ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਐਂਡੋਕਰੀਨੋਲੋਜਿਸਟ ਆਪਣੀ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ (ਜੀ.ਆਈ.) ਦੁਆਰਾ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਇੱਕ ਘੱਟ ਕਾਰਬ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਸੂਚਕ ਜੋ ਇੱਕ ਉਤਪਾਦ ਖਾਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਏ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਦਰ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਸਿਰਫ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਹੀ ਸਵੀਕਾਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ, ਬਲਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਖੰਡ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਕਾਰਨ ਵੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਯਰੂਸ਼ਲਮ ਦੇ ਆਰਟੀਚੋਕ, ਜਾਂ ਆਮ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਯਰੂਸ਼ਲਮ ਨੂੰ ਆਰਟੀਚੋਕ (ਮਿੱਟੀ ਦਾ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ) ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਜ਼ਮੀਨ ਵਿਚ ਉੱਗਦਾ ਹੈ, ਤਾਜ਼ੇ ਆਲੂ ਦੇ ਸਮਾਨ ਸੁਆਦ ਵਾਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਥੋੜਾ ਮਿੱਠਾ ਸੁਆਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਸਰੀਰ ਲਈ ਆਰਟੀਚੋਕ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਲਿਆਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਯਰੂਸ਼ਲਮ ਦੇ ਆਰਟੀਚੋਕ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਸ਼ਾ ਇਸ ਲੇਖ ਨੂੰ ਸਮਰਪਿਤ ਹੈ. ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ - ਇੱਕ ਮਿੱਟੀ ਦੇ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ, ਯਰੂਸ਼ਲਮ ਦੇ ਆਰਟੀਚੋਕ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਕਿੰਨਾ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸ਼ੂਗਰ ਲਈ ਯਰੂਸ਼ਲਮ ਦੇ ਆਰਟੀਚੋਕ ਦਾ ਰੰਗੋ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਯਰੂਸ਼ਲਮ ਦੇ ਆਰਟੀਚੋਕ ਤੋਂ ਜੈਮ.
ਯਰੂਸ਼ਲਮ ਦੇ ਆਰਟੀਚੋਕ ਦਾ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਅਰਥ
ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉਹ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ 49 ਯੂਨਿਟ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਮੁੱਖ ਖੁਰਾਕ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਬਣਦੀ ਹੈ. 50 - 69 ਯੂਨਿਟਾਂ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਵਾਲਾ ਖਾਣਾ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਅਪਵਾਦ ਵਜੋਂ, ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਕਈ ਦਿਨ, 100 ਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ. ਬਿਮਾਰੀ ਖੁਦ ਮੁਆਫੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
ਡ੍ਰਿੰਕ ਅਤੇ ਭੋਜਨ, ਜਿਸਦਾ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ 70 ਯੂਨਿਟ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਜਾਂ ਵੱਧ ਹੈ, ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਹਾਜ਼ਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਮਨਾਹੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਅਸਵੀਕਾਰਿਤ ਸੀਮਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਟਾਈਪ 1 ਸ਼ੂਗਰ ਵਿੱਚ ਹਾਈਪਰਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਉਹ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਚੀਨੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਪੀਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਗਰਮੀ ਦੇ ਉਪਚਾਰ ਜਾਂ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਦੁਆਰਾ. ਪਰ ਇਹ ਯਰੂਸ਼ਲਮ ਦੇ ਆਰਟੀਚੋਕ ਦੀ ਜੜ ਤੇ ਲਾਗੂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਜੀਆਈ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਅਕਸਰ ਸ਼ੂਗਰ ਮੋਟਾਪੇ ਨਾਲ ਭਾਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਕਿ ਯਰੂਸ਼ਲਮ ਦੇ ਆਰਟੀਚੋਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ ਟਾਈਪ 1 ਅਤੇ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਮਲੇਟਸ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦੇ ਸੂਚਕਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਕਿੰਨੀ ਕੈਲੋਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਕ ਮਿੱਟੀ ਦੇ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਵਿਚ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਜੀਆਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ:
- ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਉਤਪਾਦ, 61 ਕੇਸੀਐਲ;
- ਇੰਡੈਕਸ 15 ਯੂਨਿਟ ਹੈ.
