ਅੱਜ, ਵਧ ਰਹੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿਚ ਲੋਕ ਹਾਈਪਰਚੋਲੇਸਟ੍ਰੋਮੀਆ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਕੁਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਪਿਛੋਕੜ, ਇਕ ਖ਼ਾਨਦਾਨੀ ਰੋਗ, ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣੀ, ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਅਤੇ ਗੰਦੀ ਜੀਵਨ-ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਤੇ ਸੈਟਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਤਖ਼ਤੀਆਂ ਬਣਦਾ ਹੈ. ਬਾਅਦ ਦੀਆਂ ਖੜ੍ਹੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ, ਜੋ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਹਾਈਪੌਕਸਿਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ. ਸਭ ਤੋਂ ਬੁਰੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਮਰੀਜ਼ ਖੂਨ ਦਾ ਗਤਲਾ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਅਕਸਰ ਸਟਰੋਕ ਜਾਂ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ.
ਅਧਿਕਾਰਤ ਦਵਾਈ ਸਟੈਟਿਨਸ ਅਤੇ ਹੋਰ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਖੂਨ ਵਿਚ ਮਾੜੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਪਰ, ਉੱਚ ਉਪਚਾਰਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹਨ - ਜਿਗਰ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਦਰਦ. ਇਸ ਲਈ, ਹਾਈਪਰਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਮੀਆ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕ ਵਿਕਲਪਕ ਇਲਾਜ ਲੱਭਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ.
ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਲੋਕ ਉਪਚਾਰ ਅਨਾਰ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਫਲ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿਸ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਤਵੱਜੋ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ?
ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਨਾਲ ਅਨਾਰ ਦੀ ਉਪਯੋਗੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ
ਛੋਟੇ ਰਸੀਲੇ ਦਾਣਿਆਂ ਵਾਲਾ ਲਾਲ ਫਲ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਵਾਦ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਇਕ ਚਿਕਿਤਸਕ ਫਲ ਵੀ ਹੈ. ਆਖਰਕਾਰ, ਇਸ ਵਿਚ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਖਣਿਜ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦਵਾਈ ਵਿਚ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਨਾਰ ਵਿੱਚ ਬਿਲਕੁਲ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ - ਬੀਜ, ਛਿਲਕੇ, ਫਲ ਅਤੇ ਇੱਕ ਰੁੱਖ ਦੀਆਂ ਸ਼ਾਖਾਵਾਂ. 100 ਗ੍ਰਾਮ ਫਲ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਚਰਬੀ (ਹਰ 2 ਗ੍ਰਾਮ) ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ (6 ਗ੍ਰਾਮ) ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਦਾ valueਰਜਾ ਮੁੱਲ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ 144 ਕੈਲੋਰੀ ਹੈ.
ਇਸ ਦੀ ਭਰਪੂਰ ਰਚਨਾ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਅਨਾਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚਿਕਿਤਸਕ ਗੁਣ ਹਨ, ਸਮੇਤ ਐਂਟੀਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਪ੍ਰਭਾਵ. ਫਲ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਜ਼ਰੂਰੀ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ (15 ਪ੍ਰਜਾਤੀਆਂ);
- ਐਸਟ੍ਰੀਜੈਂਟਸ ਅਤੇ ਟੈਨਿਨਸ;
- ਵਿਟਾਮਿਨ (ਕੇ, ਸੀ, ਪੀ, ਈ, ਬੀ);
- ਜੈਵਿਕ ਐਸਿਡ;
- ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟਸ (ਸਿਲੀਕਾਨ, ਆਇਰਨ, ਆਇਓਡੀਨ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ).
ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਅਨਾਰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿਚ ਪਨੀਕਲਾਗਿਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀ ਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੈ ਜੋ ਫਲਾਂ ਵਿਚ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਏਲੈਜਿਕ ਐਸਿਡ ਨਾੜੀਆਂ ਵਿਚ ਮਾੜੇ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਜਮ੍ਹਾ ਕਰਨ ਜਾਂ ਰੋਕਣ ਵਿਚ ਸਮਰੱਥ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਅਨਾਰ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਨਾਈਟ੍ਰਿਕ ਆਕਸਾਈਡ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਨਾੜੀ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਨੂੰ lੱਕਣ ਵਾਲੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਬਹਾਲੀ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ. ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਜੋ ਫਲ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਉਹ ਮਾੜੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀ ਆਕਸੀਜਨਕ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ 90% ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਕਈ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਪਹਿਲੀ ਜਿਹੜੀ ਅਨਾਰ ਖਰਾਬ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਕੈਟਲਨ ਇੰਸਟੀਚਿ .ਟ ਦੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਲਈ ਸਪੈਨਿਸ਼ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਕਿਹਾ.
ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਅਨਾਰ ਖ਼ਾਸਕਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਜੋ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਆਖਿਰਕਾਰ, ਪਨੀਕਲਾਗਿਨ ਇੱਕ ਖ਼ਾਸ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਵੀ ਦਿਲ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਸਪੇਨ ਦੇ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਸਾਬਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਐਲੈਜੀਕ ਐਸਿਡ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ, ਸੂਰਾਂ 'ਤੇ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਨ, ਜਿਸਦਾ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਨੁੱਖ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੈ.
ਵਿਗਿਆਨੀ ਯੋਜਨਾਬੱਧ maticallyੰਗ ਨਾਲ ਜਾਨਵਰਾਂ ਨੂੰ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਜਹਾਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸੂਰਾਂ ਵਿੱਚ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਣ ਲੱਗਾ, ਅਰਥਾਤ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਅੰਦਰਲਾ ਹਿੱਸਾ, ਜੋ ਫੈਲਣ ਅਤੇ ਸੁੰਗੜਨ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ. ਅਜਿਹੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹਨ, ਜਿਸ ਦੀ ਅਗਲੀ ਤਰੱਕੀ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਅਤੇ ਸਟਰੋਕ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਨਾਲ ਖਤਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਸੂਰ ਦੀਆਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਲਚਕੀਲੇ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਜਾਨਵਰਾਂ ਨੂੰ ਪੋਲੀਫੇਨੌਲ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਪੂਰਕ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ. ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਪੇਨ ਦੇ ਖੋਜਕਰਤਾ ਇਸ ਸਿੱਟੇ ਤੇ ਪਹੁੰਚੇ ਕਿ ਅਨਾਰ ਐਂਡੋਥੈਲੀਅਲ ਨਾੜੀ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਹੌਲੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਸਿਸ, ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਨੈਕਰੋਸਿਸ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਤੌਰ ਤੇ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਸੇਰਬ੍ਰੋਵੈਸਕੁਲਰ ਹਾਦਸੇ ਦੀ ਘਟਨਾ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਹਾਈਫਾ ਟੈਕਨੀਅਨ ਵਿਚ ਅਨਾਰ ਦੀ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਗਈ. ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਸਟੈਟਿਨਸ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਚਿਕਿਤਸਕ ਫਲਾਂ ਦੇ ਐਕਸਟਰੈਕਟ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਬਾਅਦ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਐਂਟੀਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦਵਾਈਆਂ ਘੱਟ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਲਈਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਅਨਾਰ ਦੀ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਇੱਥੇ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ. ਫਲਾਂ ਦੇ ਕਈ ਹੋਰ ਫਾਇਦੇ ਹਨ:
- ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ;
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ metabolism ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ;
- ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ;
- ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਬੁ processਾਪੇ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਜੋੜਾਂ ਵਿਚ ਜਲੂਣ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ;
- ਸਰੀਰ ਵਿਚੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਵਸਥਾ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ;
- ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਅਤੇ ਬ੍ਰੈਸਟ ਕੈਂਸਰ ਹੋਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਅਨਾਰ ਅਨੀਮੀਆ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਆਇਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਟਰੇਸ ਤੱਤ ਅਨੀਮੀਆ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਿਮਾਰੀ, ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਅਤੇ ਸੁਣਨ ਦੀ ਘਾਟ.
