਿਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ.
ਸੁੱਕੇ ਫਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜੇ ਸੁੱਕੇ ਫਲ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਿਵੇਂ ਖਾਣਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾ ਹੋਵੇ.
- ਕੰਪੋੋਟ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਸੁੱਕੇ ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੁਰਲੀ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਅੱਠ ਘੰਟੇ ਸਾਫ਼ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਿਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਭਿੱਜੇ ਹੋਏ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਦੋ ਵਾਰ ਉਬਾਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਹਰ ਵਾਰ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ੇ ਵਿਚ ਬਦਲਣਾ. ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਦਾਲਚੀਨੀ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਦੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਖੁਰਾਕ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
- ਜੇ ਇੱਕ ਸ਼ੂਗਰ ਸ਼ੂਗਰ ਆਪਣੇ ਸੁੱਕੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸੁੱਕੇ ਫਲ ਖਾਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਭਿਓ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਧੋਤੇ ਹੋਏ ਸੁੱਕੇ ਫਲ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਡੋਲ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਹਰ ਵਾਰ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਬਦਲਦੇ ਹੋਏ ਕਈ ਵਾਰ ਅਜਿਹਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਫਲ ਨਰਮ ਹੋ ਜਾਣ.
- ਕੰਪੋਟ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਚਾਹ ਦੇ ਪੱਤੇ ਤੇ ਹਰੇ ਸੇਬਾਂ ਤੋਂ ਸੁੱਕੇ ਛਿਲਕੇ ਦੇ ਨਾਲ ਚਾਹ ਨੂੰ ਬਰਿ can ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਸੁੱਕੇ ਹੋਏ ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ ਆਇਰਨ ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਵਰਗੀਆਂ ਦੂਜੀ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ mellitus ਲਈ ਅਜਿਹੇ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
- ਜੇ ਮਰੀਜ਼ ਇਕੋ ਸਮੇਂ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਲੈ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਕੁਝ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸੁੱਕੇ ਭੋਜਨ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਨਸ਼ਿਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
- ਸੁੱਕੇ ਤਰਬੂਜ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਪਕਵਾਨ ਤੋਂ ਵੱਖਰਾ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਪਰੂਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਟੀਵ ਫਲ ਅਤੇ ਜੈਲੀ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਸਲਾਦ, ਓਟਮੀਲ, ਆਟਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ.
ਸੁੱਕੇ ਫਲ ਖਾਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਨਾਲ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਖੁਰਾਕ ਹੈ.
ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਕਿੰਨੇ ਸੁੱਕੇ ਫਲ ਖਾਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ?
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੁੱਕੇ ਫਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਇੱਕ ਸਖਤ ਖੁਰਾਕ ਦੇਖੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾ ਹੋਵੇ. ਇਸ ਲਈ, ਸੌਗੀ ਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ ਇੱਕ ਚਮਚ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, prunes - ਤਿੰਨ ਚਮਚ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ, ਸੁੱਕੀਆਂ ਤਰੀਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਫਲ ਨਹੀਂ ਖਾਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ.
ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਪੈਨਕ੍ਰੀਆਟਾਇਟਸ ਲਈ ਉਹੀ ਪ੍ਰੂਨ ਨੂੰ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਇਜਾਜ਼ਤ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇਕ ਨੋਟ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਾਚਕ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ.
ਨਾ ਸੁੱਕੇ ਸੇਬ, ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਅਤੇ ਸੁੱਕੇ ਹੋਏ ਰੂਪ ਵਿਚ ਛਾਂਟਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹੋ ਜਿਹਾ ਉਤਪਾਦ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਮ ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦੇਵੇਗਾ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਭਰ ਦੇਵੇਗਾ.
ਸੁੱਕੀਆਂ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀਆਂ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਅਸਲ ਖੋਜ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਰੋਕ ਦੇ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਇਹ ਸੁੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਫਲ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਚਿਕਿਤਸਕ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਅਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਟਾਕਰਾ ਕਰਨ ਦੇਵੇਗਾ.
ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਅੰਜੀਰ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ. ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵਿਚ ਚੀਨੀ ਅਤੇ ਆਕਸੀਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅੰਜੀਰ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਪਾਚਕ ਤੰਤਰ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੇ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀਆਂ ਤਾਰੀਖਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੁੱਕੇ ਫਲ ਨਹੀਂ ਖਾਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਖਾਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ ਮੋਟੇ ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਅੰਤੜੀ ਦੇ ਟ੍ਰੈਕਟ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਨਾਲ ਹੀ, ਇਸ ਫਲ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਰੂਪ ਵਿਚ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਤਰੀਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ ਜੇ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਨੂੰ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਅਕਸਰ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ. ਤਰੀਕਾਂ ਵਿਚ ਇਕ ਪਦਾਰਥ ਟਾਇਰਾਮਾਈਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਕੋਈ ਸੈਕੰਡਰੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਥੋੜ੍ਹੀਆਂ ਖੁਰਾਕਾਂ ਵਿਚ ਸੌਗੀ ਨੂੰ ਆਗਿਆ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਭਾਰ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਗੰਭੀਰ ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ, ਦੂਜੀ ਜਾਂ ਪੇਟ ਦੇ ਪੇਪਟਿਕ ਅਲਸਰ, ਕਿਸ਼ਮਿਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਰਜਿਤ ਹੈ.
ਸੁੱਕੀਆਂ ਖੁਰਮਾਨੀ ਵਿਚ ਆਇਰਨ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਕਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਅਜਿਹੇ ਸੁੱਕੇ ਖੜਮਾਨੀ ਦਾ ਫਲ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਵਿੱਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਹਾਈਪੋਟੈਂਸ਼ਨ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ.
ਕੱਚੇ ਅਤੇ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਦੋਵੇਂ ਪ੍ਰੂਨਜ਼, ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ. ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਦੀ ਘਾਟ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰੇਗਾ ਜਦੋਂ ਸਲਾਦ, ਤਿਆਰ ਭੋਜਨ ਜਾਂ ਸਟੀਵ ਫਲ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਸੁੱਕੇ ਫਲ ਵਿਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਅਤੇ ਭਿਆਨਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ.
ਘੱਟ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਪ੍ਰੂਨ ਨੂੰ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਏ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾ ਹੋਵੇ.