ਇਸ ਤੋਂ ਵੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਨਾਲ ਰੋਜ਼ ਯਰੂਸ਼ਲਮ ਦੇ ਆਰਟੀਚੋਕ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਬਿਲਕੁਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ. ਇਸ ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ 250 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਮਿੱਟੀ ਦੇ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਦੇ ਲਾਭ
ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਵਾਲਾ ਯੇਰੂਸ਼ਲਮ ਆਰਟੀਚੋਕ ਇੱਕ "ਮਿੱਠੀ" ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ. ਇਹ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਇਆ ਹੈ ਕਿ ਆਰਟੀਚੋਕ ਵਿੱਚ ਇਨੂਲਿਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਇਨਸੁਲਿਨ ਦਾ ਕੁਦਰਤੀ ਹਾਰਮੋਨ. ਪ੍ਰਤੀ ਰੂਟ ਫਸਲਾਂ ਵਿਚ ਇਨੂਲਿਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ 10 - 15% ਹੈ.
ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਲੋਕ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਖੰਡ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨਕਲੀ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਸਬਜ਼ੀ ਤੋਂ ਬਣੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਸਹੀ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਯਰੂਸ਼ਲਮ ਦੇ ਆਰਟੀਚੋਕ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਵਜੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹਨ.
ਇਕ ਇਨਸੁਲਿਨ-ਨਿਰਭਰ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਸੰਸਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਯਰੂਸ਼ਲਮ ਦੇ ਆਰਟੀਚੋਕ ਖੂਨ ਵਿਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਇਕਾਗਰਤਾ ਨੂੰ ਇਕ ਆਮ ਮੁੱਲ ਤੱਕ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਸਬਜ਼ੀ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਸਿਰਫ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿਚ, ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿਚ ਕੁਦਰਤੀ ਇਲਾਜ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਆਰਟੀਚੋਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ.
ਯਰੂਸ਼ਲਮ ਦੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਕੀ ਹੈ:
- ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ;
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੀਪੀ;
- ascorbic ਐਸਿਡ;
- inulin;
- ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ
- ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ
- ਸਿਲੀਕਾਨ;
- ਫਾਸਫੋਰਸ;
- ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ
- ਲੋਹਾ.
ਯਰੂਸ਼ਲਮ ਦੇ ਆਰਟੀਚੋਕ ਦੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਇਸ ਤੱਥ ਵਿਚ ਹੈ ਕਿ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿਚ ਖਣਿਜ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਆਇਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਚੁਕੰਦਰ ਅਤੇ ਕਟਣ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ. ਯਰੂਸ਼ਲਮ ਦੇ ਆਰਟੀਚੋਕ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਇਨੂਲਿਨ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਨਾ ਸਿਰਫ ਚੀਨੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਸਰੀਰ ਵਿਚੋਂ ਭਾਰੀ ਰੈਡੀਕਲ ਅਤੇ ਅੱਧ-ਜੀਵਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਹਟਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਯਰੂਸ਼ਲਮ ਦੇ ਆਰਟੀਚੋਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਬਾਲਗ ਦੋਵਾਂ ਵਿਚ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੇ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ ਤੇ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਦਸਤ ਅਤੇ ਕਬਜ਼ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਲਓ ਯਰੂਸ਼ਲਮ ਦੇ ਐਟੀਚੋਕ ਨੂੰ ਆੰਤ ਵਿਚ ਮਾਈਕ੍ਰੋਫਲੋਰਾ ਨੂੰ ਆਮ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, choleretic ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ. ਮਿੱਟੀ ਦਾ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਪੇਟ ਵਿਚ ਲਾਭਕਾਰੀ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਇਕ ਵਧੀਆ ਸਾਧਨ ਬਣਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਮੁੱਖ ਲਾਭਕਾਰੀ ਗੁਣ ਹਨ:
- ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਰੋਗਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਖਰਾਬ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ 'ਤੇ ਇਸਦਾ ਘੱਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ;
- ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ;
- ਕਬਜ਼, ਦਸਤ, ਉਲਟੀਆਂ, ਮਤਲੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਦਿਲ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦੇ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਯਰੂਸ਼ਲਮ ਦੇ ਆਰਟੀਚੋਕ ਇਸ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਛਪਾਕੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਪੂਰੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਯਰੂਸ਼ਲਮ ਦੇ ਆਰਟੀਚੋਕ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣਾਂ ਵਿਚ ਵੀ ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ. ਡਾਕਟਰ ਘਟੀਆ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਾਲੇ ਸ਼ਹਿਰਾਂ ਵਿਚ ਰਹਿੰਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਕ ਦਿਨ ਵਿਚ ਦੋ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਫਸਲਾਂ ਖਾਣ, ਜਾਂ 70 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਜੂਸ ਪੀਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਜੜ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਡੀਕੋਸ਼ਨ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ:
- ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਕ ਯਰੂਸ਼ਲਮ ਦੇ ਆਰਟੀਚੋਕ ਨੂੰ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟੋ ਅਤੇ 800 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਪਾਓ;
- ਇਸ ਨੂੰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 60 ਮਿੰਟ ਲਈ ਬਰਿ let ਦਿਓ;
- ਖਿਚਾਅ ਦੇ ਬਾਅਦ;
- ਪਕਾਏ ਬਰੋਥ ਪੀਣ ਲਈ 500 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ.
ਯਰੂਸ਼ਲਮ ਦੇ ਆਰਟੀਚੋਕ ਦਾ ਇਲਾਜ ਅਜਿਹੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ:
- ਟੈਚੀਕਾਰਡਿਆ, ਈਸੈਕਮੀਆ;
- ਗੁਰਦੇ ਪੱਥਰ;
- ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ;
- ਪਹਿਲੀ, ਦੂਜੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸ਼ੂਗਰ;
- ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ
ਯਰੂਸ਼ਲਮ ਦੇ ਆਰਟੀਚੋਕ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਘਾਤਕ ਨਿਓਪਲਾਸਮ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਾਈ ਵਿਚ.
ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਗੁਣ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਲਈ ਯਰੂਸ਼ਲਮ ਦੇ ਆਰਟੀਚੋਕ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਲੈਣਾ ਹੈ.
ਯਰੂਸ਼ਲਮ ਦੇ ਆਰਟਚੋਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ
ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਨਾਲ ਯਰੂਸ਼ਲਮ ਦੇ ਆਰਟੀਚੋਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ - ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਰੀਜ਼ ਇਹ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੁੱਛਦੇ ਹਨ. ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਨਿਸ਼ਚਤ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਇਸ ਨੂੰ ਸਲਾਦ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਰੰਗੋ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਜਾਂ ਤਾਜ਼ੇ ਨਿਚੋੜੇ ਦਾ ਜੂਸ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ.
ਇਸ ਸਬਜ਼ੀ ਨੂੰ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਅਤੇ ਖਰਾਬ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਾਲਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. "ਮਿੱਠੀ" ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕ ਜੜ੍ਹੀ ਸਬਜ਼ੀ, ਲਗਭਗ 100 ਗ੍ਰਾਮ, ਜਾਂ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਤੇ 100 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਜੂਸ ਪੀਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਯਰੂਸ਼ਲਮ ਦੇ ਆਰਟੀਚੋਕ ਕੱਚੇ ਅਤੇ ਪਕਾਏ ਗਏ ਦੋਵੇਂ ਰੂਪਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ੂਗਰ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ. ਯਰੂਸ਼ਲਮ ਦੇ ਆਰਟੀਚੋਕ ਵਿਚਲੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਛਿਲਕੇ ਨੂੰ ਇਕ ਵਸਰਾਵਿਕ ਜਾਂ ਲੱਕੜ ਦੇ ਆਬਜੈਕਟ ਨਾਲ ਛਿੱਲਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਧਾਤ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਸਬਜ਼ੀ ਤੋਂ ਕੁਝ ਹਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਸਜਾਏ ਹੋਏ ਆਰਟੀਚੋਕ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਵੋ.
