ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ mellitus ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜੋ ਮਨੁੱਖੀ ਐਂਡੋਕਰੀਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦੀਆਂ ਕਲੀਨਿਕਲ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਇੱਕ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਗੈਰਹਾਜ਼ਰੀ ਜਾਂ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਘਾਟ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਦੇ ਆਪਸੀ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਖਰਾਬੀ ਵੀ.
ਇਨਸੁਲਿਨ ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਇਕ ਹਾਰਮੋਨ ਹੈ. ਇਹ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਚਕ, ਯਾਨੀ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸਦੇ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸ਼ੂਗਰਾਂ ਦੇ ਆਦਾਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਤੱਕ ਬਿਲਕੁਲ ਸਹੀ ਤੌਰ ਤੇ ਫੈਲਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਗਲੂਕੋਜ਼ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ energyਰਜਾ ਦਾ ਮੁੱਖ ਸਰੋਤ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਭਾਗੀਦਾਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਅਤੇ ਅੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਪਹਿਲੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਆਪਸੀ ਤਾਲਮੇਲ ਵਿਚ ਗੜਬੜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ - ਇਹ ਦੂਜੀ ਕਿਸਮ ਦਾ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਹੈ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਸਾਰ ਇਕੋ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਗਲੂਕੋਜ਼ ਭਾਰੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਇਕੱਤਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਨਸੁਲਿਨ-ਸੁਤੰਤਰ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਾਰੇ ਅੰਗ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ withoutਰਜਾ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ.
ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੋਖਮ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਦੇ ਲੋਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਹੈ;
- ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਮੇਲਿਟਸ ਜਾਂ ਸਿਰਫ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਨਾਲ ਮੋਟਾਪੇ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕ;
- 2.5 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਘੱਟ ਜਾਂ 4.0 ਕਿੱਲੋ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੇ ਭਾਰ ਨਾਲ ਪੈਦਾ ਹੋਏ ਬੱਚੇ. ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਚਾਰ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਵੱਧ ਭਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਜੰਮੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀਆਂ ਮਾਵਾਂ;
- 45 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕ;
- ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ બેઠਵਾਲੀ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ;
- ਨਾੜੀ ਗੁਲੂਕੋਜ਼ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਤੋਂ, ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਮਰੀਜ਼.
ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਦੂਜੀ ਕਿਸਮ ਪ੍ਰਬਲ ਹੈ. ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ 95 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਕੇਸਾਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ, ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਮੁ primaryਲੀ ਅਤੇ ਸੈਕੰਡਰੀ ਰੋਕਥਾਮ ਨੂੰ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦਾ ਇੱਕ ਮੌਕਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਫਾਈਲੈਕਟਿਕਸ ਇਕ ਦੂਜੇ ਤੋਂ ਵੱਖਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਇਕ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਵਿਕਾਸ ਤੋਂ ਰੋਕਣਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੈਕੰਡਰੀ ਟੀਚਾ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਮੌਜੂਦ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਤੋਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਹੈ.
ਮੁ Primaryਲੀ ਰੋਕਥਾਮ
ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਅੱਜ ਇੱਥੇ ਇਮਿologicalਨੋਲੋਜੀਕਲ ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕ ਉਪਕਰਣ ਹਨ ਜੋ ਇੱਕ ਬਿਲਕੁਲ ਤੰਦਰੁਸਤ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ 1 ਸ਼ੂਗਰ ਟਾਈਪ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਉਪਾਵਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਜਾਣਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਜੋ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਵਿਚਲੇ ਰੋਗ ਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਮੁਲਤਵੀ ਕਰਨ ਦੇਵੇਗਾ.