ਲੋਕ ਚਿਕਿਤਸਕ ਵਿਚ, ਲਾਲ ਰੰਗ ਦੇ ਫਲਾਂ ਦੇ ਪੱਤੇ ਅਤੇ ਛਿਲਕੇ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਅਨਾਰ ਹੈਜ਼ਾ ਅਤੇ ਪੇਚਸ਼ ਵਰਗੀਆਂ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਹਾਈਪਰਚੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲਿਮੀਆ ਲਈ ਅਨਾਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਅਨਾਰ ਦੇ ਰਸ ਨਾਲ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਕਿ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਤਾਜ਼ੇ ਸਕਿzedਜ਼ਡ ਡਰਿੰਕ ਨੂੰ ਖਾਣੇ ਤੋਂ 30 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ ਦਿਨ ਵਿਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਇਕ ਵਾਰ 100 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਲਿਆਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਇਲਾਜ ਦਾ ਕੋਰਸ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 60 ਦਿਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਫਲ ਦਾ ਥੋੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਕਬਜ਼ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਅਨਾਰ ਦੇ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਨਾਲ ਮਾੜੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਵਿਚ ਇਕ ਹੋਰ ਕਮੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਪੂਰਕ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 8-10 ਬੂੰਦਾਂ ਲਈ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਪੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਨਿਵੇਸ਼ ਨੂੰ ਗਰਮ ਚਾਹ, ਕੰਪੋਟੇਸ ਅਤੇ ਜੂਸਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਖਾਣੇ ਦੇ ਖਾਤਿਆਂ ਜਾਂ ਤਾਜ਼ੇ ਨਿਚੋੜਿਆ ਜੂਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਅਨਾਰ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਨ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਖੂਨ ਦੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ isੰਗ ਹੈ ਕਿ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਇਕ ਅਨਾਰ ਦੇ ਬੀਜ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ. ਫਲ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਸੁਆਦੀ ਪਕਵਾਨ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਖੰਡ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਤੰਦਰੁਸਤ ਅਨਾਰ ਦੀ ਮਿਠਾਸ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ:
- ਸ਼ਹਿਦ (40 g);
- ਅਨਾਰ (150 ਗ੍ਰਾਮ);
- ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ (100 g);
- ਕੇਲਾ (100 g).
ਮਠਿਆਈ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਨੁਸਖਾ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ. ਕੇਲਾ ਛਿਲਕੇ, ਕੱਟਿਆ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਰਹਿਤ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਜ਼ਮੀਨ ਹੈ. ਫਿਰ ਅਨਾਰ ਦੇ ਬੀਜ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਲਿੰਡੇਨ ਸ਼ਹਿਦ ਨਾਲ ਸਿੰਜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਤੁਸੀਂ ਅਨਾਰ ਤੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਨੈਕ ਵੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸਲਾਦ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟਮਾਟਰ (4 ਟੁਕੜੇ), ਤਿਲ ਦੇ ਬੀਜ (10 ਗ੍ਰਾਮ), ਅਡੀਗੀ ਪਨੀਰ (80 ਗ੍ਰਾਮ), ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ (20 ਮਿ.ਲੀ.), ਇਕ ਅਨਾਰ, अजਜੀ ਅਤੇ ਹਰੀ ਪਿਆਜ਼ (2 ਗੰਚ) ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ.
ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਾਗ ਕੁਚਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਸਲਾਦ ਦੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਨਾਰ ਦੇ ਬੀਜ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਭ ਕੁਝ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤਿਲ ਦੇ ਬੀਜ ਨਾਲ ਛਿੜਕਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚਲੀ ਵੀਡੀਓ ਵਿਚ ਅਨਾਰ ਦੀਆਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.