ਯਰੂਸ਼ਲਮ ਦੇ ਆਰਟੀਚੋਕ ਦੇ ਨਾਲ ਨਸ਼ੀਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਹਨ, ਵਧੇਰੇ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਸਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ. ਉਹ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ, ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਹਨ. ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਨਸ਼ਿਆਂ ਦੀ ਸੂਚੀ (ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਨਾਮ):
- ਲਿਟੋਰਲ;
- ਟੋਪੀਨੈਟ;
- ਨਿਓਵਿਤਾਨ.
ਦਵਾਈ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਤੇ ਲਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ, ਕਾਫ਼ੀ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਪੀਣਾ. ਨਾਲ ਹੀ, ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਰਬਤ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਲੈ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਬਿਲਕੁਲ ਖ਼ਤਮ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.
ਕੀ ਮੈਂ ਫਿਰ ਵੀ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਨ ਲਈ ਕਿਸੇ ਮਿੱਟੀ ਦੇ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਨੂੰ ਰੂਪ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹਾਂ? ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ. ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਤੋਂ ਵੋਡਕਾ 'ਤੇ ਯਰੂਸ਼ਲਮ ਦੇ ਆਰਟੀਚੋਕ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ, ਪਰ ਇਹ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਗਲਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇਣਗੇ.
ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਲਈ ਗਈ ਸ਼ਰਾਬ ਤੋਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਜਾਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਫਿਰ ਵੀ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਇਕੱਠੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਅਲਕੋਹਲ ਨੂੰ ਤੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਵੋਡਕਾ 'ਤੇ ਯਰੂਸ਼ਲਮ ਦੇ ਆਰਟੀਚੋਕ ਦਾ ਰੰਗ ਰੋਗ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ.
ਹੇਠਲਾ ਰੰਗ ਰਕਮ ਘਟਾਏਗੀ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ:
- ਇੱਕ ਯਰੂਸ਼ਲਮ ਦੇ ਆਰਟੀਚੋਕ ਦੀ ਜੜ ਪੀਹ ਅਤੇ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਇੱਕ ਲੀਟਰ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ;
- ਤਿੰਨ ਘੰਟੇ ਜ਼ੋਰ, ਫਿਰ ਖਿਚਾਅ.
ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੈਂਦਾ ਹੈ? ਇਹ ਸਭ ਇਸ ਗੱਲ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਵਧਦਾ ਹੈ. ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਰੇਟ ਤਿੰਨ ਹਫ਼ਤੇ ਹੋਵੇਗਾ.
ਇਹ ਰੰਗੋ ਨਾ ਸਿਰਫ ਇੱਕ "ਮਿੱਠੀ" ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਵੀ ਹੈ.
ਯਰੂਸ਼ਲਮ ਦੇ ਆਰਟੀਚੋਕ ਪਕਵਾਨਾ
ਯਰੂਸ਼ਲਮ ਦੇ ਆਰਟੀਚੋਕ ਜਿਸ ਦੇ ਲਾਭ ਨਿਰਵਿਘਨ ਹਨ, ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਅਕਤੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸ਼ੂਗਰ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਸਲਾਦ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਯਰੂਸ਼ਲਮ ਦੇ ਆਰਟੀਚੋਕ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਮੀਨੂ ਵਿਚ ਫਿੱਟ ਹੋ ਜਾਣਗੇ. ਇਹ ਸਲਾਦ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾ ਖੂਨ ਵਿਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਗੇ, ਮਾੜੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਰੁਕਾਵਟ ਦਹੀਂ, ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਕਰੀਮੀ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਜਾਂ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਭਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ ਵਰਤਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਮੇਅਨੀਜ਼ ਅਤੇ ਸਟੋਰ ਸਾਸ ਵਧੇਰੇ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਚਿੱਟੇ ਖੰਡ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪਾਬੰਦੀਸ਼ੁਦਾ ਹਨ.
ਸਲਾਦ "ਸੇਬ ਦਾ ਅਨੰਦ" ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ: ਇਕ ਸੇਬ, ਇਕ ਯਰੂਸ਼ਲਮ ਦੇ ਆਰਟੀਚੋਕ, ਇਕ ਖੀਰੇ, 100 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਬਿਨਾਂ ਦੱਬੇ ਹੋਏ ਦਹੀਂ. ਖੀਰੇ ਅਤੇ ਸੇਬ ਨੂੰ ਛਿਲੋ. ਦਹੀਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਅਤੇ ਮੌਸਮ ਨੂੰ ਪਾਓ. ਅਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਲਾਦ ਕਿਸੇ ਵੀ ਭੋਜਨ 'ਤੇ ਖਾਦੇ ਹਾਂ.
