ਜੈਤੂਨ ਨੂੰ ਨਿਚੋੜ ਕੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਤੇਲ ਅਕਸਰ ਸਲਾਦ, ਭੁੱਖ ਮਿਲਾਉਣ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਕਵਾਨ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ, ਵਿਟਾਮਿਨ, ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟਸ ਮਨੁੱਖੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਵਿਲੱਖਣ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਹਾਜ਼ਾਂ ਦੇ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ, ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਵੱਖ ਵੱਖ ਰੰਗਾਂ ਤਿਆਰ ਕਰੋ.
ਤੇਲ ਓਲਿਕ ਐਸਿਡ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਵਿਚ ਇਸ ਪਦਾਰਥ ਦਾ ਲਗਭਗ 80% ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿਚ ਇਸ ਦੀ ਸਮਗਰੀ 35% ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਓਲੀਕ ਐਸਿਡ ਮਨੁੱਖੀ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿਚ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੇ ਕੋਰਸ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਨਾੜੀ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲੈਕਟਿਕ ਬਣ ਜਾਣਗੇ.
ਇਹ ਬਾਰ ਬਾਰ ਸਾਬਤ ਹੋਇਆ ਹੈ ਕਿ ਉਤਪਾਦ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਸਦੀ ਘੱਟ ਘਣਤਾ ਵਾਲੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਲਿਨੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ, ਚਮੜੀ ਦੇ ਜਖਮਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰੇਗਾ, ਨਜ਼ਰ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੇਗਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਅੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੇਲ ਦੀ ਇਕ ਹੋਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਿੇਬਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਨਕਾਰਦਾ ਹੈ.
ਕੀ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਸ਼ੂਗਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਅਖੌਤੀ ਠੰ presੇ ਦਬਾਅ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਤੇਲ ਨੂੰ 27 ਡਿਗਰੀ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਗਰਮ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਇਸ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਤੇਲ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਲਾਦ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਇਕ ਹੋਰ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਸੋਧਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਵਿਚ ਕੁਝ ਲਾਭਦਾਇਕ ਟਰੇਸ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਤਲਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ isੁਕਵਾਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਅਤੇ ਝੱਗ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦਾ.
ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਲਗਭਗ 100% ਲੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਵਿਚਲੇ ਸਾਰੇ ਕੀਮਤੀ ਪਦਾਰਥ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ ਅਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਮਰੀਜ਼ ਲਈ ਇੰਸੁਲਿਨ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਐਂਡੋਕਰੀਨੋਲੋਜਿਸਟ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਮਾਹਿਰ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ ਤੇ, ਇੱਕ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਰੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਰੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲਾਂ ਦੀ ਥਾਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਹੁੰਦੇ ਹਨ: ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਸੋਡੀਅਮ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਫਾਸਫੋਰਸ. ਇਹ ਹਰ ਪਦਾਰਥ ਰੋਗੀ ਦੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਏਗਾ, ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੇ functioningੁਕਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ.
ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ:
- ਟਾਈਪ 1 ਸ਼ੂਗਰ ਨਾਲ, ਹਾਰਮੋਨ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨੂੰ ਘਟਾਓ;
- ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਵਧੇਰੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਨੂੰ ਘਟਾਏਗੀ.
ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਇੱਕ ਬਿਮਾਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਸਰੀਰ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੇ ਚੰਗੇ ਨਿਯਮ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਇਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਐਂਟੀ oxਕਸੀਡੈਂਟ ਹੈ, ਇਹ ਬੁ theਾਪੇ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਚਰਬੀ ਦਾ ਆਕਸੀਕਰਨ, ਅਤੇ ਖੂਨ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਦੀ ਵੀ ਕਦਰ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਹਰ ਇਕ ਭਾਗ ਆਪਣੇ ਆਪ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਸੂਰਜਮੁਖੀ, ਜੀ.ਆਈ., ਐਕਸ.ਈ. ਨਾਲੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ
ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਲਈ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਇਸਦੇ ਕਈ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਤੁਲਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਇਹ ਬਿਹਤਰ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜਜ਼ਬ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਵੇਲੇ ਇਹ ਮਨੁੱਖੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪਦਾਰਥ ਨਹੀਂ ਕੱ .ਦਾ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਓਮੇਗਾ 6 ਅਤੇ ਓਮੇਗਾ 3 ਚਰਬੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਇਕ ਹੋਰ ਜਾਇਦਾਦ - ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਦਵਾਈ ਅਤੇ ਸ਼ਿੰਗਾਰ ਵਿਗਿਆਨ ਵਿਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦਾ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ 35 ਹੈ, ਇਕ ਸੌ ਗ੍ਰਾਮ ਉਤਪਾਦ ਵਿਚ ਤੁਰੰਤ 898 ਕੈਲੋਰੀ, ਇਸ ਵਿਚ 99.9% ਚਰਬੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਦੇ ਤਹਿਤ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿਚ ਚੀਨੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਾਏਗਾ. ਸਿਰਫ ਉਹੋ ਖਾਣੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ averageਸਤ ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੈ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਰੋਟੀ ਦੀਆਂ ਇਕਾਈਆਂ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਗਿਣਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਦਾਰਥ ਨਹੀਂ ਹਨ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੇਲ ਨੂੰ ਅਸੀਮਿਤ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ.