ਟਾਈਪ 1 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦੀ ਮੁ preventionਲੀ ਰੋਕਥਾਮ ਦਾ ਅਰਥ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਉਪਾਅ ਹਨ:
- ਬੱਚੇ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਇੱਕ ਸਾਲ ਤੱਕ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚਾ ਮਾਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੁਆਰਾ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸਰੀਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਵਾਇਰਸ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਛੂਤ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਗ cow ਲੈਕਟੋਜ਼ ਪਾਚਕ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
- ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਾਇਰਲ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਹਰਪੀਸ ਵਾਇਰਸ, ਰੁਬੇਲਾ, ਇਨਫਲੂਐਨਜ਼ਾ, ਗਮਲਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
- ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸਥਿਤੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਸਹੀ respondੰਗ ਨਾਲ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਲਈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਹੀ ਸਿਖਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
- ਜਿਹੜੇ ਉਤਪਾਦ ਡੱਬਾਬੰਦ ਭੋਜਨਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰਾਂ ਬਾਹਰ ਕੱ fromਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਪੋਸ਼ਣ ਸਿਰਫ ਕੁਦਰਤੀ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਤਰਕਸੰਗਤ ਵੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਮੁ preventionਲੀ ਰੋਕਥਾਮ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਸਮੇਂ ਤੇ, ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਚੰਗੀ ਪੋਸ਼ਣ ਖਾਵੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਖਾਣਿਆਂ ਵਿਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਧਾਰਣ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਦੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ.
ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਸਮੁੱਚੀ ਰੋਕਥਾਮ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਉਪਾਅ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਸਫਲ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ ਵਾਲਾ ਇਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੈ. ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਮੁੱਖ ਟੀਚਾ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਪਸ਼ੂ ਚਰਬੀ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਵੀ ਸੀਮਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਚਰਬੀ ਦੁਆਰਾ ਤਬਦੀਲ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਦੇ ਮੰਨਣ ਵਾਲੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਖੱਟੇ ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਕਾਫ਼ੀ ਰੇਸ਼ੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਆਂਦਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੋਈ ਵੀ ਖੁਰਾਕ ਬੇਅਸਰ ਹੋ ਜਾਏਗੀ ਜੇ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਗੰਦੀ ਅਤੇ બેઠਵਾਲੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਜਿੰਮ ਦਾ ਦੌਰਾ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੈਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਘੰਟਾ ਸਮਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਸੈਰ, ਸਵੇਰ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ, ਤੈਰਾਕੀ ਜਾਂ ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਦੇ ਤੱਤ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਮੁ preventionਲੀ ਰੋਕਥਾਮ ਵੀ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸਥਿਰ ਮਨੋ-ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਹੈ.
ਇਸੇ ਲਈ ਜੋ ਲੋਕ ਜੋਖਮ ਜ਼ੋਨ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ ਤੇ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਉਹੋ ਕਰੋ ਜੋ ਉਹ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਟਕਰਾਅ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.
ਸੈਕੰਡਰੀ ਰੋਕਥਾਮ
ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਵਧੇਰੇ ਸ਼ੂਗਰ ਹੈ. ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਬਿਲਕੁਲ ਵੱਖਰੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਗੰਭੀਰ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ:
- ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਰੋਗ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮਾਇਓਕਾਰਡੀਅਲ ਇਨਫਾਰਕਸ਼ਨ, ਕੋਰੋਨਰੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
- ਸ਼ੂਗਰ ਰੈਟਿਨੋਪੈਥੀ, ਜੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰ ਦੀ ਕਮੀ ਵਜੋਂ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦੀ ਹੈ.
- ਨਿ Neਰੋਪੈਥੀ, ਜੋ ਕਿ ਛਿੱਲ ਰਹੀ ਹੈ, ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿਚ ਕਮੀ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਅੰਗਾਂ ਵਿਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਦਰਦ.
- ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਪੈਰ, ਜੋ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਫੋੜੇ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- ਨੈਫਰੋਪੈਥੀ, ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਅਤੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ.
- ਛੂਤ ਦੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ.
- ਕੋਮਸ.
ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਇਨਸੁਲਿਨ ਫਾਰਮ ਨਾਲ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਪਹਿਲਾ ਰੋਕਥਾਮ ਉਪਾਅ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਇਕ ਸਪੱਸ਼ਟ, ਨਿਯਮਤ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਐਂਡੋਕਰੀਨੋਲੋਜਿਸਟ ਦੀ ਹਾਜ਼ਰੀ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ, ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਹੀ ਖੁਰਾਕਾਂ ਅਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਵਿਚ ਇਨਸੁਲਿਨ ਲੈਣਾ.
ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਖੂਨ ਦੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰਨਾ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਪਸ਼ੂ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਵਰਗੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਤਿਆਗ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਨਜ਼ਰ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਗਲਾਕੋਮਾ, ਮੋਤੀਆ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਈ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਇਹ ਰੋਗਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਵਾਂ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ' ਤੇ ਖਤਮ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਇਕ ਆਪਟੋਮਿਸਟਿਸਟ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਸਧਾਰਣ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਇਲਾਜ ਐਂਟੀਸੈਪਟਿਕ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੰਕਰਮਿਤ ਫੋਸੀ ਦੀ ਸਵੱਛਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਦੰਦਾਂ ਅਤੇ ਮੌਖਿਕ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਨਿਗਰਾਨੀ ਵੀ ਲਾਜ਼ਮੀ ਉਪਾਵਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ.
ਖੁਰਾਕ
ਇੱਕ ਸਖਤ ਪੌਦੇ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਤੀਜੀ ਰੋਕਥਾਮ ਮੰਨੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਹੈ. ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਣੇ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਹੋਰ ਸਾਰੇ ਉਪਕਾਰ ਬੇਕਾਰ ਹਨ.
ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਖਤਰੇ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ ਜਾਂ ਸ਼ੂਗਰ ਨਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਵਧੇਰੇ ਹੈ ਭੰਜਨ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਸੁਧਾਰੀ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਖਪਤ ਘੱਟ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਜੈਮ, ਸ਼ਹਿਦ, ਚੀਨੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਮੀਨੂੰ ਦਾ ਅਧਾਰ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਰੇਸ਼ੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਉਤਪਾਦ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ.
ਚਿਕਨ, ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀਆਂ ਮੱਛੀਆਂ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਕੰਪੋਟੇਸ ਅਤੇ ਹਰਬਲ ਦੇ ਡੀਕੋਕੇਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਬਿਨਾਂ ਖੰਡ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਦਿੱਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣਾ, ਪਕਾਉਣਾ, ਉਬਾਲੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਤਲੇ ਹੋਏ ਨਹੀਂ. ਮੀਨੂੰ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਾਹਰ ਕੱ Toਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਰਬਨੇਟਡ ਡਰਿੰਕਸ, ਮਠਿਆਈਆਂ, ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਉਤਪਾਦਾਂ, ਨਮਕੀਨ ਅਤੇ ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਟਮਾਟਰ, ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ, ਬੀਨਜ਼, ਨਿੰਬੂ ਫਲ, ਅਖਰੋਟ ਅਤੇ ਰੂਟਬਾਗਾ ਨਾਲ ਪਤਲਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਪਕਵਾਨ ਵਿਚ ਤਾਜ਼ੇ ਸਾਗ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਭਾਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਛੇ ਵਜੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਨੈਕਸਾਂ ਬਾਰੇ ਭੁੱਲ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਪਾਚਕ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਆਟਾ, ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਮੀਟ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਵੀ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਲਈ, ਰੋਕਥਾਮ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨੂੰ ਅਪਣਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਜੇ ਖੁਰਾਕ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਇਸਦੇ ਰਾਹ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਅਸਾਨ ਬਣਾਏਗੀ, ਗੰਭੀਰ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਦੀ ਆਗਿਆ ਨਹੀਂ ਦੇਵੇਗੀ ਜੋ ਰੋਗੀ ਦੀ ਮੌਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚਲੀ ਵੀਡੀਓ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਕੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