ਇੱਕ ਹਲਕੇ ਸਨੈਕਸ ਲਈ, ਇੱਕ ਅਜੀਬ ਡਾਈਕੋਨ ਸਲਾਦ isੁਕਵਾਂ ਹੈ:
- ਡਾਈਕੋਨ - 100 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਇਕ ਯਰੂਸ਼ਲਮ ਦੇ ਆਰਟੀਚੋਕ;
- Dill ਅਤੇ parsley ਦੇ ਕਈ ਸ਼ਾਖਾ;
- ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਗਾਜਰ;
- ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦਾ ਇੱਕ ਚਮਚਾ.
ਪੀਲ ਡੇਕੋਨ ਅਤੇ ਗਾਜਰ, ਗਰੇਟ ਕਰੋ, ਛੋਟੇ ਕਿesਬ ਨਾਲ ਯਰੂਸ਼ਲਮ ਦੇ ਆਰਟੀਚੋਕ ਨੂੰ ਪੀਸੋ, ਸਾਗ ਨੂੰ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟੋ. ਸਮਗਰੀ ਅਤੇ ਸੀਜ਼ਨ ਨੂੰ ਤੇਲ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ.
ਇਹ ਪਕਵਾਨਾ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਵਿਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮੀਨੂੰ ਵਿਚ ਇਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਕਿਸਮ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਨਗੇ.
ਐਂਡੋਕਰੀਨੋਲੋਜਿਸਟ ਦੇ ਸੁਝਾਅ
ਜੇ ਗੈਰ-ਇਨਸੁਲਿਨ-ਨਿਰਭਰ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਮਰੀਜ਼ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੱਧਮ ਅਤੇ ਉੱਚ ਜੀ.ਆਈ. ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਖਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧੇਗੀ ਅਤੇ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਅੰਗਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨੈਫਰੋਪੈਥੀ, ਗਲਾਈਸੀਮਕ ਕੋਮਾ ਅਤੇ ਹੋਰਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣਯੋਗ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦੇਵੇਗੀ.
ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸ਼ੂਗਰ ਲਈ ਕਸਰਤ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਕਰਨਾ ਬਿਲਕੁਲ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨਿਯਮਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਅਜਿਹੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ:
- ਤੈਰਾਕੀ
- ਸਾਈਕਲਿੰਗ
- ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ
- ਐਰੋਬਿਕਸ
- ਯੋਗ
- ਦੌੜ ਤੁਰਨਾ.
ਆਮ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਦੌਰਾਨ ਕੈਲੋਰੀ ਗਿਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਭੋਜਨ ਸੰਤੁਲਿਤ ਹੈ. ਜੇ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਭਾਰ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ 2000 - 2200 ਕੈਲਸੀ ਪ੍ਰਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮੀਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਪਹਿਲੇ ਕੋਰਸ, ਸਾਈਡ ਪਕਵਾਨ, ਸਲਾਦ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਪਰੋਸੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਕੀਮਤੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਲੰਬੇ ਗਰਮੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕਰਨਾ ਚੰਗਾ ਹੈ.
ਫਲ, ਉਗ ਸਵੇਰੇ ਖਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸੰਸਾਧਤ ਕੀਤਾ ਜਾਏ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੌਸਮੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਵੱਧਦੀ ਮਾਤਰਾ ਹੈ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਦੋ ਲੀਟਰ ਤਰਲ - ਚਾਹ, ਜੜੀ ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਘੜੇ, ਖਣਿਜ ਪਾਣੀਆਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੀਦਾ. ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਲਈ ਖਣਿਜ ਪਾਣੀ ਦਾ ਸਰੀਰ ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ.
ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚਲੀ ਵੀਡੀਓ ਵਿਚ ਯਰੂਸ਼ਲਮ ਦੇ ਆਰਟੀਚੋਕ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.