ਕੌਣ ਨਿਰੋਧ ਹੈ?
ਜੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਮਰੀਜ਼ ਇਕੋ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿਚ ਉਸ ਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਿਆਗ ਦੇਵੇ ਜਾਂ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਇਸ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਰੂਪ ਵਿਚ ਸੀਮਤ ਕਰੇ.
ਇਸ ਲਈ, ਉਹ Cholecystitis, cholelithiasis ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿੱਚ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਤੇਲ ਖਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਕੋਲੈਰੇਟਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਪੱਥਰਾਂ ਦੀ ਗਤੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪਥਰੀ ਦੀਆਂ ਨੱਕਾਂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਉਕਸਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਤੇਲ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੇ ਅੰਗਾਂ 'ਤੇ ਬੋਝ ਵਧਾਏਗਾ, ਇਸ ਵਿਚ ਕੈਲੋਰੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਕੋਈ ਸ਼ੂਗਰ ਸ਼ੂਗਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਹੀਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਉਸਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਿਗਾੜੋ, ਉਸਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦੋ ਚਮਚ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤੇਲ ਨਹੀਂ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਤਲੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ toਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਉਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜੇ ਸੁੱਕੇ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿਚ ਪਕਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਭੁੱਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਕਿ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਅਜਿਹੀ ਕਿਸਮ ਦੇ:
- ਸਾਡੇ ਵਿਥਕਾਰ ਨੂੰ "ਦੇਸੀ" ਨਹੀ ਹੈ;
- ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਵਿਚ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਲਈ ਅਲਸੀ ਦਾ ਤੇਲ ਵੀ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣਨਾ ਹੈ?
ਤੁਸੀਂ ਉਤਪਾਦ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਸਿਰਫ ਇਸ ਸ਼ਰਤ 'ਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਸਹੀ .ੰਗ ਨਾਲ ਚੁਣੀ ਗਈ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੁਝ ਨਿਯਮਾਂ ਨਾਲ ਜਾਣੂ ਕਰਵਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ ਗਲਤੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ, ਇਕ ਸਚਮੁੱਚ ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲਾ ਉਤਪਾਦ ਲੱਭਣ ਲਈ.
ਇਹ ਸਾਬਤ ਹੋਇਆ ਹੈ ਕਿ ਤੇਲ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਐਸੀਡਿਟੀ ਗੁਣਾਂਕ ਵਧੇਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਵਿੱਚ ਨਰਮ ਹੋਣਗੇ. ਇਹ ਸੂਚਕ ਓਲੀਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ ਦਰਸਾਏਗਾ. ਤੁਸੀਂ ਤੇਲ ਦੀ ਇੱਕ ਬੋਤਲ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ buyੰਗ ਨਾਲ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੇ ਲੇਬਲ 0.8% ਦੇ ਗੁਣਾਂਕ ਅਤੇ ਇਸ ਅੰਕੜੇ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਇਕ ਹੋਰ ਸਲਾਹ ਜੈਤੂਨ ਤੋਂ ਤੇਲ ਖਰੀਦਣ ਦੀ ਹੈ ਜੋ ਪੰਜ ਮਹੀਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਨਹੀਂ ਬਣੀਆਂ ਸਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਅਜਿਹੇ ਉਤਪਾਦ ਨੇ ਉੱਪਰ ਦੱਸੇ ਸਾਰੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਿਆ ਹੈ, ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇਵੇਗਾ.
ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਲਈ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਸਿਰਫ ਪਹਿਲੇ ਠੰਡੇ ਕੱractionਣ ਵਾਲੇ ਜੈਤੂਨ ਤੋਂ ਨਿਰਮਿਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਸ਼ਬਦ "ਮਿਕਸ" ਪੈਕੇਜ ਤੇ ਸੰਕੇਤ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਉਸ ਉਤਪਾਦ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਠੰ presਾ ਦਬਾਅ ਵਾਲਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਇਕ ਹੋਰ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਅਜਿਹਾ ਉਤਪਾਦ:
- ਘੱਟ ਲਾਭਕਾਰੀ ਗੁਣ ਹਨ;
- ਆਖਰੀ ਰਿਜੋਰਟ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.
ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਹਨੇਰੇ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਦੇ ਇੱਕ ਡੱਬੇ ਵਿੱਚ ਖਰੀਦਣਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ, ਇਹ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਸੂਰਜ ਅਤੇ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦੀਆਂ ਕਿਰਨਾਂ ਦੇ ਦਾਖਲੇ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ. ਪਰ ਤੇਲ ਦਾ ਰੰਗ ਇਸਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਬਾਰੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਦੱਸਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਗੂੜ੍ਹਾ ਪੀਲਾ ਅਤੇ ਹਲਕਾ ਰੰਗਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੇਲਾਂ ਦਾ ਰੰਗ ਜੈਤੂਨ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ, ਵਾ harvestੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਮਿਆਦ ਪੂਰੀ ਹੋਣ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿਚ, ਉਸੇ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਇਕੱਠਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਅਤੇ ਬੋਤਲਬੰਦ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਤੇਲ ਖਰੀਦਣ ਦਾ ਰਿਵਾਜ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਲੇਬਲ ਤੇ ਵੀ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ; ਤੁਹਾਨੂੰ ਡੀ ਓ ਪੀ ਮਾਰਕਿੰਗ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦਾ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦਾ ਕੀ ਲਾਭ ਹੈ?
ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸ਼ੂਗਰ ਲਈ ਤੇਲ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰੇਗਾ. ਇਹ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸਮਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੀ ਦਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਵੀ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤਕ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਤੇ ਤੇਲ ਪੀਓਗੇ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀਆਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਵਧੇਰੇ ਲਚਕੀਲੇ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ, ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਪੈਣਾ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਉਹ ਰੋਗ ਹਨ ਜੋ ਅਕਸਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਮਰ ਦੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਤੇ ਤੇਲ ਦੀ ਲੰਮੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ, ਕੈਲਸੀਅਮ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਉਪਕਰਣ ਵਧੇਰੇ ਟਿਕਾ. ਹੁੰਦਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਚਮੜੀ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ, ਚੀਰ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਵਿਚ ਕਟੌਤੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਹਾਈਪਰਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਤੋਂ ਬਿਨ੍ਹਾਂ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲੋਂ ਕਈ ਗੁਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚੰਗਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰੋਂ ਤੇਲ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ ਵਿਚ, ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ:
- ਪਾਚਕ ਟ੍ਰੈਕਟ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ;
- ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਵਰਤਦੇ ਹੋ.
ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਇਸ methodੰਗ ਦਾ ਦਰਸ਼ਣ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ. ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਪੀਣਾ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਦੇ ਮੋਤੀਆਾਂ ਦੀ ਬਿਹਤਰੀਨ ਰੋਕਥਾਮ ਹੋਵੇਗੀ.
ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜ ਵਰਗੀਆਂ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਚਿੜਚਿੜੇਪਨ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿੰਤਾ, ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਵਧੀਆ ਬੋਨਸ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਵਿਚ ਗੁਣਾਤਮਕ ਗਿਰਾਵਟ ਹੈ, ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਤੇ ਇਕ ਚਮਚ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ.
ਤੇਲ ਵਿਚ ਐਸਿਡ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿਚ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤਾ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਭੁੱਖ ਮਿਟਾਉਣ, ਪੇਟ, ਕੁੱਲ੍ਹ 'ਤੇ ਚਰਬੀ ਦੇ ਭੰਡਾਰਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ.
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਡਾਕਟਰ ਇਸ ਤੱਥ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਕੈਂਸਰ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਯੋਗਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਖ਼ਾਸਕਰ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਵਿੱਚ. ਸ਼ੂਗਰ ਨਾਲ ਪੀੜਤ forਰਤਾਂ ਲਈ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਇਲਾਜ ਅਕਸਰ ਸਿਰਫ ਸਰਜੀਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚਲੀ ਵੀਡੀਓ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਲਈ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗੀ.
